Sekiranya anda sering berjuang untuk tidak menyerah, maka kemungkinan anda terlalu letih untuk menghadapi cabaran, kesukaran, dan penolakan dalam hidup. Anda mungkin bosan memberitahu orang bahawa "apa sahaja yang tidak membunuh saya hanya akan menjadikan saya lebih kuat" dan ingin tahu bagaimana untuk terus positif dan terus berusaha untuk berjaya. Pertama sekali, yang harus anda lakukan adalah berbangga kerana anda masih mahu mencuba. Selepas itu, cubalah mengembangkan pemikiran dan etika kerja yang akan membawa kepada kejayaan sekiranya anda terus mengejar impian anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengembangkan Pemikiran Berdaya Tahan
Langkah 1. Kembangkan tingkah laku yang lebih positif
Walaupun hampir mustahil untuk tetap positif jika anda merasa telah mencuba segala-galanya tanpa kejayaan, anda harus tetap bersikap optimis dengan anda - terutamanya jika anda tidak mahu menyerah. Bersikap positif membolehkan anda melihat semua perkara baik dalam kehidupan, yang biasanya anda terlepas kerana anda selalu berfokus pada yang negatif. Sikap ini juga akan menolong anda untuk lebih terbuka terhadap lebih banyak peluang dan kemungkinan, kerana dengan melakukannya, anda akan melihat kehidupan dengan sikap "Saya dapat".
- Ini adalah benar. Menjadi lebih positif bukan sahaja akan memudahkan anda mengatasi cabaran, tetapi juga membantu anda menghadapi yang baru. Sekiranya anda pahit atau fokus pada semua kegagalan anda, maka anda tidak akan dapat meneruskannya.
- Sekiranya anda mendapati diri anda mengeluh atau mengeluh, cubalah membalas komen negatif anda sendiri dengan mengatakan dua perkara positif dalam hidup anda.
- Walaupun anda tidak seharusnya berpura-pura positif (kerana anda merasa sedih sendiri), anda harus tahu bahawa, semakin banyak anda memalsukannya, semakin anda akan mula melihat sisi kehidupan yang lebih cerah - walaupun perlahan-lahan.
- Cara untuk tetap optimis adalah mengelilingi diri anda dengan orang-orang bahagia, supaya anda dapat lebih menghargai kehidupan. Sekiranya semua rakan anda bersikap negatif dan sering berkecil hati, maka mengembangkan pemikiran positif dan perasaan tidak sukar sukar dicapai.
Langkah 2. Belajar untuk menerima perubahan
Sekiranya anda ingin mengembangkan pola pikir yang tepat untuk tidak menyerah, maka anda mesti dapat mengikuti perubahan dan tidak hanya menerimanya, tetapi bertahan di dalamnya. Pasti, anda mungkin merasa sangat sedih apabila teman lelaki anda membuang anda, atau ketika keluarga anda mengumumkan kepada orang lain bahawa anda berpindah ke tempat baru, tetapi anda harus belajar menyesuaikan diri dengan situasi baru, fokus pada semua aspeknya, dan buat rancangan untuk terus hidup.hidupkan dalam keadaan itu.
- Seperti yang pernah dikatakan oleh Sheryl Crow, kadang-kadang "perubahan akan memberi kebaikan kepada anda." Walaupun anda terkejut atau tidak dijangka, beritahu diri anda bahawa ini mungkin perkara terbaik untuk anda.
- Lihat perubahan sebagai peluang untuk belajar sesuatu yang baru, bertemu orang baru, dan menjadi orang yang lebih lengkap. Walaupun anda mungkin tidak melihat aspek positif dari situasi tersebut, anda harus bangga dengan diri sendiri bahawa anda berjaya mengatasinya dengan menerima dan meneruskannya.
Langkah 3. Belajar dari kesilapan anda
Sekiranya anda ingin mempunyai sifat yang tidak tegas, maka anda harus mengembangkan fikiran yang membolehkan anda memahami kesalahan yang telah anda buat dan belajar dari mereka agar anda tidak mengulangi masalah tersebut. Walaupun anda mungkin merasa putus asa atau malu pada kali pertama anda melakukan kesalahan, luangkan masa untuk memahami apa yang anda buat salah dan buat rancangan untuk tidak mengulangi kesalahan itu pada waktu berikutnya.
