Kesakitan tidak dapat dielakkan dalam hubungan yang serius. Namun, rasa sakit dan perselisihan tidak bererti hubungan akan segera berakhir. Banyak pasangan menyedari bahawa menyelesaikan masalah biasanya dapat menjadikan hubungan mereka lebih kuat daripada sebelumnya. Apa yang mereka sedar adalah bahawa semua hubungan memerlukan kerja keras, cinta, dan kesabaran untuk berjaya, dan ini terbukti ketika anda berusaha memperbaiki hubungan yang putus.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyelesaikan Masalah Pasangan
Langkah 1. Tentukan sama ada pasangan anda mahu memperbaiki hubungan
Tidak ada gunanya berusaha memperbaiki sesuatu jika anda satu-satunya yang mahu melakukan semua kerja keras. Sekiranya pasangan anda tidak pernah meminta maaf atas kesalahannya, meremehkan keinginan anda untuk bercakap, atau terus berkelakuan dengan cara yang menyakiti anda, mungkin sudah waktunya untuk terus maju dengan cara lain.
Membaiki hubungan memerlukan dua orang. Sekiranya anda satu-satunya yang berusaha menyelamatkan hubungan ini, anda tidak akan berjaya
Langkah 2. Tentukan sebab hubungan anda bermasalah
Semua hubungan melalui masa-masa sukar pada satu ketika. Oleh kerana perkara-perkara baru pada bulan-bulan pertama anda mulai meningkat, masalah dan tekanan meningkat, dan perkara-perkara yang anda fikirkan manis mula membuat anda kesal. Walaupun selalu ada masalah kecil dalam hubungan, beberapa masalah boleh menyebabkan masalah yang lebih besar jika tidak diselesaikan dengan cepat:
- Anda merasakan pendapat anda tidak dihargai.
- Anda merasakan pasangan anda tidak mementingkan keperluan anda.
- Anda merasakan pasangan anda tidak menolong tugas rumah tangga, membayar bil, menjaga anak-anak dan sebagainya.
- Anda berdua tidak berkomunikasi dengan baik dan / atau banyak berdebat.
Langkah 3. Bercakap tentang apa yang mengganggu anda dengan pasangan anda
Sering kali, hubungan berakhir atau dilanda ribut ketika komunikasi tidak lagi berfungsi antara kedua-dua pihak. Walaupun sukar, anda mesti bersedia berkongsi masalah anda dengan pasangan anda untuk memperbaiki hubungan.
- Luangkan masa untuk bersikap jujur dengan pasangan anda. Masalah anda mesti diungkap sekiranya ia harus diperbaiki.
- Semasa perbualan ini, cubalah membuka diri. Membuka sangat penting dalam hubungan kerana ia membolehkan anda dan pasangan menyelesaikan sesuatu melalui kedekatan dan keakraban.
- Tuliskan masalah anda terlebih dahulu atau bincangkannya dengan rakan karib sehingga anda merasa selesa untuk berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda nanti mungkin dapat membantu.
Langkah 4. Dengarkan tindak balas pasangan anda daripada melawannya dengan hujah
Daripada cuba memikirkan apa yang akan anda sampaikan kemudian, cuba fahami apa yang pasangan anda katakan. Mendengarkan dengan teliti menunjukkan rasa hormat, dan akan membantu anda memahami masalah dalam hubungan anda.
Semasa memberi respons kepada pasangan anda, cuba gunakan "I" dan bukannya menyalahkan mereka. Jelaskan pandangan anda dengan mengatakan "Saya merasa kesunyian ketika anda keluar bersama rakan anda setiap malam. Saya juga ingin bermalam dengan anda sekali-sekala."
Langkah 5. Melihat dunia dari perspektif pasangan anda
Sering kali, pasangan terjebak dalam emosi mereka sendiri dan tidak dapat memahami mengapa pasangan mereka marah. Ini adalah kaedah termudah untuk memanjangkan hujah dari hari ke hari, tetapi masalah ini dapat diselesaikan dengan mudah. Fikirkan mengapa pasangan anda marah. Kesalahan apa yang anda buat sehingga mengganggu pasangan anda?
Jangan takut untuk mengakui kesilapan anda. Semua orang melakukan kesilapan. Mengakui kesalahan dalam hubungan adalah lebih penting daripada mengabaikan atau menjauhinya
Langkah 6. Lakukan sesuatu untuk menyelesaikan masalah secepat mungkin
Tidak cukup hanya untuk membincangkan perkara-perkara ini bersama-sama. Anda harus melakukan sesuatu untuk menyelesaikannya. Apabila anda mengetahui masalah yang anda hadapi, anda dan pasangan anda harus memikirkan sekurang-kurangnya dua perkara yang akan dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Beritahu dia jalan keluar anda dan minta dia untuk menyalahkan anda - satu-satunya cara untuk memperbaiki hubungan yang putus adalah dengan melakukan.
