Walaupun sering dijumpai di wajah, bintik hitam adalah noda yang boleh muncul di mana sahaja pada kulit. Noda yang kadang-kadang menyakitkan dan tidak sedap dipandang disebabkan oleh banyak faktor seperti minyak berlebihan, sel kulit mati, liang pori tersumbat, dan bakteria. Walaupun senang dirawat, kaedah terbaik untuk mengelakkan rawatan yang rumit adalah dengan mencegah bintik hitam dari awal.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Menjaga Kebersihan Kulit
Langkah 1. Bersihkan kulit dengan kerap
Pembersihan wajah secara berkala untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebihan sangat penting. Ini dapat mengelakkan pembentukan komedo atau pori-pori yang tersumbat.
- Gunakan pembersih pH yang ringan dan neutral. Anda juga boleh mencari pencuci muka yang mengandungi asid salisilat, kerana ini sangat membantu menjaga kebersihan pori-pori dan mencegah jerawat.
- Produk pembersih yang tidak mencederakan kulit boleh dibeli di kebanyakan pasar raya dan farmasi.
- Sekiranya kulit anda sangat berminyak, pertimbangkan untuk menggunakan pencuci muka yang tidak berminyak. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit kering, cuba gunakan pembersih berasaskan gliserol atau krim.
- Jangan gunakan sabun bar kerana bahannya dapat menyumbat liang.
- Gunakan air suam untuk mencuci muka. Air yang terlalu panas dapat mengangkat minyak pada kulit dan mencederakannya.
Langkah 2. Jangan membersihkan kulit terlalu kerap
Walaupun penting, pembersihan kulit tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Sekiranya dilakukan terlalu kerap atau terlalu keras, kulit boleh cedera, mengangkat minyak di dalamnya, dan mencetuskan masalah kulit yang lebih teruk.
Membersihkan kawasan yang rentan jerawat dua kali sehari cukup untuk membantu menjaga kebersihan dan mencegah komedo
Langkah 3. Tanggalkan alat solek sebelum tidur
Tidur tanpa menanggalkan solekan atau menggunakan produk kosmetik boleh menyumbat liang. Sebelum tidur, tanggalkan semua alat solek atau kosmetik dengan pembersih muka atau alat solek yang lembut.
- Sebelum tidur, gunakan penghilang solek khas (terutamanya jika anda menggunakan produk kalis air), atau pembersih wajah yang lembut. Sebilangan besar pencuci muka juga berkesan untuk menghilangkan solek.
- Setiap bulan, cubalah membersihkan alat solek atau span kosmetik anda dengan air sabun untuk menghilangkan bakteria yang dapat menyumbat liang anda.
Langkah 4. Mandi selepas melakukan aktiviti yang berat
Sekiranya anda seorang yang sangat aktif, mandi selepas melakukan aktiviti yang berat. Peluh boleh mencetuskan kemunculan bakteria dan minyak berlebihan pada kulit yang kemudian boleh menyebabkan komedo.
Jangan membersihkan bahagian badan yang terdedah kepada komedo dengan sabun bar yang keras. Cukup gunakan sabun seimbang pH ringan
Bahagian 2 dari 2: Menggunakan Kaedah Pencegahan Lain
Langkah 1. Sapukan pelembap setiap hari
Selepas mencuci muka, sapukan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda. Blackheads dapat dicegah jika kulit terhidrat dengan betul.
- Walaupun berminyak, kulit anda masih memerlukan pelembap. Pilih pelembap yang tidak mengandungi minyak dan tidak menyumbat liang.
- Hubungi ahli dermatologi atau pakar penjagaan kulit untuk membantu menentukan jenis kulit anda. Produk yang diformulasikan khas untuk jenis dan masalah kulit tertentu boleh dibeli di kebanyakan farmasi, kedai, dan pasar raya.
Langkah 2. Tanggalkan lapisan kulit mati secara berkala
Kulit mati boleh menyumbat liang dan menyebabkan bintik hitam. Mengelupas kulit dengan lembut dan teratur dapat membantu menghilangkan kulit mati dan bakteria sehingga bintik hitam tidak muncul.
- Ingat bahawa produk pengelupasan hanya akan mengangkat kulit permukaan dan tidak menghilangkan bintik hitam.
- Pilih produk pengelupasan lembut dengan biji-bijian sintetik atau semula jadi dengan bentuk yang sama. Gosok kasar boleh menyebabkan kegatalan dan bintik hitam yang berterusan. Tuala lembut juga dapat mengelupas kulit.
Langkah 3. Serap minyak berlebihan
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, gunakan ubat / produk luaran untuk menyerap minyak berlebihan. Proses ini bukan sahaja dapat membantu menghilangkan minyak, tetapi juga menjauhkan bakteria dan kulit mati yang boleh menyebabkan komedo.
- Anda boleh menggunakan ubat bebas yang mengandungi asid salisilat atau benzoil peroksida. Atau, untuk kes yang lebih teruk, hubungi doktor anda dan gunakan ubat yang disyorkan.
- Menggunakan topeng tanah liat dapat membantu menyerap lebihan minyak dan membersihkan kulit.
- Anda boleh menggunakan kertas penyerap untuk menyerap lebihan minyak di wajah anda.
