Jangan risau jika anda mempunyai kesan regangan kerana anda tidak bersendirian! Ramai orang (terutamanya wanita) mengalami kesan regangan dalam kehidupan mereka. Garis regangan boleh berlaku kerana perubahan saiz badan secara tiba-tiba, misalnya semasa kehamilan, baligh, dan kenaikan berat badan (atau penurunan) yang drastik. Sembilan puluh peratus wanita hamil akan mengalami kesan regangan di pinggul, perut, dan paha. Malangnya, regangan garis nampaknya genetik. Sekiranya ibu anda mempunyai kesan regangan, kemungkinan anda juga akan mengalami kesan regangan. Walaupun tanda regangan mungkin tidak dikeluarkan sepenuhnya, anda boleh menggunakan rawatan topikal dan campur tangan perubatan untuk mengurangkan penampilannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Topikal
Langkah 1. Gunakan shea butter
Bahan yang sering digunakan oleh orang dan dianggap berkesan adalah shea butter (lemak semula jadi yang diekstrak dari kacang pokok shea). Produk ini dapat mengurangkan keradangan dan menghidrat kulit. Cuba gunakan shea butter tulen, atau losyen yang mengandungi shea butter yang boleh digunakan setiap hari.
Langkah 2. Gunakan minyak kelapa
Pelembap atau losyen berdasarkan minyak kelapa dapat menghidrat kulit dan mengurangkan kesan regangan dengan baik. Anda boleh mendapatkan minyak kelapa dara di pasar raya atau kedai runcit. Urut kulit anda dengan minyak kelapa pekat atau bar lotion berasaskan minyak kelapa.
Langkah 3. Cuba gunakan krim masam retinoid
Krim ini terbukti dapat merawat stretch mark. Walau bagaimanapun, krim retinoid sangat sesuai untuk merawat barisan baru. Bahan ini dapat meningkatkan pengeluaran kolagen, yang akan membantu memperbaiki penampilan kulit.
Arahan dan Amaran Krim Retinoid Acid
Elakkan produk ini sekiranya anda menyusu atau mengandung kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk pada bayi.
Anda mesti menggunakan resipi doktor untuk mendapatkan beberapa produk seperti Renova, Retin-A, dan / atau Avita. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mendapatkan produk lain tanpa menggunakan preskripsi.
Doktor akan menerangkan seberapa kerap produk tersebut harus digunakan. Baca arahannya pada pembungkusan jika anda menggunakan produk tanpa preskripsi.
Langkah 4. Cuba gabungkan asid glikolat dan asid askorbik
Gabungan kedua-dua krim ini dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan berlakunya stretch mark dari masa ke masa. Biasanya, krim ini mula berfungsi dalam masa tiga bulan jika digunakan secara berkala setiap hari.
Produk ini boleh didapati tanpa preskripsi, tetapi mesti dibeli secara berasingan
Langkah 5. Gunakan kulit kimia yang mengandungi asid trikloroasetik
Kulit kimia juga berguna untuk mengurangkan penampilan stretch mark. Walau bagaimanapun, mereka biasanya berfungsi paling baik apabila digabungkan dengan kaedah lain, seperti microdermabrasion.
- Tindakan terbaik adalah menyerahkan proses pengelupasan kimia kepada profesional, walaupun anda boleh mendapatkan produk ini tanpa resep.
- Setelah selesai pengelupasan, kulit akan terkelupas selama beberapa hari, yang dapat mengurangkan warna tanda regangan. Anda mungkin perlu melakukan lebih daripada satu rawatan.
Langkah 6. Gunakan vitamin E untuk meminimumkan penampilan stretch mark
Anda boleh menggunakan losyen yang mengandungi vitamin E setiap hari untuk mengurangkan kesan regangan. Anda mungkin tidak dapat menyingkirkannya, tetapi ia dapat memperbaiki penampilan kulit anda dari masa ke masa.
- Vitamin E dapat membantu merawat masalah regangan dalam beberapa cara. Vitamin ini membantu melindungi kulit dari kerosakan, yang dapat mengurangkan penampilan stretch mark. Selain itu, produk ini juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.
- Anda boleh mendapatkan krim vitamin E tanpa preskripsi.
Langkah 7. Cuba gunakan krim udder crow
Krim udder lembu (contohnya Bag Balm dan Udderly Smooth) adalah losyen pelembap yang pada awalnya digunakan untuk mengobati udang lembu yang jengkel dan retak. Kini, losyen ini boleh didapati dengan mudah di kedai ubat dalam bentuk lotion kulit. Produk ini sangat berguna untuk wanita yang sedang menyusui dan orang yang mengalami masalah regangan. Anda boleh menggunakan krim udder secara berkala untuk mengurangkan kesan regangan dan mengelakkan garis-garis baru muncul.
Kaedah 2 dari 3: Mencuba Campur Tangan Perubatan
Langkah 1. Tanya mengenai rawatan laser pewarna berdenyut untuk meningkatkan keanjalan
Kaedah ini, juga dikenali sebagai rawatan laser vaskular, dapat membantu mengurangkan tanda regangan. Ia juga dapat meningkatkan penghasilan kolagen, yang menjadikan kulit lebih anjal.
- Kos rawatan ini bermula dari $ 250 (kira-kira IDR 3,500,000) untuk setiap sesi. Anda mungkin perlu melalui sekitar 3-6 sesi untuk melihat perubahannya, dan mungkin memerlukan beberapa sesi tambahan bergantung pada ukuran kawasan yang sedang dirawat.
- Anda tidak akan mempunyai masa untuk pulih, tetapi anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari untuk beberapa waktu selepas rawatan.