- Walaupun tidak ada yang mahu melakukan kesalahan, kesalahan sebenarnya menolong anda belajar bagaimana mengelakkan masalah di masa depan. Sebagai contoh, anda mungkin merasa telah merosakkan semuanya dengan menjalin hubungan dengan teman lelaki yang berpotensi, yang akhirnya akan menghancurkan hati anda, tetapi kesilapan ini, jika ia berlaku di awal kehidupan, dapat menyelamatkan anda dari kemungkinan memilih suami yang salah di masa depan.
- Jangan menafikan hakikat bahawa anda boleh bertindak dengan cara yang berbeza. Sekiranya anda terlalu fokus untuk menjadi sempurna setiap masa, anda tidak akan belajar.
Langkah 4. Ketahui bahawa akan selalu ada lebih banyak peluang untuk berjaya
Sekiranya anda ingin berusaha untuk tidak pernah berputus asa, maka anda harus mempunyai mentaliti yang mengatakan, "akan selalu ada lebih banyak cara untuk berjaya di masa depan." Walaupun hidup di masa kini lebih penting, anda harus berusaha untuk berminat pada masa depan, dan bukannya berfikir bahawa masa depan anda tidak akan membawa anda apa-apa; jika anda mempunyai sikap ini, maka peluang yang baik tidak akan pernah timbul kerana anda tidak mengenalinya.
- Sebagai contoh, anda mungkin merasakan bahawa anda tidak akan pernah mendapat kerjaya yang sesuai untuk anda kerana anda tidak mendapat pekerjaan yang anda mahukan setelah tiga pusingan temu ramah. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, anda akan dapati banyak pekerjaan yang juga sesuai untuk anda - walaupun ini mungkin memerlukan masa.
- Anda juga boleh membuka minda anda kepada definisi kejayaan. Ya, anda mungkin berfikir bahawa kejayaan sebenarnya adalah menjual novel anda pada usia 25 tahun, tetapi ketika berusia 30 tahun, anda mungkin melihat kejayaan itu juga dapat dijumpai ketika anda mengajar sastera kepada anak-anak sekolah menengah yang bersemangat.
Langkah 5. Mencari pengetahuan
Sekiranya anda ingin mempunyai pemikiran yang berdaya tahan untuk membantu anda berjaya dan tidak berputus asa, maka anda mesti terus mengembangkan pengetahuan anda dan mengetahui lebih lanjut mengenai kehidupan dan situasi yang berlaku di dalamnya. Sekiranya anda dahagakan pengetahuan dan berminat dengan dunia, anda akan melihat bahawa selalu ada lebih banyak perkara untuk belajar dan peluang untuk diterokai. Anda juga dapat mengembangkan pengetahuan dalam apa sahaja yang anda ingin lakukan, sama ada memohon ke kuliah, mencari pekerjaan baru, atau menjual novel anda; semakin anda tahu, semakin baik anda akan dapat mengatasi semua cabaran yang timbul dalam hidup.
- Sudah tentu, membaca sebanyak mungkin adalah kaedah terbaik untuk menambah pengetahuan. Anda boleh membaca novel, berita, atau bidang pilihan anda di internet. Namun, anda juga dapat meningkatkan pengetahuan anda dengan berbicara dengan pakar di bidang anda, menjalin hubungan baru, atau meminta nasihat daripada orang yang pakar dalam bidangnya.
- Selagi anda menyedari bahawa ada banyak lagi yang perlu dipelajari di luar sana, anda akan menjadi tanpa henti.
Langkah 6. Jadilah orang yang lebih sabar, perkara baik akan berlaku sekiranya anda terus berusaha
Salah satu sebab yang mungkin anda fikirkan untuk menyerah adalah kerana anda mahukan perkara baik terjadi pada diri anda sekarang. Anda mungkin berfikir bahawa kerana anda telah melamar 10 pekerjaan, menyerahkan skrip anda kepada 5 agensi, atau bertarikh 4 orang yang berbeza, anda akan mendapat sesuatu. Walau bagaimanapun, jalan menuju kejayaan sebenarnya mengandungi banyak kegagalan, dan anda tidak boleh berputus asa bahkan sebelum mencuba.
- Kadang-kadang ia dapat membantu anda bercakap dengan orang lain yang menjalani proses yang sama. Sebagai contoh, anda mungkin merasa rendah diri kerana anda melamar 20 pekerjaan dan belum mendapat maklumat daripada pengurus SDM; baik, rakan anda yang baru mendapat pekerjaan baru mungkin dapat memberitahu anda bahawa dia melamar 70 pekerjaan sebelum akhirnya dia dipanggil untuk temu duga. Anda memerlukan komitmen dan usaha untuk meneruskan kehidupan yang anda mahukan.
