Pelukan yang mantap adalah cara yang baik untuk memberi tahu seseorang bahawa anda mahu / menikmati hubungan lebih daripada sekadar berkawan dengan mereka. Memeluk dapat menyatakan apa yang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Memeluk teman lelaki anda boleh memberi tahu dia betapa pentingnya dia dan mengeratkan hubungan anda. Di samping itu, pelukan terbukti mempunyai faedah psikologi.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Memeluk Teman Wanita Anda Dengan Betul
Langkah 1. Pastikan anda kelihatan cantik dan berbau harum
Pakai pakaian, deodoran dan minyak wangi yang bersih jika anda mahu. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan minyak wangi, pastikan anda tidak berlebihan.
Langkah 2. Melangkah ke hadapan dan letakkan lengan kiri anda di antara lengan kanan dan bahagian badan
Letakkan perlahan tangan kiri anda di punggung bawahnya, tepat di atas punggungnya.
Langkah 3. Angkat lengan kanan anda dan letakkan di bahagian belakang lehernya
Letakkan ibu jari anda di sisi lehernya dan dorong kepala anda ke hadapan ke bahu kanannya. Letakkan kepala anda di bahu kanannya.
Langkah 4. Picit badannya dengan lembut dan tekan badan anda ke arahnya
Ingat untuk tidak menekan terlalu keras, tetapi cukup ketat untuk membuat pelukan lebih intim.
Langkah 5. Tahan pelukan selama beberapa saat
Memeluknya lebih lama jika anda sudah lama tidak bertemu dengan teman lelakinya atau jika anda ingin berpelukan sedikit lebih lama. Teman lelaki anda memerlukan pelukan yang membuatnya merasa selesa.
Langkah 6. Memeluk teman lelaki anda dengan cara yang berbeza seperti ketika anda memeluk rakan
Gunakan langkah yang sama seperti di atas untuk memeluk rakan, tetapi sebaliknya:
- Letakkan tangan kiri anda lebih tinggi di punggung rakan anda.
- Peluk dengan lembut, tetapi jangan terlalu menekan badan anda dengan tangan rakan anda.
- Tepuk belakang agar pelukan lebih santai.
- Pegang pelukan selama selesa untuk kedua-dua belah pihak.
Langkah 7. Ketahui kunci pelukan yang hebat
Tidak kira siapa yang anda peluk, ada beberapa perkara yang perlu diingat seperti:
- Sentiasa berpelukan dengan kedua lengan.
- Selaraskan badan untuk menampung perbezaan ketinggian. Ini termasuk meletakkan kepala anda di bahu, membengkokkan lutut atau berdiri di atas hujung kaki.
- Peluklah masa yang selesa untuk anda berdua. Perhatikan bahasa badan dan berhenti berpelukan jika anda atau teman lelaki anda kelihatan gelisah atau tidak selesa.
- Nikmati syarikat anda dengannya.
Kaedah 2 dari 2: Memahami Faedah Fizikal dan Psikologi Memeluk
Langkah 1. Memahami kepentingan hubungan fizikal
Menurut kumpulan penyelidikan terkenal yang dikenali sebagai Harlow Studies, monyet lebih suka boneka kain tanpa makanan berbanding boneka logam dengan makanan. Hasil kajian ini menekankan perlunya mamalia melakukan hubungan fizikal. Banyak kajian menunjukkan bahawa bayi yang dipeluk lebih kerap mengalami tekanan yang rendah ketika mereka dewasa.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa pelukan menghasilkan oksitosin
Memeluk seseorang yang anda sayangi atau bahkan orang asing melepaskan hormon kuat yang mempengaruhi sistem anggota badan. Merembeskan oksitosin meningkatkan perasaan kepuasan dan kepunyaan, sambil menurunkan tekanan darah dan degupan jantung.
Langkah 3. Ketahui faedah berpelukan
Memberi dan menerima pelukan mempunyai sejumlah manfaat fizikal dan psikologi, termasuk:
- Menurunkan tekanan darah
- Kurangkan tekanan
- Menimbulkan rasa kekitaan dan euforia
- Meningkatkan dopamin, hormon yang menjadikan mood stabil
- Meningkatkan sistem imun
- Memberi rasa selamat.
