Perjalanan ke pantai boleh menjadi percutian yang sangat menyenangkan dan santai. Walau bagaimanapun, perancangan yang tidak baik dapat mengubah percutian menjadi mimpi buruk yang menyakitkan, misalnya, anda lupa membawa pelindung matahari dan kulit anda terbakar. Untuk mengelakkan perkara itu berlaku, anda harus merancang sesuatu dengan lebih awal. Luangkan masa beberapa hari untuk mempersiapkan perjalanan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengemas Beg
Langkah 1. Kemaskan pakaian yang betul
Letakkan baju renang pilihan anda dan beberapa pakaian tambahan di dalam beg. Pakaian tambahan akan dipakai dalam perjalanan pulang sehingga anda tidak basah dan berparut.
- Juga, pastikan anda memilih pakaian yang cukup selesa dipakai sepanjang hari.
- Dengan menukar pakaian, anda boleh pergi ke tempat lain setelah berseronok di pantai.
- Jangan lupa membawa kasut yang sesuai. Bawa selipar untuk pantai dan kasut air (kasut khas untuk aktiviti di dalam air) untuk aktiviti di laut supaya anda bersedia menghadapi sebarang kemungkinan.
Langkah 2. Bawa sesuatu untuk melindungi diri anda dari cahaya matahari
Jangan biarkan perjalanan anda ke pantai berakhir dengan kulit yang terbakar sinar matahari. Selain itu, melindungi diri dari sinar matahari akan menjaga penampilan kulit sehingga kelihatan lebih muda walaupun anda semakin tua dan melindungi anda dari risiko barah kulit.
- Pilih pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15. Periksa sama ada produk dapat melindungi anda dari UVA dan UVB. Jangan lupa membawa balsem bibir yang mengandungi pelindung matahari untuk melindungi bibir anda. Pastikan anda mengaplikasikan semula balsem bibir dengan kerap, terutamanya selepas aktiviti berpeluh atau air.
- Pakai pakaian yang dapat melindungi anda. Topi dan cermin mata dapat melindungi wajah dan mata dengan baik. Lengan panjang juga dapat memberikan perlindungan yang mencukupi. Sekiranya anda tidak suka memakai pakaian bertutup, gunakan payung pantai atau khemah / gazebo.
Langkah 3. Bawa sesuatu untuk duduk
Kerusi atau tuala pantai akan mencukupi, tetapi jika anda menggunakan tuala, bawa tuala yang lain untuk kering. Sekiranya anda memilih kerusi plastik, bawa tuala tambahan untuk menutupi kerusi supaya tidak terlalu panas apabila tidak digunakan. Anda juga boleh membawa selimut lama yang baik jika berpasir.
Pilihan lain adalah dengan membawa cadar lama dan besar. Anda boleh meletakkan beg atau penyejuk di sudut cadar. Dengan begitu, anda akan mendapat tempat yang selesa untuk berseronok bersama keluarga
Langkah 4. Bawa peti pertolongan cemas
Sudah tentu, anda tidak menyangka ada yang terluka, tetapi membawa peti pertolongan cemas akan memudahkan anda sekiranya berlaku kemalangan kecil. Anda boleh membeli alat pertolongan cemas di kedai atau menyediakannya sendiri.
- Pastikan anda membawa bekalan seperti pembalut, krim antibiotik, ubat sakit, dan termometer, serta ubat cirit-birit. Tidak ada salahnya menyediakan antihistamin juga.
- Cuba bungkus pelbagai pembalut, termasuk pembalut alat bantu dan juga pembalut gulung, kain kasa dan pita perubatan. Anda juga memerlukan pek antiseptik, hidrokortison, sarung tangan getah, dan pembalut kompres.
- Jangan lupa menyediakan semua ubat-ubatan bebas yang selalu anda gunakan.
Langkah 5. Gunakan beg kalis air atau kalis air
Anda memerlukan tempat untuk menyimpan barang berharga untuk melindunginya dari air dan pasir. Pilih beg yang tahan air atau tahan air sehingga anda dapat menyimpan telefon dan dompet anda di tempat yang selamat. Tidak perlu membawa barang-barang yang tidak dapat diganti sehingga barang tidak rusak atau hilang di pantai.
- Cara lain untuk melindungi barang berharga anda ialah memasukkannya ke dalam botol pelindung matahari yang kosong dan bersih. Gunakan kaedah ini untuk menyembunyikan barang berharga daripada dicuri, dan sebagai bonus, mereka akan tetap kering.
- Anda juga boleh menyimpan elektronik dalam beg plastik kedap udara untuk keselamatan.
- Untuk membawa mainan pantai, gunakan beg bersih sehingga pasir tidak terbawa ke dalam beg. Masukkan makanan ke dalam penyejuk dengan ais.
Bahagian 2 dari 4: Merancang Aktiviti
Langkah 1. Rancang aktiviti yang boleh anda lakukan bersama
Sekiranya anda pergi dengan sekumpulan rakan atau keluarga, bawalah sesuatu yang boleh dilakukan oleh semua orang. Contohnya, pek kad kalis air sesuai untuk bermain di pantai, asalkan cuaca tidak terlalu berangin. Anda juga boleh membawa permainan papan yang tidak mempunyai terlalu banyak bahagian. Permainan seperti Twister, misalnya, akan sangat menyeronokkan bermain di pantai.