- Sudah tentu, anda mungkin berfikir bahawa anda pintar, berbakat, dan suka bekerja keras, oleh itu mana-mana universiti, syarikat, atau rakan berpotensi akan bernasib baik kerana mempunyai anda. Walaupun ini benar, jangan berharap orang lain memilih anda hanya kerana anda dan mereka yang tahu anda tahu betapa hebatnya anda; Anda memerlukan usaha dan masa untuk membuktikan diri anda.
Bahagian 2 dari 3: Mengatasi Kesukaran
Langkah 1. Jangan menjadi mangsa perasaan tidak berdaya
Sekiranya anda menjadi mangsa, anda akan percaya bahawa anda tidak akan pernah berjaya kerana anda merasakan dunia bersatu menentang anda. Orang yang menjadi mangsa perasaan ini percaya bahawa mereka tidak akan sampai ke mana-mana kerana mereka pernah mengalami perkara buruk pada masa lalu. Sekiranya anda ingin mengatasi kesukaran, pelajari untuk menerima peluang baru dan bukannya berfikir bahawa anda akan gagal.
- Seseorang yang menjadi mangsa perasaan tidak berdaya akan mempercayai sesuatu seperti, "Baiklah, saya tidak mendapat lima pekerjaan terakhir yang saya wawancara, jadi ini mungkin bermaksud bahawa saya tidak akan pernah dapat mencari pekerjaan. Mungkin ada yang tidak kena dengan saya, setelah mencari pekerjaan memerlukan jaringan, jadi lebih baik jika saya tidak mencuba jika saya terus gagal."
- Seseorang yang ingin mengawal nasibnya akan berusaha berfikir positif dan merasakan bahawa dia mempunyai kekuatan untuk mengubah keadaan. Dia akan percaya seperti, "Walaupun lima wawancara terakhir tidak berjaya, saya tetap harus bersyukur kerana pengurus SDM berminat melihat saya. Sekiranya saya terus menghantar resume dan mengambil wawancara, saya akhirnya akan mendapat pekerjaan yang baik."
Langkah 2. Cari mentor yang boleh anda percayai
Cara lain untuk mengatasi kesukaran adalah dengan mencari mentor yang boleh anda percayai, yang dapat membantu anda mengatasi cabaran yang lebih sukar dalam hidup. Seseorang yang telah melalui apa yang anda lalui atau telah mengetahui bagaimana untuk berjaya dalam bidang anda dapat membantu anda merasa lebih yakin untuk terus mengejar apa yang anda mahukan. Bercakap dengan orang lain dapat memberi anda lebih banyak nasihat dan perspektif mengenai keadaan anda, serta membantu anda merasa terdorong.
Juga, kemungkinan mentor anda telah melalui cabaran dan kesukarannya sendiri. Mendengar perkara ini juga akan membantu anda untuk terus bermotivasi
Langkah 3. Mengekalkan rangkaian sosial yang kuat
Sebagai tambahan kepada mentor yang boleh anda percayai, mempunyai rangkaian sosial yang kuat dapat membantu anda tetap kuat ketika anda memerlukan sesuatu. Mempunyai rakan yang boleh anda harapkan, ahli keluarga yang menyayangi dan mengambil berat tentang anda, dan menjadi sebahagian daripada komuniti yang kuat dari orang-orang yang saling peduli satu sama lain dapat membantu anda merasa kurang bersendirian dan dapat mengatasi cabaran di hadapan anda. Sekiranya anda merasa terpaksa menghadapi situasi ini sendirian, anda cenderung berputus asa dan berputus asa.
- Mempunyai rakan untuk bercakap mengenai kegagalan anda, walaupun mereka tidak selalu dapat memberi anda nasihat terbaik, dapat membantu anda merasa kurang bersendirian. Pembicara dapat membuat anda merasa bahawa anda masih mempunyai harapan untuk masa depan.
- Bercakap mengenai perjuangan anda dengan orang lain yang mengambil berat tentang anda dapat membantu menghilangkan tekanan; Anda akan merasa tidak putus asa jika dibandingkan dengan menyimpan semua perasaan anda di dalam.
Langkah 4. Jangan lupa menjaga diri sendiri
Sekiranya anda mengalami masa yang berat, jangan lupa makan tiga kali sehari, mandi dengan kerap, atau berehat secukupnya. Inilah yang harus anda lakukan untuk memastikan diri anda kuat dari segi mental dan fizikal. Anda akan cenderung berputus asa jika merasa letih, makan tidak sihat, atau belum mandi dalam beberapa hari.
