Kita semua mempunyai minyak semula jadi di rambut kita (dikenali sebagai "sebum"), tetapi sebilangan orang terlalu banyak menghasilkan minyak ini, sehingga sukar untuk menggayakan rambut mereka. Juga, banyak orang berlebihan rambut mereka, menggunakan mous lemak dan gel, dan produk lain yang hanya memperburuk masalah. Daripada menyembunyikan rambut anda dengan topi atau mengikatnya menjadi ekor kuda apabila anda melihat helai anda lemas, anda boleh mengatasi masalah rambut berminyak dengan beberapa perubahan sederhana pada penjagaan rambut anda, atau mengubah diet anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Cara Syampu
Langkah 1. Kurangkan kekerapan mencuci
Walaupun ini tidak kelihatan seperti tujuannya di sini, keramas sebenarnya boleh mengakibatkan pengeluaran minyak berlebihan. Salah satu sebabnya ialah syampu akan menghilangkan minyak semula jadi, dan kulit kepala anda bertindak balas dengan menghasilkan lebih banyak. Di samping itu, syampu dan perapi tertentu, terutama yang mengandungi silikon, boleh menjadikan rambut anda lebih berminyak atau dilapisi dengan sebatian seperti minyak.
Sekiranya anda biasa melakukan shampoo setiap hari, secara beransur-ansur mengurangkan frekuensi, dan lewatkan mencuci hanya seminggu sekali. Dan akhirnya, kurangkan kekerapan mencuci menjadi dua atau tiga hari sekali
Langkah 2. Gunakan syampu yang betul
Syampu pembersih yang lembut akan membantu anda mengelakkan masalah mengangkat minyak terlalu banyak. Syampu seperti ini juga akan mengelakkan kulit kepala anda mengeluarkan minyak yang terlalu banyak. Di samping itu, menggunakan syampu yang mengandungi asid salisilat, selenium sulfida, atau ketoconazole secara berkala akan membersihkan kulit kepala produk penjagaan rambut secara mendalam, menghasilkan kulit kepala yang lebih sihat dan minyak rambut yang kurang semula jadi.
Syampu yang mengandungi minyak pokok teh cukup bermanfaat kerana dapat menyerap minyak
Langkah 3. Bilas sehingga bersih
Tidak kira produk apa yang anda gunakan, pastikan anda sentiasa membilas dengan bersih. Anda harus membilas rambut sekurang-kurangnya 30 saat, atau semakin lama semakin baik.
Langkah 4. Sapukan perapi hanya pada hujung rambut
Jauhkan perapi dari kulit kepala, kerana dapat meningkatkan pengeluaran minyak. Conditioner direka untuk mengelakkan hujung pecah dan kering.
Cari produk yang dirumus khas untuk rambut berminyak, dan gunakannya dengan berhati-hati
Langkah 5. Gunakan ubat rumah
Sebagai tambahan kepada langkah-langkah di atas, anda juga boleh mencuba pelbagai ubat rumah untuk rambut berminyak. Sebilangan besar dari mereka menggunakan bahan-bahan yang murah dan mudah didapati di rumah, atau boleh dibeli dengan mudah di kedai runcit, seperti lidah buaya, baking soda, serbuk bayi, dan teh. Berikut adalah beberapa contoh yang mudah dan berguna untuk anda cuba:
- Cuka atau jus lemon bilas: Campurkan 2 sudu cuka putih atau jus satu lemon dengan secawan air. Basuh dengan syampu, dan bilas rambut dengan larutan ini, kemudian bilas lagi dengan air suam.
- Bilas bir: alkohol adalah sebatian pengeringan, jadi cubalah mencampurkan 1/2 cawan bir dengan 2 cawan air, dan bilas rambut anda setelah mencuci dengan larutan ini. Pastikan untuk membilas rambut anda semula selepas itu untuk menghilangkan bau!
- Rawatan oatmeal: sediakan tepung oat dan biarkan sejuk, kemudian sapukan ke kulit kepala anda dan biarkan selama 10-15 minit. Teruskan dengan penjagaan rambut anda seperti biasa.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Gaya Rambut Anda
Langkah 1. Jauhkan api dari kepala anda
Panas mencetuskan pengeluaran minyak, jadi elakkan menggunakan pukulan kering. Anda juga harus mengelakkan meluruskan besi, besi melengkung, dan gegelung panas jika rambut anda benar-benar berminyak.
