Istilah "ego lelaki" telah banyak dibahaskan dalam wacana popular, selalunya tanpa definisi yang jelas. Untuk memahami bagaimana ego lelaki membentuk tingkah laku dan pemikiran mereka, kita mesti melihat bagaimana ia berbentuk sosial. Dengan kata lain, banyak yang kita anggap sebagai "ego lelaki" didasarkan pada andaian lama dan stereotaip mengenai kejantanan dan kejantanan yang mempunyai makna sosial dan sebahagian besarnya disatukan ke dalam kebanyakan lelaki secara tidak sedar.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Hubungan antara Diri Peribadi dengan Masyarakat
Langkah 1. Fahami apa yang dimaksudkan dengan "ego lelaki"
Dari kajian psikologi dan psikoterapis pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20, ego dapat didefinisikan sebagai diri peribadi. Dalam bahasa Latin, "ego" bermaksud "I". Ego adalah bahagian minda yang bertanggung jawab untuk bertindak sebagai "orang tengah" antara kekuatan dan dorongan superego (diri kita yang sedar dan ideal) dan id (bahagian yang bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan asas). Ego beroperasi pada hakikatnya, dan juga bertanggung jawab untuk memediasi keperluan kita dan bagaimana menunaikannya di persekitaran kita sendiri. Ego menjaga hubungan dengan orang lain, mendamaikan dorongan id dan superego dengan dunia luar. Ramai ahli psikologi mempunyai teori ego mereka sendiri yang berdasarkan penjelasan Sigmund Freud mengenai ego.
Dengan kata lain, ego lelaki bukan hanya menggambarkan diri sendiri, tetapi juga definisi budaya maskuliniti dan idea tentang bagaimana lelaki harus berfikir dan bertindak. Oleh itu, identiti lelaki dibentuk oleh pengaruh sosial. Lagipun, manusia adalah makhluk sosial
Langkah 2. Fahami bahawa peranan gender dibentuk secara sosial
Dalam usaha memahami ego lelaki, kita mesti memahami bahawa peranan gender berkembang dan berfungsi dalam masyarakat. Peranan gender membentuk cara orang berfikir dan berkelakuan. Peranan gender adalah sekumpulan kepercayaan dan tindakan yang berkembang dalam konteks budaya tertentu dan dikaitkan dengan jantina tertentu (lelaki atau wanita). Peranan ini membantu membezakan antara jantina sehingga ada perbezaan cara lelaki dan wanita melihatnya. Dengan mempunyai peranan gender tertentu, beberapa individu dapat berfungsi dengan lebih baik dalam konteks sosial tertentu sementara yang lain berjuang.
Untuk memahami ego lelaki, anda mesti memahami bahawa masyarakat membentuk harapan lelaki terhadap diri mereka sendiri. Ini penting kerana banyak lelaki telah mengembangkan cara menangani tuntutan sosial ini. Dalam banyak kes, lelaki bahkan tidak menyedari bagaimana masyarakat mempengaruhi mereka. Sebagai contoh, kebanyakan lelaki tidak benar-benar tahu bagaimana mereka menjadi peminat sukan atau berpendapat bahawa biru, hijau, dan kelabu adalah warna lelaki manakala merah jambu dan ungu adalah warna wanita
Langkah 3. Ketahui ciri-ciri asas ego lelaki yang berbentuk sosial
Ego lelaki didorong oleh pengakuan, perhatian, dan tindakan. Lelaki dianggap sebagai makhluk yang lebih aktif yang melakukan perkara-perkara penting (seperti pemimpin politik, tentera, saintis, dll.) Dan yang layak mendapat perhatian orang lain. Dalam visi ego lelaki ini, lelaki didorong oleh kekuatan fizikal, dorongan seks, dan biologi evolusi sebagai pesaing bagi perhatian wanita untuk bersaing, berusaha untuk kehebatan dan kekuatan, dan tidak menunjukkan emosi dan kelemahan.
Sebagai contoh, di kebanyakan masyarakat, peranan gender lelaki biasanya difahami dan digambarkan sebagai aktif, berbanding dengan pasif. Lelaki berani, kuat, berdaya saing, berdikari, dan stabil (berbanding wanita yang pasif, emosional, lemah, dan lebih berorientasi sosial). Contoh lain, lelaki diharapkan tidak menunjukkan emosi. Ingat pepatah "lelaki tidak boleh menangis"? Lelaki mesti bersikap jantan dan kuat ketika menghadapi masalah peribadi, seperti kehilangan, kesedihan, dan kesedihan
Langkah 4. Ketahuilah bahawa tidak semua lelaki merasa selesa berkelakuan seperti norma jantina standard ini
Ramai lelaki merasa bertentangan dengan menjadi jenis lelaki tertentu. Sebagai contoh, bagaimana dengan lelaki yang tidak tertarik pada wanita ketika heteroseksualitas masih dianggap norma dalam masyarakat hari ini? Atau, bagaimana dengan lelaki yang suka pedikur dan rawatan muka, perkara yang dianggap sebagai "gadis" atau tabiat wanita?