- Pastikan anda mengikuti arahan doktor anda atau arahan pada bungkusan ubat supaya anda tidak terlalu banyak menggunakan produk dan mencederakan kulit anda.
- Produk untuk menyerap minyak dapat dibeli di farmasi, beberapa pasar raya, dan melalui internet.
Langkah 4. Gunakan produk yang tidak menyumbat liang dan tidak menyebabkan alahan
Pilih produk kosmetik atau penjagaan kulit seperti pelembap dan pelindung matahari yang tidak menyumbat liang. Selain tidak menyumbat liang, produk ini juga dapat membantu mencegah kerengsaan.
- Produk yang bertanda "tidak komedogenik" telah diuji pada kulit yang berjerawat. Produk ini tidak akan membuat jerawat yang ada menjadi lebih teruk atau menyebabkan komedo baru muncul.
- Produk yang bertanda "hypoallergenic" telah diuji pada kulit sensitif dan tidak akan mencederakan kulit.
- Produk ini mempunyai pelbagai jenis termasuk solek, pelindung matahari, pelembap dan toner. Anda boleh membelinya di kebanyakan farmasi, pasar raya, kedai dalam talian atau beberapa kedai.
Langkah 5. Jangan sentuh komedo
Jangan tergoda untuk menghilangkan komedo dengan menyentuh atau memerahnya. Sentuhan dan tekanan pada kulit boleh menyebarkan minyak dan bakteria yang dapat memperburuk masalah komedo.
Sentuhan dan tekanan pada kulit juga boleh menyebabkan kerengsaan lebih lanjut
Langkah 6. Tanggalkan bintik hitam yang besar atau sukar dikeluarkan
Dalam beberapa kes, sebilangan orang mempunyai komedo yang besar atau sukar hilang. Blackhead seperti ini dapat dikeluarkan dengan penghilang blackhead. Walau bagaimanapun, gunakan alat ini hanya dalam keadaan akut.
- Kit penghapusan blackhead boleh dibeli di kebanyakan farmasi dan kedai yang menjual produk penjagaan kulit.
- Pastikan membersihkan kulit anda sebelum menggunakan alat untuk mengurangkan risiko penyebaran bakteria.
- Panaskan kulit anda dengan kompres hangat satu atau dua minit sebelum menggunakan alat ini.
- Jangan tarik komedo dengan paksa. Sekiranya komedo tidak keluar setelah percubaan pertama, biarkan komedo selama beberapa hari untuk mengurangkan kerengsaan dan merangsang penyembuhan.
- Ikuti arahan untuk menggunakan alat tersebut agar dapat digunakan dengan berkesan.
- Hubungi ahli dermatologi jika anda mempunyai banyak komedo atau tidak pasti cara menggunakan penghilang bintik hitam. Ahli dermatologi dapat menghilangkan komedo dengan menggunakan alat penghilang bintik hitam dengan lebih berkesan.
Langkah 7. Pakai pakaian yang longgar
Pakaian yang ketat dapat mengekalkan panas dan kelembapan, yang merengsakan kulit dan menyebabkan komedo. Pakaian yang longgar dapat membantu menjaga kulit kering dan selesa, dan mencegah timbulnya cela.
- Pakaian yang menyerap peluh atau kelembapan dapat membantu menjaga kulit anda kering dan mencegah jerawat.
- Kain semula jadi seperti kapas boleh menjadi pilihan yang baik jika anda mempunyai kulit sensitif. Elakkan kain kasar seperti bulu untuk mencegah kerengsaan.
- Kain bersih yang bersentuhan dengan kulit, termasuk sarung bantal, kerap. Gunakan sabun cucian ringan yang tidak menyumbat liang atau merosakkan kulit.
Langkah 8. Periksa diet anda dengan teliti
Terdapat bukti bahawa pemakanan yang seimbang dapat mempengaruhi kulit. Mengelakkan makanan ringan dan tidak sihat dapat membantu mencegah komedo dan jenis jerawat yang lain.
- Makanan yang tinggi lemak dan gula dapat memperlambat pergantian sel, menyebabkan pori-pori tersumbat dan bintik hitam. Cuba jangan makan terlalu banyak gula-gula dan makanan goreng.
- Makanan yang kaya akan vitamin A dan beta karoten, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran seperti raspberi dan wortel, dapat mempercepat pertumbuhan semula sel untuk kulit yang lebih sihat.
- Makanan yang kaya akan asid lemak penting, seperti kenari atau minyak zaitun, dapat membantu menjaga sel-sel kulit tetap terhidrat.
- Diet yang sihat juga menyediakan vitamin dan antioksidan yang penting untuk mempromosikan kulit yang sihat.
- Sebahagian daripada diet seimbang adalah penghidratan yang baik. Cuba minum 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesihatan badan dan kulit anda.
Langkah 9. Hubungi doktor atau pakar dermatologi anda sekiranya komedo anda teruk atau sukar untuk dikeluarkan
Doktor atau pakar dermatologi anda boleh mencadangkan produk terbaik untuk kulit anda dan juga menetapkan ubat untuk krim khas (jika diperlukan) seperti retinoid, yang pandai menjaga pori-pori bersih dan menjaga jerawat.
