Munculnya jerawat sebelum acara besar boleh menyebabkan panik. Jerawat biasanya memerlukan masa yang lama untuk sembuh, dan kaedah konvensional mungkin tidak berfungsi jika anda terburu-buru. Sekiranya anda mahukan wajah bebas jerawat dalam satu minggu, anda mesti bersedia mencuba pelbagai rawatan, membuat perubahan gaya hidup, dan mencari penyelesaian dengan ubat-ubatan bebas. Walaupun anda melakukan semua yang anda boleh, kadang-kadang tidak mungkin untuk menghilangkan jerawat dalam satu minggu. Namun, menggunakan pelbagai kaedah dapat mengurangkan beberapa simptom dan merawat jerawat dengan lebih cepat daripada biasa.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menilai Gaya Hidup
Langkah 1. Ubah diet anda
Sebilangan makanan boleh mencetuskan jerawat atau memburukkan keadaan. Sekiranya anda ingin menghilangkan jerawat dengan cepat, anda harus komited. Ini bermaksud mengubah semua aspek kehidupan, termasuk diet.
- Tenusu dan karbohidrat, terutama karbohidrat kosong seperti tepung gandum dan gula, boleh mencetuskan jerawat. Berhenti memakan makanan ini dan cuba gantikannya dengan biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran untuk mengawal jerawat.
- Coklat sering dimasukkan dalam senarai makanan yang menyebabkan jerawat, tetapi hubungan antara keduanya belum terbukti sepenuhnya. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa coklat boleh menyebabkan jerawat, atau memburukkan keadaan, lebih banyak penyelidikan diperlukan. Namun, jika anda berharap dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, tidak ada salahnya membuang coklat daripada diet anda.
- Makanan berminyak juga dianggap sebagai penyebab jerawat, tetapi asas saintifik untuk ini masih minimum. Namun, bekerja di persekitaran berminyak, seperti dapur restoran makanan segera, boleh menyebabkan jerawat kerana minyak akan melekat pada kulit dan menyumbat folikel rambut.
Langkah 2. Jangan memburukkan lagi masalah
Selalunya anda membuat tabiat yang menjadikan jerawat bertambah buruk tanpa menyedarinya. Sekiranya anda ingin jerawat hilang dengan cepat, anda perlu mengelakkan tingkah laku tertentu.
- Jangan sentuh jerawat. Tindakan ini akan menjadikan keadaan jerawat bertambah buruk dan menyebabkan jangkitan dan parut. Memegang jerawat juga akan menjadikannya lebih merah dan bengkak.
- Sering kali, orang menganggap bahawa kebersihan yang tidak mencukupi adalah penyebab jerawat sehingga mereka taksub untuk mencuci muka. Tingkah laku ini sebenarnya merengsakan kulit, menjadikan jerawat yang ada lebih kelihatan dan meningkatkan risiko jangkitan. Anda boleh meneruskan rutin mencuci muka dengan lembut dua kali sehari menggunakan sabun ringan atau sabun jerawat.
- Tekanan memikirkan jerawat juga akan memburukkan keadaan. Walaupun tekanan belum dianggap sebagai penyebab pasti jerawat, hormon yang dikeluarkan oleh badan anda ketika anda stres sering dikaitkan dengan gejala yang semakin teruk.
Langkah 3. Beralih ke produk bebas minyak
Jerawat berlaku apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak dan kulit mati. Menggunakan produk yang kaya dengan kandungan minyak, seperti kosmetik dan produk penjagaan rambut tertentu, dapat meningkatkan peluang anda untuk berjerawat. Periksa meja solek dan bilik mandi anda untuk mengenal pasti bahan-bahan yang mungkin menyebabkan kegembiraan anda.
- Sekiranya anda memakai alat solek, cari produk yang bebas minyak. Produk solekan sering disalahkan kerana menyebabkan jerawat, tetapi anda boleh memakainya dengan selamat selagi mengandungi minyak sedikit atau tanpa minyak. Cari produk solek berasaskan air atau mineral.
- Pelindung matahari kadang-kadang juga mengandungi banyak minyak. Pilih pelindung matahari yang lebih semula jadi dan bebas minyak. Cari label "bukan komedogenik" pada bungkusan. Neutrogena menjadikan produk pelindung matahari yang hebat dan tidak akan menyebabkan pelarian.
- Produk penjagaan rambut juga biasanya berminyak. Cari jenama syampu dan perapi yang semula jadi. Sering kali, produk yang dibuat untuk salun lebih baik daripada yang dijual di kedai. Sekiranya anda berhasrat untuk menghilangkan jerawat, tidak ada salahnya anda menghabiskan lebih banyak wang.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Dadah Tanpa Kaunter
Langkah 1. Kenal pasti bahan-bahan yang penting
Ubat jerawat over-the-counter hanya berfungsi jika mengandungi bahan-bahan tertentu yang dapat membasmi jerawat. Pastikan anda sudah biasa dengan bahan-bahan ini supaya anda tidak membeli produk yang mempunyai sedikit kekuatan untuk melawan jerawat.