Penting untuk mengetahui bagaimana lelaki merasakan dan bertindak balas terhadap harapan sosial tentang bagaimana lelaki "seharusnya" berkelakuan dan berfikir kerana setiap lelaki berbeza
Bahagian 2 dari 3: Berurusan dengan Ego Lelaki
Langkah 1. Pertimbangkan bagaimana harapan sosial membentuk cara lelaki menangani emosi
Semua lelaki dan wanita mempunyai emosi walaupun cara untuk menunjukkannya berbeza. Lelaki yang tidak menunjukkan banyak emosi masih mempunyai emosi, tetapi penyesuaian sosial yang mereka pelajari telah mengajar mereka untuk tidak menunjukkan banyak emosi atau tidak menunjukkan apa-apa.
- Inilah sebabnya mengapa pasangan anda mungkin tetap tabah ketika seseorang yang penting bagi mereka meninggal dunia.
- Oleh kerana lebih senang menunjukkan kemarahan, dalam keadaan sedih lelaki lebih cenderung marah.
- Sekiranya pasangan anda mempunyai reaksi yang membingungkan, ingatlah penyesuaian sosial ini untuk memahami reaksi tersebut. Dia mempunyai emosi, tetapi dia telah diajar untuk tidak menunjukkannya kerana mereka dianggap sebagai tanda kelemahan.
Langkah 2. Belajar mengenali tekanan emosi
Lelaki biasanya diajar untuk menekan emosi mereka, yang tidak selalu merupakan cara yang paling produktif untuk menangani mereka. Menindas emosi dapat memutuskan hubungan antara emosi dan pemikiran. Ini bermaksud bahawa lelaki mungkin tidak tahu bagaimana perasaan mereka. Lelaki mesti belajar mengekspresikan emosi kerana menekannya boleh memberi kesan fizikal dan psikologi.
- Kerana emosi yang ditindas, pasangan anda mungkin tidak dapat membincangkan perasaannya. Sekiranya dia bersedia belajar mengekspresikan emosinya dengan anda, anda harus tahu bahawa ini memerlukan masa dan latihan.
- Ketahuilah bahawa menekan emosi bukan hanya sifat lelaki. Wanita juga dapat menekan emosi. Wanita juga harus belajar untuk mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang produktif. Hanya kerana wanita dianggap lebih mampu mengekspresikan emosi, tidak bermaksud itu selalu berlaku. Manusia tidak dilahirkan dengan pengetahuan untuk mengekspresikan emosi dengan cara yang produktif dan cekap. Menyatakan emosi adalah kemahiran yang mesti dipelajari, baik untuk lelaki dan wanita.
Langkah 3. Mencabar stereotaip usia lelaki dan lelaki
Tidak seperti pepatah lama, lelaki bukan dari Marikh dan wanita bukan dari Venus. Lelaki dan wanita sebenarnya lebih serupa daripada yang diakui oleh kebanyakan orang. Sebenarnya, banyak saintis hari ini lebih suka membincangkan perbezaan jantina pada kemungkinan besar, berbanding dengan perbezaan yang jelas antara keduanya.
Penting di sini untuk tidak membuat andaian mengenai lelaki dan menjangka tingkah laku mereka mengikut peranan dan ekspresi gender yang diharapkan. Jangan menganggap bahawa seorang lelaki suka sukan, atau dia suka bir dan membenci "filem wanita" yang merupakan stereotaip biasa mengenai lelaki. Sebaliknya, kenali pasangan anda sebagai individu, bukan berdasarkan pengetahuan umum anda mengenai lelaki. Lagipun, pasangan anda adalah manusia seperti anda dan dia mempunyai pemikiran, perasaan dan kepercayaan mereka sendiri
Langkah 4. Cuba berempati
Cuba fahami latar belakang pasangan anda sekiranya dia melakukan sesuatu yang mengejutkan atau mengganggu anda. Wanita juga sering merasakan tekanan untuk memenuhi peranan preskriptif tentang bagaimana bersikap dan feminin. Daripada menyerah, anda mungkin ingin menunjukkan rasa empati dan memahami. Dalam beberapa kes, lelaki tidak bermaksud tunduk pada ego, tetapi itu hanya berlaku kerana cara mereka bersikap sosial.
