Menggunakan ubat kumur dengan betul dapat menyegarkan nafas, mencegah rongga, dan merawat radang gusi. Langkah yang paling penting ialah memilih ubat kumur yang betul. Gunakan ubat kumur sekali sehari sebelum atau selepas menggosok gigi, atau lebih kerap jika doktor gigi mengesyorkannya. Lihat langkah 1 untuk lebih lanjut mengenai cara menggunakan ubat kumur untuk meningkatkan kesihatan gigi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Mouthwash
Langkah 1. Gunakan ubat kumur kosmetik untuk menyembunyikan bau mulut
Sekiranya tujuan anda hanyalah untuk menyegarkan nafas, terdapat pelbagai produk yang boleh anda pilih untuk menyamarkan baunya. Pencuci mulut ini akan membuatkan mulut anda terasa segar dan memperbaiki bau mulut anda buat sementara waktu. Pencuci mulut kosmetik adalah pilihan yang baik untuk berkumur setelah makan makanan yang berbau kuat, seperti spageti dengan sos bawang putih. Berfungsi sama dengan penyegar nafas pudina, tetapi dengan kalori yang lebih sedikit.
- Namun, jika anda mempunyai masalah nafas berbau kronik, pencuci mulut kosmetik mungkin tidak mengatasi punca masalahnya. Cuci mulut ini hanya dapat menyembunyikan bau mulut, tetapi tidak membunuh bakteria yang menyebabkannya. Penggunaan ubat kumur kosmetik hanya untuk menyegarkan mulut dan bau mulut.
- Anda boleh membuat ubat kumur kosmetik anda sendiri dengan menuangkan 15 titis minyak pati peppermint atau spearmint ke dalam secawan air.
Langkah 2. Gunakan ubat kumur antimikrob untuk melawan bakteria
Sekiranya anda mencari ubat kumur yang membersihkan mulut, pilih ubat kumur yang mengandungi bahan antimikroba yang dapat mengurangkan plak dan membantu merawat radang gusi dengan membunuh bakteria yang menyebabkannya. Cari ubat kumur berlabel antibakteria di rak ubat gigi.
- Menggunakan ubat kumur antibakteria akan membantu anda mengatasi sumber bau mulut, yang sering disebabkan oleh bakteria.
- Anda juga mungkin ingin mencuba menggunakan ubat kumur antiseptik. Pencuci mulut ini mampu membunuh bakteria, kulat, protozoa, dan virus. Walau bagaimanapun, ubat kumur antiseptik mengandungi banyak alkohol, yang dapat mengeringkan mulut dan menyebabkan kerengsaan.
Langkah 3. Gunakan ubat kumur yang mengandungi fluorida untuk mengelakkan rongga
Sekiranya tujuan anda adalah untuk mencegah rongga, pilih ubat kumur yang mengandungi fluorida. Pencuci mulut ini dapat membantu mengurangkan lesi yang menyebabkan pembentukan rongga pada gigi. Fluorida terdapat di kebanyakan ubat gigi komersial, dan juga ditambahkan ke air di banyak bandar. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu mempertimbangkan pengambilan fluorida tambahan jika gigi anda sangat terdedah kepada rongga.
Walaupun fluorida dapat mengurangkan rongga, beberapa saintis menganggapnya beracun untuk persekitaran dan badan. Teliti kebaikan dan keburukan penggunaan fluorida terlebih dahulu sebelum anda memutuskan untuk menggunakannya setiap hari
Langkah 4. Gunakan ubat kumur preskripsi untuk rawatan
Sekiranya anda mempunyai jangkitan atau keadaan kesihatan yang lain, doktor atau doktor gigi anda mungkin menetapkan ubat kumur khas untuk mengatasi masalah tersebut. Gunakan ubat kumur seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Baca manual preskripsi untuk dos dan kesan sampingan.
Langkah 5. Gunakan ubat kumur herba untuk mengelakkan pewarna dan bahan kimia
Sekiranya anda ingin mula menggunakan ubat kumur, tetapi ingin mengetahui dengan tepat apa yang anda gunakan untuk membilas gigi setiap hari, pilih (atau buat sendiri) ubat kumur herba yang baik untuk kesihatan mulut. Cengkih, pudina, dan rosemary adalah contoh tanaman yang secara tradisional digunakan dalam persediaan oral dan gigi kerana sifat antibakteria, antiseptik, dan penyejukannya.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Pencuci Mulut Dengan Berkesan
Langkah 1. Tuangkan 20 ml ubat kumur ke dalam cawan kecil
Ini adalah jumlah biasa ubat kumur yang cukup untuk membersihkan gigi anda sekali gus. Botol pencuci mulut anda mungkin disertakan dengan cawan kecil (selalunya topi) yang boleh anda gunakan untuk menentukan jumlah yang tepat. Sekiranya botol cuci mulut anda tidak disertakan dengan cawan kecil, gunakan cawan kecil khas untuk mengukurnya. Sebilangan ubat kumur fluorida hanya memerlukan 10 ml. Baca label pada ubat kumur untuk mengetahui berapa banyak yang harus anda gunakan.
