Pengetatan pendakap boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Beberapa jam pertama sangat menyakitkan bagi semua orang, tanpa mengira lif pertama atau lif terakhir. Anda boleh mengelakkan dan mengatasi kesakitan dari pendakap dengan beberapa strategi. Penyelesaiannya bermula dari memakan makanan ringan hingga mengambil ubat bebas, dan melindungi bahagian pendakap yang tajam.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menenangkan Diri Anda Sebelum dan Semasa Mengetatkan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor ortodontik atau doktor gigi anda mengenai prosedurnya
Sekiranya anda risau, beritahu doktor anda agar mereka dapat menyesuaikan rawatan untuk anda.
- Doktor gigi dan ortodontik digunakan untuk menangani pesakit yang cemas.
- Mereka akan menerangkan prosedur dan membantu anda mengatasi kerisauan.
- Mereka juga boleh mencadangkan cara untuk mengurangkan rasa gugup.
Langkah 2. Lakukan pernafasan dalam sebelum dan semasa prosedur
Nafas dalam-dalam adalah pengalihan sehingga anda dapat mengurangkan kegelisahan.
- Sekiranya anda lebih tenang, anda akan berasa kurang sakit.
- Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda.
- Berhenti sebentar sebelum menghembus perlahan.
- Terus bernafas dengan perlahan dan berirama. Dengan menumpukan pada nafas, anda akan kurang memperhatikan prosedur doktor.
Langkah 3. Tutup mata anda dan dengarkan muzik
Bawa iPod, telefon bimbit, atau pemain muzik, dan dengarkan muzik atau podcast.
- Pilih muzik yang menenangkan, bukan muzik yang bertenaga dan bertenaga.
- Sebagai alternatif, dengar buku audio.
- Gunakan fon telinga supaya pesakit lain tidak terganggu oleh muzik yang anda dengarkan.
- Buat senarai main terlebih dahulu sehingga ada cukup muzik untuk didengarkan sehingga prosedur selesai.
- Terdapat doktor gigi atau ortodontik yang menyediakan televisyen untuk ditonton oleh pesakit semasa prosedur, atau bermain muzik di latar belakang untuk mengalihkan perhatian pesakit.
- Terdapat juga klinik doktor gigi moden yang menyediakan cermin mata realiti maya 3D untuk pesakit mengalihkan perhatian dan menghiburkan diri semasa prosedur.
Langkah 4. Elakkan kafein sebelum temujanji anda
Kafein boleh membuat anda gugup dan gelisah. Kafein juga menyekat tindakan anestetik gigi, menjadikan gusi dan gigi lebih sukar untuk mati rasa.
- Minuman yang mengandungi kafein termasuk kopi, teh, soda, dan minuman tenaga.
- Minum banyak air sebelum temu janji anda.
- Pastikan anda mengelakkan minuman atau makanan bergula sebelum berjumpa doktor.
Langkah 5. Pastikan tidak ada kabel yang melekat sebelum keluar
Masa terbaik untuk memeriksa adalah selepas prosedur, sebelum anda pulang.
- Minta doktor anda memotong atau memasang semula wayar yang melekat atau mengikis mulut anda.
- Sekiranya pendakap menyebabkan ketidakselesaan, minta doktor menggunakan lilin gigi untuk mengurangkan geseran.
- Ingatlah bahawa pendakap gigi adalah normal dan terdapat sensasi berdenyut selepas prosedur.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Dadah Tanpa Kaunter
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit atau anti-radang
Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum minum
- Ubat yang boleh anda ambil ialah acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), dan aspirin.
- Periksa arahan dos untuk jadual dan jumlah yang perlu diambil.
- Jangan melebihi jumlah dos dalam 24 jam seperti yang dinyatakan pada bungkusan.
- Jangan minum ubat lebih kerap daripada yang disyorkan.
- Pengambilan ubat dapat mengurangkan rasa sakit dan kesakitan akibat gigi yang bergeser, tetapi anda mungkin masih merasa tidak selesa.
- Sentiasa bawa ubat penahan sakit bersama anda supaya anda dapat membawanya bila diperlukan.
Langkah 2. Ambil ubat satu jam sebelum pergi ke klinik
Oleh itu, kesannya sudah berfungsi sebelum temu janji.
- Pastikan anda mengambil ubat dengan sekurang-kurangnya satu gelas air.
- Ini untuk membantu mengurangkan pembengkakan dan ketidakselesaan semasa prosedur.
- Selepas temujanji, ambil satu dos ubat penghilang rasa sakit pada masa yang dijadualkan pada bungkusan.
- Mengambil ubat sakit 24 jam selepas prosedur dapat mengurangkan kesakitan pada keesokan harinya.
- Elakkan tablet kunyah yang sukar dikunyah jika gigi anda sakit. Selain itu, tablet kunyah juga boleh dilekatkan pada sanggur. Pilihan terbaik adalah ubat penahan sakit cecair.
Langkah 3. Gunakan ubat bius oral untuk mengurangkan rasa tidak selesa
Anestetik oral dalam bentuk gel dan boleh didapati di farmasi.