- Benzoil peroksida membunuh bakteria penyebab jerawat sambil membuang sel kulit mati yang dapat menyumbat liang.
- Asid salisilik berfungsi sebagai pencegah sambil memastikan liang tidak tersumbat. Walaupun asid salisilat sangat berkesan untuk pencegahan jangka panjang, mungkin bukan pilihan terbaik jika anda mencari jalan keluar untuk menghilangkan jerawat dalam masa yang singkat.
- Asid glikolat dan asid laktik, kadang-kadang disebut sebagai asid alfa hidroksi, membuang sel kulit mati dan mengurangkan keradangan. Cari produk yang mengandungi ramuan ini jika anda mahukan penawar cepat.
- Sulfur juga dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang menyebabkan jerawat dan merupakan ramuan yang baik untuk penyelesaian cepat.
Langkah 2. Mulakan dengan benzoil peroksida
Benzoil peroksida adalah bahan terbaik untuk menghilangkan jerawat dalam masa yang singkat. Semasa pertama kali mencari produk, mulakan dengan benzoil peroksida kerana ia mempunyai tahap kejayaan yang tinggi dalam pelbagai kalangan.
- Krim benzoil peroksida boleh didapati dalam pelbagai tahap kepekatan, dari 2.5% hingga 10%. Kepekatan yang lebih besar tidak selalu lebih baik dan sebenarnya banyak orang mendapat hasil yang lebih baik menggunakan krim dengan kepekatan 2.5%.
- Secara amnya, memerlukan beberapa hari untuk melihat hasilnya. Ikuti arahan penggunaan untuk jenis krim yang anda beli dan jangan gunakannya secara berlebihan kerana boleh merengsakan kulit. Bersabarlah. Jangan mengharapkan hasil semalam, tunggu sekitar 3-5 hari untuk melihat peningkatan keadaan anda yang ketara.
Langkah 3. Mulakan dengan dos yang rendah
Kesan sampingan, seperti kemerahan dan kulit kering, boleh berlaku semasa menggunakan produk jerawat. Sebelum mengetahui bagaimana reaksi kulit anda, adalah baik untuk mengekalkan dos yang rendah.
- Kulit perlu menyesuaikan diri dengan rawatan secara beransur-ansur. Sekiranya anda tidak pernah menggunakan ubat-ubatan bebas sebelum ini, biarkan kulit anda terbiasa terlebih dahulu. Mulakan dengan dos terendah.
- Walaupun mungkin menggoda untuk mencuba dos yang tinggi untuk menyembuhkan jerawat dengan cepat, sebaliknya mungkin berlaku. Sekiranya kulit menjadi jengkel, atau jika anda mempunyai reaksi, jerawat akan bertambah teruk dan keadaan kulit yang lain, seperti ruam, mungkin timbul. Sebaiknya gunakan produk dengan betul, dalam dosis rendah, dan berharap ubat tersebut dapat berfungsi dengan cepat dan bukannya mengambil risiko kesan sampingan.
Langkah 4. Gunakan pelbagai produk
Sekiranya anda telah lama mengubati jerawat, cuba gunakan kombinasi produk yang berbeza.
- Pelbagai produk dapat melawan pelbagai penyebab jerawat. Menggabungkan beberapa produk untuk merawat jerawat boleh memberikan hasil yang memuaskan, terutama jika anda sering terganggu dengan masalah jerawat.
- Ramai orang mendapati bahawa menggabungkan benzoil peroksida dengan asid salisilik dapat merawat jerawat yang ada dan mencegah pembentukan yang baru. Anda boleh mencuba menggunakan pencuci muka yang mengandungi asid salisilik dan krim benzoil peroksida.
- Namun, berhati-hati. Ada kemungkinan bahawa gabungan benzoil peroksida dan asid salisilik akan menjadikan jerawat bertambah teruk dalam beberapa minggu pertama.
Bahagian 3 dari 3: Mencuba Ubat Semula jadi
Langkah 1. Cari krim yang mengandungi tulang rawan sapi
Rawan sapi adalah bahan yang terdapat di dalam badan lembu yang memberikan sokongan struktur untuk tulang. Apabila diekstrak, bahan ini boleh menjadi ubat jerawat yang kuat dan cepat.
- Cari krim yang mengandungi 5% tulang rawan sapi. Anda boleh membelinya di pasar raya (di bahagian kesihatan) di mana sahaja.
- Sapukan krim dua kali sehari untuk hasil yang optimum.
