Ekzema boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan di semua bahagian badan, tetapi eksim pada tangan boleh menyebabkan masalah yang lebih serius. Sama ada penyebab eksim anda adalah perengsa, alergi, atau keturunan, ada langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasinya. Salah satu perkara pertama yang harus anda lakukan ialah berjumpa doktor untuk memastikan anda menghidap eksim. Doktor juga boleh menjalankan ujian untuk menentukan perengsa atau alergi apa yang mencetuskan eksim. Setelah faktor penyebab ini dikenal pasti, doktor anda boleh mencadangkan krim kortikosteroid, antibiotik, kompres sejuk, dan perubahan pada produk yang anda gunakan setiap hari. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara merawat eksim pada tangan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Ekzema Tangan
Langkah 1. Cari gejala eksim tangan
Ekzema tangan dan jari adalah keadaan biasa. Sekiranya anda fikir anda menghidap eksim, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan. Anda mungkin mengalami eksim jika anda melihat gejala berikut di tangan dan jari anda:
- Warna kemerahan
- Ruam gatal
- Sakit
- Kekeringan melampau
- Kulit retak
- Ruam bernanah
Langkah 2. Tentukan apakah eksim anda disebabkan oleh perkara-perkara yang mencetuskan kerengsaan
Dermatitis perengsa adalah bentuk eksim tangan yang paling biasa. Ia disebabkan oleh pendedahan yang kerap dan berpanjangan kepada bahan yang merengsakan kulit. Produk yang menjengkelkan ini terdapat dalam pelbagai bentuk yang bersentuhan langsung dengan kulit, seperti agen pembersih, bahan kimia, makanan, logam, plastik, dan juga air. Gejala ekzema jenis ini termasuk:
- kulit yang menjadi kasar dan merah di hujung jari dan di antara jari
- perasaan menyengat dan kesemutan ketika anda bersentuhan dengan perengsa
Langkah 3. Pertimbangkan sama ada eksim anda disebabkan oleh alahan
Sebilangan orang menderita bentuk eksim yang disebut dermatitis alergi kontak. Dalam kes ini, eksim disebabkan oleh alergi terhadap zat, seperti sabun, pewarna rambut, wangian, getah, atau bahkan tanaman. Gejala-gejala eksim jenis ini biasanya tertumpu di bahagian dalam tangan dan hujung jari, walaupun boleh terjadi di mana sahaja di tangan. Gejala ini merangkumi:
- ruam bernanah, gatal-gatal, bengkak, dan kemerahan setelah terdedah kepada alergen
- kemunculan kerak, sisik, atau keretakan pada kulit
- menggelapkan dan / atau menebal kulit setelah terdedah kepada alergen yang berpanjangan
Langkah 4. Tentukan apakah eksim pada tangan disebabkan oleh dermatitis atopik
Ekzema tangan seperti ini lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berbanding orang dewasa, walaupun mereka masih boleh mengalaminya. Sekiranya anda mengalami simptom eksim di mana sahaja selain tangan anda, penyebabnya mungkin adalah dermatitis atopik. Berikut adalah tanda-tanda:
- gatal yang berlangsung selama beberapa hari atau minggu
- penebalan kulit
- luka pada kulit
Kaedah 2 dari 3: Merawat Ekzema Tangan
Langkah 1. Cari doktor secepat mungkin untuk mendapatkan diagnosis
Sebelum anda memulakan rawatan, berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan anda menghidap eksim dan bukan sesuatu yang lain, termasuk psoriasis atau jangkitan yis. Doktor anda dapat membantu anda menentukan pilihan rawatan terbaik dan bahkan memberikan rujukan pakar sekiranya ekzema anda teruk.
Langkah 2. Dapatkan ujian alahan daripada doktor anda
Untuk menentukan penyebab eksim, doktor boleh melakukan ujian alergi. Sekiranya anda rasa eksim tangan anda disebabkan oleh alahan, berbincanglah dengan doktor anda untuk menjalani ujian. Hasilnya akan membantu anda mengetahui apa yang menyebabkan eksim anda, sehingga anda dapat menghindarinya.
- Semasa ujian alergi, doktor akan menggunakan pelbagai bahan pada sejenis plaster dan melekatkannya pada kulit untuk mengetahui penyebab eksim. Ujiannya tidak akan menyakitkan, tetapi anda mungkin mengalami sengatan dan kerengsaan dari bahan dan reaksi yang ada pada kulit anda.
- Nikel adalah perengsa biasa yang boleh menyebabkan keradangan eksim. Ujian alahan dapat mengesannya.
- Anda juga dapat menyusun senarai produk yang anda gunakan di / dekat tangan anda secara berkala. Senarai ini mungkin merangkumi sabun, pelembap, produk pembersih, dan bahan khas lain yang anda sentuh di tempat kerja atau di rumah.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan salap hidrokortison 1%
Doktor anda mungkin mengesyorkan salap ini untuk mengatasi masalah eksim. Salap hidrokortison boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi. Tanyakan cadangan doktor anda jika anda tidak pasti apa yang perlu dicari.
