Sebilangan orang dilahirkan dengan rambut tebal, tetapi ada yang mempunyai rambut yang lebih tipis. Beberapa faktor lain seperti penuaan, persekitaran, dan tahap tekanan boleh menyebabkan rambut anda rontok. Rambut yang menipis tidak dapat dielakkan sepenuhnya, tetapi terdapat banyak strategi yang boleh anda gunakan untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih penuh. Teruskan membaca untuk mengetahui teknik penjagaan rambut, perubahan gaya hidup, dan pilihan rawatan yang boleh menyebabkan rambut lebih tebal.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat rambut anda
Langkah 1. Elakkan menggunakan produk syampu, perapi, dan penggayaan kimia
Sebilangan besar produk ini mengandungi bahan kimia yang berkesan membersihkan rambut anda tetapi juga boleh merosakkannya. Sebilangan orang tidak terpengaruh dengan bahan kimia ini, tetapi jika anda bimbang tentang penipisan rambut, elakkan menggunakan produk ini.
- Natrium laurel dan laurel sulfate adalah bahan pembersih yang terdapat di kebanyakan syampu. Kedua-duanya menanggalkan rambut dari minyak semula jadi dan menyebabkan rambut menjadi lemah dan gugur dari masa ke masa.
- Pilih produk organik atau yang dibuat dengan minyak semula jadi dan bahan sabun. Lawati www.thegoodguide.com untuk mengetahui maklumat terperinci mengenai pelbagai produk penjagaan rambut dan mana yang lebih baik untuk orang yang tidak mahu mengalami keguguran rambut.
Langkah 2. Jangan mencuci rambut setiap hari
Kulit kepala kami menghasilkan minyak semula jadi yang melapisi rambut dan melindunginya dari kerosakan. Apabila minyak ini dibilas setiap hari, rambut akan menjadi semakin lemah dan beransur-ansur lemah.
- Tubuh setiap orang berbeza, tetapi kebanyakan orang biasanya mencuci rambutnya dua hingga tiga kali seminggu, dan ini cukup untuk mengelakkan rambut menjadi terlalu berminyak. Sekiranya rambut anda berminyak secara semula jadi, lebih baik mencucinya tiga hingga empat kali seminggu.
- Mencuci rambut dengan kerap juga boleh membahayakan. Orang dengan rambut yang menipis cenderung mengalami masalah kelemumur dan kulit kepala, yang harus dielakkan dengan mencuci rambut secara berkala (walaupun tidak setiap hari).
- Gunakan "syampu kering" untuk merawat rambut anda pada hari-hari antara syampu. Syampu ini akan menjadikan rambut anda segar dan menjadikan rambut anda kelihatan lebih tebal. Syampu kering sebenarnya adalah serbuk yang boleh anda lekapkan pada rambut anda, terutama di sekitar akar, pada hari-hari di antara cucian anda.
Langkah 3. Gunakan minyak pati untuk menebalkan rambut
Minyak bunga chamomile, lavender, rosemary, thyme, geranium, cedar, badam, minyak kelapa, minyak gooseberry India dan lain-lain dapat membantu menebalkan folikel rambut.
- Sapukan 10 hingga 20 tetes minyak pilihan anda di kulit kepala anda, dan urut dengan jari anda. Gunakan jari anda untuk menggosok minyak hingga ke hujung rambut anda.
- Anda juga boleh mencampurkan 3 hingga 5 tetes minyak pati ke dalam syampu atau perapi semasa mencuci rambut.
- Katakan rambut anda dengan menambahkan lima hingga 10 tetes minyak pati kepada 85 hingga 113 gram minyak jarak, minyak zaitun, minyak jojoba atau minyak bunga matahari. Sapukan minyak campuran ini ke rambut anda, lap setiap helai. Balut rambut anda dengan tuala dan biarkan selama 30 minit, kemudian gunakan syampu dan perapi biasa anda.
- Anda tidak boleh menggunakan minyak sahaja. Penyelidikan mengenai minyak penebat rambut yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Science menunjukkan bahawa minyak tertentu, seperti minyak kelapa, menembusi lebih baik daripada yang lain.
Langkah 4. Rawat rambut dengan berhati-hati untuk mengurangkan kerugian
Gunakan sisir dengan hujung lebar dan bukannya sikat rambut, dan atur kusut dengan berhati-hati, tidak menarik dengan kasar.
- Berhati-hati semasa rambut anda basah. Jangan gunakan tuala untuk mengeringkannya dengan kasar atau menggosok rambut anda, ini boleh merosakkan rambut anda. Gunakan tuala untuk merapikan rambut anda dengan lembut dan keringkan.
- Elakkan ekor kuda dan gaya rambut lain seperti jalinan dan tocang, yang boleh menarik dan menegangkan helai anda. Gaya rambut seperti ini boleh merosakkan atau lebih teruk lagi, Traction Alopecia.
