Kelemumur biasanya tidak begitu jelas seperti orang yang mengalaminya, dan ada perkara yang boleh anda lakukan sehingga orang lain tidak mudah menyedari anda mengalami kelemumur. Rawatan dengan minyak atau syampu khas kadang-kadang dapat mengurangkan kelemumur dalam semalam, tetapi menyingkirkannya biasanya memerlukan masa sekurang-kurangnya beberapa minggu.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menghilangkan Kelemumur Dengan Cepat
Langkah 1. Keluarkan dengan syampu kering
Serbuk syampu kering, yang boleh anda beli di farmasi atau dalam talian, boleh ditaburkan di permukaan kulit kepala anda dan kemudian disisir untuk menghilangkan kelemumur di dalamnya sekaligus. Bilas sisir anda selepas setiap sikat.
Serbuk Talcum juga boleh digunakan sebagai pengganti shampoo serbuk, tetapi boleh membuat rambut anda kelihatan sedikit putih atau mempunyai garis-garis
Langkah 2. Tutup sebahagian besar kelemumur dengan menggayakan rambut anda
Cari kawasan kulit kepala anda di mana kelemumur paling teruk, dan sikat rambut anda untuk menutup kawasan tersebut. Produk penggayaan juga dapat membantu anda melakukan ini, tetapi menggayakan rambut anda dengan menyusunnya di bahagian juga dapat menutup kelemumur dengan cepat.
Menutup kelemumur sebenarnya tidak menyelesaikan masalah dan hanya boleh memperbaiki penampilan anda buat sementara waktu. Kaedah terbaik untuk mengatasi kelemumur adalah dengan merawat penyebabnya
Langkah 3. Pilih warna yang terang
Pilih t-shirt, pakaian atau bahagian atas lain dengan penampilan putih, kelabu atau logam. Ini akan menjadikan kelemumur kuning atau putih lebih sukar dilihat.
Pakaian bercorak atau bertekstur juga dapat membantu menyembunyikan kelemumur anda
Langkah 4. Pakai topi atau selendang
Topi apa pun boleh digunakan untuk menyembunyikan kelemumur di kulit kepala anda. Selagi anda memakainya, topi juga akan mengurangkan jumlah kelemumur yang jatuh pada pakaian anda.
Langkah 5. Bawa roller benang sebelum memulakan perjalanan
Setiap kali anda melihat kelemumur jatuh pada pakaian anda, pergi ke bilik mandi, dan gunakan roller serat untuk mengangkatnya dari pakaian anda.
Sekiranya anda tidak dapat menghubungi anda sendiri, minta bantuan rakan atau keluarga anda
Kaedah 2 dari 4: Kurangkan Kelemumur dalam Satu Hari
Langkah 1. Sapukan minyak mineral suam
Panaskan semangkuk kecil minyak dan urut ke kepala anda. Minyak zaitun tulen, minyak kacang tulen dianjurkan, walaupun penggunaannya dapat memberi khasiat untuk kelemumur yang menyebabkan jamur. Sekiranya anda ingin menggunakan minyak semula jadi, minyak pokok teh 5% terbukti berkesan bagi sesetengah orang, tetapi penyelidikan hanya menumpukan pada kesan jangka panjangnya, lebih lama daripada beberapa minggu.
- Khabar angin mengenai kesan berbahaya minyak mineral mungkin tidak berasas, selagi anda menggunakan minyak mineral tulen yang dijual sebagai produk penjagaan kulit.
- Panaskan minyak perlahan-lahan. Jangan panaskan ke suhu yang terlalu tinggi, apalagi mencapai suhu yang menjadikannya berasap.
Langkah 2. Biarkan minyak selama beberapa jam
Walaupun rawatan ini dapat mengurangkan kelemumur lebih cepat daripada satu penggunaan syampu anti kelemumur, ia akan lebih berkesan jika anda membiarkannya selama beberapa jam. Topi mandi boleh digunakan untuk menjaga kebersihan rambut anda selama ini.
Langkah 3. Bilas dengan syampu atau sabun ringan
Air sahaja tidak akan mencukupi untuk mengeluarkan minyak. Oleh itu, gunakan syampu untuk membersihkannya dengan sempurna. Sekiranya syampu tidak cukup untuk mengeluarkan minyak, cuba gunakan perapi selama 10 minit dan kemudian bilas rambut anda. Anda boleh menggunakan sedikit sabun pinggan sebagai kaedah terakhir, tetapi boleh merosakkan rambut anda.
Syampu berasaskan tar juga boleh digunakan, dan juga akan membantu menghilangkan kelemumur, tetapi banyak orang tidak tahan dengan bau dan warna yang ditinggalkan oleh bahan-bahan ini
Langkah 4. Sekiranya rambut anda masih banyak kelemumur, gunakan ubat ini semalaman
Banyak syampu penjagaan jangka panjang juga berkesan untuk mengurangkan kelemumur jika dibiarkan selama lapan jam, atau semalaman. Cari syampu anti kelemumur yang mengandungi tar arang batu dan keratolitik. Sekiranya tidak disenaraikan sebagai keratolitik atau bahan yang melarutkan sel-sel kulit mati, cari urea, asid salisilik atau belerang dalam senarai ramuan syampu anda.
Cari topi mandi yang sesuai dengan ukuran kepala anda sebelumnya, jika anda ingin tidur dengan ini di kepala anda
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Syampu Anti Kelemumur
Langkah 1. Pilih syampu anti kelemumur untuk kes ringan
Terdapat banyak sebatian yang dapat merawat kelemumur. Untuk kelemumur ringan tanpa keradangan atau gatal yang teruk, cari syampu yang mengandungi asid salisilik atau urea, yang merosakkan sel-sel kulit mati. Oleh kerana produk ini dapat mengeringkan kulit kepala anda dan membuat kelemumur menjadi lebih teruk, anda juga harus menggunakan perapi pelembap untuk mengurangkan kesan sampingan.
