Kadang-kadang, sukar untuk menentukan sama ada yang terbaik untuk meminta cuti dari sekolah / tempat kerja semasa anda sakit. Di satu pihak, anda mungkin tidak merasa sihat dan tidak mahu menyebarkan penyakit ini kepada orang lain. Namun, di sisi lain, terdapat banyak tugas yang harus anda selesaikan. Untuk membantu membuat keputusan, penting untuk mengenali tanda-tanda penyakit berjangkit dan memahami garis panduan kesihatan yang disediakan oleh institusi pemerintah dan organisasi penjagaan kesihatan. Sekiranya pada akhirnya anda memutuskan untuk terus bersekolah / bekerja sambil mengalami penyakit berjangkit, terdapat beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk meminimumkan penularan penyakit ini kepada orang lain.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Gejala Penyakit Berjangkit
Langkah 1. Rehat di tempat tidur jika anda demam
Sekiranya suhu badan anda melebihi 38 darjah Celsius, berehatlah di rumah dan jangan pergi ke sekolah / bekerja sehingga suhu badan anda kembali normal (37 darjah Celsius) selama 24 jam, yang tidak berlaku jika suhu badan normal anda dihubungi kerana mengambil ubat kerana ini bermakna anda masih sakit dan boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain.
- Bayi yang demam 38 darjah Celsius atau lebih harus segera dibawa ke jabatan kecemasan.
- Demam tinggi juga boleh disertai dengan berpeluh dan menggigil.
Langkah 2. Rehat di rumah jika anda mengalami batuk yang teruk
Batuk yang terasa seperti masuk dari dalam paru-paru boleh menjadi tanda jangkitan serius. Jangan pergi ke sekolah / bekerja dan hubungi doktor anda untuk melihat apakah batuk anda memerlukan ujian lebih lanjut.
- Batuk ringan sering dialami ketika anda mengalami selesema atau alahan. Hidung tersumbat dan berair juga bersin. Sekiranya anda mahu dan tidak ada gejala lain, anda boleh menjalankan aktiviti anda seperti biasa.
- Tutup mulut semasa batuk dan kerap mencuci tangan. Kedua-dua cara ini membantu mencegah penyebaran kuman.
- Sekiranya anda mengalami sesak nafas semasa batuk, segera pergi ke bahagian kecemasan untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Langkah 3. Jangan pergi ke sekolah / bekerja sekiranya berlaku muntah
Elakkan orang sehingga anda tidak lagi muntah dan doktor mengatakan anda boleh kembali ke sekolah / bekerja agar penyakit ini tidak menular.
- Jaga badan dengan minum banyak cecair. Sekiranya anda muntah setelah minum segelas air, cubalah menghirup kiub ais. Kaedah ini membolehkan badan mendapatkan air dengan perlahan sehingga tidak mungkin menyebabkan muntah.
- Sekiranya anda masih muntah dan berisiko tinggi mengalami dehidrasi teruk, pergi ke jabatan kecemasan. Sekiranya diperlukan, anda akan terhidrat dengan cecair melalui IV. Gejala dehidrasi termasuk kelemahan, pening, kencing yang tidak kerap, air kencing gelap atau mendung, dan tidak ada air mata ketika menangis.
Langkah 4. Sakit jika anda mengalami cirit-birit
Najis yang terlalu lembut atau berair sering merupakan tanda jangkitan. Jangan menjauhi bilik mandi dan jangan pergi ke sekolah / bekerja sehingga keadaan badan anda bertambah baik.
- Cirit-birit yang disebabkan oleh makanan atau ubat-ubatan tidak menular. Sekiranya demikian, anda tidak perlu berehat di rumah jika anda merasa cukup sihat untuk meneruskan aktiviti biasa.
- Dalam semua kes cirit-birit, badan cenderung kehilangan banyak air. Oleh itu, penting untuk mengekalkan tahap air normal dalam badan dengan minum banyak air. Minum walaupun anda tidak merasa dahaga.
Langkah 5. Rehat di rumah dan berjumpa doktor sekiranya ruam berlaku
Sekiranya anda mengalami ruam dengan luka terbuka yang keluar atau cepat mengembang, berjumpa doktor dengan segera. Jangan pergi ke sekolah / bekerja sehingga doktor mengesahkan penyakit ini tidak menular.
