Lepuh timbul apabila kulit, pakaian, atau bahan lain menggosok kulit dan menyebabkan kerengsaan. Lepuh biasanya terjadi di bahagian dalam paha, pangkal paha, ketiak, perut bawah dan puting. Sekiranya tidak dirawat, lepuh boleh menjadi lebih teruk dan, walaupun jarang, dapat dijangkiti. Orang yang berisiko melepuh termasuk atlet kerana mereka cenderung memakai pakaian yang menggosok kulit mereka untuk waktu yang lama, begitu juga dengan orang yang mempunyai berat badan berlebihan kerana permukaan kulit mereka sering bergosok antara satu sama lain. Terdapat beberapa ubat semula jadi yang mudah untuk mengatasi lepuh dan ada yang disokong oleh penyelidikan saintifik sementara yang lain muncul tanpa fakta yang dapat disahkan. Anda juga dapat mengelakkan lepuh berkembang dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup yang ketara.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Ubat Rumah Tangga yang Diuji
Langkah 1. Bersihkan kawasan yang tergores
Pastikan kawasan yang dipotong bersih dengan mencucinya dengan sabun lembut dan tidak wangi dan kemudian bilas dengan bersih. Pertimbangkan untuk menggunakan sabun berasaskan minyak sayuran. Pilihan yang baik termasuk Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito dan Citronella.
Langkah 2. Pastikan kulit kering
Selepas mandi, pastikan mana-mana bahagian badan yang terkelupas atau terdedah kepada lepuh benar-benar kering. Tepuk perlahan-lahan kulit dengan tuala kapas yang bersih, jangan gosokkannya kerana ini boleh memperburuk kerengsaan.
Anda juga boleh menggunakan alat pengering rambut dengan api kecil untuk memastikan kawasan yang kering sepenuhnya kering. Jangan gunakan api yang tinggi kerana boleh mengeringkan kulit dan menyebabkan lebih banyak kegatalan
Langkah 3. Melembapkan kawasan yang sudah kering
Gunakan pelincir semula jadi untuk menjaga kelembapan kulit. Pelincir semula jadi seperti minyak badam, minyak jarak, lanolin, calendula atau salap A&D (nota: Salap A&D mengandungi wangian, jadi jika kulit anda sensitif terhadap minyak wangi, pilih pelincir semula jadi yang lain).
- Sapukan pelincir semula jadi pada kulit yang bersih dan kering sekurang-kurangnya dua kali sehari. Anda mungkin perlu mengaplikasikannya lebih kerap jika lepuh pada bahagian badan anda yang menggosok pakaian atau kulit lain.
- Setelah menggunakan pelincir semula jadi, mungkin ada baiknya mengambil kain kasa bersih dan mengoleskannya dengan lembut di atas kulit yang pecah-pecah. Ini akan membantu melindungi kawasan daripada geseran lebih lanjut dengan kulit atau pakaian dan masih membiarkan kulit bernafas.
Langkah 4. Sapukan lidah buaya di kawasan lepuh
Lidah buaya terkenal sebagai ubat rumah untuk luka bakar, tetapi juga memberikan keselesaan semula jadi pada kulit yang pecah kerana banyak khasiatnya. Lidah buaya mengandungi nutrien yang dapat memperbaiki kulit yang rosak, mengurangkan kerengsaan dan gatal-gatal.
- Lendir lidah buaya boleh diaplikasikan pada kulit yang pecah dan melegakan gatal dan kemerahan dengan serta-merta. Tanam lidah buaya di dalam periuk di sekitar rumah dan anda boleh mengambil sepotong kecil daun lidah buaya dan sapukan lendir pada kulit yang pecah setiap kali anda ingin menyingkirkan masalah keretakan dengan mudah.
- Anda juga boleh membeli gel lidah buaya tulen dari kedai ubat atau farmasi. Pastikan anda membeli 100% gel aloe vera.
Langkah 5. Gunakan oat untuk mandi
Kulit kering dan lepuh berlaku apabila kulit sentiasa menggosok kulit atau pakaian lain. Lama kelamaan geseran menyebabkan kulit mengelupas dan berdarah. Oat mempunyai pelbagai khasiat yang dapat melembapkan, membersihkan, dan berfungsi sebagai agen anti-radang yang juga menenangkan dan melindungi kulit. Menggunakan gandum dalam mandi adalah cara yang menenangkan dan bermanfaat untuk merawat kulit yang pecah-pecah di rumah.
