Kita semua tahu bahawa sinar matahari berbahaya untuk kulit, tetapi berapa ramai di antara kita yang melakukan kesalahan dan lupa untuk menggunakan pelindung matahari? Anda mungkin pernah mengalaminya beberapa kali. Sebenarnya, pendedahan berlebihan terhadap sinaran ultraviolet dapat menyebabkan kerosakan langsung pada DNA. Walaupun pendedahan jangka pendek terhadap cahaya matahari yang cukup sengit dapat menghasilkan warna kulit yang cantik (peningkatan pigmentasi kulit untuk melindungi anda dari sinaran ultraviolet), pendedahan berlebihan terhadap sinaran UV berbahaya bagi semua jenis kulit, dan harus dielakkan untuk mencegah barah kulit. Selaran matahari menyakitkan, bagaimanapun, kebanyakannya dikelaskan sebagai luka bakar darjah 1 (klasifikasi luka bakar paling ringan) di permukaan kulit. Kerosakan cahaya matahari tidak dapat dipulihkan jika anda terdedah kepada cahaya matahari dan mengalaminya. Walau bagaimanapun, anda masih dapat menghilangkan rasa sakit dari luka semasa tempoh pemulihan. Nasib baik, hampir semua jenis selaran matahari boleh dirawat di rumah.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengatasi Luka Bakar Matahari
Langkah 1. Bersihkan kawasan kulit yang terbakar dengan bersih
Gunakan sabun ringan dan air suam / suam-suam kuku.
- Anda boleh menggunakan tuala yang sejuk dan lembap untuk disapu di kawasan selagi anda tidak menggosoknya, kerana ini boleh merengsakan kulit. Cukup letakkan tuala dengan lembut ke permukaan kulit yang cedera. Pastikan suhu air tidak terlalu sejuk, kerana ini boleh memberi kesan negatif pada kulit yang baru dibakar (menyejukkan kulit yang terbakar hingga suhu yang terlalu sejuk akan memperlambat pemulihan dan meningkatkan kemungkinan radang dingin pada luka bakar).
- Sekiranya luka bakar menyebabkan kerengsaan, anda boleh melegakannya dengan mandi lebih kerap atau merendam dalam air sejuk (tidak terlalu sejuk).
- Jangan keringkan seluruh badan anda selepas mandi. Biarkan badan anda sedikit lembap untuk membantu luka sembuh.
Langkah 2. Rujuk doktor jika anda mempunyai lepuh pada kulit anda
Sekiranya luka bakar anda sangat teruk, gelembung berisi nanah mungkin muncul di permukaan kulit. Anda harus menjaga kebersihan kawasan ini dengan mencucinya dengan air mengalir dan sabun ringan. Lepuh menunjukkan luka bakar tahap 2 dan kemungkinan jangkitan. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya kulit anda melepuh dan mengeluarkan nanah. Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik atau gelembung pop pada lepuh jika perlu.
- Sulfadiazin perak (Thermazene, 1% krim) boleh digunakan untuk merawat luka bakar. Krim ini adalah antibiotik yang dapat membantu melawan jangkitan di sekitar kulit yang rosak dan cedera. Jangan gunakan ubat ini pada wajah.
- Walaupun menggoda untuk menggelegak gelembung pada kulit anda, tindakan tersebut berisiko tinggi menyebabkan jangkitan. Lapisan kulit yang rosak tidak lagi dapat melawan jangkitan bakteria dengan berkesan. Oleh itu, lebih baik membiarkan doktor dengan peralatan steril dan ruang kerja mengatasinya.
Langkah 3. Sapukan kompres sejuk
Sekiranya anda tidak mempunyai paket sejuk yang siap digunakan, cukup lembapkan tuala dengan air ais dan sapukan pada kulit yang terbakar.
Gunakan kompres sejuk selama 10-15 minit beberapa kali sehari
Langkah 4. Sapukan gel aloe vera pada kulit yang terbakar
Gel lidah buaya atau pelembap berasaskan soya adalah pilihan terbaik kerana ia dapat menenangkan luka bakar. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa lidah buaya dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bakar. Dalam tinjauan literatur ilmiah yang ada, luka bakar pada pesakit yang dirawat dengan lidah buaya sembuh hampir 9 hari lebih cepat (rata-rata) berbanding dengan mereka yang tidak menggunakan lidah buaya.
