Terdapat banyak kelebihan untuk berjaga-jaga. Memerhatikan orang yang menggunakan penemuan anda dapat membantu anda mendapatkan pekerjaan baru, menangkap seseorang yang berbohong, memenangi hujah atau memenangi hati pasangan yang anda mahukan. Orang selalu (tanpa sedar) menghantar petunjuk tentang siapa mereka dan apa yang mereka mahukan, anda hanya perlu tahu apa yang harus dicari. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana memahami bahasa badan orang lain, ekspresi wajah dan gaya komunikasi tanpa memberitahu mereka bahawa anda sedang menonton, lihat Langkah 1 dan seterusnya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjadi Lebih Jaga
Langkah 1. Jangan tergesa-gesa
Adakah anda seorang yang cenderung berlari sepanjang hari, bergegas dari satu tugas ke tugas yang lain tanpa meluangkan masa untuk minum? Kemampuan untuk memerhatikan memerlukan latihan, dan ia bermula dengan kemampuan untuk memperlambat, berhenti, dan mengamati. Anda tidak boleh melakukannya jika anda selalu terburu-buru, dan mencuba satu atau dua kali juga tidak akan berjaya. Anda boleh berlatih menjadi lebih berhati-hati dengan menurunkan irama anda dalam apa jua keadaan dan meluangkan masa untuk 'mencium bunga mawar', seperti dulu.
- Mulakan dengan ahli keluarga anda sendiri. Adakah anda mempunyai kebiasaan separuh mendengar ketika pasangan atau anak anda memberitahu anda tentang hari mereka? Letakkan telefon atau tablet anda, hadapi orang yang sedang bercakap dan melihatnya dengan mata. Sebahagian daripada menjadi pemerhati yang baik adalah menjadi pendengar yang baik.
- Sekiranya anda cenderung ke tempat kerja setiap pagi seperti angin, bertanya "halo" tanpa perlu bersentuhan dengan mata, mulailah mengambil pendekatan lain. Berhenti dan bercakap dengan atasan atau rakan sekerja anda selama beberapa minit, untuk memberi perhatian sepenuhnya kepada mereka. Dengan cara itu anda akan dapat memberi perhatian lebih.
- Melangkah menyusuri jalan, menaiki kereta api atau melalui tempat awam memberi anda peluang untuk menjadi pengamat. Jangan hanya melihat mereka, lihatlah mereka. Perhatikan mereka. Apa yang awak nampak?
Langkah 2. Keluar dari fikiran anda
Sentiasa sibuk dengan pemikiran, keinginan, keraguan seseorang dan sebagainya adalah gangguan daripada memerhatikan orang lain. Untuk menjadi pemerhati yang lebih baik, letakkan keperluan anda sendiri dan tumpukan perhatian kepada orang lain. Ini memerlukan latihan, kerana mindset sebenarnya adalah kebiasaan yang tidak mudah diubah. Berhati-hatilah ke mana arah pemikiran anda, dan fokus pada orang lain dengan sengaja supaya anda dapat memerhatikannya.
- Sekiranya anda datang ke pesta dan segera ingin mencari orang paling keren untuk diajak bicara, pergi ke bar secepat mungkin atau cari jalan keluar terdekat, kerana anda tidak memberi ruang otak anda untuk memerhatikan orang. Ambil langkah mundur dan biarkan diri anda fokus pada orang lain (dengan cara itu anda juga akan mengadakan pesta hebat).
- Apabila anda melakukan perbualan satu lawan satu dengan seseorang dan anda bimbang sama ada gincu anda kelihatan baik dan bagaimana ketawa anda kedengaran, anda tidak menjadi penonton. Jangan bimbang tentang diri anda, fokus pada orang lain. Oleh itu, anda akan belajar banyak.