- Contohnya ialah gel seperti Oragel dan Anbesol.
- Gel akan mematikan kawasan yang bersentuhan, seperti gusi dan gigi.
- Sebilangan besar gel berperisa walaupun kadang-kadang tidak menyenangkan.
- Sapukan gel pada kawasan yang sakit dan sakit di dalam mulut.
- Gunakan cotton bud untuk menggunakan gel.
- Cuba jangan menyentuh lidah. Sekiranya itu berlaku, lidah akan mati rasa dan mungkin digigit secara tidak sengaja.
Bahagian 3 dari 3: Mengurangkan Sakit Selepas Prosedur Tanpa Dadah
Langkah 1. Ubah diet anda
Anda harus mengelakkan makanan yang memerlukan banyak kunyah.
- Makan makanan lembut selama 24 jam pertama setelah pendakap diketatkan.
- Pilih makanan seperti bubur, jeli, puding, kentang tumbuk, saus epal, sup, dan smoothie.
- Sekiranya anda mesti makan sesuatu yang sedang dikunyah, potong kecil-kecil untuk mengurangkan kunyah.
- Gunakan sudu kecil atau garpu (sebaiknya plastik atau kayu) semasa makan untuk mengelakkannya terkena gigi.
Langkah 2. Sapukan kompres sejuk ke muka dan gigi untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak
Anda boleh menggunakan pek ais atau minum air sejuk.
- Gunakan pek gel atau pek ais lembut. Sapukan ke pipi selama 15 minit.
- Minum banyak air sejuk melalui jerami.
- Air sejuk dapat membantu mematikan gigi dan mengurangkan bengkak pada gusi.
- Jangan makan atau minum apa-apa yang hangat selepas minum air sejuk. Ini boleh merosakkan pendakap dan menjadikan gigi lebih sakit.
Langkah 3. Cuci mulut dengan kerap
Gunakan ubat kumur atau air garam yang disyorkan.
- Masukkan 1 sudu kecil. garam meja dalam segelas air suam.
- Berkumur dengan air garam selama 60 saat.
- Berkumur akan menjadikan lepuh atau luka yang ada lebih menyakitkan, tetapi akan membantu membersihkan pendakap dan mempercepat penyembuhan.
- Berkumur dengan cara yang sama anda akan menggunakan ubat kumur yang disyorkan oleh doktor gigi.
Langkah 4. Gunakan berus gigi yang lembut
Berus gigi biasa akan menjadikan anda lebih tidak selesa.
- Ingatlah untuk menggosok gigi dan pendakap sekurang-kurangnya dua kali sehari.
- Gunakan ubat gigi untuk gigi sensitif, seperti Sensodyne.
- Sensodyne dapat mengurangkan kepekaan dan kesakitan pada gigi akibat pendakap yang diketatkan.
Langkah 5. Sapukan lilin gigi pada wayar atau pendakap yang mengikis mulut
Ia dapat melindungi pipi, bibir, dan gusi dari lecet dan luka.
- Dapatkan lilin gigi dari doktor gigi atau pakar ortodontik anda. Anda juga boleh membelinya di farmasi.
- Letakkan sedikit lilin pada pendakap dan wayar yang menonjol pada waktu pagi setelah menggosok gigi.
- Tanggalkan lilin sebelum menggosok gigi pada waktu malam.
- Singkirkan lilin terpakai yang hanya akan mengundang bakteria.
- Cobalah untuk tidak tidur dengan lilin masih menyala, tetapi jika anda menghadapi masalah dengan kabel yang melekat, anda boleh menggunakannya pada waktu malam.
- Sentiasa bawa lilin gigi sekiranya anda perlu menggunakannya lagi.
Langkah 6. Sapukan gel fluorida tiga kali seminggu
Gunakan gel jika gigi anda sensitif terhadap sesuatu yang sejuk. Secara amnya, gel fluorida membantu mengelakkan rongga dan kepekaan gigi. Kadang-kadang gel fluorida hanya boleh didapati dengan preskripsi. Oleh itu, anda harus berbincang dengan doktor gigi sebelum menggunakannya.
Terdapat juga sejenis gel fluorida yang boleh digunakan oleh doktor gigi ke gigi anda dua kali setahun. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan ini jika anda mempunyai masalah dengan gigi sensitif atau kemungkinan berlakunya rongga
Petua
- Pastikan anda menyediakan banyak makanan ringan setelah pendakap diketatkan.
- Sekiranya ketidakselesaan tidak biasa, hubungi pakar ortodontik. Mungkin pendakap anda perlu disesuaikan semula.
- Jangan mengambil ubat anti-radang lebih daripada dos yang disyorkan.
- Minum banyak air sejuk selepas prosedur.
- Sekiranya gigi anda sakit, cubalah mengalihkan perhatian anda dengan mendengar muzik atau membaca buku.
- Tutup mata anda semasa pakar ortodontik menggunakan pendakap anda. Sekiranya anda melihat semua alat dimasukkan ke dalam mulut, anda tidak akan dapat menenangkan diri, dan itu boleh menyebabkan masalah semasa prosedur.