- Umumnya, pengamal kesihatan mengesyorkan agar lidah buaya digunakan dengan baik pada luka bakar dan kerengsaan pada kulit, tetapi tidak boleh digunakan pada luka terbuka.
- Cari pelembap berasaskan soya yang menyenaraikan bahan organik dan semula jadi pada label. Contohnya ialah Aveenoo yang biasanya terdapat di kebanyakan farmasi. Kedelai adalah tumbuhan yang mempunyai sifat pelembap semula jadi dan dapat membantu memulihkan kulit yang rosak sambil mengekalkan kelembapan.
- Elakkan losyen atau krim yang mengandungi benzocaine atau lidocaine. Walaupun sering digunakan pada masa lalu, produk ini boleh menyebabkan kerengsaan dan reaksi alergi pada kulit. Elakkan menggunakan minyak petroleum (atau produk Vaseline) kerana ia dapat menyumbat liang dan memerangkap panas di kulit, sehingga menghalangnya.
Langkah 5. Pastikan kulit yang terbakar bersih dan lembap
Cuba elakkan losyen kuat yang mengandungi wangian, kerana boleh memperburuk kerengsaan.
- Terus menggunakan lidah buaya, pelembap kedelai, atau losyen lembut yang mengandungi oatmeal. Produk ini pada masa ini disyorkan oleh banyak doktor dan akan membantu menjaga kelembapan kulit dengan sedikit kegatalan sehingga kulit dapat sembuh secara semula jadi.
- Terus mandi atau mandi dengan air sejuk sepanjang hari jika kulit anda masih terbakar. Anda boleh mandi atau mandi beberapa kali sehari untuk menjaga kelembapan kulit anda.
Langkah 6. Elakkan cahaya matahari semasa tempoh pemulihan kulit
Pendedahan sinar matahari dapat memperburuk kerosakan kulit dan akibatnya memerlukan rawatan perubatan. Kulit anda mesti dilindungi, jadi pastikan anda memakai lapisan pelindung semasa terdedah kepada cahaya matahari atau sinar ultraviolet yang berlebihan.
- Lindungi luka bakar kulit dengan pakaian yang tidak menjengkelkan (hindari bulu dan kasmir, khususnya).
- Tidak ada pilihan bahan "terbaik", namun pakaian yang longgar, selesa dan bernafas (seperti kapas) akan membuat anda selesa dan melindungi kulit anda dari sinar matahari.
- Pakai topi untuk melindungi wajah anda dari sinaran UV yang merosakkan matahari. Kulit di wajah sangat sensitif sehingga memakai topi untuk melindunginya adalah langkah yang tepat.
- Semasa menentukan bahan dan pakaian pelindung, salah satu cara adalah menerangi bahan dengan cahaya. Pakaian yang paling pelindung hanya akan dapat menembusi cahaya yang paling sedikit.
- Elakkan berada di luar antara pukul 10 pagi dan 4 malam Ini adalah waktu puncak selaran matahari.
Langkah 7. Bersabarlah
Selaran matahari akan sembuh dengan sendirinya. Sebilangan besar luka bakar ini akan sembuh sendiri dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Tempoh pemulihan untuk luka bakar tahap kedua dengan kulit lepuh mungkin sedikit lebih lama, menghampiri 3 minggu. Rawatan dan bantuan perubatan yang betul untuk luka bakar tahap kedua akan membolehkan luka bakar sembuh dalam masa sesingkat mungkin. Selaran matahari biasanya sembuh sepenuhnya dengan parut minimum (jika ada).
Bahagian 2 dari 3: Menguruskan Kesakitan
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit tanpa had yang diperlukan
Ikuti cadangan dos pada bungkusan.
- Ibuprofen adalah ubat penghilang rasa sakit bebas yang boleh membantu meredakan keradangan, kemerahan, dan kesakitan. Dalam kes selaran matahari, ibuprofen biasanya digunakan oleh orang dewasa dengan dos 400 mg setiap 6 jam dalam jangka pendek. Ikuti nasihat doktor atau arahan pada pakej ubat. Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun tidak boleh menggunakan ibuprofen. Ikut arahan pada pembungkusan.