Langkah 3. Jangan terlalu jelas
Anda tidak akan dapat memerhatikan dengan tepat jika anda menunjukkan dengan jelas bahawa anda cuba menafsirkan setiap pergerakan mereka. Paling tidak, orang itu secara tidak sedar akan bertindak sedikit, menunjukkan apa yang mereka mahu anda lihat dan bukan kebenarannya. Paling teruk, orang itu akan merasa ingin tahu anda mengganggu dan malah mengganggu. Anda harus bertindak normal, walaupun otak anda membuat penilaian yang berhati-hati, dan tepat.
- Jangan menatap. Orang akan tahu bahawa ada sesuatu jika anda terus menatapnya ke atas dan ke bawah. Walaupun otak anda sepenuhnya tertumpu pada seseorang, pastikan mata anda melihat dengan tepat.
- Jangan mencolok jika anda cuba memerhatikan seseorang dari jauh. Sekiranya anda berada di pesta, misalnya, jangan berdiri di sudut gelap mengesan orang yang ingin anda perhatikan. Atau jika anda memutuskan untuk berpegang teguh di dinding dan bukannya menyertai pesta, pastikan anda berada di titik di mana tidak ada yang akan mendekati anda dan menganggap anda menakutkan.
Langkah 4. Perhatikan ketika mereka berfikir tidak ada yang memperhatikan
Orang banyak mendedahkan diri mereka sendiri apabila mereka berfikir tidak ada yang memperhatikan apa yang mereka lakukan. Memerhatikan orang lain ketika mereka merasa selesa seperti itu dapat banyak mendedahkan. Ini akan memberi anda gambaran asas mengenai orang itu, dan menunjukkan emosi sebenar mereka.
- Anda mungkin melihat wajah wajah rakan sekerja anda ketika dia berjalan di lorong kosong, misalnya.
- Perhatikan bagaimana seseorang kelihatan setelah menyelesaikan perbualan, semasa rehat ketika mereka mempunyai masa untuk diri mereka sendiri.
- Duduk di bangku taman atau di kafe dengan surat kabar terbuka di hadapan anda, dan perhatikan orang di sekitar anda.
Langkah 5. Perhatikan jika ada perbezaan
Sebaik sahaja anda mempunyai pemerhatian asas mengenai seseorang, anda boleh membandingkannya dengan tingkah laku mereka yang kemudian dan perhatikan perbezaannya. Ini dapat memberi anda petunjuk tentang fakta menarik tentang orang tersebut, seperti apa yang mungkin ingin mereka sembunyikan dan bagaimana mereka menyatakan emosi mereka yang sebenarnya.
Langkah 6. Perhatikan reaksi mereka
Reaksi seketika seseorang terhadap situasi yang berbeza dapat mengungkapkan fikiran dan perasaannya yang sebenarnya. Semasa memerhatikan seseorang, perhatikan ekspresi wajahnya ketika dia mendengar berita. Anda boleh memberitahu berita itu sendiri atau menonton ketika orang lain menyampaikannya dan perhatikan apa yang berlaku.
Contohnya, jika anda dan rakan anda keluar untuk makan malam dan seorang rakan mengumumkan bahawa dia baru sahaja mendapat kenaikan gaji, perhatikan reaksi orang lain. Seseorang yang mengambil masa beberapa saat sebelum mengucapkan tahniah mungkin tidak senang mendengar berita itu. Mungkinkah ada kaitan dengan iri hati?
Langkah 7. Cari corak
Tuliskan apa yang anda perhatikan pada seseorang sehingga anda dapat mula melihat suatu corak. Ini dapat membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai individu tersebut, tetapi juga cara yang baik untuk memahami manusia secara keseluruhan. Anda boleh mulai dengan memperhatikan perincian kecil berbanding dengan keasyikan, keinginan, tekanan, ketakutan dan kelemahan yang ditunjukkan oleh seseorang. Pengumpulan maklumat seperti ini akan membantu anda memahami orang lain dengan lebih baik dan dalam masa yang singkat dapat membuat kesimpulan yang ternyata benar.
