Sekolah kadang-kadang boleh menjadi tempat yang tidak selamat, walaupun ini tidak seharusnya berlaku. Anda boleh merasa takut apabila bertemu dengan seseorang yang ingin bertengkar dengan anda di lorong! Sudah tentu anda ingin mengelakkan pergaduhan sebelum ia berlaku. Ingat bahawa tidak kira seberapa mahir anda dalam pertempuran, ada kemungkinan anda akan cedera atau menghadapi masalah dengan sekolah. Sekiranya boleh, elakkan bertengkar dan cari jalan keluar selain konfrontasi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menang Pertarungan
Langkah 1. Perhatikan kapan pergaduhan akan berlaku
Biasanya anda boleh mendapat amaran sekiranya seseorang ingin memulakan pergaduhan. Mungkin dia akan menghina anda, bertindak agresif, dan mendekati anda. Semua ini adalah petanda bahawa anda akan menghadapi pergaduhan. Apabila anda sudah bersedia, anda lebih cenderung memenangi pertarungan, atau sekurang-kurangnya keluar dari sana dengan kerosakan yang lebih sedikit.
Sekiranya tanda-tanda ini berlaku, mulailah mengambil tindakan, misalnya dengan mengambil posisi bertahan atau meminta pertolongan orang lain
Langkah 2. Mula mengambil posisi bertahan dalam sikap suka berdoa
Elakkan mengepalkan kepalan tangan anda seolah-olah anda sudah bersedia untuk melawan. Sebaliknya, bawa kedua telapak tangan anda dan letakkan di hadapan badan anda. Pastikan siku anda rendah dan menyentuh sisi anda, dengan jarak bahu kaki anda. Letakkan kaki dominan anda sedikit di hadapan. Dengan kedudukan ini, anda bersedia melindungi bahagian tubuh yang penting.
Contohnya, anda boleh mengangkat tangan untuk menyekat pukulan yang ditujukan ke wajah anda
Langkah 3. Cuba buang pukulan seawal mungkin
Walaupun anda tidak dapat memukul terlebih dahulu, anda harus membuang pukulan lebih awal. Ini kerana pergaduhan biasanya hanya berlangsung selama beberapa saat. Jadi, jika anda dapat lebih awal, kemungkinan anda boleh menang. Sekiranya lawan menghampiri anda, cubalah mengelakkan pukulan, kemudian lakukan sesuatu untuk melambatkan orang itu.
- Cuba tekan kawasan pangkal paha dengan tendangan atau siku yang tajam. Sebagai alternatif, anda boleh memukul hidung, dagu, atau dahi anda.
- Pastikan penumbuk anda lurus. Jika tidak, pergelangan tangan anda mungkin patah apabila anda mendapat pukulan keras.
- Pilihan lain adalah menggaru wajah lawan. Tindakan ini sering dapat mengejutkan lawan sehingga akan melambatkan pergerakan mereka.
Langkah 4. Serang lawan menggunakan lutut dan siku
Yang anda buat hanyalah membuatnya berhenti menyerang. Jadi, gunakan apa sahaja yang mungkin. Sekiranya perlu, pukul perut dengan siku, atau bawa lutut ke kaki atau pangkal paha. Terus gunakan siku dan lutut anda untuk menyerangnya sehingga orang itu berhenti menyerang anda.
Manfaatkan peluang ketika anda dan lawan berpusing ke samping. Pukul bahagian kepalanya. Anda juga boleh mendorong kepala lawan ke bawah dan menjatuhkannya ke tanah
Catatan:
Sekiranya anda harus mempertahankan diri dalam pertarungan seperti ini, abaikan peraturan dalam pertarungan formal. Sasarkan saluran darah di leher, titik tekanan, pelipis, kawasan antara mata, pangkal paha, ginjal, dan belakang leher. Jangan ragu untuk merebut, menggigit, atau melakukan tindakan penipuan.
Langkah 5. Melangkah ke hadapan lawan semasa anda memukul
Sekiranya anda terus mundur, anda sebenarnya menunjukkan sikap defensif, walaupun anda harus terus menyerang. Terus bergerak ke depan hingga dia mengalah atau jatuh ke tanah.
Langkah 6. Pin lawan ke tanah bila boleh
Sekiranya lawan anda jatuh, rebutlah peluang ini untuk mengurungnya di sana. Duduk di atasnya jika dia masih mahu melawan. Terus tumpang tindih tubuhnya hingga dia menyerah, seseorang datang untuk campur tangan, atau dia terlalu lemah untuk terus berjuang.
