Adakah anda salah satu daripada orang-orang yang merasakan mereka tidak dapat hidup tanpa teman lelaki? Mungkin kali ini anda baru berpisah setelah berpacaran sejak remaja. Atau mungkin anda tidak pernah menjalin hubungan serius dan bimbang mengenainya. Ramai yang mengatakan bahawa hidup bujang itu indah. Ketahui cara memanfaatkan status anda yang tidak terikat pada masa ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersenang-senang
Langkah 1. Teruskan hobi anda
Setiap orang (tunggal atau tidak) memerlukan pelepasan kreatif untuk mengurangkan tekanan, memancarkan aura gembira, dan berhubung dengan orang-orang di sekeliling mereka. Hubungan boleh merugikan apabila orang yang terlibat begitu tenggelam dalam "kita" sehingga mereka melupakan "saya". Nikmati bujang dengan melakukan perkara yang anda sukai, sama ada membuat, menaiki kapal terbang, atau menulis puisi.
Langkah 2. Menghadiri acara kebudayaan di kawasan anda
Siapa kata kehidupan bujang tidak boleh menyenangkan? Keluar dari rumah dan manfaatkan acara yang ditawarkan di kawasan anda atau bandar-bandar sekitarnya. Lawati muzium yang belum pernah anda lawati sebelumnya. Buat rancangan dengan rakan untuk menghadiri konsert atau festival muzik.
Anda boleh mencuba menonton persembahan tarian, opera, atau mengunjungi galeri seni. Penyelidikan menunjukkan hubungan antara menghadiri aktiviti budaya dan laporan peningkatan kesihatan keseluruhan
Langkah 3. Belajar untuk bersendirian
Sekiranya anda sudah terbiasa hidup berpasangan selama bertahun-tahun, anda mungkin tidak ingat bagaimana rasanya bersendirian. Mungkin anda benci bersendirian. Ya, meluangkan masa dengan orang lain adalah penting, tetapi bersendirian adalah aspek penting dalam pembangunan peribadi. Anda boleh membaca, menonton filem atau hanya duduk di beranda dan menikmati matahari terbenam.
Luangkan 5-10 minit setiap hari untuk duduk sendiri dan merenungkan pemikiran, perasaan, dan pendapat anda pada hari itu. Sekiranya proses ini sahaja membuat anda tidak selesa, tulislah pengalamannya. Mengapa anda merasa berat? Apa sebenarnya yang anda tidak sukai semasa tinggal bersendirian?
Langkah 4. Hargai kelebihan menjadi bujang
Tantang tanggapan bahawa kesendirian itu "buruk". Tidak mempunyai pasangan adalah pilihan yang sama dengan memilih tempat tinggal atau bekerja. Anda boleh menikmati kehidupan tunggal, sama ada sementara atau kekal. Berikut adalah beberapa perkara yang harus diambil kesempatan oleh orang yang tidak mempunyai pasangan:
- Peluang untuk mengejar minat dan minat
- Peluang untuk menjadi spontan, tidak perlu menyesuaikan rancangan dengan orang lain
- Pilihan untuk mengetahui apa yang anda mahukan sebelum memulakan hubungan baru.
- Kebebasan untuk hidup mengikut peraturan anda sendiri
- Keupayaan untuk berkencan dengan santai, jika anda mahu
Bahagian 2 dari 3: Memerangi Kesepian
Langkah 1. Menjalin hubungan yang menyokong
Anda mungkin tidak mempunyai teman lelaki, tetapi anda selalu dapat memperkaya hubungan persahabatan dan keluarga yang anda miliki. Terutama ketika anda masih muda, percintaan mungkin datang dan pergi. Sebaliknya, keluarga dan rakan mungkin akan tinggal bersama anda seumur hidup.
Anda tidak memerlukan hubungan untuk bahagia. Walau bagaimanapun, manusia mempunyai keperluan semula jadi untuk menjadi milik dan berhubung dengan orang lain. Letakkan masa dan usaha dalam hubungan yang erat. Pada masa berikutnya anda memasuki hubungan baru, anda akan mempunyai pandangan dan harapan yang lebih sihat sekiranya anda mengekalkan hubungan yang ada
Langkah 2. Mempunyai haiwan kesayangan
Sekiranya anda masih bujang dan hidup sendiri, bersendirian boleh menakutkan. Cari keseimbangan antara menghabiskan masa bersendirian dan dengan orang lain untuk menjaga kesihatan diri. Para saintis mengatakan bahawa orang yang terpencil, terutama orang tua, mempunyai kejadian kematian yang lebih tinggi.
Kucing atau anjing yang lembut dan suka dipeluk adalah pendamping yang baik untuk malam yang santai sambil menonton TV. Di samping itu, orang yang memiliki haiwan peliharaan cenderung lebih sihat dan bahagia
Langkah 3. Ketahui bahawa hanya anda yang dapat menentukan nilai anda
Hanya kerana anda tidak mempunyai pasangan tidak bermakna anda tidak layak atau tidak dicintai. Ramai orang secara keliru membiarkan hubungan mereka menentukan harga diri mereka. Pemikiran "Saya bukan apa-apa tanpa pasangan" hanya akan memperkuat idea bahawa anda tidak berharga ketika anda bersendirian. Hindari pemikiran seperti itu dengan mencari cara untuk menunjukkan bahawa anda layak dicintai, dihargai, dan menjalani kehidupan yang indah.