- Sebilangan besar salap hidrokortison harus digunakan semasa kulit masih lembap, seperti selepas mandi atau mencuci tangan. Pastikan anda mengikuti arahan yang diberikan oleh doktor anda.
- Ubat kortikosteroid topikal yang lebih kuat mungkin diperlukan dalam beberapa kes, tetapi anda biasanya hanya boleh membelinya dengan preskripsi.
Langkah 4. Gunakan kompres sejuk untuk mengurangkan rasa gatal
Ekzema biasanya menyebabkan gatal yang teruk, tetapi pastikan anda tidak menggaru tangan anda hanya untuk melegakannya. Menggaru boleh menyebabkan eksim menjadi lebih teruk dan kulit menjadi rosak, sehingga menyebabkan anda terkena jangkitan. Sekiranya tangan anda gatal, gunakan kompres sejuk untuk menghilangkan rasa gatal.
- Untuk membuat kompres sejuk, bungkus pek ais atau beg plastik yang diisi dengan ais dalam tuala kertas / tuala.
- Anda juga boleh mencuba menjaga kuku dan memangkas kuku untuk mengelakkan diri daripada menggaru dan membuat ekzema menjadi lebih teruk.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mengambil antihistamin oral
Dalam beberapa kes, antihistamin oral tanpa resep dapat membantu mengatasi eksim tangan. Ketahuilah bahawa ubat-ubatan ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, jadi jangan meminumnya pada siang hari ketika anda harus melakukan sesuatu. Periksa dengan doktor anda untuk memastikan antihistamin oral yang dijual bebas adalah penyelesaian yang tepat untuk eksim tangan anda.
Langkah 6. Tanya juga doktor anda untuk melihat sama ada anda memerlukan antibiotik
Kadang-kadang eksim boleh menyebabkan jangkitan kerana bukaan pada kulit yang muncul akibat luka, kulit retak, dan ruam bernanah. Sekiranya kulit anda berwarna merah, panas, bengkak, dan / atau sakit atau tidak bertindak balas terhadap rawatan eksim, anda mungkin mengalami jangkitan. Pastikan anda berbincang dengan doktor mengenai penggunaan antibiotik untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh ekzema.
- Jangan mengambil antibiotik kecuali ditetapkan oleh doktor. Mengambil antibiotik apabila tidak diperlukan boleh menjadikannya kurang berkesan apabila anda benar-benar memerlukannya.
- Ambil dos antibiotik yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Walaupun jangkitan anda telah hilang, ia mungkin akan kembali dan lebih sukar untuk dirawat jika anda tidak menyelesaikan dos antibiotik anda.
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai ubat preskripsi
Dalam beberapa kes, eksim tangan mungkin tidak bertindak balas terhadap krim topikal dan perubahan gaya hidup. Sekiranya ini berlaku, doktor anda mungkin perlu menetapkan ubat kortikosteroid sistemik (dan bukan topikal), atau ubat imunosupresan. Kedua-dua pilihan ini tidak boleh dipertimbangkan melainkan anda telah mencuba eksim dengan cara lain - kerana kedua-duanya mempunyai kesan sampingan yang buruk.
Langkah 8. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat imunomodulator topikal yang diresepkan
Sekiranya ekzema anda tidak bertindak balas terhadap pilihan rawatan lain, anda mungkin mempertimbangkan untuk bercakap dengan doktor anda mengenai krim seperti ini. Contohnya ialah Elidel dan Protopic, yang mempunyai kelulusan keselamatan FDA untuk eksim. Ubat-ubatan ini mengubah cara sistem imun tubuh bertindak balas terhadap beberapa zat, sehingga mereka dapat membantu ketika semua kaedah lain tidak berfungsi.
Krim ini biasanya selamat, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan dalam kes tertentu. Gunakan hanya sebagai jalan terakhir
Langkah 9. Tanya doktor anda mengenai fototerapi
Beberapa penyakit kulit, termasuk eksim, bereaksi dengan baik terhadap fototerapi, atau terkena pendedahan cahaya ultraviolet. Fototerapi hanya boleh digunakan apabila pendekatan topikal gagal, tetapi sebelum anda memilih pilihan sistemik.
Rawatan ini berkesan untuk 60-70% pesakit, tetapi mungkin memerlukan beberapa bulan rawatan yang konsisten sebelum anda mengalami peningkatan
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Ekzema Tangan
Langkah 1. Kurangkan pendedahan anda terhadap pencetus eksim
Selepas doktor anda menjalankan ujian alahan, anda akan mengetahui apa yang menyebabkan atau memburukkan lagi eksim anda. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan pendedahan kepada pencetus ini. Gunakan pembersih rumah tangga, minta orang lain menangani makanan yang menyebabkan eksim, atau memakai sarung tangan sebagai penghalang antara tangan anda dan bahan yang mencetuskan eksim.
Langkah 2. Pilih sabun dan pelembap yang bebas daripada pewangi dan pewarna yang kuat
Ekzema pada tangan juga mungkin disebabkan oleh pewarna dan wangian pada sabun dan pelembap. Jauhi sabun dan pelembap yang mengandungi wangian atau warna tiruan. Cari produk yang disediakan khas untuk kulit sensitif atau semua produk semula jadi. Sekiranya anda mengetahui bahawa sabun atau pelembap tertentu menyebabkan eksim anda melambung, jangan gunakan produk tersebut.
