Pernahkah anda berfikir, "kulit saya komedo!" atau "Saya mahu menghilangkan jerawat"? Pernahkah anda terfikir mengapa orang lain mempunyai kulit yang sempurna, sedangkan anda tidak? Jangan cemburu kepadanya. Anda juga boleh memiliki kulit yang sempurna jika anda mengikuti langkah-langkah ini.
Langkah
Langkah 1. Tentukan jenis kulit anda
Adakah kulit anda berminyak, kering, normal, atau gabungan? Untuk menentukannya, basuh muka anda dan biarkan sehingga kering dan tidak disentuh selama satu jam. Periksa wajah anda dengan mengelap tisu antara hidung dan pipi anda, yang disebut zon-T:
- Kulit normal tidak akan menunjukkan minyak atau kulit mengelupas. Kulit mesti terasa kenyal dan licin. Sekiranya anda mempunyai kulit seperti ini, anggap diri anda bertuah!
- Kulit berminyak dicirikan oleh kehadiran minyak pada tisu. Orang yang mempunyai kulit berminyak juga biasanya mempunyai liang pori yang besar dan kelihatan sedikit berkilat.
- Kulit kering mungkin terasa ketat atau menunjukkan serpihan kulit mati. Kulit jenis ini berkait rapat dengan liang pori kecil. Pelembap sangat penting untuk jenis kulit ini.
- Kulit gabungan adalah yang paling biasa. Kulit jenis ini menunjukkan ciri-ciri ketiga jenis kulit di atas. Biasanya, kulit akan berminyak di kawasan T dan normal cenderung kering di tempat lain.
Langkah 2. Beli pembersih, toner, pelembap dan scrub wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda
(Sekiranya anda masih muda, anda tidak perlu mengelupas.) Anda mungkin perlu menguji beberapa jenama sebelum menemui jenama yang sempurna. Rujuk pelayan di kaunter untuk produk solek atau penjagaan kulit. Anda akan dapat menguji formula yang berbeza. Mereka mungkin menawarkan sampel sehingga anda boleh mencuba produk selama satu atau dua hari.
- Cuba dapatkan pembersih, toner, dan pelembap yang tidak komedogenik. Jenis produk ini bermaksud bahawa ia tidak akan menyumbat liang yang boleh menyebabkan jerawat.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat yang teruk atau masalah kulit lain seperti eksim, berjumpa dengan pakar dermatologi. Doktor anda akan memberi anda rawatan khusus yang anda perlukan. Kemungkinannya, apa-apa ubat yang anda dapatkan dari pakar dermatologi adalah ubat yang hanya diresepkan, yang bermaksud ia lebih kuat.
Langkah 3. Beli pelindung matahari yang mengandungi SPF 15+ untuk kegunaan harian
Cuba cari pelindung matahari wajah tanpa minyak wangi atau minyak. Pelindung matahari akan membantu menyekat sinaran UVA dan UVB yang berbahaya yang boleh menyebabkan kerosakan kulit dan barah.
Hari ini, banyak pelembap sudah mengandungi pelindung matahari di dalamnya. Cuba pelbagai pelembap yang berbeza untuk melihat apakah pelindung matahari berfungsi dengan baik dan pelembap dapat menjadikan wajah anda lembap dan terhidrat
Langkah 4. Gunakan cuci muka anda setiap hari
Anda tidak akan melihat perbezaan jika hanya menggunakannya seminggu sekali. Gunakan scrub yang akan menghilangkan lapisan kulit mati, hanya sekali setiap beberapa hari untuk mengelakkan pengelupasan kulit terlalu banyak.
- Jangan gunakan kain lap, loofah, atau bahan pelelas lain untuk mencuci muka. Mencuci dengan tangan akan mengurangkan kemungkinan kerengsaan yang berlaku semasa menggunakan pelelas.
- Basuh muka anda sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang. Ini sangat penting jika anda mempunyai kulit yang sangat berminyak atau berjerawat.
- Melembapkan selepas setiap kali mencuci muka. Mencuci muka dengan pencuci muka akan menghilangkan semua minyak semula jadi dari wajah anda. Kulit yang bersih dan cantik adalah kulit yang dilembapkan dan terhidrat.
Langkah 5. Tanggalkan alat solek anda
Sebelum tidur, selalu ingat untuk menanggalkan solekan yang anda pakai. Mencuci muka secara normal dengan air dan pembersih mungkin boleh dilakukan, tetapi beberapa alat solek mungkin memerlukan penghilang solekan khas untuk menghapusnya sepenuhnya.
