Anda baru sahaja berpisah dengan kekasih anda dan sukar untuk bahagia? Atau mungkin anda telah terlalu lama membujang dan merasa seperti anda tidak akan gembira sehingga anda menemui jodoh anda? Nampaknya anda tidak akan bahagia selagi anda masih bujang, tetapi sebenarnya tidak berbeza dengan merasa bahagia dalam situasi lain. Dengan mencari apa yang anda gemari dan mengembangkannya sekerap mungkin dalam hidup anda, anda dapat belajar untuk bahagia tanpa bergantung kepada status hubungan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana menjadi bujang dan bahagia.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mempertimbangkan Manfaat Kehidupan Tunggal
Langkah 1. Pertimbangkan faedah kesihatan untuk menjadi bujang
Menjadi bujang dikaitkan dengan penurunan risiko kesan buruk kesihatan kerana hubungan perkahwinan atau intim yang tidak berfungsi dengan baik. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa hubungan yang buruk dapat membuat anda tidak sihat secara fizikal. Tetapi single mungkin lebih sihat dan sihat. Orang bujang juga cenderung mengunjungi gim lebih kerap, makan dengan lebih baik, dan mempunyai tahap tekanan yang lebih rendah.
- Orang bujang cenderung lebih langsing daripada orang dalam hubungan. Satu kajian mendapati bahawa orang memperoleh purata 6 kg atau lebih setelah memulakan hubungan.
- Orang bujang juga mempunyai tidur yang lebih berkualiti daripada orang yang berkongsi katil dengan pasangannya.
- Wanita bujang mempunyai kesihatan mental yang lebih baik daripada wanita yang sudah berkahwin, terutama wanita yang sudah berkahwin yang sudah mempunyai anak.
Langkah 2. Hormati kebebasan untuk menghabiskan masa sebanyak yang anda mahukan
Semasa dalam hubungan, anda tidak boleh mengabaikan keperluan dan kehendak pasangan anda. Kadang kala anda harus melakukan perkara yang tidak mahu dilakukan untuk membahagiakan pasangan anda. Tetapi apabila anda masih bujang, anda boleh menghabiskan masa sebanyak yang anda mahukan. Anda tidak perlu memikirkan untuk menggembirakan orang lain kecuali diri anda sendiri. Ini bermakna anda mempunyai lebih banyak masa untuk hobi, minat peribadi, kerjaya, dan kesihatan umum anda. Nikmati kebebasan ini semasa anda masih bujang!
Langkah 3. Pertimbangkan faedah kewangan untuk menjadi bujang
Semasa menjalin hubungan, anda mungkin harus berurusan dengan pasangan yang tidak bertanggungjawab menguruskan wang mereka. Ia juga boleh menyebabkan masalah kewangan untuk anda. Tetapi jika anda masih bujang, anda tidak perlu risau tentang kebiasaan berbelanja dan berjimat orang lain. Anda boleh menggunakan wang yang anda peroleh mengikut kehendak anda.
Langkah 4. Nikmati peluang untuk mengeratkan persahabatan dan menjalin persahabatan baru
Semasa anda menjalin hubungan, akan menjadi jauh lebih sukar untuk berhubung dengan rakan dan berteman kerana pasangan anda akan menghabiskan sebahagian besar masa dan kasih sayang anda. Tetapi ketika anda masih bujang, anda mempunyai lebih banyak masa untuk mendedikasikan diri anda kepada rakan anda dan bertemu orang baru. Ingatkan diri anda tentang perkara ini semasa anda merasa rendah diri kerana anda masih bujang. Fikirkan hubungan yang akan merosot sekiranya anda mempunyai kekasih yang menghabiskan sebahagian besar masa dan tenaga anda.
Langkah 5. Nikmati seks yang jarang berlaku, tetapi lebih menggembirakan
Semasa anda menjalin hubungan, anda mungkin melakukan hubungan seks setiap hari atau sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Semasa anda masih bujang, kehidupan intim anda mungkin lebih jarang daripada itu. Tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun orang lajang cenderung mempunyai hubungan seks yang lebih sedikit, mereka lebih menikmatinya daripada orang yang menjalin hubungan.