- Contohnya, jika pasangan anda merasa seperti dia melakukan semua pekerjaan, buatlah senarai 4-5 tugas rumah tangga yang harus anda lakukan setiap hari.
- Sekiranya pasangan anda merasakan bahawa tidak ada yang romantis lagi dalam hubungan anda, aturkan malam "tarikh" seminggu sekali.
- Sekiranya pasangan anda merasa ditinggalkan atau tidak dicintai, jelaskan bahawa anda akan lebih banyak mendengar dan bercakap lebih sedikit ketika makan malam dan sebelum tidur.
Langkah 7. saling memaafkan
Memaafkan kesalahan pasangan anda boleh menjadi bahagian paling sukar dalam memperbaiki hubungan, tetapi itu juga yang paling penting. Kesalahan pengampunan akan melepaskan kemarahan, kesakitan, dan emosi yang terpendam sehingga mereka tidak akan kembali dan menyabotase semua kemajuan yang telah anda buat. Ingatlah bahawa tidak ada yang sempurna, dan tanpa saling memaafkan, tidak akan ada hubungan yang berkekalan di seluruh dunia ini.
- Pengampunan memerlukan masa, jadi jangan risau jika anda masih marah selama 1-2 hari setelah bertengkar. Terus berusaha memaafkan pasangan anda dan anda akan terkejut dengan seberapa cepat emosi negatif akan hilang.
- Bercakap dengan pasangan anda dan melihat kesalahan mereka dari sudut pandangan mereka dapat membantu anda memahami masalahnya dan lebih bersedia untuk meminta maaf.
Langkah 8. Saling memberi masa untuk sembuh
Menjalin hubungan tidak bermaksud anda mengawal pasangan anda. Semasa memperbaiki hubungan, naluri anda mungkin memberitahu anda bahawa anda harus menghabiskan setiap saat bersama. Tetapi ini dapat mengelakkan anda berdua melihat masa depan hubungan anda. Jadi menghabiskan masa bersama mempunyai kebaikan dan keburukan, dan sering menimbulkan pergaduhan atau perasaan menahan diri.
Ingat pepatah yang mengatakan, "jika anda menyukai sesuatu, lepaskanlah". Mengehadkan atau mengawal orang lain hanya akan membuat mereka pergi. Percayalah pada diri sendiri dan pasangan anda untuk meluangkan masa bersendirian dan anda berdua akan lebih bahagia dan sihat
Langkah 9. Ingat mengapa anda jatuh cinta
Setelah anda bersama orang yang sama, mudah membiarkan masalah hidup, seperti wang, anak-anak, atau tekanan menekan kenangan indah yang anda miliki. Cuba berehat sebentar dari kehidupan seharian dan fikirkan sebab-sebab anda menikmati menghabiskan masa dengan pasangan anda, fokus pada alasan anda berdua dapat bersama. Ini akan membantu melepaskan pemikiran negatif yang menjajah anda dan mengingati mengapa anda jatuh cinta.
Lihat kembali album foto lama dan ceritakan kisah percintaan awal anda
Kaedah 2 dari 4: Membaiki Hubungan Selepas Menipu
Langkah 1. Ketahuilah bahawa membina semula kepercayaan setelah berlaku perselingkuhan boleh memakan masa
Apabila satu pihak kehilangan kepercayaan kepada pihak lain, boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk mendapatkan kembali kepercayaan yang telah hilang. Setiap kali pasangan yang curang meninggalkan rumah, berjumpa dengan rakan sekerja, atau mengirim SMS kepada seseorang yang baru, perasaan cemburu dan tidak percaya adalah wajar. Bersedia untuk bekerja keras selama beberapa bulan untuk membina semula kepercayaan setelah berselingkuh.
Buat komitmen untuk memperbaiki hubungan, tidak kira betapa sukarnya menjalani hubungan itu dari hari ke hari, dan suatu hari nanti, anda akan dapat membina semula kepercayaan yang telah hilang
Langkah 2. Tanggungjawab atas kesalahan anda
Jangan membuat alasan, menyalahkan pasangan anda, atau menjelaskan bahawa hubungan itu hanya "cinta satu malam." Untuk meminta maaf dan mula hidup, anda harus mengakui ketidaksetiaan anda. Dengan introspeksi, suatu hari nanti anda akan menyedari mengapa anda memutuskan untuk berselingkuh dan mencari jalan untuk mengelakkan melakukan kesalahan yang sama.