Sekiranya lawan anda telah jatuh, berhenti memukulnya. Ini boleh mencederakannya
Langkah 7. Berhati-hati ketika bertarung agar tidak mencederakan lawan dengan serius
Contohnya, apabila anda berjaya mencekik lawan, jangan melakukannya terlalu lama. Apabila aliran darah beroksigen ke otak berkurang secara drastik, seseorang boleh pingsan. Walau bagaimanapun, seseorang juga boleh mengalami kerosakan otak atau kematian kekal jika aliran darah berhenti selama beberapa minit.
Sekiranya lawan anda tidak bernafas setelah dia pingsan, segera lakukan CPR (tekanan dada dan lakukan pernafasan buatan) dan segera hubungi perkhidmatan kecemasan (hospital dan polis)
Langkah 8. Kekal tenang ketika menghadapi banyak lawan
Fahami bahawa anda harus fokus melarikan diri, bukan memenangi pergaduhan. Tidak mungkin anda dapat mengalahkan banyak lawan tanpa pertolongan. Jangan biarkan kemarahan anda menunjukkan lawan anda. Semasa bertarung, gunakan kemarahan sebagai tenaga untuk melawan.
Jangan ragu untuk meminta pertolongan sekiranya anda memerlukannya. Walaupun reputasi anda sebagai orang yang keras mungkin hancur, kerosakan reputasi anda jauh lebih baik daripada kehilangan nyawa anda
Langkah 9. Jalankan jika anda berpeluang
Sekiranya lawan anda jatuh dan nampaknya tidak dapat bangun dengan cepat, berlari segera. Jangan beri peluang kepada lawan untuk bangun dan memukul anda lagi. Berikan bantuan sekiranya dia kelihatan cedera parah, tetapi lari dari kawasan itu jika boleh.
Sekiranya anda jatuh ke tanah, lindungi diri anda dengan sebaik mungkin. Menepis pukulan lawan dengan tangan. Sekiranya pukulan lawan sedikit lemah dan terkawal, cubalah pukulan balas
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Pergaduhan
Langkah 1. Laporkan buli yang anda alami
Sekiranya anda atau rakan diganggu, bagikan ini dengan seseorang yang anda percayai, seperti guru, jurulatih, ibu bapa, atau tutor. Beritahu saya apa yang berlaku sehingga anda boleh mendapatkan bantuan dengan keadaan tersebut. Beberapa sekolah mempunyai program yang dirancang khusus untuk menangani masalah buli.
Buli berlaku apabila seseorang sentiasa dihina, diejek, atau dizalimi oleh rakan sebaya. Ini bukan hanya hujah atau panggilan buruk kepada seseorang. Ini bukan hanya satu kejadian, tetapi satu siri kejadian yang dialami seseorang
Langkah 2. Jauhi kawasan tersebut untuk mengelakkan masalah
Pertempuran boleh menyebabkan masalah serius, walaupun anda tidak memulakannya. Banyak sekolah tidak mempunyai toleransi terhadap kekerasan dalam bentuk apa pun, dan anda mungkin dikeluarkan dari sekolah atau menghadapi hukuman yang lebih teruk.
- Sekiranya lawan terus mengejar, berbalik dan menghadapnya, tetapi jauhkan jarak dari dia. Jauhkan jarak tangan sepanjang masa kerana ketika lawan bergerak lebih dekat, dia dapat menendang atau memukul anda.
- Di negara kita, had umur kanak-kanak yang boleh dipertanggungjawabkan secara sah adalah sekurang-kurangnya 12 tahun. Jadi berhati-hati.
Langkah 3. Perhatikan lawan anda dengan yakin
Jangan menatapnya atau menatap tanah. Sebaliknya, jaga hubungan mata dan tunjukkan bahawa anda yakin. Sekiranya anda menunjukkan pencerobohan, anda boleh menekannya. Sekiranya anda menunjukkan kelemahan, keinginannya untuk memulakan pertarungan akan menjadi lebih besar.
Petua:
Menunjukkan keyakinan dan ketakutan dapat mengelakkan orang lain memulakan pergaduhan.
Langkah 4. Cuba jangan memukul tembakan pertama
Memulakan pertarungan jauh lebih sukar daripada sekadar mempertahankan diri. Sekiranya anda menumbuk terlebih dahulu, anda tidak akan tahu bagaimana keadaannya. Anda boleh cedera parah, patah gigi, mengalami gegar otak, atau membiarkan lawan anda mengalami kecederaan yang sama. Tidak kira apa yang berlaku (sama ada anda kalah atau menang), pada dasarnya anda masih kalah kerana anda harus menerima akibatnya.
Cuba cari jalan yang lebih baik daripada membuang pukulan. Keluar dari sana atau dapatkan bantuan
Langkah 5. Dapatkan perhatian orang di sekitar tempat kejadian untuk membuat mereka berpecah
Sebilangan orang tidak berani melawan ketika seseorang melihatnya, terutama jika ada guru. Berteriak sekuat yang anda boleh agar orang ramai datang membantu. Sekiranya orang datang, mungkin anda tidak perlu melawan.