- Ruam alergi tidak berjangkit. Sekiranya gejala anda cukup terkawal sehingga kemampuan berfikir dan berkonsentrasi tidak terganggu, anda boleh pergi ke sekolah / tempat kerja.
- Dalam kes ruam ringan, anda mungkin masih boleh bersekolah / bekerja sekiranya ruam ditutupi. Rujuk doktor atau jururawat sekolah anda untuk memastikannya.
Langkah 6. Elakkan menyebarkan selesema kepada orang lain
Rehat di rumah mungkin tidak diperlukan jika anda hanya selesema. Sekiranya kesakitan tidak begitu teruk sehingga anda perlu berehat di rumah, terdapat beberapa langkah pencegahan sederhana yang boleh anda ambil untuk mencegah penyebaran penyakit ini, termasuk:
- Basuh tangan anda dengan kerap
- Jangan memeluk atau berjabat tangan
- Jangan berkongsi makanan atau minuman dengan orang lain
- Pusingkan wajah anda dan tutup dengan siku ketika bersin atau batuk
- Gunakan tisu untuk mengelap hidung berair
Bahagian 2 dari 3: Mematuhi Peraturan mengenai Penyakit Umum Kanak-kanak
Langkah 1. Kanak-kanak tidak boleh bersekolah ketika mereka mempunyai penyakit yang dapat dicegah vaksin
Sekiranya kanak-kanak yang sakit berada di sekitar kanak-kanak lain yang belum diberi vaksin atau mengalami gangguan sistem imun, kemungkinan penyebaran penyakit ini. Tunggu sehingga doktor mengatakan anak anda cukup sihat untuk kembali ke sekolah. Penyakit yang dimaksudkan termasuk:
- Campak. Penyakit ini dicirikan oleh bintik-bintik merah yang disertai dengan gejala seperti selesema. Pesakit boleh berjangkit dari 4 hari sebelum ruam muncul dan selama 4 hari pertama ruam muncul. Tunggu sehingga doktor memberikan persetujuan sebelum membenarkan anak itu kembali ke sekolah.
- parotitis. Penyakit ini dicirikan oleh pembengkakan kelenjar air liur dan gejala seperti selesema. Ikuti arahan doktor dan sekolah mengenai berapa lama anak anda harus berehat di rumah.
- Rubella. Penyakit ini adalah ruam merah jambu dan gejala seperti selesema. Sekiranya ia berlaku pada wanita hamil, penyakit ini boleh menyebabkan kecacatan kelahiran pada janin. Bercakap dengan doktor dan jururawat sekolah anda mengenai kapan anak anda dapat kembali ke sekolah.
- Pertussis (batuk rejan). Penyakit ini disifatkan oleh gejala seperti selesema dan selsema dan batuk yang teruk yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Berunding dengan doktor dan jururawat sekolah untuk mengetahui berapa lama anak itu harus berehat di rumah.
- Cacar air. Penyakit ini dicirikan oleh ruam merah yang meningkat yang penuh dengan gejala seperti selesema dan selesema. Pesakit boleh menyebarkan penyakit ini dari 2 hari sebelum ruam muncul hingga semua ruam kering. Bercakap dengan doktor anda mengenai kapan anak anda dapat kembali ke sekolah.
Langkah 2. Kanak-kanak itu tidak boleh pergi ke sekolah jika dia mempunyai mata merah jambu
Mata merah jambu, juga dikenali sebagai konjungtivitis, adalah jangkitan yang menyebabkan mata menjadi merah dan menghasilkan lendir melekit berwarna kuning kehijauan.
- Oleh kerana mata mungkin terasa gatal, kanak-kanak sering menggosok mata, kemudian menyentuh rakan atau mainan bersama sehingga penyakit ini sangat mudah disebarkan.
- Selepas rawatan, kanak-kanak itu dapat kembali ke sekolah jika doktor menyatakan keadaan penyakit itu tidak lagi dapat disebarkan kepada orang lain.
Langkah 3. Kanak-kanak itu mungkin tidak bersekolah selama satu hari setelah didiagnosis menderita impetigo
Namun, setelah mendapat rawatan mengikut arahan doktor, anak itu mungkin dapat kembali ke sekolah, kecuali jika diberitahu sebaliknya oleh doktor.