- Pertimbangkan untuk menggunakan jeli petroleum dan bukannya pelembap; jeli ini lebih bebas risiko dan mungkin lebih berkesan melembapkan badan.
- Jangan terlalu kerap mencuci tangan. Walaupun anda harus menjauhi perengsa, mencuci tangan secara berkala boleh membuat eksim menjadi lebih teruk. Elakkan mencuci tangan kecuali jika ia kotor.
Langkah 3. Pastikan tangan sentiasa kering
Tangan yang sering basah atau lembap lebih berisiko terkena ekzema. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa untuk mencuci pinggan secara manual atau melakukan perkara lain yang membasahi tangan anda, cubalah mengurangkan aktiviti ini sebanyak mungkin. Contohnya, anda boleh menggunakan mesin basuh pinggan untuk membersihkan pinggan mangkuk daripada mencucinya dengan tangan, atau sekurang-kurangnya memakai sarung tangan agar tangan tidak basah semasa mencuci pinggan.
- Keringkan tangan anda sebaik sahaja mencuci atau membasahi mereka. Pastikan tangan anda benar-benar kering.
- Ambil pancuran yang lebih pendek untuk mengurangkan jumlah masa tangan anda basah.
Langkah 4. Melembapkan tangan anda dengan kerap
Pelembap yang baik adalah penting untuk mencegah keradangan ekzema. Pastikan anda menggunakan pelembap yang tidak merengsakan kulit. Salap biasanya merupakan pilihan terbaik untuk eksim tangan, kerana ia melembapkan lebih baik dan kurang menyengat dan terbakar ketika digunakan pada kulit yang jengkel. Sentiasa bawa pelembap dalam botol kecil untuk memastikan tangan anda sentiasa dilembapkan dengan baik. Melembapkan tangan anda setiap kali anda mencucinya atau ketika mereka mula terasa kering.
Anda boleh bertanya kepada doktor mengenai pelembap tangan preskripsi, seperti Tetrix. Ini jauh lebih berkesan daripada pelembap yang dibeli di kedai
Langkah 5. Pakai sarung tangan berlapis kapas ketika anda menghadapi perengsa atau alergi
Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan bahan kimia dan bahan lain yang menjengkelkan tangan anda, beli sarung tangan bersalut getah untuk melindunginya daripada terkena bahan ini. Pakai sarung tangan setiap kali anda menghadapi perengsa.
- Basuh sarung tangan dengan minyak wangi dan sabun bebas pewarna jika perlu. Balikkan dan gantungkan sehingga kering sebelum anda menggunakannya semula.
- Sekiranya anda memerlukan sarung tangan untuk memasak dan membersihkan rumah, pastikan anda menyediakan dua pasang berbeza untuk aktiviti ini.
Langkah 6. Tanggalkan cincin apabila tangan anda jengkel atau alergi
Cincin dapat memerangkap zat penyebab eksim di antara keduanya. Akibatnya, keradangan di bawah dan di sekitar cincin boleh berlipat ganda. Cuba lepaskan cincin sebelum memaparkan jari anda dan mencuci atau melembapkannya.
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai penggunaan larutan pemutih untuk merawat eksim pada tangan anda
Penyelesaian peluntur dan air yang dicampurkan dengan betul dapat membantu mengurangkan bilangan bakteria di tangan anda, sehingga dapat membantu masalah eksim anda. Sudah tentu, jika peluntur adalah penyebab eksim anda, elakkannya. Bercakap dengan doktor anda sebelum memutuskan untuk menggunakan pemutih dalam rutin kebersihan tangan anda.
- Perlu diingat bahawa larutan peluntur yang anda gunakan dalam campuran cecair untuk merendam tangan anda mesti mengandungi banyak air. Gunakan hanya satu sudu teh setiap 3.7 liter air.
- Hati-hati agar peluntur tidak terkena pakaian, permaidani, atau perkara lain yang menyebabkan warnanya berubah.
Langkah 8. Kawal tahap tekanan
Dalam beberapa kes, keradangan eksim mungkin disebabkan atau diperburuk oleh tekanan. Untuk menyingkirkan faktor ini, pastikan anda mengamalkan teknik relaksasi diri dalam kehidupan seharian. Bersenam setiap hari dan luangkan masa untuk berehat. Beberapa aktiviti menenangkan yang boleh anda cuba termasuk berlatih yoga, melakukan latihan pernafasan dalam, atau bermeditasi.
Petua
- Cuba pasang pelembap, terutamanya jika anda tinggal di kawasan dengan iklim kering. Menjaga udara lembap dapat membantu mengurangkan gejala eksim.
- Bercakap dengan doktor anda jika eksim anda bertambah buruk atau tidak bertambah baik selepas rawatan.
- Ketahui bahawa merawat ekzema memerlukan masa dan ia tidak akan hilang sepenuhnya. Anda mesti menentukan kaedah rawatan yang terbaik agar anda dapat terus menggunakannya untuk merawat ekzema.
