Mengakhiri persahabatan dengan sahabat anda kadang-kadang lebih sukar daripada mengakhiri hubungan dengan kekasih atau ahli keluarga. Dia mengenali anda dari dalam dan luar, dan anda biasanya menghabiskan lebih banyak masa dengannya daripada orang lain. Apabila persahabatan anda putus, anda perlu melepaskannya, menjadi matang mengenai keadaan itu, dan belajar untuk berinteraksi dengan bekas kekasih anda. Tidak mudah belajar menanganinya, tetapi ini penting agar anda dapat bangkit dari sakit hati dan kembali gembira.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melepaskan persahabatan yang ada
Langkah 1. Cari saat-saat terakhir persahabatan
Apabila persahabatan anda berakhir, penting untuk anda menerimanya dan mengusahakan perasaan anda. Tulis sepucuk surat kepada rakan anda yang menyatakan semua perasaan anda (anda tidak perlu mengirimkannya), atau buat ritual untuk melambangkan akhir persahabatan anda. Untuk menjadi bahagia, anda harus bersedia mengakui perasaan anda, memprosesnya, dan melangkah ke tahap seterusnya dalam hidup anda.
- Tuliskan bahawa persahabatan anda bermula dengan baik, tetapi akhirnya berantakan. Terangkan apa yang menamatkan persahabatan anda, bagaimana perasaan anda, dan tekankan bahawa persahabatan sudah berakhir.
- Sebagai ritual, sediakan barang berharga yang dia berikan, kemudian kuburkan, bakar, atau buang barang-barang ini.
Langkah 2. Biarkan diri anda gembira
Mulakan dengan perubahan kecil seperti makan secara berkala. Jangan terlalu banyak atau sering melampiaskan kemarahan anda. Lakukan perkara yang anda sukai, dan beri peluang kepada diri sendiri untuk melakukan perkara yang bijak bagi orang lain. Ini mungkin kelihatan mencabar, tetapi anda harus bersedia mendorong diri anda kerana kebahagiaan anda berada dalam kawalan anda.
- Tonton filem yang anda sukai, nikmati makanan di restoran kegemaran anda, dan cuba perkara baru untuk mengetahui apa yang membuat anda paling gembira.
- Jangan teragak-agak untuk mencari keselesaan dari orang lain. Luangkan masa anda dengan rakan terdekat atau ahli keluarga anda.
Langkah 3. Buat rancangan sekiranya anda berjumpa dengannya pada masa akan datang
Terdapat banyak sebab mengapa persahabatan berakhir, tetapi mungkin bekas sahabat anda ingin berkawan dengan anda lagi. Sekiranya anda tidak bersedia, anda mungkin akan menyesali keputusan yang anda buat (dalam kes ini, menamatkan persahabatan). Fikirkan apa yang harus anda katakan kepadanya jika dia mengatakan bahawa dia mahu berkawan lagi.
- Berlatih ungkapan seperti ini di depan cermin: "Saya terharu bahawa anda mahu berkawan dengan saya lagi, tetapi saya rasa lebih baik kita tidak berkawan lagi."
- Lakukan perkara yang sama di media sosial, dan tolak permintaan rakan. Anda boleh menghantar mesej peribadi dengan pernyataan yang serupa.
Bahagian 2 dari 3: Menghadapi Drama
Langkah 1. Abaikan apa yang dia katakan mengenai anda
Anda mungkin tersinggung dengan apa yang dia katakan tentang anda, walaupun apa yang dia katakan mungkin benar. Kunci untuk menangani drama seperti ini adalah dengan mengabaikannya. Sekiranya anda memberitahu semua orang apa yang berlaku, anda akan berakhir dengan perbalahan yang berterusan untuk jangka masa yang panjang.
- Dengan memberitahu apa yang berlaku secara terbuka, anda berisiko merosakkan persahabatan yang lain dan menyukarkan diri anda untuk pulih dari kecederaan.
- Contohnya, jika dia menyebarkan khabar angin mengenai anda di sekolah, abaikan dia. Jangan memberitahunya perkara buruk untuk membalas dendam.
Langkah 2. Jangan melibatkan rakan-rakan lain dalam pertengkaran anda
Sudah tentu, tidak ada yang akan merasa selesa ketika mereka harus berpihak. Juga, tidak adil untuk meminta rakan anda yang sama-sama mengenali anda dan bekas rakan baik anda untuk berdamping dengan salah seorang daripada anda. Jangan bercakap tentang bekas rakan anda, terutamanya kepada rakan yang juga mengenalnya. Jangan saling menghantar mesej "jahat" satu sama lain mengenai bekas rakan baik anda dengan rakan lain.
- Jangan sekali-kali mengatakan perkara seperti "Apabila anda bertemu dengannya, katakan kepadanya bahawa saya fikir dia pembohong!" kepada rakan yang lain.