- Ketahui kekuatan peribadi anda. Apa yang dapat anda berikan kepada dunia dan orang di sekitar anda? Tuliskan beberapa kualiti terbaik anda dan hantarkan pada cermin atau dinding supaya anda dapat melihatnya setiap hari.
- Adakah anda menghadapi masalah dalam menilai atribut terbaik? Minta rakan atau saudara untuk memberitahu anda kualiti yang mereka kagumi dalam diri anda.
Langkah 4. Jangan merasa bahawa anda juga harus menjalin hubungan kerana rakan anda semua mempunyai pasangan
Sekiranya anda seorang sahaja di antara pasangan, mudah untuk berfikir bahawa anda juga harus mencari pasangan. Jangan. Romantik memerlukan banyak usaha, kompromi, dan komitmen. Tidak mudah sama sekali. Sekiranya anda belum bersedia, jangan biarkan rasa cemburu atau ketakutan mendorong anda menjalin hubungan hanya untuk menjadi seperti orang lain.
Langkah 5. Luaskan lingkaran sosial anda
Sekiranya semua rakan anda menjalin hubungan dan anda bosan menjadi penghalau nyamuk, mungkin anda harus bergaul dengan orang lain yang juga bujang. Ini tidak bermaksud anda harus mengabaikan rakan anda. Namun, anda mungkin lebih senang menghabiskan masa dengan orang yang melakukan aktiviti solo.
Cuba berbual dengan budak lelaki atau perempuan lain di kelas atau tempat kerja. Sekiranya anda dijemput ke acara yang biasanya tidak akan anda hadiri ketika bersama rakan, terima kali ini. Bergaul dengan orang bujang akan membantu anda menyedari bahawa hidup bersendirian juga boleh menggembirakan
Bahagian 3 dari 3: Berlatih Mengasihi Diri
Langkah 1. Tarikh sendiri
Proses temu janji biasa memberi anda peluang untuk mengenali sifat, suka, tidak suka, impian, dan pendapat orang lain. Mengenal satu sama lain dengan baik akan membantu mewujudkan ikatan romantis. Berjalanlah dengan diri anda untuk mengenali diri anda dengan lebih baik dan mulakan proses membahagiakan diri sendiri tanpa bergantung pada kehadiran orang lain.
Bercinta dengan diri sendiri boleh dilakukan dengan mencuba restoran baru, pergi menonton filem sahaja, mengikuti kelas sendirian, pergi bersendirian, dan membeli hadiah atau bunga untuk diri sendiri. Ini akan mengukuhkan idea bahawa anda harus mencintai diri sendiri sebelum dapat mencintai seseorang dengan berkesan
Langkah 2. Lawan tekanan
Ada sebilangan orang yang ketika dalam hubungan akan terlalu sibuk melayani pasangannya sehingga tidak mengendahkan diri. Perasaan terbengkalai ini sepuluh kali lebih teruk setelah hubungan itu berakhir. Anda harus menjaga diri anda jika anda ingin hidup dan berkembang maju sebagai seorang yang lajang. Kenal pasti beberapa perkara dalam hidup yang membuat anda tertekan dan kembangkan strategi penyelesaian masalah yang sihat.
Perhatikan diri anda setiap hari untuk menghilangkan tekanan sebelum kesihatan anda diserang. Cari aktiviti santai untuk dilakukan setiap hari atau minggu. Terdapat banyak cara untuk menguruskan tekanan, seperti memanggil rakan, menghantar SMS, perjalanan, dan membaca
Langkah 3. Jalani kehidupan yang aktif
Ini bukan nasihat untuk membantu menurunkan berat badan dalam usaha untuk kembali ke tempat kerja atau mencari yang baru. Latihan fizikal yang kerap adalah komponen penting untuk kesihatan fizikal dan mental yang optimum. Selain itu, bersenam akan membuat anda merasa lebih baik, berhubung dengan orang lain, dan meningkatkan keyakinan diri anda.
Buat rutin yang merangkumi sekurang-kurangnya 30 minit latihan aerobik, seperti berlari, berbasikal, atau menari, serta sekurang-kurangnya 2 sesi latihan kekuatan setiap minggu untuk kesihatan yang optimum
Langkah 4. Makan dengan baik
Sama seperti menggerakkan badan anda untuk menjaga diri, anda juga harus memperhatikan pengambilan makanan anda. Berikan badan anda sayur-sayuran, buah, protein tanpa lemak, bijirin penuh, dan produk tenusu rendah lemak. Makan 3 hingga 5 kali sehari.
Langkah 5. Cukup tidur
Amalan mencintai diri sendiri juga termasuk tidur pada waktu yang tepat sehingga anda dapat berehat antara 7 hingga sembilan jam setiap malam.