Kaedah 2 dari 3: Mengetahui Apa yang Perlu Dicari
Langkah 1. Perhatikan bahasa badan
Bahasa badan boleh mengatakan banyak. Orang sering mengatakan satu perkara, tetapi bahasa badan mereka menceritakan kisah yang sangat berbeza. Perhatikan kedudukan kepala, lengan, tangan, punggung, betis dan kaki mereka. Apa yang anda dapat katakan dari bahasa badan seseorang?
- Sekiranya seseorang mengatakan "ya" sambil menggelengkan kepala, itu dapat menunjukkan jawapan sebenarnya adalah "tidak."
- Sekiranya seseorang tidak mahu melakukan kontak mata, mereka mungkin tidak selesa. (Ini adalah kesalahpahaman umum bahawa kurangnya kontak mata adalah petunjuk seseorang berbohong. Sebenarnya, sebaliknya adalah benar.
- Apabila seseorang bersandar atau bergerak ketika bercakap, ini dapat menunjukkan bahawa orang itu stres atau takut.
- Apabila seseorang menyilangkan tangan, biasanya merasa tidak selesa dalam keadaan.
- Sekiranya seseorang bersikap lemah lembut atau postur badan yang lemah, alasannya mungkin adalah masalah keyakinan diri.
- Apabila seseorang mengetuk kaki, itu mungkin tanda kegelisahan atau ketidaksabaran.
- Apabila seorang wanita menyentuh kerongkongnya, dia mungkin merasa tidak berdaya.
- Apabila seorang lelaki menggosok dagu, dia mungkin merasa cemas.
Langkah 2. Perhatikan ekspresi wajah dengan lebih dekat
Orang dengan jelas berkomunikasi dengan wajah mereka yang menyatakan segala-galanya dari kebahagiaan hingga kehancuran, tetapi bagaimana mahir anda menafsirkan perbezaan halus antara emosi? Sebilangan orang secara semula jadi bersikap empati dan dapat mengetahui perbezaan antara emosi seperti tidak sabar dan jengkel, sementara yang lain mengalami kesukaran untuk membezakan emosi seperti merenung dan bosan. Semakin baik kemampuan anda untuk membezakan emosi, semakin baik pemahaman anda tentang orang di sekitar anda.
- Sekiranya anda merasa mempunyai banyak ruang untuk peningkatan dalam bidang ini, praktikkan fokus anda untuk menafsirkan emosi orang. Contohnya, ketika seseorang tersenyum, jangan menganggap "gembira" secara automatik. Cari perkara kecil yang dapat membantu anda mencari emosi yang lebih dalam dan lebih benar. Adakah orang itu tersenyum dengan seluruh wajah (termasuk mata) atau hanya di mulut? Yang pertama mungkin merupakan penunjuk kebahagiaan, sementara yang kedua mungkin merupakan penunjuk kesenangan.
- Penyelidikan menunjukkan bahawa membaca lebih banyak fiksyen sastera dapat membantu mengembangkan empati yang lebih besar, yang menghasilkan kekuatan pemerhatian yang lebih besar juga.
Langkah 3. Dengarkan dengan teliti
Cara seseorang bercakap adalah petunjuk lain tentang bagaimana perasaannya. Kelajuan, kelantangan dan nada pertuturan adalah semua faktor penting. Perhatikan sama ada orang yang anda perhatikan bercakap lebih pantas atau lebih perlahan, lebih tinggi atau lebih rendah daripada biasa, dan adakah suaranya keras atau lembut.
- Orang yang berbisik atau bercakap dengan tenang mungkin malu atau mempunyai harga diri yang rendah.
- Perasaan gementar sering diluahkan melalui pertuturan yang lebih pantas.
- Orang cenderung bercakap dengan nada yang lebih tinggi daripada biasa ketika mereka berbohong.
- Apabila orang menegaskan dominasi, mereka bercakap dengan nada suara yang sedikit lebih rendah.