- Anda boleh menggunakan oat untuk mandi di rumah dengan menuangkan air suam ke dalam tab mandi dan menambahkan cawan atau dua gandum kasar. Biarkan gandum merendam selama beberapa minit sebelum anda melompat ke dalam tab mandi. Rendam di dalam tab mandi selama 20-25 minit. Biarkan oat menyatu ke dalam kulit dan melegakan kulit yang merekah. Lakukan sekali sehari.
- Jangan gosok atau menggaru kulit. Sebaiknya tepuk kulit dengan lembut dengan sisa oat dan air untuk merawat kawasan yang lebih teruk.
- Gunakan air suam untuk membilas campuran oat dan air yang melekat pada badan. Ambil tuala dan keringkan kulit dengan menepuk lembut.
Langkah 6. Sapukan minyak zaitun secara merata ke atas kulit yang telah dipotong
Minyak zaitun sangat baik untuk merawat kulit yang pecah kerana mengandungi agen pelembap yang kuat. Sapukan minyak zaitun terus ke lepuh, lebih baik selepas mandi.
- Pasta sederhana yang terbuat dari minyak zaitun dan gandum juga boleh menjadi ubat anti-melecur yang berkesan dan semula jadi untuk kulit. Campurkan kedua-dua bahan tersebut, kemudian sapukan pasta dengan pekat dan sekata pada kulit yang pecah-pecah. Biarkan selama 20-30 minit setiap hari. Pes akan membantu menenangkan kulit sambil mengembalikan kelembapan penting yang diperlukan untuk menyembuhkan kulit yang pecah-pecah.
- Kerana mengandungi bahan-bahan yang dapat menahan kelembapan untuk waktu yang lama, minyak zaitun berfungsi sebagai perapi yang baik untuk kulit, bahkan jika tidak merekah.
Langkah 7. Cuba minyak vitamin E
Apabila minyak vitamin E disapukan pada kulit yang pecah, melegakan kulit gatal dan radang. Anda juga boleh mencuba losyen dan krim yang mengandungi vitamin E, yang dapat mempercepat penyembuhan kulit yang meradang.
Anda boleh mengoleskan minyak atau krim vitamin E ke kulit anda dan menggunakan sepotong kain kasa di atasnya untuk mengunci kelembapan. Ini akan menjadikan minyak atau krim tahan lebih lama. Walau bagaimanapun, pastikan anda menukar kasa setiap 6 jam atau lebih untuk memberi kulit anda peluang untuk bernafas
Langkah 8. Eksperimen dengan chamomile
Chamomile membantu mengurangkan keradangan dan gatal-gatal. Chamomile mempercepat penyembuhan kulit dan mencegah jangkitan bakteria. Anda boleh menggunakan chamomile dalam bentuk losyen, minyak, atau bunga tulen. Berikut adalah beberapa pilihan yang boleh anda cuba:
- Ambil periuk air, tambahkan beberapa bunga chamomile, dan reneh selama beberapa minit. Biarkan air sejuk dan kemudian masukkan sedikit ketulan ais. Sekarang rendam bahagian badan yang melepuh di dalam air sejuk ini selama 10-15 minit.
- Chamomile juga boleh digunakan sebagai losyen. Anda hanya menggunakan banyak pada badan yang melepuh dan biarkan meresap ke kulit.
- Selain itu, minyak atau teh chamomile dapat ditambahkan ke dalam air sejuk untuk mandi. Menambah beberapa tetes minyak atau beberapa beg teh dapat mengubah mandi anda menjadi kaedah rawatan yang menenangkan dan menenangkan.
Langkah 9. Cuba echinacea dalam bentuk tincture, pil, atau teh
Rawatan herba ini digunakan sebagai ubat luaran dalam bentuk salep yang digunakan pada kulit untuk merawat radang dan menyembuhkan luka. Ramuan ini mempunyai kesan antibiotik, antivirus dan antijamur ringan. Echinacea juga dapat diambil sebagai tincture, pil atau teh untuk mencegah jangkitan pada lepuh.
- Teh Echinacea rasanya tidak enak. Atas sebab ini, echinacea lebih kerap diambil dalam bentuk tincture atau pil. Walau bagaimanapun, teh dan tincture nampaknya lebih berkesan daripada serbuk echincea yang terdapat dalam kapsul.
- Selain digunakan sebagai perangsang untuk meningkatkan imuniti, echinacea disarankan untuk orang yang mengalami masalah dengan lesi kulit yang berulang, seperti bisul, dan sebagai tonik untuk meningkatkan kemampuan hati untuk mengurangkan kesan toksin persekitaran.