Sekiranya terdapat kanak-kanak dalam kumpulan anda, jangan lupa untuk menyediakan aktiviti yang menyeronokkan untuk mereka. Anak-anak boleh bersenang-senang dengan mainan sederhana, seperti baldi, sekop, dan mainan lain yang murah. Mereka akan sangat gembira dapat bermain di air dan pasir
Langkah 2. Jangan lupa membawa muzik
Muzik boleh menjadi pilihan yang baik untuk membuat semua orang merasa gembira. Sebagai penyelesaian mudah, anda boleh membawa radio kalis air berkuasa bateri, seperti radio pancuran. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan pembesar suara Bluetooth kalis air sehingga anda dapat memainkan muzik dari telefon anda.
Langkah 3. Rancang aktiviti untuk diri sendiri
Mungkin anda ingin bersantai sedikit, tetapi tidak ada salahnya menikmati aktiviti ini sahaja. Contohnya, bawa buku ringan yang sudah lama anda maksudkan untuk dibaca. Pantai boleh menjadi tempat yang tepat untuk menikmati novel baru.
- Sekiranya anda ingin membawa e-reader, pastikan anda tidak menghadapi masalah untuk membacanya di bawah sinar matahari, dan gunakan pengecas mudah alih jika anda memerlukannya. Anda mungkin juga memerlukan pengecas mudah alih untuk telefon anda. Letakkan e-reader dalam beg plastik kedap udara untuk melindunginya.
- Anda juga boleh membawa buku aktiviti seperti teka-teki silang kata atau buku Sudoku.
Langkah 4. Bawa makanan ringan
Sekiranya anda bercadang untuk meluangkan masa di pantai, jangan lupa membawa makanan ringan dan minuman untuk mengisi semula. Cuba bawa makanan yang senang dinikmati. Sekiranya anda membawa sesuatu yang rumit yang memerlukan persiapan, ada kemungkinan besar bubur jagung itu masuk ke dalam makanan.
- Beberapa pilihan makanan yang perlu dipertimbangkan termasuk: buah, batang granola, selada sayuran, dan air botol. Elakkan minuman bersoda kerana ia tidak mencukupi untuk menghidrat badan.
- Sebenarnya, jika anda merancang untuk menghabiskan sepanjang hari di pantai, pertimbangkan untuk membawa makan tengah hari. Walaupun anda mempunyai alat yang lebih sejuk, ada baiknya memilih makanan yang tidak mudah rosak, seperti sandwic atau lemon.
- Bawa beg plastik kecil untuk meletakkan tong sampah kerana sukar mencari tong sampah di pantai.
- Bawa tisu basah dengan makanan. Anda boleh menggunakannya untuk membersihkan tangan sebelum dan selepas makan.
Langkah 5. Pilih lokasi yang sesuai
Ramai orang suka menghabiskan cuti di pantai, jadi kadang-kadang sukar untuk mencari tempat yang strategik. Cuba datang lebih awal apabila tidak banyak pengunjung. Dengan begitu, peluang mencari lokasi yang baik akan lebih besar.
- Pilih lokasi berhampiran air, tetapi tidak begitu dekat sehingga anda dan barang-barang anda tidak akan dihanyutkan oleh air pasang.
- Sekiranya pengurus pantai menyewa kerusi atau payung, pertimbangkan untuk memanfaatkan perkhidmatan ini untuk kemudahan anda.
- Sertailah para pengunjung yang mempunyai rasa yang sama. Sekiranya anda pergi ke pantai untuk berpesta atau bersenang-senang dengan rakan-rakan, pilih lokasi berhampiran orang yang suka orang ramai dan muzik kuat. Sekiranya anda seorang yang suka membaca dengan tenang, cuba cari tempat yang lebih terpencil. Sekiranya anda datang ke pantai bersama keluarga, cari tempat berhampiran keluarga lain di mana anak-anak boleh bermain bersama.
Bahagian 3 dari 4: Memilih Pakaian Renang
Langkah 1. Pakai seluar dalam yang ketat
Semasa mencuba pakaian renang, jangan menanggalkan pakaian dalam anda. Namun, anda harus memastikan pakaian renang sesuai dengan ukuran badan anda. Juga, pastikan seluar dalam anda tidak bergumpal dan pilih model yang ketat untuk dipakai ketika anda pergi membeli pakaian renang.
Langkah 2. Pilih model yang anda selesa
Banyak laman web mencadangkan memilih model pakaian renang yang akan menonjolkan sosok anda, tetapi sebenarnya gaya apa pun dapat membuat anda kelihatan lebih menarik. Perkara paling penting yang perlu diberi perhatian ialah anda merasa selesa memakainya dan menyukainya.