Langkah 3. Katakan maaf
Meminta maaf boleh menjadi perkara paling sukar untuk dilakukan setelah berselingkuh, tidak kira di mana anda berada dalam hubungan anda. Namun, meminta maaf adalah satu-satunya cara untuk memulakan proses pembaikan - anda tidak akan dapat bergerak maju sekiranya pasangan anda masih memegang perasaan kebencian. Walaupun anda tidak akan dimaafkan secara terang-terangan, anda harus belas kasihan dan terus meminta maaf.
Anda mungkin harus meminta maaf berulang kali, tetapi anda harus jujur dan ikhlas meminta maaf atas kesalahan anda
Langkah 4. Jadilah orang yang terbuka
Sekiranya anda menipu pasangan anda, cara terpantas untuk mendapatkan kembali kepercayaan mereka adalah dengan telus sepenuhnya. Biarkan pasangan anda mengakses jadual, kalendar dan kenalan anda. Jangan menyembunyikan apa-apa, walaupun perkara kecil, kerana boleh menimbulkan rasa tidak percaya.
Langkah 5. Tepati semua janji anda
Anda harus menunjukkan bahawa anda boleh dipercayai lagi. Panggil dia apabila anda mengatakan bahawa anda akan menelefonnya, tepat pada waktunya, dan buat kerja rumah kecil seperti yang anda janjikan setiap masa.
- Jangan menjanjikan sesuatu yang tidak dapat anda sampaikan.
- Sekiranya anda mesti mengubah rancangan, ubahlah beberapa hari sebelumnya, jadi pasangan anda akan mempunyai cukup masa untuk menyelesaikan jadualnya.
Langkah 6. Komunikasikan keperluan pasangan anda
Dengarkan apa yang pasangan anda perlukan dari diri anda untuk memperbaiki hubungan. Mungkin dia memerlukan masa bersendirian. Dia mungkin meminta anda pulang lebih awal atau berhenti minum. Bagaimanapun, tanyakan "apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki kesilapan saya?" kepada pasangan anda dan dengarkan jawapannya tanpa memberikan pendapat.
Namun, ini bukan pelawaan penyalahgunaan. Bersikap ikhlas, suka menolong, dan penuh kasih sayang, tetapi jangan biarkan pasangan anda menyalahgunakan permintaan maaf anda untuk "keadilan" atau balas dendam
Kaedah 3 dari 4: Mengelakkan Masalah Hubungan
Langkah 1. Luangkan masa bersendirian
Semua orang mengetahuinya, tetapi anda mesti bersama untuk mengekalkan cintamu. Cari sesuatu yang anda berdua nikmati dan ikuti, dari memasak makan malam hingga mendaki gunung pada hari Ahad. Hubungan memerlukan kerja keras untuk kekal sihat, jadi jangan mengabaikan pasangan anda sementara anda masih mempunyai harapan untuk saling mencintai.
Sekiranya anda tidak dapat tinggal bersama, tulis surat antara satu sama lain atau jadualkan masa untuk berbual di telefon atau dalam talian
Langkah 2. Berkomunikasi sesuatu secara terbuka dan jujur
Komunikasi yang jujur menjauhkan masalah sebelum menjadi masalah besar. Apabila ada sesuatu yang mengganggu anda, bicaralah dan jangan simpan sendiri. Membiarkan amarah membuak atau membesar hanya menjadikannya lebih sukar dikawal kemudian.
Kecemburuan, salah faham, dan ego semuanya boleh menyebabkan hubungan menjadi gagal, jadi jujurlah dengan masalah anda daripada menyembunyikannya
Langkah 3. Saling melihat satu pasukan
Pasangan anda adalah separuh dari jiwa anda, dan anda perlu ingat ini ketika hubungan sedang melalui ribut. Salah satu bahagian terbaik untuk jatuh cinta adalah mengetahui bahawa anda tidak perlu menghadapi semuanya sendiri-anda mempunyai pasangan dan rakan untuk membantu anda melalui situasi dan perasaan yang menekan anda.
- Mengusahakan projek bersama.
- Bincangkan masalah di tempat kerja atau di rumah dan fikirkan penyelesaian bersama.
- Hubungi pasangan anda semasa anda ingin berbual dengan seseorang. Dia pasti ingin mendengarkan anda ketika anda memerlukannya.
Langkah 4. Luangkan masa untuk mengembangkan diri
Bangun pagi dan makan dengan sihat, bersenam, dan jaga diri. Selain membuat anda lebih bahagia, aktiviti ini juga memudahkan anda memberi tumpuan kepada pasangan anda. Anda mesti berada dalam keadaan fizikal dan mental yang baik untuk mengasihi pasangan anda. Dan itu bermaksud, sayangi diri anda.