Langkah 10. Gunakan minyak thyme sebagai campuran teh
Thyme menghasilkan thymol, minyak antiseptik kuat yang digolongkan sebagai antibiotik semula jadi dan antijamur. Teh thyme mempunyai kekuatan untuk menangkis dan menyingkirkan bakteria dan virus, jadi sangat bermanfaat jika lepuh anda disebabkan oleh salah satu atau jika lepuh menjadi jengkel akibat goresan. Masukkan ke dalam teh untuk menyingkirkan jangkitan pada kulit yang pecah.
Minyak pati Thyme melindungi luka dan lecet daripada jangkitan. Keupayaan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh adanya komponen seperti Caryophyllene dan Camphene dalam thyme. Kedua-dua komponen tersebut menghalang pertumbuhan bakteria di dalam dan di luar badan
Langkah 11. Cuba krim yang mengandungi arnica
Arnica biasanya digunakan dalam krim dan salap yang digunakan secara topikal untuk menyembuhkan lebam, trauma dan bengkak. Selalunya arnica juga digunakan untuk membantu mempercepat penyembuhan luka. Arnica adalah pilihan yang baik jika anda mempunyai lepuh kerana ia dapat dengan cepat menghilangkan bengkak dan ketidakselesaan.
Sapukan krim atau minyak arnica pada kulit yang sekerap sesuka anda. Arnica selamat digunakan dalam jumlah besar, selesa, dan mudah digunakan dan akan menyerap terus ke kulit
Langkah 12. Cuba minyak neem
Sebatian sulfur organik pada daun neem sangat berkesan untuk menyembuhkan masalah kulit. Minyak neem mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan luka dan telah dikaji untuk luka bakar pada kanak-kanak. Inilah cara menggunakan minyak neem untuk merawat lepuh:
- Ambil segenggam daun neem dan tumbuk hingga rata.
- Masukkan jus lemon yang diambil dari lemon sederhana.
- Kacau campuran sehingga sebati dan membentuk pes kemudian sapukan pada kulit untuk menenangkannya.
Langkah 13. Cuba minyak calendula, badam, yarrow atau lavender
Tambahkan satu atau dua tetes minyak ini ke dalam empat sudu pelincir semula jadi anda. Sekiranya anda menggunakan pelincir semula jadi dalam bentuk balsem atau salap, campurkan beberapa tetes minyak pati terus ke dalam balsem atau salap. Gunakan campuran herba ini sepanjang hari (kira-kira tiga hingga empat kali), sambil memastikan kulit cincang selalu dirawat. Pastikan mencuba campuran ini pada kulit yang tidak pecah terlebih dahulu untuk memastikan ia tidak bertindak balas dan anda tidak alah dengan ramuan yang digunakan. Sebilangan campuran herba ini mungkin menyengat ketika digunakan pada kali pertama.
- Minyak calendula bersifat anti-radang, antibakteria dan antijamur. Minyak ini dapat menyembuhkan kerengsaan kulit dengan cepat.
- Minyak badam membantu melembabkan kulit dan mencegah kegatalan. Urut kulit kering dengan minyak badam untuk kesan yang menenangkan. Minyak badam kaya dengan vitamin E dan merupakan antioksidan. Asid lemak omega-3 dalam badam dianggap menjadikan kulit bersinar. Urut perlahan-lahan minyak ke dalam kulit yang pecah selama beberapa minit dan biarkan minyak meresap.
- Minyak lavender juga mempunyai kesan menenangkan pada kulit. Minyak ini juga membantu mengurangkan bengkak dan gatal-gatal pada kulit yang pecah-pecah.
- Minyak Yarrow dihasilkan dari kilang bernama Achillea millefolium. Nama itu berasal dari legenda yang mengatakan bahawa pahlawan Yunani kuno, Achilles, menggunakan yarrow untuk membantu menyembuhkan tenteranya di medan perang. Hari ini, kita tahu bahawa yarrow mengandungi sifat anti-radang dan membantu proses penyembuhan.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah yang Tidak Diuji
Langkah 1. Buat pes kunyit untuk kulit anda
Ar-turmerone yang merupakan komponen utama dalam kunyit dapat membantu mengatasi masalah kulit. Kehadiran komponen ini menjadikan kunyit sebagai antijamur, yang dapat membantu merawat lepuh. Inilah cara menggunakannya:
- Masukkan 3 sudu teh serbuk kunyit ke satu sendok teh air dan gaul hingga sebati.