Langkah 4. Perhatikan nafas anda
Ini adalah tanda fizikal paling mudah untuk diperhatikan, kerana pernafasan adalah sesuatu yang tidak dapat anda kendalikan. Perhatikan sama ada seseorang bernafas berat atau cepat, dan apakah suaranya disertai dengan suara mengi.
- Apabila pernafasan seseorang lebih cepat, ini dapat menunjukkan bahawa mereka gugup atau tertekan tentang sesuatu yang ada di tangan.
- Nafas berat mungkin merupakan tanda masalah kesihatan.
- Ini juga bermaksud mereka merasa tertarik pada seseorang, mungkin pada anda…
Langkah 5. Perhatikan ukuran murid mereka
Murid kecil boleh menjadi petunjuk bahawa seseorang sedang mengambil dadah. Murid yang dilebihkan boleh menjadi tanda bahawa seseorang berasa teruja atau berminat. Apabila anda memerhatikan murid seseorang, pastikan ia tidak dipengaruhi oleh faktor cahaya. Cahaya terang akan menjadikan murid lebih kecil, sementara cahaya rendah akan menjadikan murid semakin melebar.
Langkah 6. Lihat jika mereka berpeluh
Ini adalah petunjuk yang jelas bahawa adrenalin mengalir ke tubuh seseorang, yang dapat berarti mereka tertekan, teruja atau takut, bergantung pada keadaan. Cari cahaya terang di wajah seseorang, kelembapan di kawasan ketiak seseorang (tetapi sudah tentu anda harus mempertimbangkan cuaca dan suhu bilik).
Langkah 7. Perhatikan pakaian dan rambut mereka
Mengetepikan bahasa badan, ekspresi wajah dan petunjuk fizikal yang lain, anda boleh memberitahu banyak perkara hanya dengan melihat penampilan seseorang. Pakaian, aksesori, gaya rambut dan solek yang dipakai oleh seseorang dapat memberitahu banyak perkara.
- Perhatikan dahulu tanda-tanda yang jelas. Orang yang berpakaian mahal mungkin pekerja kolar putih, orang yang berada di salib mungkin beragama Kristian, orang yang berpakaian T-shirt Grateful Dead dan Birkenstocks mungkin seorang hippie. Dapatkan gambar.
- Perhatikan dengan terperinci mengenai kehidupan seseorang. Rambut putih di bahagian seluar hitam rakan sekerja anda. Lumpur kering menutup telapak kasut seseorang. Kuku yang digigit. Kebotakan ditutup dengan menyikat rambut di atasnya. Apa perincian kecil ini?
Langkah 8. Perhatikan tabiat orang
Apabila anda memerhatikan seseorang untuk beberapa waktu, perhatikan apa yang menjadikan orang itu unik. Apa yang dia baca di kereta setiap hari? Apa yang dia minum untuk merasa sedap pada waktu pagi? Adakah dia membawa makan tengah hari setiap hari atau memesan di luar? Adakah dia terang-terangan menghindari topik suaminya? Anda dapat memberitahu sesuatu dari setiap pemerhatian ini.
Kaedah 3 dari 3: Mentafsirkan Apa yang Anda Lihat
Langkah 1. Gunakan imaginasi anda
Sekarang setelah anda meluangkan masa untuk memerhatikan seseorang, apa yang dapat anda katakan dari maklumat yang anda kumpulkan? Membayangkan apa yang ada di sebalik bahasa tubuh seseorang dan tabiat peribadi yang unik adalah sebahagian daripada keseronokan memerhatikan. Sama ada anda suka memperhatikan orang atau cuba memahami orang yang anda kenal dengan lebih baik, langkah seterusnya adalah menggunakan imaginasi anda untuk menghubungkan titik-titik.
- Sekiranya anda suka memberi perhatian kepada orang lain, boleh menggembirakan cerita tentang mereka. Lelaki yang anda lihat naik kereta setiap pagi, apa latar belakangnya? Berdasarkan apa yang dia pakai dan di mana dia turun, apa yang dapat kamu simpulkan?