- Sebagai contoh, jika seorang lelaki mengganggu perbualan untuk mengatakan bahawa dia tidak menganggap sukan wanita profesional patut ditonton, jangan hanya menyalahkan komen kerana didorong oleh ego lelaki. Cuba fahami bahawa dia hidup di dunia yang TIDAK menghargai sukan wanita sama seperti sukan lelaki. Dalam banyak hal, sikap ini tidak menghairankan, baik lelaki dan wanita telah diajar oleh masyarakat bahawa sukan lelaki profesional lebih penting daripada sukan wanita. Masalahnya mungkin bukan pada lelaki sebagai individu, tetapi masyarakat secara keseluruhan dan pandangannya mengenai peranan lelaki, wanita dan gender.
- Empati boleh menjadi langkah penting dalam usaha transformasi. Setelah anda memahami bahawa tingkah laku seorang lelaki dipengaruhi oleh jangkaan dan norma sosial, anda boleh memulakan perbincangan untuk mencabar prosesnya. Sebagai contoh, anda boleh memulakan perbualan tentang mengapa kita tidak menghargai atlet wanita sama seperti kita menghargai atlet lelaki dalam sukan utama. Apa petunjuk sosial yang menyebabkan kita berfikir bahawa sukan wanita tidak begitu penting, seperti liputan berita, gaji, dan lain-lain?
- Empati juga dapat dilakukan dengan memeriksa reaksi pertama anda apabila teman lelaki, ayah, atau rakan dan saudara lelaki anda yang lain tidak berkelakuan mengikut stereotaip gender. Sebagai contoh, jika seorang lelaki mengatakan bahawa dia sangat gemar menonton balet, naluri anda berdasarkan norma jantina konvensional mungkin menganggapnya sedikit "feminin" dan tidak begitu jantan. Adalah idea yang baik untuk memeriksa reaksi ini dan ingat bahawa anda juga mungkin menjadi sebahagian daripada masalah mengesahkan ego lelaki.
Langkah 5. Ketahui rasa humornya
Kajian menunjukkan bahawa lelaki dan wanita menggunakan humor sebagai cara mempersulit identiti lelaki dan wanita, dan bereksperimen dengan batas antara keduanya. Apa yang menarik, bagaimana humor berfungsi untuk lelaki dan wanita dalam membenarkan peranan gender mereka dalam masyarakat. Walaupun beberapa lelaki mungkin lebih suka lelucon yang memperkuat stereotaip gender tradisional, seperti yang meletakkan wanita sebagai rendah diri, lelaki lain mungkin mencabar stereotaip tersebut dengan mengejek bagaimana lelaki secara tradisional menganggap diri mereka lebih unggul. Cara seorang lelaki bergurau tentang maskuliniti dan stereotaip konvensional yang berlaku untuk lelaki dan wanita dalam kulturnya dapat banyak mengungkap keperibadiannya dan kesediaannya untuk mengikuti stereotaip tersebut, yang menurut penyelidikan ilmiah terkini kebanyakannya sudah ketinggalan zaman.
Sekiranya dia membuat banyak lelucon tentang merendahkan wanita dan menggambarkan lelaki sebagai orang yang unggul, anda akan mengalami kesukaran untuk memecahkan ego lelaki yang melekat padanya. Langkah pertama adalah mengadakan perbincangan yang sungguh-sungguh mengenai kejenuhan lelucon seperti itu dan bertanya mengapa dia membuatnya. Harapannya ialah dia akan menyedari bahawa jenaka itu tidak lucu dan dia hanya melakukannya kerana orang lain melakukannya. Sekiranya anda dapat membuat seorang lelaki menyedari tingkah lakunya dan memperhatikan apa yang dia lakukan dengan motif yang hampir tidak sedar, anda mungkin dapat membantunya menjadi lebih peka dengan apa yang dia katakan dan lakukan
Langkah 6. Mendekat dan menjadi lebih sayang
Semakin dekat anda dengan seorang lelaki, semakin besar kemungkinan anda memisahkannya secara peribadi dari harapan sosial yang diberikan kepadanya. Namun, anda harus ingat bahawa ini akan memakan masa kerana kebanyakan lelaki tidak akan terbuka. Seperti kebanyakan hubungan, sama ada cinta atau persahabatan, keakraban memerlukan masa. Namun, ketika hubungan itu berkembang dan anda berdua mula membincangkan topik minat dan pandangan dunia yang lebih dalam, dia mungkin dapat melepaskan senario jantina.