- Sapukan pasta pada kulit yang bermasalah dan tutup dengan kain kapas.
- Biarkan selama setengah jam sebelum dibilas dengan air.
Langkah 2. Sapukan pes bawang putih
Sifat antibakteria dan antiseptik bawang putih membantu membersihkan kulit dan menyembuhkannya. Allicin, sebatian utama dalam bawang putih, membantu menjaga kulit kering, sehingga mengurangkan bengkak dan kawasan kemerahan yang muncul akibat lepuh.
Ambil 10 ulas bawang putih dan kisar sehingga membentuk pes halus. Celupkan bebola kapas ke dalam pasta dan celupkan perlahan-lahan pada lepuh. Untuk mempercepat penyembuhan, lakukan tiga kali sehari
Langkah 3. Gunakan balsem lemon
Ini bukan ramuan tebal seperti jeli yang terbuat dari lemon - ia adalah ramuan. Ramuan ini boleh digunakan sebagai pembersih pada kulit yang melepuh untuk menghilangkan rasa panas dan menyengat. Untuk mencuci balsem lemon, tambahkan beberapa daun ke dalam air mendidih dan biarkan merendam selama 10-15 minit. Tunggu air sejuk sebelum meneteskannya dengan kain bersih.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menggunakan pokok teh, kelapa, atau minyak cendana
Selain minyak yang telah disebutkan, ketiga-tiga minyak di bawah ini juga dapat berfungsi dengan berkesan.
- Kandungan terpinen-4-ol dalam minyak pokok teh dipercayai mempunyai sifat antiseptik yang membantu memusnahkan mikroorganisma patogen dan merawat jangkitan bakteria pada kulit. Ambil sehelai kain katun basah dan tambahkan beberapa tetes minyak. Tekan kain dengan lembut ke kulit yang cincang. Lakukan dua kali sehari sehingga lepuh bertambah baik.
- Minyak kelapa mungkin mengandungi sifat antibakteria dan antijamur yang membantu membunuh jangkitan kulat, sehingga dapat membantu dengan kerengsaan dan ruam. Sapukan minyak kelapa pada kulit yang bermasalah sebelum tidur. Minyak akan menenangkan kulit dan membantu menyembuhkan kerengsaan. Anda juga boleh menggunakannya pada waktu pagi.
- Cendana mungkin mengandungi sifat anti-radang, antibakteria dan antiseptik. Santalol, bahan utama minyak cendana, dapat menenangkan kulit dan menyembuhkan keradangan, sehingga mengurangkan keinginan untuk menggaru. Sapukan minyak pada kulit yang dicincang dua atau tiga kali sehari untuk mengatasi masalah tersebut.
Langkah 5. Cuba salap chickweed
Kononnya, chickweed akan memulakan proses penyembuhan sebaik sahaja menyentuh kulit. Herba kecil yang menenangkan ini dapat ditambahkan ke salap herba dan bermanfaat untuk menyembuhkan kulit yang pecah-pecah, kerutan dan kerengsaan kulit yang lain.
Biarkan salap pada kulit sehingga 30 minit. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, bilas kulit yang dicincang dengan air mawar untuk menjaga kelembapan kulit dan kemudian keringkan dengan teliti
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Lepuh
Langkah 1. Pakai pakaian yang longgar
Pakaian yang ketat boleh menyebabkan lepuh. Tidak boleh memakai pakaian yang terlalu dekat dengan kulit sehingga tidak selesa. Beri ruang pernafasan kulit anda dengan memakai pakaian yang cukup longgar untuk mengelakkan kekacauan dan kekacauan. Jangan mengorbankan keselesaan demi fesyen. Lepuh boleh mengehadkan pergerakan anda kerana keradangan dan pembengkakan yang serius. Keadaan ini boleh membuatkan anda harus memilih pakaian dengan berhati-hati.
Elakkan tali pinggang, pakaian dalam yang ketat, dan pakaian yang menyebabkan anda berpeluh. Semua ini menjadikan kulit tidak dapat bernafas dan boleh meningkatkan kemungkinan lepuh menjadi lebih teruk
Langkah 2. Pilih kain yang betul
Pilih pakaian kapas jika boleh. Baju dan seluar yang sejuk mungkin menggoda, tetapi pertimbangkan terlebih dahulu sama ada ia mesra kulit. Bagi wanita, pilihan terbaik adalah pakaian kapas. Untuk lelaki, seluar pendek dan baju kapas yang longgar. Kapas adalah kain yang membolehkan kulit bernafas. Tidak kira kulitnya cincang atau tidak, cubalah memakai pakaian yang membolehkan kulit bernafas sebanyak mungkin.