Jangan malas membersihkan solek. Sekiranya anda sering membiarkan solek anda atau lupa mencuci muka, beli beberapa tisu basah dan simpan di tempat tidur anda. Dengan cara itu, semua yang perlu anda lakukan ialah mengelap wajah anda dengan tisu jika anda benar-benar letih dan ingin tidur
Langkah 6. Makan dengan betul
Menu yang baik adalah menu yang seimbang. Ingat piramid makanan? Makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pakar pemakanan mengesyorkan makan 3 hidangan buah dan 5 hidangan sayur setiap hari. Elakkan makanan yang mengandungi kafein dan gula, serta makanan berminyak dan daging merah.
Langkah 7. Minum banyak cecair
Cuba minum 8 gelas cecair, lebih baik air, setiap hari! Elakkan minuman ringan yang mengandungi gula, kafein dan kopi. Teh hijau / teh herba kaya dengan antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari kerosakan.
Langkah 8. Bersenam
Senaman membantu melancarkan metabolisme anda. Berjalan anjing atau mengikuti kelas yoga boleh membuat perbezaan besar! Kulit yang sihat adalah bahagian tubuh yang sihat.
Bersenam juga baik untuk menghilangkan tekanan. Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara tahap stres seseorang dan keparahan jerawat mereka. Oleh itu, jika anda selalu tertekan, cubalah melakukan senaman atau latihan fizikal kegemaran anda untuk segera menghilangkannya
Langkah 9. Tidur
Pastikan anda tidur selama 8 jam setiap malam, mungkin lebih lama untuk remaja. Rehat yang cukup akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk menjalani rutin harian anda, dan membuat anda berasa lebih baik. Kulit licin tidak mempunyai lingkaran hitam besar di sekitar mata.
Lakukan ini setiap hari, dan anda akan mula melihat hasilnya
Petua
- Terus berikan perhatian pada kulit dan tubuh anda, dan anda boleh mengharapkan kulit yang cantik dan bersinar serta diri anda yang sihat!
- Berhenti merokok. Merokok akan menyebabkan kedutan dan bintik-bintik usia muncul lebih awal.
- Pastikan anda menanggalkan alat solek dengan pembersih solek khas atau penghilang solek, kerana pembersih wajah hanya dirancang untuk menghilangkan kotoran dan sebum.
- Minyak zaitun boleh menjadi pengganti penghilang solek. Minyak ini juga baik untuk kulit anda. Ini boleh menjadi alternatif sekiranya anda peka terhadap bahan kimia tertentu. Minyak zaitun dapat diserap oleh pori-pori sehingga tidak menyebabkan jerawat.
- Gunakan alat solek yang tidak akan menyebabkan jerawat. Sebaiknya gunakan BB Cream, bedak asas, atau asas mineral ringan.
- Gunakan minyak neem yang dicairkan atau minyak pokok teh untuk merawat jerawat. Kedua-dua produk ini mempunyai sifat antibakteria dan juga sesuai untuk kulit sensitif.
- Gunakan rawatan pengelupasan atau pengelupasan kimia menggunakan AHA atau BHA untuk merawat jerawat.
- Penting untuk menjaga kulit bersih dan sihat, jadi ingatlah untuk menjaga jumlah pelindung matahari yang mencukupi setiap hari, dan memohon semula untuk perlindungan tambahan. Produk dengan SPF 30 dan pa +++ adalah pelindung matahari yang mesti digunakan.
- Sekiranya anda tidak perlu memakai alat solek, jangan memakainya sebentar, kerana itu boleh menyebabkan cela muncul lebih awal!
- Cuba gunakan pelembap setiap hari untuk mempunyai kulit yang lembut.
- Panaskan sedikit madu, kemudian ratakan ke seluruh wajah anda, kemudian bilas selepas 15 minit.
- Cuba membersihkan, toner, dan melembapkan wajah anda pada waktu malam, dan hanya bilas wajah anda dengan hanya air keesokan harinya dan kemudian sapukan pelembap pada waktu pagi.
Amaran
- Membersihkan krim pelindung matahari (pelindung matahari) setiap hari sama pentingnya dengan menghilangkan solek. Jangan lupa untuk melembapkan selepas itu.
- Sekiranya anda seorang remaja, pilih formula yang sesuai untuk jenis kulit anda.
- Rujuk kaunter produk solek jika perlu.
- Sentiasa periksa ramuan dan pilih produk dengan bahan aktif yang terbukti terbukti secara saintifik untuk membantu memperbaiki penampilan kulit.
- Cari pelindung matahari, terutama yang digunakan untuk wajah. Pelindung matahari untuk wajah lebih elegan dan menyerupai kosmetik, dan cenderung menyebabkan jerawat. Ini amat penting jika anda menggunakan SPF yang kuat.