- Impetigo adalah jangkitan yang menyebabkan pembentukan pustula (lepuh berisi cecair). Pustula boleh keluar dan kering. Kawasan pustule harus ditutup semasa di sekolah.
- Impetigo boleh disebabkan oleh jangkitan streptokokus, staphylococci, dan MRSA.
Langkah 4. Dianjurkan agar anak anda berehat di rumah jika dia mengalami radang tekak
Penyakit ini dicirikan oleh keradangan tekak. Periksa dengan doktor kerana antibiotik mungkin diperlukan.
- Anak anda mungkin berasa cukup sihat untuk kembali ke sekolah setelah 24 jam menjalani rawatan antibiotik.
- Rujuk doktor untuk memastikannya.
Langkah 5. Kanak-kanak itu mungkin tidak bersekolah selama satu minggu semasa mengalami hepatitis A
Hepatitis A adalah jangkitan hati yang sangat menular yang menyebabkan rasa mual, muntah, sakit di kawasan hati, sakit sendi, urin gelap, najis berwarna terang, dan mata dan kulit berwarna kuning. Sekiranya anda mengesyaki anak anda menghidap hepatitis A, segera berjumpa doktor.
Sekiranya anak anda memerlukan lebih dari seminggu untuk merasa lebih baik, biarkan anak anda berehat di rumah lebih lama
Langkah 6. Berjumpa doktor sekiranya anak anda sakit telinga atau cecair mengalir keluar dari telinga
Sekiranya rasa sakit disebabkan oleh jangkitan, antibiotik mungkin diperlukan.
- Anak anda mungkin tidak dapat menumpukan perhatian atau belajar dengan betul sehingga telinga tidak lagi sakit. Biarkan anak berehat di rumah sehingga dia berasa lebih baik.
- Sakit telinga boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus. Sekiranya tidak dirawat, jangkitan telinga boleh menyebabkan gangguan pendengaran / gangguan pendengaran.
Langkah 7. Dalam jenis jangkitan lain, anak boleh kembali ke sekolah setelah rawatan dimulakan
Berunding dengan pakar pediatrik dan jururawat sekolah. Anak anda mungkin masih boleh bersekolah atau ditempatkan di tempat jagaan kanak-kanak jika anda mempunyai jangkitan biasa berikut:
- Kudis. Penyakit ini disebabkan oleh tungau yang memasuki kulit dan bertelur, menyebabkan lebam dan alur merah di bawah kulit dan terasa sangat gatal. Penyakit ini sangat berjangkit. Periksa dengan doktor anda untuk mendapatkan preskripsi ubat yang dapat menyembuhkan jangkitan ini.
- Kutu. Kutu kepala adalah serangga yang hidup dan bertelur pada rambut manusia. Kutu kepala menyebabkan gatal, tetapi tidak berbahaya. Nits melekat mesti dikeluarkan dengan berhati-hati menggunakan sisir bergigi halus. Sekiranya perlu, jaga anak anda keluar dari sekolah selama satu atau dua hari sehingga anda mempunyai cukup masa untuk memberikan rawatan. Syampu anti-kutu yang boleh dibeli tanpa resep atau dengan preskripsi boleh didapati di farmasi.
- Kurap. Kurap adalah jangkitan kulat yang menyebabkan ruam bulat berwarna merah. Periksa dengan doktor anak anda untuk mengetahui sama ada ubat antikulat perlu digunakan. Bahagian badan yang mempunyai kurap mesti ditutup semasa berada di sekolah.
- Penyakit kelima. Penyakit ini menyebabkan gejala seperti selesema dan, ketika hampir sembuh, ruam merah yang sering muncul di wajah dan bahagian badan yang lain. Kerana ruam sering muncul di pipi, ia juga dikenali sebagai penyakit pipi yang ditampar. Setelah ruam muncul, penyakit ini tidak lagi menular. Segera berjumpa doktor jika anak anda mengalami anemia sel sabit atau gangguan sistem imun. Penyakit kelima juga berbahaya bagi janin jika terdedah.