- Semasa bersenam, sebilangan orang lebih suka bahan sintetik yang menyerap semua kelembapan. Bahan sintetik ini membantu mengurangkan peluh dan kering lebih cepat daripada bahan semula jadi.
- Secara amnya, anda harus memilih bahan yang terasa baik pada kulit anda. Jangan gunakan bahan seperti bulu atau kulit yang kasar, gatal, atau mengelakkan peluh menguap.
Langkah 3. Pastikan kulit kering tetapi tidak kering
Kulit yang sihat tidak terlalu kering dan tidak terlalu basah. Kulit dengan kelembapan terlalu banyak atau terlalu kering boleh menyebabkan lecet kerana kedua-dua keadaan boleh mencetuskan gatal yang akan mengundang masalah lebih lanjut. Pastikan kulit lembap tetapi tidak terlalu basah.
- Sekiranya kulit anda kelihatan kering, gunakan krim atau losyen untuk melembapkannya. Sekiranya kulit anda berminyak, gunakan pembersih ringan untuk mencucinya, keringkan dengan lembut, dan biarkan kulit tidak ditutup untuk mengelakkan berpeluh.
- Peluh dapat membuat lepuh menjadi lebih teruk kerana peluh mengandungi mineral yang cukup yang dapat merengsakan kulit lebih jauh. Sekiranya anda berpeluh, tanggalkan pakaian anda, mandi dan keringkan kulit anda dengan bersih.
- Serbuk bayi tanpa bau juga boleh digunakan untuk menjaga kulit kering.
Langkah 4. Menurunkan berat badan
Sekiranya anda berlebihan berat badan, kemungkinan terkena lepuh pada kulit lebih tinggi, terutama pada bahagian paha. Kerana berat badan berlebihan boleh menyebabkan lecet kulit, pencegahan terbaik adalah dengan bersenam dan memantau diet anda. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil. Bercakap dengan doktor anda mengenai strategi yang baik untuk menurunkan berat badan. Tidak ada satu pun program sihir yang sesuai untuk semua orang ketika datang ke program penurunan berat badan. Anda memerlukan sesuatu yang dapat anda pegang dan nikmati sehingga anda akan terus merasa termotivasi dan bahagia.
- Cuba makan makanan yang sihat dan seimbang termasuk banyak buah dan sayur segar, karbohidrat kompleks (seperti roti gandum, pasta, dan beras), dan protein.
- Sertakan latihan dalam program penurunan berat badan anda, jangan hanya mengurangkan kalori. Bagi orang dewasa yang sihat, anda mesti melakukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik sederhana setiap minggu; masa dapat dikurangkan sekiranya aktiviti anda semakin sengit. Anda juga harus memasukkan latihan kekuatan ke dalam program senaman anda sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Langkah 5. Ubah diet anda
Cuba masukkan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin A, vitamin C, zink, dan beta-karoten dalam makanan anda. Vitamin A dan beta-karoten mengandungi antioksidan yang membantu melindungi tubuh, terutama kulit. Vitamin C meningkatkan imuniti dan membantu menjaga integriti dan kesihatan kulit.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran kuning dan oren cenderung tinggi vitamin A dan beta-karoten. Bayam, lemak haiwan, dan kuning telur juga merupakan sumber vitamin A. yang baik.
- Buah sitrus seperti jeruk, limau gedang, dan lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik.
- Di samping itu, cubalah mengelakkan makanan berlemak, diproses dan dibungkus. Langkah ini dapat membantu anda menurunkan berat badan secara berkala dan mengurangkan lipatan kulit yang boleh menyebabkan kegatalan.
Amaran
- Dalam kebanyakan kes, lepuh boleh dirawat dengan mudah di rumah. Walau bagaimanapun, jika ubat yang disebutkan di atas tidak melegakan lepuh selepas empat hingga lima hari atau jika lepuh bertambah teruk dan anda bimbang tentang jangkitan, hubungi doktor anda dan buat janji temu.
- Maizena pernah disarankan sebagai kaedah untuk merawat lepuh. Namun, tepung jagung dapat menyediakan makanan untuk bakteria dan kulat dan akhirnya menyebabkan jangkitan pada kulit.