- Mencuba makan tiga kali sehari dengan makanan yang sihat dan seimbang yang mengandungi protein, buah-buahan atau sayur-sayuran, dan karbohidrat yang sihat, dapat membantu anda merasa lebih bertenaga dan bersedia menghadapi segala cabaran yang dihadapi.
- Cuba berehat sekurang-kurangnya 7-8 jam malam dan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu anda merasa mampu mengatasi segala yang berlaku di dunia ini.
Langkah 5. Menjadi nyata
Sekiranya anda ingin tidak berputus asa, jangan mengeluh tentang semua kegagalan anda, menangis di tempat tidur, atau cari alasan mengapa anda gagal. Anda mesti bertindak dan merancang untuk berjaya; ini bermaksud anda harus melakukan sesuatu yang nyata, seperti keluar mencari pekerjaan, rangkaian, tarikh, atau melakukan apa sahaja untuk mencapai matlamat anda. Sekiranya anda duduk dan mengadu semua kegagalan anda dan merasa kasihan pada diri sendiri, perkara baik tidak akan menghalangi anda.
- Tentunya kadang-kadang kita semua perlu diam, kasihan pada diri sendiri, dan bertolak ansur dari semasa ke semasa. Namun, anda tidak boleh membiarkan perasaan ini melemahkan anda.
- Pertama sekali, duduk dan buat rancangan bertulis untuk mencapai kejayaan. Senarai ini akan membuat anda merasa lebih mampu mendapatkan apa yang anda mahukan.
Langkah 6. Membangunkan keyakinan diri
Ya, keyakinan anda mungkin akan tergoyahkan jika anda telah bertahun-tahun bekerja dengan gaji rendah dan merasa tidak dihargai, tetapi jangan biarkan itu membuat anda merasa seperti anda tidak layak mendapat sesuatu yang lebih baik. Anda harus berusaha menerima semua perkara yang anda sukai tentang diri anda, menerima kelemahan anda yang tidak dapat anda ubah, dan merasa gembira dengan siapa anda. Walaupun keyakinan memerlukan masa yang lama, semakin cepat anda memulakannya, semakin cepat anda dapat mengatasi cabaran hidup.
- Cuba hilangkan keraguan diri dan tanamkan perasaan bahawa anda boleh mendapatkan apa sahaja yang anda mahukan. Sekiranya anda yang pertama meragui diri sendiri, maka semua orang yang anda temui akan mengikuti jejak anda.
- Berjalanlah dengan orang yang membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri dan bukannya merasa rendah diri.
- Berpura-pura sehingga anda berjaya dan menunjukkan bahasa badan yang positif. Berdiri tegak, jangan bersendawa, dan jangan menyilangkan tangan di depan dada. Tunjukkan ekspresi gembira dan terbuka kepada apa sahaja yang ditawarkan oleh dunia.
Langkah 7. Tumbuh lebih kuat dari kegagalan anda
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan optimis ini, "Apa sahaja yang tidak membunuh anda hanya akan menjadikan anda lebih kuat." Walau bagaimanapun, ungkapan ini tidak selalu benar. Sebenarnya, jika anda banyak gagal dan membiarkan diri anda putus asa, anda akan kecewa dan bukannya lebih tabah. Anda harus belajar bagaimana menerima kegagalan dan melihat apa yang dapat anda pelajari daripadanya, bukannya membiarkannya membuat anda merasa tidak layak untuk berjaya.
- Setiap kali anda gagal, jangan biarkan itu membuat anda merasa lebih teruk. Duduk dan fikirkan apa yang anda pelajari daripada kegagalan itu. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza agar anda berjaya di lain masa.
- Berbangga kerana anda gagal. Ramai orang tidak pernah mencuba memulakan sesuatu. Pasti, kegagalan tidak menyenangkan, tetapi satu-satunya cara untuk mendapatkan apa yang anda mahukan adalah dengan mencuba.
Langkah 8. Jangan biarkan masa lalu anda mempengaruhi masa depan anda
Anda mungkin berfikir bahawa kerana anda telah berkali-kali gagal dan tidak berjaya menjual novel pertama, tarikh, atau menurunkan berat badan, anda tidak akan mencapai apa-apa. Namun, banyak orang yang berjaya berasal dari persekitaran yang rendah hati, dibesarkan dalam kemiskinan, atau sering ditolak berulang kali. Biarkan masa lalu anda mendorong dan menuntun anda ke kejayaan, bukannya membuat anda merasa seperti anda tidak layak mendapat kejayaan.