Langkah 6. Kenali bahawa anda mempunyai kemampuan untuk mencuba hubungan romantis, jika anda mahu
Sekiranya anda masih sukar melihat semua faedah menjadi bujang, ingatlah bahawa anda selalu dapat menjalin hubungan romantis sekiranya anda tidak merasa bahagia. Menjadi bujang bukan untuk semua orang dan beberapa orang berkembang kerana mempunyai cinta dan teman. Ingatkan diri anda bahawa anda sentiasa boleh menjalin hubungan jika anda mahu.
Pertimbangkan laman web temu janji dalam talian untuk mencari orang yang juga mencari hubungan yang komited. Mencari seseorang yang berminat dalam hubungan dan bukan hanya tarikh santai mungkin membuat anda tidak patah hati pada masa akan datang
Bahagian 2 dari 2: Menikmati Manfaat Kehidupan Tunggal
Langkah 1. Abaikan gambaran media mengenai pasangan bahagia
Sebahagian sebab mengapa sesetengah orang merasa tidak senang menjadi bujang adalah gambaran media yang memperkuatkan gambaran bahawa kita perlu berada dalam hubungan untuk merasa bahagia. Cuba yang terbaik untuk mengabaikan mesej ini kerana tidak betul. Elakkan komedi dan majalah romantis yang membina kesan bahawa menjadi bujang suram dan menjalin hubungan adalah kegembiraan.
Penggambaran seorang wanita lajang juga mungkin kurang digemari kerana mereka sering digambarkan sebagai ideal (wanita super yang memiliki segalanya) atau jahat (wanita kesepian dan sedih yang tidak mempunyai apa-apa). Kedua-dua penggambaran ini tidak realistik, jadi lakukan yang terbaik untuk mengabaikannya dan menganggapnya sebagai gambaran yang salah tentang bagaimana menjadi single
Langkah 2. Fokus untuk menjadi diri anda yang terbaik
Menjadi bujang adalah peluang untuk fokus pada diri sendiri dan berusaha menuju visi ideal anda untuk menjadi orang yang anda mahukan. Ikuti kursus, bersenam, menanam kebun, melakukan pekerjaan sukarela, pergi ke terapi, atau melakukan apa sahaja yang diinginkan oleh hati anda. Ingatlah bahawa semua yang anda lakukan mestilah untuk diri sendiri!
- Tumpukan perhatian pada diri anda semasa anda masih bujang dan ketahui apa yang anda suka dan tidak suka. Membangunkan rasa lebih kuat tentang siapa diri anda akan membantu anda menjalani kehidupan serta mengenal pasti orang yang anda benar-benar serasi dengan (jika anda memilih untuk menjalin hubungan lain).
- Cari hobi baru! Belajar bermain gitar, mengambil pelajaran menari, menanam taman, menulis novel, memasak makanan mewah! Apa sahaja yang anda mahukan setakat ini, lakukan sekarang. Cubalah perkara baru yang dapat menghasilkan kemahiran baru, persahabatan, dan peningkatan keyakinan diri.
Langkah 3. Manjakan diri anda
Penting untuk mengekalkan imej diri yang positif semasa anda masih bujang. Beli pakaian baru, jaga kuku, manjakan diri anda di spa sepanjang hari, atau dapatkan urutan. Hanya kerana tidak ada orang yang dapat mengesankan atau membuat bahagia, tidak bermaksud anda tidak perlu melakukan perkara yang baik untuk diri sendiri lagi. Anda adalah orang yang kuat dan berdikari yang berhak mendapat yang terbaik. Oleh itu, berikan yang terbaik untuk diri anda!
Langkah 4. Kelilingi diri anda dengan orang yang menyokong
Sama ada anda mendapati diri anda tidak mendapat banyak peluang temu janji, atau baru-baru ini mengakhiri hubungan yang serius, menghabiskan terlalu banyak masa bersendirian dapat membuat anda merasa lebih teruk lagi. Cuba buat janji temu sebanyak mungkin dengan orang. Sekiranya anda tidak mempunyai rakan yang menyokong, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelab atau gim untuk mencari rakan baru.