-
Naproxen. Doktor anda mungkin menetapkan ubat ini jika ibuprofen tidak berfungsi untuk anda. Kelebihannya ialah kesan anti-radang dan analgesik bertahan lebih lama selepas ia berlaku. Naproxen boleh dibeli tanpa preskripsi, misalnya Aleve.
Naproxen adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dan boleh menyebabkan sakit perut
Langkah 2. Gunakan cuka untuk menghilangkan rasa sakit
Asid asetik dalam cuka dapat menghilangkan rasa sakit, gatal-gatal, dan keradangan. Tuangkan secawan cuka putih ke dalam bak air suam, kemudian rendam di dalamnya. Sebagai alternatif, sapukan kapas yang dibasahkan dengan cuka ke kawasan luka yang paling menyakitkan. Sapu sahaja, jangan gosokkannya. Jangan biarkan bahagian tepi luka bakar meluas.
Langkah 3. Sapukan hazel penyihir pada luka bakar
Basahkan kain lap atau kain kasa dengan astringen anti-radang ini dan sapukan ke permukaan kulit 3 atau 4 kali sehari selama 20 minit untuk mengurangkan rasa gatal dan sakit.
Terdapat sedikit kesan sampingan dari penyihir hazel, dan selamat digunakan untuk kanak-kanak
Bahagian 3 dari 3: Memahami Bahaya Luka Bakar Matahari
Langkah 1. Berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki anda mengalami keracunan cahaya matahari
Keracunan matahari adalah istilah untuk menggambarkan luka bakar yang teruk dan reaksi terhadap sinar UV (fotodermatitis). Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya kulit anda melepuh, luka bakar sangat menyakitkan, disertai demam, dahaga teruk, atau keletihan. Gejala ini mungkin menandakan keadaan perubatan yang lebih serius. Mungkin ada kepekaan genetik yang menyebabkannya. Di samping itu, masalah metabolik boleh disebabkan oleh kekurangan niasin atau vitamin B3. Gejala dan rawatan biasa dijelaskan dalam artikel ini, tetapi gejala luka bakar yang sangat teruk dan memerlukan perhatian perubatan termasuk:
- Kulit melepuh. Bahagian kulit yang terkena cahaya matahari langsung mungkin terasa gatal dan bengkak.
- Ruam. Selain lepuh atau lepuh, ruam yang mungkin atau tidak gatal juga biasa. Ruam ini serupa dengan eksim.
- Bengkak. Bahagian kulit yang terkena cahaya matahari langsung mungkin terasa sakit dan merah.
- Mual, demam, sakit kepala dan menggigil. Gejala-gejala ini boleh berpunca daripada gabungan kepekaan dan kepekaan terhadap panas.
- Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan agar tahap luka bakar anda dapat dinilai.
Langkah 2. Awasi barah kulit
Dua jenis kanser kulit yang paling biasa, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa, secara langsung berkaitan dengan pendedahan cahaya matahari. Kanser ini menyerang terutamanya pada wajah, telinga, dan tangan. Risiko melanoma seseorang (jenis barah kulit yang paling serius) meningkat dua kali ganda jika dia mengalami 5 atau lebih luka bakar. Lebih penting lagi, jika anda mengalami luka bakar yang teruk, anda mempunyai risiko melanoma yang lebih tinggi.
Langkah 3. Berhati-hati dengan serangan panas
Panas berlaku apabila badan gagal mengatur suhunya, dan akibatnya, suhu badan meningkat. Pendedahan kepada cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar yang teruk dan panas terik, sehingga banyak orang yang mengalami luka bakar yang teruk juga berisiko mengalami serangan panas. Tanda-tanda utama serangan panas termasuk:
- Kulit panas, kering dan kemerahan
- Nadi cepat dan kuat
- Suhu badan yang melampau
- Mual atau muntah
Petua
- Elakkan terkena cahaya matahari secara langsung ke kulit yang cedera sehingga sembuh.
- Jangan gunakan ais untuk merawat luka bakar, kerana ini boleh merosakkan kulit sensitif. Sentiasa gunakan air mengalir sejuk untuk menghentikan proses pembakaran kulit.
- Kadang-kadang, diperlukan sehingga 48 jam untuk luka bakar muncul sepenuhnya.
- Sentiasa pakai pelindung matahari spektrum luas, dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Ingatlah untuk menggunakan semula pelindung matahari setelah berpeluh atau masuk ke dalam air.