- Sudah tentu, kadang-kadang anda akan merasa bahawa semua pekerjaan anda setakat ini hanya merendahkan dan membuat anda merasa tidak enak. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa pekerjaan masa depan anda harus seperti itu. Sebenarnya, ini harus memberi inspirasi kepada anda untuk mencari sesuatu yang lebih baik untuk diri sendiri.
- Sekiranya anda fikir anda seharusnya berada di masa lalu, ini bermakna anda mensabotaj diri anda. Sebagai contoh, jika anda berada dalam hubungan baik sekarang tetapi anda masih dihantui oleh kegagalan dalam hubungan yang lalu, anda akan merosakkan hubungan anda sekarang kerana anda tidak menganggap anda layak mendapat yang lebih baik.
Bahagian 3 dari 3: Kekal Kuat
Langkah 1. Tetapkan dan capai sasaran yang munasabah
Salah satu cara untuk terus kuat adalah dengan memastikan bahawa anda menetapkan matlamat yang munasabah yang dapat anda capai. Menetapkan sasaran setinggi langit adalah perkara yang baik, tetapi hakikatnya, anda harus menetapkan matlamat kecil yang membantu anda mencapai matlamat utama, sehingga anda merasa bangga dengan pencapaian anda ketika anda berusaha mencapai matlamat utama. Menguruskan hidup anda dengan lebih baik akan membantu anda untuk tidak berputus asa.
- Contohnya, jika tujuan anda adalah menerbitkan novel, anda mungkin kecewa kerana anda telah bertahun-tahun gagal melakukannya. Anda akan merasakan bahawa anda sendiri adalah kegagalan.
- Walau bagaimanapun, jika anda menetapkan matlamat yang lebih kecil, seperti menerbitkan cerpen di majalah, kemudian cerpen di majalah berkualiti tinggi, kemudian rancangan novel, dan lain-lain, anda akan dapat mencapai tujuan kecil ini dengan lebih baik dan berasa lebih yakin.
Langkah 2. Ketahui apakah anda perlu mencari cara baru untuk mewujudkan impian anda
Baiklah, mungkin tidak ada yang mahu mendengarnya, tetapi kadang-kadang anda harus duduk dan memikirkan sama ada anda tidak menyeksa diri dengan menetapkan matlamat besar. Anda mungkin mahu menjadi pelakon di teater Broadway; tetapi anda juga dapat mencari cara lain untuk melakukan perkara yang anda sukai dan memberi inspirasi kepada orang lain dengan pelbagai cara, misalnya dengan menjadi guru drama, berlakon dalam pertunjukan kecil, atau bahkan memulakan blog mengenai usaha anda dalam bidang seni.
- Jangan menganggap ini sebagai cara untuk merosakkan impian anda, tetapi menganggapnya sebagai cara untuk memudahkan anda menikmati kehidupan.
- Anda pasti tidak mahu menghabiskan seluruh hidup anda merasa seperti orang yang kalah - kerana anda tidak pernah mencapai sasaran anda, bukan? Perasaan seperti itu akan membuat anda merasa tidak berpuas hati dengan semua perkara yang telah anda laksanakan.
Langkah 3. Uruskan tekanan anda
Cara lain untuk terus kuat menghadapi kegagalan adalah dengan belajar bagaimana menangani tekanan yang mungkin anda rasakan kerana ingin menyerah. Sama ada anda tidak dapat mencari pekerjaan yang memberikan faedah insurans kesihatan (yang sangat anda perlukan), atau anda tidak dapat menguruskan masa antara mengurus keluarga anda dan berusaha menulis skrip pertunjukan, anda perlu mencari cara untuk menguruskan tekanan untuk membuka jalan menuju kejayaan. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan tekanan:
- Luangkan masa dengan orang yang membuat anda berasa tenang
- Singkirkan semua faktor dalam hidup yang menekankan anda sebanyak mungkin
- Skala kerja anda sebanyak mungkin
- Lakukan yoga atau meditasi
- Kurangkan kafein
- Elakkan pengambilan alkohol sebagai usaha mengatasi tekanan
- Bercakap dengan rakan, orang tersayang, atau ahli terapi mengenai masalah anda
- Tulis jurnal.