- Bercakap dan berkenalan antara satu sama lain. Berkongsi maklumat peribadi mengenai masa lalu anda, kisah yang mengungkapkan siapa diri anda, bagaimana anda dibesarkan, dan apa yang menjadikan anda siapa anda sekarang. Mintalah dia untuk melakukan hal yang sama, anda mungkin akan terkejut dengan kejujurannya dan bagaimana lapisan ego lelakinya yang perlahan mulai pudar dan memperlihatkan dirinya yang sebenarnya. Mungkin dia akan mengakui bahawa dia menangis ketika menonton Ayat-Ayat Cinta atau membenci liga sukan, dua perkara yang secara tradisional tidak dikaitkan dengan kejantanan.
- Dengan kata lain, kerana dia merasa lebih percaya dan terbuka dengan kamu, dia mungkin lebih jujur tentang kesamarannya dalam berbagai aspek peranan gender yang harus dimainkannya. Kejujuran ini berfungsi sebagai kaedah lain untuk mendekatkan komunikasi.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Diri Anda sebagai Lelaki
Langkah 1. Memahami konsep tekanan peranan gender
Tekanan peranan gender adalah tekanan dan kegelisahan yang berkaitan dengan peranan gender apabila peranan tersebut tidak dapat dipenuhi dengan secukupnya atau tepat. Terdapat tiga jenis tekanan utama:
- Tekanan Ketidakcocokan. Ini berlaku apabila seorang lelaki tidak mematuhi norma jantina yang tipikal. Contohnya, seorang lelaki tertekan dan memutuskan untuk meminta pertolongan. Ini tidak sesuai dengan idea bahawa "lelaki mesti kuat".
- Tekanan Traumatik. Ia berlaku apabila seorang lelaki mengalami peristiwa kehidupan traumatik semasa proses sosial menjadi lelaki sejati. Sebagai contoh, seorang lelaki yang mengalami kemurungan sebahagiannya berkaitan dengan ayahnya yang jantan dan sangat tegas yang mengajar bahawa "lelaki tidak boleh menangis".
- Tekanan Disfungsi. Ini berlaku apabila seorang lelaki memenuhi peranan gender yang berbahaya atau menyebabkan kemudaratan. Sebagai contoh, jika seorang lelaki tidak mendapatkan rawatan untuk kemurungannya berdasarkan idea bahawa dia tidak memerlukan pertolongan, kemurungannya cenderung berlanjutan dan mungkin bertambah buruk.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa tekanan peranan gender boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan lelaki
Sebagai seorang lelaki, anda mungkin berada di bawah tekanan untuk mematuhi cita-cita kejantanan. Filem, TV, majalah, dan juga orang di sekitar anda memberi anda petunjuk tentang bagaimana anda seharusnya bersikap sebagai seorang lelaki. Tetapi apa yang berlaku apabila anda tidak memenuhi harapan itu? Apa kaitan ketidakupayaan ini untuk memenuhi kelayakan ini dengan siapa anda sebenarnya? Harapan sosial tentang bagaimana menjadi lelaki boleh menjadi sangat berbahaya dan merosakkan harga diri dan imej diri anda. Dalam beberapa kes, kesan berbahaya ini lebih teruk lagi. Sebilangan lelaki cuba mengatasi tekanan dengan tabiat tidak sihat, seperti penyalahgunaan bahan, lari dari kenyataan, dan terlibat dalam jenayah.
- Sebagai contoh, gangguan makan menjadi semakin berleluasa di kalangan lelaki kerana tekanan sosial bahawa lelaki mesti mempunyai badan yang cergas, atletik, dan kencang. Lelaki yang tidak mempunyai jenis badan yang “sempurna” ini mempunyai harga diri yang rendah dan seterusnya menghukum tubuh mereka kerana tidak sempurna.
- Perhatikan bahawa kerana berdikari adalah sebahagian daripada ego lelaki, lelaki sering tidak meminta pertolongan yang sangat mereka perlukan.
Langkah 3. Hadapi harapan sosial masyarakat
Kerana harapan sosial untuk lelaki begitu tinggi, lelaki mesti mencari jalan untuk mengatasi tekanan tersebut. Sebilangan besar lelaki mengatasi harapan sosial dan tekanan peranan gender dengan salah satu daripada tiga cara:
- Ubah diri anda untuk memenuhi harapan sosial. Mengubah identiti diri tidaklah mudah, dan dalam banyak kes, lelaki melakukannya untuk mendapat faedah daripada memenuhi harapan sosial. Bagi lelaki, faedah ini sangat besar, termasuk penerimaan dari lelaki lain, peningkatan harga diri, dan peningkatan status sosial.