Walaupun mendapat sokongan dari orang lain mungkin kelihatan seperti kemewahan yang tidak semua orang perlukan atau dapatkan, psikologi kini mendapati bahawa hubungan sosial yang kuat sebenarnya penting untuk kesejahteraan emosi dan kesihatan fizikal. Oleh itu, walaupun anda tidak perlu menjalin hubungan romantis dengan orang lain untuk merasa bahagia, merasakan sokongan sekumpulan orang yang anda percayai boleh menjadi bahagian penting untuk menjadi bujang dan bahagia
Langkah 5. Beri semangat kepada diri sendiri
Katakan perkara yang anda suka mengenai diri anda untuk membantu anda merasa bahagia. Peneguhan positif setiap hari dapat membantu anda merasa lebih bahagia dari hari ke hari. Luangkan beberapa saat setiap hari untuk melihat di cermin dan katakan sesuatu yang menggembirakan kepada diri sendiri. Anda boleh mengatakan sesuatu yang anda percayai pada diri sendiri atau sesuatu yang anda mahu percayai mengenai diri anda. Beberapa contoh penegasan termasuk:
- "Saya pintar".
- "Saya kawan yang penyayang."
- "Orang suka menghabiskan masa dengan saya."
Langkah 6. Jadilah seorang yang optimis
Bersikap optimis dapat menolong anda merasa lebih bahagia, sama ada anda lajang, berkahwin, bercerai, atau kehilangan pasangan anda. Mempraktikkan optimisme akan membantu anda tetap fokus pada perkara yang anda sukai mengenai diri anda dan keadaan anda dan berhenti memikirkan perkara yang anda tidak suka mengenai diri anda atau keadaan anda.
- Sebagai contoh, bukannya memikirkan perkara-perkara yang tidak anda gemari, ingatkan diri anda semua perkara yang anda gemari ketika anda masih bujang, seperti dapat menggoda seseorang tanpa merasa bersalah dan melakukan apa sahaja yang anda mahukan dengan percuma masa.
- Cuba simpan buku harian perkara yang anda syukuri. Setiap malam, cuba fikirkan tiga perkara yang anda syukuri dan tuliskan. Melakukan ini setiap hari akan membantu anda mengembangkan pandangan yang lebih positif dari masa ke masa dan bahkan dapat membantu anda mendapatkan tidur yang lebih berkualiti dan menikmati kesihatan yang lebih baik.
Petua
- Hargai semua yang anda ada, seperti kreativiti, kepintaran, rakan atau haiwan kesayangan anda, dan kebebasan baru anda.
- Ketahuilah sokongan yang anda dapat dari orang lain dan jangan merasa semua orang menentang anda. Kawan anda mungkin orang yang paling memahami perasaan anda.
- Hargai semua perkara baik yang anda miliki sekarang, seperti rakan dan keluarga yang baik, dan kesihatan yang baik.
- Sekiranya anda benar-benar merasa kecewa, cubalah mengalihkan perhatian anda dengan meluangkan masa dengan rakan anda.
- Elakkan filem romantik. Sebaliknya, cubalah menonton filem aksi, komedi atau seram! Netflix adalah sumber yang bagus untuk menonton filem ini!
Amaran
- Berhati-hati dalam memasuki hubungan baru. Sekiranya anda menjalin hubungan baru, pastikan anda melupakan hubungan masa lalu anda. Itu tidak adil bagi kekasih baru anda, dan pastinya tidak adil bagi anda.
- Ketika menggoda orang lain, pastikan anda tidak keterlaluan. Memberi harapan palsu kepada orang lain bukanlah sifat menarik seseorang.
- Sekiranya anda benar-benar merasa tertekan kerana lajang, pertimbangkan untuk berbincang dengan profesional kesihatan mental. Anda mungkin mengalami kemurungan atau keadaan perubatan lain yang memerlukan rawatan.