Langkah 4. Berhenti melakukan perkara yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeza
Sekiranya anda ingin kekal kuat dan tidak berputus asa, perkara lain yang boleh anda lakukan ialah mencari cara baru untuk melihat keadaan anda. Ya, anda mungkin pernah mencuba 70 pekerjaan dan belum mendapat maklum balas. Jika ini masalahnya, kemungkinan terbaik anda adalah tidak mencalonkan lebih dari 70 orang, tetapi meminta seseorang memeriksa surat lamaran atau resume anda untuk memastikannya berkesan, mencari lebih banyak pengalaman sukarelawan, atau menghabiskan lebih banyak masa untuk membuat rangkaian. Sekiranya anda terus melakukan perkara yang sama berulang kali, anda akan mula merasa seperti anda menemui jalan buntu.
- Sebagai contoh, jika anda telah berkencan dengan 25 orang yang berbeza (jadi anda tidak akan berkencan dengan orang yang sama lagi), anda harus bertanya pada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza untuk membina hubungan dengan lebih ramai orang. Ini tidak bermaksud bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda, tetapi anda harus mengubah perspektif anda.
- Kadang kala, mungkin yang anda perlukan adalah perubahan. Contohnya, jika anda meminta kenaikan pangkat atau lebih banyak tanggungjawab tetapi dia tidak memberi respons kepada anda, anda mungkin hanya dapat memperoleh kedua-dua perkara dengan mencari pekerjaan baru.
Langkah 5. Jangan biarkan orang lain menjatuhkan anda
Anda akan mudah berputus asa jika semua orang di sekitar anda membuat anda merasa bahawa aktiviti semasa anda adalah pilihan terbaik. Namun, jangan biarkan orang lain menentukan siapa anda, sama ada orang ini adalah ejen pekerjaan, pengurus SDM, atau teman lelaki anda. Anda harus berusaha membina keyakinan diri dari dalam dan tidak membiarkan orang lain membuat anda merasa seperti seseorang itu rendah.
- Sudah tentu, jika orang memberi anda maklum balas yang membina, maka anda harus mendengarkan mereka dan bukannya menuduh mereka sebagai pembenci. Sekiranya orang benar-benar mahu anda bertambah baik, dengarkan mereka dan cari jalan untuk memperbaiki lain kali.
- Ketahuilah bahawa dunia itu kejam, dan kadang-kadang kebanyakan orang menghabiskan sebahagian besar hidup mereka untuk mengatasi penolakan. Jangan fikir anda unik kerana anda telah ditolak berkali-kali. Fokus untuk berusaha mengubah sikap anda terhadap aspek kehidupan yang tidak menyenangkan ini.
Langkah 6. Sentiasa menjaga perspektif anda mengenai kehidupan
Sekiranya anda ingin mempunyai semangat dan motivasi untuk terus berjalan, anda harus belajar untuk tetap diam dan memeriksa jangka panjang. Adakah hidup anda seburuk yang anda fikirkan ?? Sudah tentu, anda mungkin belum mempunyai pekerjaan yang anda impikan, tetapi anda masih bernasib baik kerana dapat bekerja dalam keadaan ekonomi sekarang. Ya, mungkin tidak baik untuk menjadi bujang, tetapi sekurang-kurangnya anda sihat dan mempunyai banyak rakan yang mahukan yang terbaik untuk anda. Ingatkan diri anda semua perkara baik dalam hidup anda dan gunakan kenangan ini untuk memotivasi anda untuk mencapai perkara yang baik.
- Buat senarai perkara yang baik. Tulis semua perkara yang menjadikan hidup anda bernilai hidup dan semak senarai itu secara berkala. Ini akan membuat anda menyedari bahawa perkara-perkara tidak seburuk yang kelihatannya.
- Luangkan masa untuk mengucapkan terima kasih kepada rakan dan orang tersayang atas semua yang telah mereka lakukan untuk anda. Ini akan membantu anda menyedari bahawa hidup anda tidak selalu buruk dan sedih.
Langkah 7. Jadilah sebahagian daripada komuniti orang yang ingin melakukan perkara yang sama
Cara lain untuk tidak berputus asa adalah dengan menyertai sekumpulan orang yang mencapai tujuan yang sama. Sekiranya anda cuba mengatasi ketagihan alkohol anda, sertai komuniti pemulihan. Sekiranya anda cuba menerbitkan novel, sertai kumpulan penulis. Sekiranya anda ingin bertemu pasangan hidup, kunjungi perjumpaan perjodohan. Anda mungkin merasa seolah-olah satu-satunya orang di dunia yang menghadapi masalah tertentu, tetapi jika anda mencuba, anda akan tahu bahawa anda tidak bersendirian.