- Penyakit tangan, kaki dan mulut. Penyakit ini menyebabkan lecet yang menyakitkan di mulut dan ruam merah pada tangan dan kaki. Demam dan sakit tekak juga mungkin berlaku. Sekiranya air liur anak anda terus mengalir dan terdapat lecet di mulut, anak itu mesti berehat di rumah.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Penularan Penyakit
Langkah 1. Jauhkan jarak anda dari orang lain semasa anda sakit
Sekiranya anda harus pergi ke sekolah / bekerja ketika anda sakit, kurangkan peluang menular penyakit ini dengan menjauhkan diri dari orang lain, misalnya dengan:
- Jangan peluk. Sekiranya perlu, tolak pelukan dengan menjelaskan bahawa anda sakit dan tidak mahu menyebarkan penyakit ini. Kemungkinan besar orang akan bersetuju bahawa anda menjaga jarak.
- Jangan mendekati orang semasa bercakap atau melihat skrin komputer di atas bahu orang lain.
- Pakai topeng supaya anda tidak menghembus nafas kepada orang lain.
- Seboleh-bolehnya, jangan berjabat tangan.
Langkah 2. Tutup mulut semasa anda batuk atau bersin
Kaedah ini menghalang titisan kecil cecair kuman daripada disimbah ke orang lain atau pada objek biasa yang disentuh oleh banyak orang.
- Tutup mulut anda dengan tisu dan buang setelah batuk / bersin. Walaupun kelihatan bersih, anda hanya menyemburkan kuman pada tisu.
- Sekiranya anda tidak mempunyai tisu, bersin / batuk ke siku, bukan tangan anda. Walaupun kuman merebak pada pakaian, berbanding tangan, siku cenderung tidak bersentuhan dengan orang lain atau permukaan biasa.
- Sekiranya batuk / bersin anda tidak terkawal, pakai topeng.
- Lap permukaan biasa yang anda sentuh dengan tisu basah, termasuk meja, papan kekunci komputer, dan kenop pintu.
Langkah 3. Basuh tangan anda dengan kerap
Basuh tangan anda dengan betul sebelum menyediakan makanan, selepas membuang air kecil, meniup hidung, bersin atau batuk, dan sebelum merawat atau menyentuh orang lain. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk mencuci tangan dengan betul:
- Basuh tangan dengan air yang mengalir. Matikan paip untuk menjimatkan air.
- Sabun kedua-dua tangan. Seluruh tangan, termasuk bahagian belakang tangan, antara jari, dan di bawah kuku, hendaklah dilapisi dengan sabun.
- Gosokkan kedua-dua tangan dengan teliti sekurang-kurangnya 20 saat.
- Bilas semua sabun dan kuman dengan air bersih.
- Biarkan tangan anda kering sendiri atau keringkan dengan tuala bersih. Mengeringkan tangan anda dengan tuala kotor menjadikan mencuci tangan anda tidak berguna!
Langkah 4. Berjumpa doktor untuk tanda-tanda komplikasi serius atau jangkitan
Sekiranya anda atau anak anda mengalami gejala berikut, berjumpa doktor dengan segera:
- Susah bernafas
- Memburu nafas
- Warna biru pada kulit
- Kekeringan
- Tidak dapat bangun atau tidak bertindak balas
- Rasa sangat kesal
- Demam. Pada bayi dan anak kecil, berjumpa doktor walaupun demamnya hanya 38 darjah Celsius, atau jika bayi baru lahir mempunyai suhu badan yang lebih rendah daripada biasa.
- Demam lebih dari 3 hari
- Demam dengan ruam
- Gejala seperti selesema yang sembuh, kemudian berulang kembali disertai demam dan batuk yang teruk
- Kekeringan
- Sakit perut atau dada
- Perasaan tekanan di perut atau dada
- Pening
- Keliru
- Muntah yang teruk
- Lambat
- Sakit kepala atau tekak yang teruk
Amaran
- Ikut arahan doktor mengenai pengambilan ubat.
- Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil ubat atau rawatan di rumah jika anda hamil, atau sebelum memberi ubat kepada anak anda.
- Sekiranya anda mengambil ubat, berjumpa dengan doktor anda sebelum mendapatkan ubat tambahan, walaupun ubat tersebut adalah ubat bebas atau rawatan di rumah, kerana ubat-ubatan tertentu dapat saling berinteraksi.
- Sekiranya terdapat penduduk di sekolah / tempat kerja yang mudah dijangkiti penyakit, sangat penting untuk berehat di rumah ketika mereka sakit. Populasi yang mudah dijangkiti penyakit ini termasuk kanak-kanak, orang tua, dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu atau masalah kesihatan lain.