Langkah 2. Elakkan menyentuh rambut anda
Menyentuh tangan anda ke rambut anda, atau bermain dengan rambut anda akan menyebarkan minyak dari kulit kepala anda ke seluruh rambut anda. Ini juga akan merangsang pengeluaran minyak di akar rambut.
- Menyentuh rambut anda juga bermasalah kerana boleh memindahkan minyak dari tangan anda (dari losyen atau apa sahaja yang anda makan) ke rambut anda.
- Perkara yang sama berlaku untuk menyikat rambut: setiap kali anda menggunakan sikat di kepala anda, minyak dibawa dari akar hingga panjang helai. Sudah tentu, anda harus menyikat rambut ketika ia kusut atau tidak teratur, tetapi cuba untuk tidak menyikatnya lebih dari 100 batang sehari.
Langkah 3. Semburkan syampu kering
Produk ini dapat membantu mengatasi minyak pada akar rambut serta menambahkan kelantangan pada rambut. Pilihan ini sangat sesuai pada hari anda tidak mencuci rambut.
- Syampu kering sangat bagus untuk penggunaan sekali-sekala, tetapi anda tidak boleh menggunakannya setiap hari. Syampu ini dapat menyumbat folikel rambut dan menyukarkan kelenjar peluh untuk berfungsi dengan normal.
- Tepung jagung, tepung jagung, dan kertas blotting berfungsi sama dengan syampu kering, menyerap lebihan minyak antara mencuci.
Langkah 4. Elakkan produk berasaskan minyak
Produk gaya yang mengandungi kepekatan silikon atau minyak yang tinggi dapat menjadikan rambut anda kelihatan lemas, jadi baca label dengan teliti dan cari pengganti.
Kaedah 3 dari 3: Menukar Diet
Langkah 1. Tingkatkan pengambilan vitamin B2 dan B6 anda
Vitamin ini dapat membantu tubuh mengawal pengeluaran sebum.
- Biji bunga matahari adalah sumber vitamin B2 dan B6 yang hebat. Makanan lain yang kaya dengan vitamin B6 adalah ikan, unggas, daging merah, dan kacang-kacangan..
- Sekiranya pengambilan vitamin B dari makanan masih kurang, anda boleh mengambil makanan tambahan yang dijual secara percuma dan boleh didapati di kedai atau farmasi.
Langkah 2. Ambil makanan tambahan vitamin A dan D
Sama seperti vitamin B, vitamin A dan D juga dapat membantu mengurangkan pengeluaran sebum.
Untuk memastikan anda tidak mengambil makanan tambahan secara berlebihan (atau sebaliknya), tanyakan kepada doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan vitamin A dan D (atau sebelum mula mengambil makanan tambahan)
Langkah 3. Ikuti diet rendah glisemik
Makanan dengan indeks glisemik tinggi dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, yang mengakibatkan peningkatan produksi minyak.
Elakkan makanan yang diproses, berkarbohidrat tinggi, dan kaya gula dan gantikannya dengan sayur-sayuran, kekacang, dan buah-buahan bukan karbohidrat
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan zink
Zink mengawal pengeluaran sebum dan boleh didapati dari daging merah dan unggas.
Oatmeal mengandungi zink serta vitamin B2 dan B6, menjadikannya makanan yang baik untuk membantu mengawal rambut berminyak
Langkah 5. Makan asid lemak omega-3
Nutrien ini sangat bagus untuk kesihatan rambut. Ikan dan walnut adalah dua sumber makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3.
Petua
- Bagi sesetengah orang, rambut berminyak disebabkan oleh masalah hormon. Ini biasa berlaku pada remaja, wanita hamil atau wanita pascamenopause. Sekiranya anda menganggap rambut berminyak anda disebabkan oleh masalah hormon, berjumpa doktor.
- Kontraseptif oral dan steroid juga dapat meningkatkan pengeluaran sebum.
- Elakkan menggosok syampu terlalu kuat, kerana ini dapat meningkatkan pengeluaran minyak.