- Ini berlaku untuk semua rakan yang bersekolah di sekolah yang sama, terutamanya rakan-rakan lain yang juga mengenalnya. Gosip atau khabar angin mengenainya akhirnya dapat diketahui oleh bekas sahabat anda.
Langkah 3. Tetapkan had untuk diri sendiri
Jangan bercakap dengannya. Jauhkan dari perkara yang biasa anda lakukan bersama, dan ubah rutin yang sering melibatkannya.
- Kadang kala, anda dan bekas rakan baik anda harus melakukan sesuatu bersama (atau berada di tempat yang sama). Namun, cuba hadkan hubungan dengannya semaksimum mungkin.
- Sekiranya dia pergi ke sekolah yang sama, cuba jelaskan keadaannya kepada guru. Beritahu guru anda bahawa anda akan menghadapi kesukaran untuk membuat kerja rumah anda sekiranya anda berpasangan dengannya.
Langkah 4. Berpura-pura masalah tidak mengganggu anda
Komen pedas dan gerak hati yang teruk kadang-kadang ditunjukkan sehingga dia dapat melihat reaksi anda. Sekiranya anda tidak membalasnya, dia akhirnya akan meninggalkan anda lebih cepat. Tetap positif dengan menyedari bahawa apa yang dia katakan tentang anda tidak menggambarkan siapa anda sebenarnya.
- Biarkan diri anda merasa bangga kerana anda berjaya mengabaikan kematangannya dan membiarkan keadaan berakhir.
- Jangan membalas jika dia mengirim mesej atau surat yang kejam. Buang surat atau mesej dan kembali ke hari anda. Cuba jangan marah.
Bahagian 3 dari 3: Berinteraksi dengan Dia di khalayak ramai
Langkah 1. Cuba bersikap sopan
Ada kemungkinan anda akan melewati atau bertemu dengannya pada saat-saat tertentu. Apabila ini berlaku, anda harus tenang. Sekiranya anda tidak perlu bercakap dengannya, syukurlah. Sekiranya anda harus bercakap dengannya, hanya bertanya khabar dan bersikap sopan.
- Sekiranya anda melihatnya di sebuah pesta dan dia bertanya bagaimana keadaan anda, anda boleh memberinya jawapan seperti "Saya baik-baik saja. Saya harap awak dalam keadaan baik."
- Sekiranya anda bertemu dengannya di acara sekolah, cukup "kenali" dia dan kembali kepada aktiviti anda.
Langkah 2. Jauhkan interaksi anda dengan mereka
Hanya kerana anda harus bersikap sopan, tidak bermaksud anda harus bertindak balas untuk waktu yang lama. Jawab soalan yang dia ajukan sebentar sekiranya anda merasa selesa. Namun, jangan tanya. Itu hanya akan memanjangkan perbualan dengannya.
- Tunjukkan sikap sopan ketika dia cuba memulakan perbualan santai. Contohnya, jika dia bertanya bagaimana keadaan ibumu, kamu mungkin berkata, "Oh. Ibu saya baik-baik saja. Terima kasih."
- Kuncinya adalah untuk tidak menambahkan apa-apa yang boleh memanjangkan perbualan, seperti "Saya harap ibu bapa anda sihat" atau "Bagaimana keadaan ibu anda?"
Langkah 3. Elakkan perkara-perkara yang boleh membuat dia salah memahami keadaan
Sekiranya anda tidak mahu berkawan dengannya lagi, jangan terlalu hangat. Tunjukkan sikap sopan ketika anda bertemu dengannya, dan tamatkan pertemuan tanpa menggambarkan bahawa dia boleh berkawan dengan anda lagi. Sekiranya anda benar-benar merindukannya, kesan ini sebenarnya membuka peluang untuk dia berkawan dengan anda lagi (atau bertengkar lagi).
- Anda tidak perlu mengatakan "Senang bertemu dengan anda!" atau "Jumpa lagi, okey!". Ucapan sedemikian memberinya harapan palsu untuk menghidupkan kembali persahabatan.
- Tamatkan perbualan dengan sesuatu seperti "Syukurlah anda baik-baik saja. Maaf, ya! Saya perlu bercakap dengan teman lelaki saya (atau sesiapa sahaja yang anda boleh fikirkan). Selamat tinggal!"
Petua
- Bergembira adalah bentuk balas dendam terbaik untuk bekas rakan yang jahat.
- Jangan bertemu bekas rakan anda.
- Jangan mengejarnya di media sosial. Lupakan ia.
- Sekiranya anda mendengar dia bercakap tentang anda, jangan berteriak kepadanya. Biarkanlah. Sekiranya dia mula mengancam anda dalam talian atau di tempat lain, laporkan tindakannya.