Cuba menjerit sesuatu seperti "Kebakaran", "Tolong!" Atau "Hubungi Polis."
Kaedah 3 dari 3: Mencari Alternatif untuk Tidak Berjuang
Langkah 1. Minta rakan untuk menolong melindungi diri daripada buli
Berjalan dengan beberapa rakan sekerap mungkin dapat membantu mencegah buli. Pengganggu cenderung menyerang jika anda berjalan dengan beberapa orang kerana anda akan lebih kuat jika anda berada dalam kumpulan.
Di samping itu, orang dalam kumpulan rakan yang besar jarang menjadi sasaran buli
Langkah 2. Tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri apabila keadaan menjadi panas
Sekiranya seseorang menghina anda atau terus mendorong, tindak balas anda mungkin untuk memulakan pertengkaran. Adalah wajar untuk marah, tetapi jangan mengubah kemarahan anda menjadi perkelahian. Tarik nafas dalam-dalam dan hitung hingga 10 senyap. Ini dapat menenangkan anda sehingga anda dapat memikirkan perkara lain yang perlu dilakukan.
- Cuba menyedut melalui hidung dan keluar melalui mulut anda. Tarik nafas dalam-dalam sehingga anda merasakannya di perut anda.
- Sekiranya perlu, berjalan kaki selama beberapa minit supaya anda dapat menenangkan diri.
Langkah 3. Pertimbangkan beberapa pilihan yang ada di kepala anda
Fikirkan apa yang boleh anda lakukan dalam keadaan anda berada. Anda selalu mempunyai pilihan tentang apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu. Oleh itu, cuba buat beberapa senario, dan fikirkan akibat dari setiap pilihan.
Contohnya, jika seseorang memanggil anda nama yang tidak menyenangkan, anda boleh mengabaikannya dan meneruskannya, memulakan pergaduhan, atau memanggilnya nama yang tidak baik. Dengan mengabaikannya, dia mungkin berhenti melakukannya atau meneruskannya. Walau bagaimanapun, ini pasti dapat mengelakkan masalah. Sekiranya anda memilih untuk melawan, anda boleh mendapat masalah dan masalahnya tidak dapat diselesaikan. Memanggilnya kembali dengan nama yang tidak baik mungkin terasa baik pada masa itu, tetapi itu boleh menjadikan keadaan lebih buruk
Langkah 4. Pilih pilihan terbaik untuk bertindak balas terhadap tindakan tersebut
Sekiranya anda telah memikirkan akibat reaksi anda, tentukan pilihan terbaik untuk situasi tersebut. Biasanya, pilihan terbaik adalah untuk menghilangkan ketegangan dan menjauhi masalah.
Sebagai contoh, apabila menghadapi situasi di atas, mungkin lebih baik jika anda mengabaikan orang itu dan pergi jika boleh
Langkah 5. Belajar untuk memberitahu orang lain dengan tegas dan tenang sehingga dia berhenti melakukan perkara buruk kepada anda
Sekiranya seseorang mengganggu anda dan tidak berhenti, bertindak balas dengan tenang. Sama ada dia mencucuk, mencubit, atau mengolok-oloknya, dia sebenarnya sedang menunggu reaksi anda. Sekiranya anda tidak bertindak balas secara emosional, dia akan merasa seperti tidak mendapat "keseronokan" atas tindakannya. Sekiranya perlu, anda dapat menguatkan kata-kata anda dengan tindakan fizikal yang ringan.
Contohnya, jika seseorang mencubit anda berulang kali, katakan sesuatu seperti, "Hentikan apa yang sedang anda lakukan sekarang" dengan suara yang tenang dan berwibawa. Sekiranya dia terus melakukannya, hubungi dan pegang tangannya sebentar, dan ulangi apa yang kamu katakan
Petua
- Laporkan penghinaan dan buli kepada guru atau pentadbir sekolah.
- Sentiasa melindungi wajah anda dengan meletakkan tangan dominan anda di dekat wajah anda.
- Anda sukar memenangi pertarungan tanpa pengalaman dan kekuatan. Sekiranya anda merasa perlu mempertahankan diri dalam pertarungan, lakukan latihan kekuatan untuk membina otot dan berlatih teknik bertarung di tempat yang selamat. Anda juga boleh menyertai kolej seni mempertahankan diri.
- Sekiranya lawan anda cuba memukul, cuba perhatikan sudut mana pukulan akan mendarat sehingga anda dapat menangkap penumbuknya dan melancarkan pukulan balas.