Kecuali anda menggunakan ubat kumur preskripsi, tidak perlu memastikan jumlahnya betul. Gunakan cukup untuk berkumur selama anda merasa selesa
Langkah 2. Tuangkan ke dalam mulut anda
Bawa cawan ke mulut anda, dan tuangkan keseluruhan kandungannya sekaligus. Tutup mulut supaya ubat kumur tidak keluar semasa anda berkumur. Jangan menelan ubat kumur. Cuci mulut mungkin mengandungi bahan kimia keras yang tidak boleh ditelan.
Langkah 3. Berkumur di antara gigi anda selama 30 saat hingga 1 minit
Ikut arahan pada botol untuk mengetahui berapa lama berkumur. Pastikan ubat kumur menyentuh bahagian depan dan belakang gigi anda. Berkumur sehingga menyentuh gigi geraham dan gigi depan anda, di bawah lidah anda, dan di bumbung mulut anda.
Langkah 4. Buang ubat kumur
Setelah selesai berkumur, buang ke dalam longkang. Bilas longkang untuk membersihkannya dari sisa kumur.
Bergantung pada jenis ubat kumur, anda mungkin perlu menunggu 1/2 jam atau lebih sebelum minum air atau makan untuk meningkatkan keberkesanannya. Baca panduan botol untuk mengetahui berapa lama anda harus menunggu
Kaedah 3 dari 3: Mengetahui Bilakah Menggunakan Mouthwash
Langkah 1. Gunakan ubat kumur sebelum menggosok gigi
Menurut Persatuan Pergigian Amerika, anda boleh menggunakan ubat kumur sebelum dan selepas memberus gigi - kedua-duanya sama-sama berkesan. Perkara yang lebih penting adalah menggunakan ubat kumur yang berkualiti.
Langkah 2. Gunakannya untuk menyegarkan nafas anda pada bila-bila masa
Anda boleh membawa sebotol kecil ubat kumur sepanjang hari untuk menyegarkan nafas selepas makan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan bau mulut, gunakan sebagai ganti pudina sepanjang hari.
Langkah 3. Jangan gunakan ubat kumur sebagai pengganti menyikat dan menggosok
Pencuci mulut adalah pelengkap untuk rawatan mulut, bukan pengganti. Pastikan anda terus menyikat dan menggosok benang seperti yang disyorkan oleh doktor gigi anda. Dalam kebanyakan kes, anda harus menggosok gigi dua kali sehari, dan benang sekali sehari. Gunakan ubat kumur setiap kali anda menggosok gigi, atau pada waktu pagi dan malam - mengikut kebiasaan anda.
Langkah 4. Dapatkan nasihat lanjut dari doktor gigi anda
Sekiranya anda menggunakan ubat kumur untuk merawat radang gusi, bau mulut kronik, atau rongga, pastikan anda menggunakan ubat kumur yang betul dengan berjumpa doktor gigi anda. Cuci mulut sahaja mungkin tidak cukup berkesan untuk mengatasi masalah anda, jadi jaga gigi anda sebelum menjadi lebih teruk.
Petua
- Jangan bilas dengan air sebaik sahaja menggunakan ubat kumur. Manfaat ubat kumur masih ada setelah dibuang, dan bilas dengan air akan menipisnya dan mengurangkan kesannya.
- Sebilangan ubat kumur dengan kandungan pudina yang tinggi dapat mengeringkan mulut anda, jadi hadkan penggunaannya.
- Gunakan ubat kumur yang mengandungi fluorida, yang baik untuk gigi anda.
Amaran
- Jangan menelan ubat kumur.
- Jauhkan kanak-kanak dari ubat kumur. Atau, kerana ubat kumur bukan fluorida kini tersedia untuk kanak-kanak, berbincanglah dengan doktor gigi mengenai jumlah yang harus anda gunakan.
- Pudina mungkin terlalu kuat untuk sesetengah orang.
- Sentiasa baca garis panduan ubat kumur. Hubungi nombor kecemasan keracunan jika anda menelan banyak ubat kumur.
- Sebilangan orang mengesyorkan berkumur beberapa kali, sebilangan besar ubat kumur yang digunakan juga berbeza.
- Cuba elakkan ubat kumur yang mengandungi alkohol kerana boleh meningkatkan risiko barah dan risiko kesihatan yang lain.