- Seronok menggunakan imaginasi anda untuk mencari tahu dari mana asalnya, tetapi jika anda benar-benar ingin memahami orang lain, anda harus mengetahui sama ada anda betul.
Langkah 2. Tanya mengapa membuat teori
Anda sudah mempunyai faktor "apa" dalam senario ini, anda perhatikan. Langkah logik seterusnya untuk memahami seseorang adalah untuk mengetahui mengapa sesuatu itu benar. Ini akan memberi anda gambaran yang lebih jelas mengenai apa yang sedang berlaku dalam kehidupan seseorang dan dari mana asalnya.
- Sebagai contoh, jika anda melihat bahawa seseorang mula bercakap lebih cepat dan berkeringat ketika anda bertanya kepadanya tentang rancangan masa depannya, mengapa anda fikir dia bertindak balas seperti itu? Adakah dia bimbang gagal mencapai matlamat? Mungkinkah dia berbohong tentang sesuatu?
- Kecilkan teori anda dengan menyempitkan soalan atau memerhatikan orang itu dengan lebih dekat.
- Gabungkan semua maklumat. Setelah anda mempunyai teori, tentukan apakah pemerhatian anda yang lain menyokongnya?
Langkah 3. Ketahui sama ada anda betul
Semasa anda mula membuat kesimpulan berdasarkan analisis pemerhatian anda, adalah penting untuk mencari jalan untuk mengetahui sama ada anda betul. Sekiranya anda cenderung membuat banyak kesimpulan yang salah, teknik pemerhatian anda mungkin perlu diperbaiki.
Katakan anda melihat rakan anda tersenyum lebar ketika bercakap dengan anda, murid-muridnya sering kelihatan melebar, dan tangannya cenderung sedikit berpeluh. (Dan dia memakai warna biru setiap hari kerana kamu memberitahunya warna yang sesuai dengannya, dan dia menunggumu setiap petang). Anda mempertimbangkan bukti dan menyimpulkan bahawa dia mempunyai perasaan terhadap anda. Tentukan apakah kesimpulan anda betul dengan menggodanya dan memerhatikan tindak balasnya. Atau anda juga boleh bertanya adakah dia mempunyai perasaan terhadap anda
Langkah 4. Belajar dengan mencuba dan terus mencuba apabila anda salah
Kadang kala anda akan mendapati pemerhatian anda betul, dan pada masa lain anda akan salah sepenuhnya. Walaupun orang sering mengkhianati perasaan mereka sendiri dengan bahasa badan yang berlawanan, mereka juga pandai menyembunyikan perasaan peribadi. Matlamat belajar memerhatikan orang adalah sesuatu yang bermanfaat. Kelak anda akan mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai manusia secara umum. Tetapi jangan membuat kesalahan dengan mempercayai bahawa anda dapat membaca fikiran orang lain hanya dengan melihatnya. Misteri yang secara semula jadi menyelubungi orang adalah sebahagian daripada apa yang membuat mereka senang untuk diperhatikan.
Petua
- Semasa memerhatikannya secara langsung, cubalah untuk tidak menatapnya sepanjang masa, cuba memusatkan perhatian pada buku anda, kemudian melihatnya semula selama beberapa saat, sebelum melihat yang lain.
- Sekiranya anda mengikuti atau memerhatikan seseorang untuk waktu yang lama, ubahlah penampilan anda (kot, topi, kasut, pakai atau tidak pakai cermin mata, cermin mata hitam dan jika boleh, ganti cermin mata dan rambut palsu.)
- Semasa duduk, kebanyakan orang menyokong kepala mereka dengan tangan. Sekiranya anda mempunyai jam tangan dengan latar belakang gelap, anda boleh berpura-pura melihat jam tangan dan melihatnya.
- Cuba menguasai seni rupa membaca ketika anda memerhatikan seseorang. Ini memerlukan pandangan dan latihan, serta seni mengetahui ketika mereka mencurigakan anda.