- Tolak harapan sosial. Dalam kes ini, lelaki yang tidak mematuhi tekanan sosial mungkin mengalami akibat negatif, seperti penolakan dari lelaki lain, penurunan status, dan hubungan sosial dan romantis yang kurang. Atas sebab itu, kebanyakan lelaki tidak memilih pilihan ini dan sebaliknya lebih mudah untuk mencuba mematuhi norma jantina tradisional dan kemudian mengatasi tekanan ketidaksesuaian (yang tidak selalu dengan cara yang sihat).
- Mengubah jangkaan sosial. Walaupun ini adalah pilihan yang ideal dan tindakan yang dapat membuat perbezaan positif dalam masyarakat, ini juga merupakan langkah yang sukar. Norma gender ada dalam masyarakat dan mengubahnya bukanlah pekerjaan yang mudah. Namun, pada masa lalu terdapat kejayaan seperti yang ditunjukkan oleh semakin meningkatnya penerimaan individu homoseksual dan transgender.
Langkah 4. Membina kekuatan
Secara umum, lelaki mempunyai sedikit pilihan dalam hal ekspresi gender. Pilihannya sedikit dan beberapa yang digariskan di atas juga tidak menarik bagi kebanyakan lelaki. Namun, satu perkara yang dapat dilakukan oleh lelaki untuk mengatasi harapan sosial adalah membina kekuatan sosialisasi gender. Beberapa kualiti ego lelaki yang boleh menimbulkan masalah bagi lelaki juga boleh menjadi peluang dan kekuatan.
- Sebagai contoh, dalam situasi krisis atau kecemasan dan dalam jenis pekerjaan tertentu, kemampuan untuk “tetap tenang” dan “tetap tenang” sangat dihargai. Kebolehan tersebut sangat berguna dalam pekerjaan seperti jururawat bilik kecemasan kepada pemimpin syarikat besar. Ia juga merupakan kemampuan berharga dalam hidup yang membantu menjaga dan menyokong orang lain seperti ibu bapa, rakan, dan anggota masyarakat.
- Cabaran utama di sini adalah untuk menghargai pengetahuan dan kemahiran yang tidak dapat dipisahkan dengan ego lelaki tetapi tidak menjadikannya satu cara bertindak yang unik. Sebagai contoh, walaupun kemampuan untuk tetap tenang dan tidak membiarkan emosi mengambil alih kawalan sangat berguna, dalam situasi lain, mereka juga penting untuk ditunjukkan dan dinyatakan. Oleh itu, cubalah menerima beberapa kekuatan peranan jantina lelaki tanpa tunduk sepenuhnya atau tanpa kritikan.
Langkah 5. Tentukan identiti anda sebagai lelaki
Ingat bahawa identiti jantina dapat menyesuaikan diri dengan apa yang anda mahukan. Awak boleh pilih. Mungkin anda ingin mengambil aspek tertentu yang dibentuk masyarakat mengenai kejantanan dan menolak yang lain, mungkin anda akan terus menyukai sukan dan memakai seluar (tetapi tidak memakai pakaian), tetapi anda juga boleh memilih untuk menjadi suami yang tinggal di rumah menjaga keluarga. (kedudukan yang biasanya dianggap diambil oleh wanita dalam hubungan rumah tangga).
- Anda membesar dan terlibat dalam masyarakat tempat anda tinggal. Walaupun anda meletakkan sebahagian besar aspek diri anda berdasarkan pengaruh sosial itu, anda tidak perlu bermula dari awal. Sebenarnya, itu mustahil kerana idea peranan gender sangat tertanam dalam semua aspek masyarakat.
- Walau bagaimanapun, mengetahui lebih banyak mengenai peranan gender sebagai hasil pembinaan sosial dapat membuat anda lebih mengetahui pemikiran dan tingkah laku anda sendiri. Anda boleh menerapkan aspek ego lelaki yang anda fikirkan dapat meningkatkan diri anda (seperti menumpukan pada tujuan atau kepemimpinan), dan mengabaikan ego lelaki yang membahayakan keselesaan hidup anda dan juga orang lain, seperti keperluan untuk menguasai orang lain atau menganggap emosi sebagai kelemahan.
Langkah 6. Cari kaunselor
Sekiranya anda merasakan bahawa ketegangan antara apa yang diharapkan oleh masyarakat terhadap anda dan siapa anda sebenarnya menjadi terlalu berat dan mula memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan anda, anda harus mencari kaunselor. Seorang kaunselor dapat membantu dengan masalah yang mengganggu anda, dan mungkin dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