Langkah 2. Cuba ekstrak teh hijau
Banyak losyen mengandungi ekstrak teh hijau, turunan herba yang berasal dari daun teh hijau. Produk ini dapat melawan jerawat dengan berkesan.
- Cari losyen yang mengandungi sekurang-kurangnya 2% ekstrak teh hijau. Anda boleh membelinya di pasar raya, farmasi, dan kedai yang menjual produk kesihatan.
- Kaedah ini sangat sesuai untuk remaja dan dewasa muda dan orang yang mengalami simptom jerawat ringan. Sekiranya anda berumur, dan jerawat anda cukup teruk, anda harus mencuba kaedah lain.
Langkah 3. Gunakan lidah buaya
Aloe vera adalah spesies tumbuhan yang digunakan dalam beberapa gel dan krim dalam jumlah kecil. Lidah buaya sangat berkesan melawan jerawat.
- Cari gel yang mengandungi 50% lidah buaya dan gabungkan dengan ubat jerawat konvensional. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan lidah buaya dalam kombinasi dengan ubat lain menunjukkan hasil yang jauh lebih baik daripada menggunakan satu kaedah sahaja.
- Cuba sapukan lidah buaya semasa menggunakan krim jerawat. Gunakan dos yang disyorkan pada bungkusan. Jangan gunakan lebih dari yang diperlukan kerana boleh menyebabkan kerengsaan.
- Lidah buaya dapat berfungsi dengan cepat, tetapi itu tidak selalu berlaku. Kadang kala lidah buaya memerlukan masa sehingga 8 minggu untuk berkesan.
Langkah 4. Jangan bergantung pada minyak pokok teh untuk penyembuhan cepat
Minyak pokok teh telah lama dianggap sebagai rakan kulit. Minyak pokok teh sangat berkesan untuk merawat jerawat, tetapi memerlukan masa lebih lama untuk bekerja dengan berkesan sehingga tidak digalakkan jika anda mahukan rawatan yang cepat.
- Kelebihan utama minyak pokok teh ialah ia mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada krim benzoil dan cenderung merawat jerawat dengan lebih berkesan. Namun, anda harus bersabar kerana minyak pokok teh memerlukan masa yang lama untuk menunjukkan hasil. Walaupun minyak pokok teh dianggap sangat berkesan untuk penyembuhan jangka panjang, itu bukan pilihan terbaik untuk rawatan cepat.
- Minyak pokok teh boleh menyebabkan dermatitis kontak jika anda mempunyai alahan. Sekiranya anda mendapati keadaan jerawat anda semakin teruk, hentikan menggunakannya.
- Minyak pokok teh tidak boleh diambil secara lisan, dan sangat berbahaya bagi kanak-kanak jika tertelan. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakannya, jangan lupa mencairkan minyak pokok teh dengan minyak lain, seperti minyak zaitun atau badam.
Langkah 5. Cubalah minyak pati lain
Sebilangan minyak mengandungi sifat antibakteria dan antiseptik yang dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cepat. Sekiranya anda mencari penyelesaian pantas, produk ini patut dicuba. Namun, ingat, jangan sekali-kali mengambil minyak pati. Anda hanya boleh menggunakannya di permukaan kulit.
- Spearmint atau peppermint boleh dicairkan dalam seperempat liter air dan disapukan pada wajah. Mentol dalam ramuan ini mempunyai sifat antiseptik.
- Lavender, thyme, dan calendula semuanya mengandungi zat antibakteria yang dapat membersihkan wajah dan menghilangkan jerawat dengan cepat.
- Rosemary dan oregano mengandungi sifat antibakteria dan anti-radang. Bahan-bahan sukar didapati dalam bentuk minyak pati. Sebagai gantinya, anda boleh menggunakan rempah di dapur anda dengan melarutkan sudu teh herba kering di dalam air.
Petua
- Jangan terlalu kerap menyentuh kulit. Tindakan ini dapat memperburuk keadaan jerawat dan meninggalkan parut.
- Pergi ke doktor kulit jika jerawat anda tidak hilang atau jika anda tidak dapat mengawalnya. Pakar dermatologi akan membantu anda mengawal jerawat anda dalam jangka masa panjang. Di samping itu, dia juga akan memberikan penyelesaian yang cepat. Pilihan untuk penyelesaian cepat adalah steroid yang disuntikkan ke jerawat besar, laser, pengelupasan kimia, atau mikrodermabrasi, bersama dengan rawatan biasa yang lain. Mengambil antibiotik dengan kerap juga dapat membantu menghilangkan jerawat dengan cepat.
- Jangan gunakan banyak produk sekaligus. Ini boleh menjadikan kulit lebih sensitif, dan boleh menyebabkan jerawat menjadi lebih teruk.