- Contohnya, anda mungkin berfikir untuk memakai bikini kerana anda mempunyai lekuk yang hebat. Namun, jika anda merasa bikini terlalu menampakkan dan membuat anda tidak selesa, cubalah tankini, yang pada dasarnya merupakan campuran seluar topi dan seluar bikini, atau bikini dengan pinggang tinggi. Pilih corak yang menyeronokkan dan pamerkan badan anda dengan pakaian renang itu.
- Untuk lelaki, tentukan pakaian renang apa yang anda mahukan, dan cara yang menarik. Anda boleh memilih seluar renang yang menutupi seluruh batang kaki atau seluar model pakaian renang.
Langkah 3. Cuba gerakkan badan anda ke semua arah
Anda tidak perlu melompat, tetapi pastikan anda melakukan pergerakan sebanyak mungkin semasa memakai baju renang. Pastikan pakaian renang berada di tempat yang betul kerana anda akan banyak bergerak di dalam air.
Cuba berjalan bolak-balik di luar bilik persalinan atau melakukan beberapa bicu lompat sambil memakai baju renang untuk melihat bagaimana bahan itu bertindak balas. Pastikan bahawa tidak ada bahagian pakaian yang beralih dan mendedahkan badan yang harus ditutup
Langkah 4. Jangan lupa membawa pakaian penutup
Pakaian ini akan dipakai di atas baju renang anda ketika berjalan dari pantai ke kereta anda atau semasa anda bersantai di pantai setelah selesai berenang. Bagi lelaki, kemeja-T boleh menjadi pilihan mudah. Untuk wanita, anda boleh memilih seluar pendek, atasan tipis atau gaun kapas ringan yang dipakai di atas baju renang atau sarung.
Bahagian 4 dari 4: Menyiapkan Badan
Langkah 1. Luangkan masa untuk mencukur
Sekiranya anda lebih suka pakaian renang yang sedikit menampakkan diri dan tidak mahu mendedahkan rambut badan anda, luangkan masa untuk mencukur sebelum pergi ke pantai. Cukur kaki dan kawasan lain yang perlu dirawat, seperti garis bikini atau ketiak, sebelum keluar.
- Sekiranya anda tidak yakin mencukur atau melilin, pergi ke salon dan dapatkan bantuan profesional. Buat janji temu untuk mengatasi kawasan bikini.
- Sekiranya anda seorang lelaki, anda mungkin perlu mencukur punggung atau meminta seseorang untuk menolong anda melakukannya.
- Jangan lupa untuk memeriksa pencukuran anda di bawah sinar matahari kerana anda dapat melihat dengan lebih jelas dengan bantuan cahaya semula jadi untuk memastikan anda tidak kehilangan rambut.
Langkah 2. Mengelupas kulit
Untuk menjadikan kulit anda kelihatan lebih berseri, luangkan masa untuk mengelupas. Pengelupasan akan membuang sel kulit mati sehingga kulit anda tidak kelihatan kasar atau kusam. Anda boleh menggunakan produk kimia untuk tujuan ini atau anda boleh melakukan pengelupasan secara fizikal.
- Produk kimia biasanya menggunakan asid untuk memecah kulit mati.
- Pengelupasan fizikal dilakukan dengan menggunakan manik-manik kecil atau biji / cengkerang yang dihancurkan dan dicampurkan dengan cecair untuk menghilangkan kulit mati. Anda juga boleh mendapatkan sarung tangan pengelupasan untuk tujuan ini. Bahkan kain lap boleh digunakan untuk pengelupasan fizikal.
- Sekiranya anda ingin mengelupas, basahkan kulit anda terlebih dahulu. Gosokkan produk dengan tangan, sarung tangan atau kain lap dengan gerakan bulat yang lembut. Bilas produk apabila selesai. Sekiranya anda menggunakan sarung tangan atau kain lap, gunakan sabun biasa dan gosokkan kulit dengan gerakan bulat lembut.
- Fokus pada kawasan yang biasanya bermasalah seperti lutut, siku, dan kaki.
- Setelah mengelupas kulit anda, sapukan pelembap pada kulit anda.
Langkah 3. Elakkan makanan yang menyebabkan perut kembung
Sekiranya anda mahukan perut kembung, jauhkan dari makanan kembung selama beberapa hari sebelum pergi ke pantai. Dengan cara itu, perut tidak akan kelihatan kembung kerana kembung.
- Elakkan sayur-sayuran dari keluarga kubis, seperti brokoli, kubis, kubis Brussels, dan kembang kol.
- Sebaliknya, cubalah makanan sihat seperti alpukat, telur, selai kacang, salmon, pisang, yogurt Yunani, dan lemon.
Petua
- Sekiranya anda ingin berenang, pilih kawasan pantai yang diawasi oleh penyelamat.
- Sekiranya anda mula merasa tidak sihat, tinggalkan pantai dan dapatkan rawatan perubatan. Panas panas boleh berlaku dengan cepat apabila anda terdedah kepada cahaya matahari.
- Pastikan badan anda mendapat air yang mencukupi. Oleh itu, penting untuk membawa air minum ke mana sahaja anda pergi. Anda boleh menjadi mudah kering, kadang-kadang tanpa anda sedari.
- Pastikan membawa pelindung matahari dan duduk di tempat teduh.