Langkah 5. Terima kesilapan pasangan anda
Tidak ada yang sempurna, dan kami biasanya menilai rakan kongsi kami dengan lebih kasar daripada orang lain. Pasangan anda pasti akan melakukan sesuatu yang salah atau melukai perasaan anda, dan anda mungkin sukar untuk memaafkannya segera. Namun, satu-satunya cara untuk terus mencintai satu sama lain adalah dengan mengetahui dan menerima bahawa pasangan anda tidak sempurna, dan memaafkan mereka ketika mereka melakukan kesalahan. Terima dan hormati kebiasaan daripada cuba mengubahnya.
Anda harus bersedia memaafkan jika anda mahu dimaafkan. Jangan lupa bahawa anda juga tidak sempurna
Langkah 6. Bercuti bersama
Melarikan diri dari tekanan kehidupan seharian selama seminggu atau pada hujung minggu dan cuba berhubung kembali antara satu sama lain. Mengubah persekitaran adalah cara yang baik untuk mengubah cara berfikir. Apabila anda meninggalkan bil, kerja, dan rutin harian anda, anda dapat memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting: anda dan pasangan.
Sekiranya anda tidak dapat bercuti, cari cara untuk bercuti di rumah. Pergi ke restoran atau panggung wayang, sewa bilik hotel di pusat bandar, atau nikmati hari minggu yang hujan di piyama anda
Kaedah 4 dari 4: Mengetahui Bila Putus
Langkah 1. Tamatkan hubungan yang selalu membuat anda sakit dan marah
Walaupun anda bersenang-senang dengan pasangan anda ketika tidak ada yang salah, seseorang yang selalu menyakiti anda dengan menjerit, menipu, atau menghilang tidak akan pernah berubah. Sekiranya anda melihat bahawa anda sering bertengkar atau menyakiti satu sama lain, ini bermakna anda terjebak dalam hubungan yang tidak sihat dan anda perlu keluar dari hubungan tersebut.
- Jangan biarkan jejak kebahagiaan membuat anda mempertimbangkan semula keputusan anda. Pasangan anda tidak boleh menyakiti hati anda, tidak kira sama ada dia baik kepada anda.
- Sekiranya perselisihan antara anda dan pasangan anda bertambah buruk hingga diserang secara fizikal, tinggalkan segera setelah selamat. Serangan fizikal dari pasangan anda adalah penyalahgunaan, dan bukan sesuatu yang anda layak.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa masalah hubungan tidak pernah diberikan kepada seseorang
Hubungan cinta dilakukan dengan dua orang, jadi jangan biarkan pasangan anda menyalahkan anda atas semua masalah yang berlaku dalam hubungan anda. Seseorang yang selalu menyalahkan orang lain dan tidak mahu memikirkan kesalahan mereka sendiri akan merasa sukar, jika tidak mustahil, untuk menyokong anda. Jangan biarkan seseorang memaksa anda untuk berubah untuk menyelamatkan hubungan - ini adalah tanda hubungan yang tegang dan tidak sihat.
Anda harus selalu bebas untuk menjadi diri sendiri semasa bersama pasangan
Langkah 3. Lihat apakah pertarungan anda bersahabat atau berterusan selama berminggu-minggu
Hubungan yang sihat memang berlaku pergaduhan, tetapi mereka biasanya dapat diselesaikan dengan cepat dan tanpa kekerasan atau berteriak. Sekiranya pergaduhan berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu, atau anda masih mempunyai masalah yang sama, mungkin sudah waktunya untuk mencari pasangan baru.
Ini juga boleh berlaku jika anda berhujah mengenai perkara yang berbeza setiap hari. Sekiranya anda menyedari bahawa anda selalu bertengkar ketika ada masalah kecil, tanyakan pada diri anda mengapa
Langkah 4. Ketahui bila rancangan anda dan pasangan tidak lagi sesuai
Pasangan yang dulu sangat serasi dapat menghadapi masalah ketika matlamat hidup bertembung. Sebagai contoh, jika satu pihak ingin meneruskan pendidikannya sementara yang lain ingin menjelajah dunia, satu pihak akan merasa rendah diri dan ditipu tanpa mengira pilihan mana yang anda berdua pilih. Sekiranya anda selalu bertengkar atau menjauh antara satu sama lain kerana anda mempunyai impian yang berbeza, mungkin sudah waktunya untuk mencapai tujuan hidup anda sendiri.
Bincangkan perkahwinan atau anak-anak-jika anda dan pasangan anda mempunyai pandangan yang berbeza, ini adalah amaran bahawa hubungan jangka panjang mungkin menghadapi masalah
Langkah 5. Tamatkan hubungan apabila anda lebih sengsara daripada bahagia
Cinta adalah tentang bersenang-senang, merasa aman, dan menikmati hidup bersama. Sekiranya anda menyesal meluangkan masa bersama, bangun dari rasa tidak senang, atau merasa sengsara di sekitar pasangan anda, inilah masanya untuk meneruskan kehidupan anda dengan orang lain.