Langkah 2. Cari syampu untuk kelemumur yang teruk
Sekiranya terdapat kelemumur putih yang tebal di kulit kepala anda (atau menempel pada rambut anda), penyebabnya mungkin kulat seperti ragi yang disebut malassezia. Malassezia adalah ragi yang tumbuh di permukaan kulit dan diketahui menyebabkan kelemumur. Ragi ini juga boleh mempengaruhi sistem imun. Untuk kes yang lebih teruk seperti ini, cari syampu yang mengandungi ketoconazole (sekurang-kurangnya 1%) atau siklopyrox. Selenium sulfida (sekurang-kurangnya 1%) juga berkesan, namun pengguna sering mengadu deposit minyak di kulit kepala mereka.
- Doktor anda boleh menetapkan syampu yang lebih kuat, termasuk syampu antikulat ketoconazole 2%. Syampu ini paling kerap diresepkan pada peringkat awal rawatan anti kelemumur untuk digunakan 2 kali seminggu. Selepas itu, anda harus menggunakan syampu sekali atau dua kali seminggu. Anda juga boleh diberi syampu yang mengandungi 1% cyclopyrox yang boleh digunakan dua kali seminggu.
- Sekiranya rambut anda hitam, kasar dan kering dengan mudah dengan mencuci syampu setiap hari, pertimbangkan untuk menggunakan salap steroid topikal seperti flucinolone asetonida. Salap ini boleh digunakan seperti pomade pada rambut kering.
Langkah 3. Gunakan syampu
Untuk menggunakan syampu, basahkan rambut anda terlebih dahulu dan kemudian urut syampu anti kelemumur ke kulit kepala anda. Biarkan syampu selama 5-10 minit sebelum membilasnya. Gunakan syampu anti kelemumur sekali sehari untuk mengurangkan kelemumur, gatal dan radang.
- Sekiranya anda merasa kurang kelemumur setelah beberapa hari menggunakan syampu, gunakan syampu yang mengandungi bahan aktif lain. Oleh kerana kelemumur sering disebabkan oleh sejenis ragi, syampu antijamur dapat melawannya dengan cara yang berbeza.
- Sebilangan orang berjaya menghilangkan kelemumur dengan menggunakan dua syampu yang berbeza secara bergantian.
Langkah 4. Kurangkan kekerapan penggunaan syampu setelah kelemumur dikurangkan
Setelah kelemumur anda mula berkurang dengan ketara, kurangkan penggunaan syampu anti kelemumur menjadi dua hingga tiga kali seminggu, atau lebih sedikit lagi selama kelemumur anda masih terkawal. Setelah kepingan kelemumur hilang, anda tidak perlu lagi menggunakan syampu anti kelemumur setiap hari.
Sekiranya anda menggunakan syampu preskripsi, atau lebih daripada satu rawatan anti kelemumur, kurangkan atau berhenti menggunakannya selepas dua minggu. Jika tidak, mungkin terdapat kesan sampingan berbahaya yang akan timbul
Kaedah 4 dari 4: Mengawal Kelemumur dalam Jangka Panjang
Langkah 1. Berhenti menggunakan produk penjagaan rambut
Sekiranya kelemumur anda nipis, jernih, dan hanya terdapat pada rambut, tetapi tidak pada kulit kepala, kemungkinan itu adalah reaksi terhadap produk gaya rambut. Perhatikan sama ada produk penggayaan rambut anda mengandungi paraphenylenediamine (bahan yang sering menyebabkan kelemumur). Juga, perhatikan produk yang mengandungi alkohol dan bahan kimia yang keras dalam pewarna rambut. Kelemumur boleh disebabkan oleh terlalu banyak produk penggayaan rambut yang mengandungi pelbagai bahan kimia.
- Masalah kulit kepala ini dapat diatasi dengan menghentikan atau menukar produk gaya rambut dan mencuci rambut lebih kerap.
- Sekiranya anda tidak pasti produk mana yang menyebabkan kelemumur, hentikan penggunaan satu produk pada satu masa sehingga anda menjumpainya.
Langkah 2. Gunakan syampu lebih kerap
Minyak semula jadi pori-pori rambut dan kulit dapat memperburuk dermatitis seborrheic (keadaan yang menyebabkan kulit kepala berminyak dan jengkel). Untuk membantu menghilangkan kerengsaan dan kelemumur kulit kepala anda, cubalah mencuci rambut dengan lebih kerap.
Menggunakan syampu dan membilas rambut dengan cepat dapat membantu mengatasi masalah kelemumur
Langkah 3. Luangkan lebih banyak masa di bawah sinar matahari
Pendedahan cahaya matahari pada kulit kepala boleh membantu kelemumur. Sinar UV dapat membantu mengurangkan serpihan kelemumur di kulit kepala. Walau bagaimanapun, pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan juga berbahaya bagi kulit. Jadi, jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari. Sapukan pelindung matahari sebelum keluar dari rumah dan luangkan sedikit masa di bawah sinar matahari.
Langkah 4. Bincangkan rawatan kelemumur dengan doktor anda
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan hasil rawatan kelemumur anda sendiri, hubungi doktor anda. Kelemumur jarang menyebabkan masalah fizikal. Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar ingin menyingkirkannya kerana alasan peribadi, doktor anda mungkin dapat memberikan ubat yang lebih kuat. Doktor anda juga boleh mengesyorkan menggunakan rawatan steroid untuk mengurangkan keradangan dan gatal yang disebabkan oleh kelemumur.