Langkah 2. Pertimbangkan rawatan laser pecahan untuk menggabungkan garis regangan
Terapi laser pecahan difokuskan pada permukaan semula yang kecil. Laser akan ditujukan ke tepi garis regangan, yang akan melicinkan permukaan kulit. Tekstur kawasan yang terkena garis akan disesuaikan sehingga kelihatan serupa dengan kulit di sekitarnya.
Rawatan ini berharga antara $ 150 hingga $ 4.000 (kira-kira 2 juta hingga 56 juta rupiah), dan anda mungkin juga perlu menjalani beberapa sesi (sekurang-kurangnya 3 kali) bergantung kepada keparahan tanda regangan. Selepas rawatan, anda tidak boleh terkena cahaya matahari selama beberapa hari
Langkah 3. Cuba dapatkan suntikan plasma kaya platelet untuk merawat semua jenis stretch mark
Dalam kaedah ini, doktor akan menggunakan darah anda sendiri. Doktor membuang plasma, kemudian menyuntikkannya ke garis regangan anda. Kemudian, plasma akan meningkatkan pertumbuhan kulit dan pengeluaran kolagen.
Prosedur ini berharga dari $ 600 (kira-kira Rp. 8.400.000) atau lebih. Anda akan mengalami kesakitan selama beberapa hari, tetapi hanya memerlukan masa yang singkat untuk pulih. Kadang-kadang anda hanya memerlukan satu sesi rawatan, tetapi ini bergantung pada keadaan kulit anda
Langkah 4. Tanyakan mengenai microdermabrasion untuk merawat semua jenis stretch mark
Microdermabrasion pada asasnya mengisar kesan regangan menggunakan serbuk kristal halus. Ia seperti pengamplasan kulit, tetapi lebih lembut daripada kedengarannya. Setelah proses selesai, sebahagian penampilan garis regangan akan hilang.
Butiran Rawatan Microdermabrasion
Kos purata:
$ 137 (kira-kira IDR 1,900,000)
Risiko dan Kesan Sampingan:
kulitnya bengkak, merah, dan mengelupas pada hari-hari selepas rawatan, lebam, dan lebih sensitif terhadap cahaya matahari.
Prosedur:
Mikrodermabrasi dilakukan menggunakan alat penyedut kecil yang menjalankan kristal pengelupasan kecil di atas kulit, atau menggunakan tongkat dengan ujung berlian untuk mengelupas kulit.
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Mengekalkan berat badan yang sihat
Kaedah terbaik untuk mengelakkan kesan regangan adalah dengan mengelakkannya dari awal. Pertahankan berat badan yang sihat dengan bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu dan makan makanan sihat yang mengandungi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Makanan untuk Membantu Memudarkan Garisan Regangan
Makan makanan yang kaya dengan nutrien untuk memberi kulit anda nutrien yang diperlukan untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Kekacang:
kacang, lentil, kacang polong
Makanan yang mengandungi zink:
kacang tanah, kacang, tauhu, oatmeal, dan biji
Buah-buahan dan sayur-sayuran:
jeruk, blueberry, alpukat, ubi jalar, tembikai, tomato, timun, sayur-sayuran berdaun hijau, brokoli, dan paprika
Makanan dengan asid lemak Omega-3:
salmon, sardin
Langkah 2. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari
Pendedahan cahaya matahari dapat menjadikan tanda regangan lebih kelihatan. Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan pendedahan cahaya matahari, tutup kawasan di mana tanda regangan terdedah semasa anda berada di luar.
Langkah 3. Pastikan diri anda terhidrat
Kulit yang mendapat cairan yang mencukupi akan lebih anjal. Oleh itu, kekal terhidrat dapat membantu mengelakkan kesan regangan baru terbentuk. Minum kira-kira 2 liter air sehari agar tidak terhidrat.
Langkah 4. Melembapkan kulit setiap hari
Stretch mark dapat dicegah dan diminimumkan dengan menjaga kulit agar sentiasa terhidrat. Ini sangat penting bagi wanita hamil atau mereka yang mengalami kenaikan atau penurunan berat badan. Sapukan krim dan minyak pelembap sekurang-kurangnya sekali sehari, terutamanya semasa anda hamil.
- Sapukan pelembap cukup kerap sehingga kulit tidak gatal atau kering. Sensasi ini adalah tanda bahawa kulit kering dan mula meregang.
- Sekiranya anda hamil, pilih produk yang selamat, seperti minyak zaitun, krim udang sapi, minyak shea, atau krim shea butter.
Langkah 5. Pakai seluar dalam yang menyokong
Seluar dalam yang lembut yang menutupi paha dan perut anda dapat membantu mencegah dan mengurangkan kesan regangan, terutama jika anda berlebihan berat badan. Ia juga boleh menjadi alternatif yang baik untuk pembedahan kosmetik yang mahal, terutamanya jika kesan regangan di kawasan kulit yang luas.
Petua
Anda juga boleh menunggu. Lama kelamaan, tanda regangan akan pudar jika anda bersabar, walaupun ia tidak akan hilang sepenuhnya
Amaran
- Garis regangan boleh menjadi sangat sukar untuk dikurangkan jika anda telah kehilangan banyak berat badan. Tanda regangan biasanya muncul di kawasan besar perut dan paha. Sekiranya anda mengalami ini, tindakan terbaik adalah dengan menggunakan pelembap yang banyak setiap hari, terutamanya ketika anda secara aktif berusaha menurunkan berat badan.
- Sebilangan besar rawatan hanya berkesan sebahagian. Bersikap realistik kerana stretch mark adalah kekal.