Langkah 5. Elakkan menggunakan alat penggayaan tenaga panas
Jangan gunakan pengering rambut elektronik, pelurus rambut dan pengeriting terlalu kering. Penggunaan alat penggayaan tenaga panas yang berlebihan boleh menyebabkan rambut menjadi kering dan retak, sehingga lebih mudah gugur.
Langkah 6. Biarkan rambut anda tumbuh dengan warna dan tekstur semula jadi
Elakkan pewarnaan, aksen dan rawatan kimia. Segala jenis bahan kimia yang digunakan pada rambut anda akan merosakkan dan mengeringkannya. Bahkan teknik pencerahan rambut semula jadi, seperti menggunakan jus lemon, boleh menyebabkan pecahan hujung.
Langkah 7. Cuba gunakan teknik volum untuk melihat lebih lengkap
Terdapat beberapa produk peningkatan jumlah yang terdapat di pasaran. Cari produk yang mempunyai bahan semula jadi.
- Basuh rambut anda dengan syampu yang menguatkan untuk menambah gelombang dan kelantangan ke mahkota kepala anda dan menjadikan rambut anda kelihatan lebih penuh.
- Gunakan perapi yang menguatkan pada batang rambut dan akar setiap kali anda mencucinya. Elakkan menggunakan perapi di bahagian atas kepala berhampiran akar rambut anda yang ada, ini boleh menjadikan rambut anda kelihatan lebih nipis kerana perapi akan menjadikan rambut lebih lebat dan lemas.
- Cuba gunakan penyegar akar dan penyembur volum ketika anda menggayakan rambut anda, untuk mendapatkan ketebalan yang anda mahukan.
Langkah 8. Potong rambut anda
Memangkas rambut yang kering dan mati dapat memberi rambut baru hidup dan menjadikannya kelihatan lebih tebal. Potongan rambut pendek seperti bob menjadikan rambut kelihatan lebih penuh.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Ikuti diet yang seimbang dan sihat, minum banyak vitamin B dan zat besi
Ramai orang mempunyai rambut nipis kerana kekurangan zat makanan.
- Vitamin B penting untuk menjaga kesihatan rambut anda, dan pengambilan vitamin B dalam jumlah yang cukup diperlukan untuk mengekalkan ketebalan rambut dan mengurangkan keguguran rambut. Sumber vitamin B yang baik adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan beras perang.
- Diet yang kurang zat besi boleh menyebabkan pertumbuhan rambut yang buruk. Sumber besi adalah daging lembu, daging babi, domba, unggas, ikan, sayur-sayuran berdaun hijau, dan produk bijirin yang telah diperkaya dengan besi.
- Ambil makanan tambahan vitamin pranatal. Vitamin ini mengandungi campuran vitamin yang diperlukan untuk rambut yang sihat, dan, sebagai bonus tambahan, kuku dan kulit yang sihat.
Langkah 2. Lindungi rambut dari bahan kimia dan bahan pencemar
Walaupun sukar untuk mengelakkan pendedahan pencemaran setiap hari, terdapat beberapa langkah pencegahan yang boleh anda cuba:
- Balut rambut anda dengan selendang atau topi ketika anda berjalan atau berbasikal melalui lalu lintas yang lebat. Pencemaran yang dihasilkan oleh kereta boleh menjadikan rambut anda kelihatan kusam dan rata, menjadikannya kelihatan lemas dan tidak sihat.
- Gunakan topi renang di kolam renang di mana air mengandung klorin. Adakah anda pernah mempunyai pendandan rambut bertanya kepada anda jika anda seorang perenang? Klorin akan melekat pada rambut dan menjadikan rambut kelihatan kering dan rosak. Lindungi rambut anda di kolam renang, atau basuh rambut anda dengan syampu yang baik sebelum klorin mengering dan menetap di rambut anda.
Langkah 3. Urut kulit kepala dengan kerap menggunakan jari anda
Urutan akan meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala anda dan membantunya menumbuhkan rambut yang sihat.
Langkah 4. Periksa tahap tekanan anda
Situasi yang menyebabkan tekanan boleh menyebabkan rambut gugur. Sekiranya anda mempunyai sumber tekanan yang dapat anda hilangkan dari hidup anda, pertimbangkan untuk melakukannya.
- Beberapa sumber tekanan tidak dapat dielakkan, tetapi perkara-perkara ini biasanya dapat diselesaikan sendiri setelah beberapa ketika. Sekiranya rambut anda rontok kerana keadaan tertekan, kemungkinan rambut anda akan tumbuh semula setelah keadaan itu berlalu.
- Rambut yang menipis juga boleh menjadi punca tekanan anda. Tenangkan fikiran anda dengan melakukan yang terbaik untuk menjaga rambut agar tetap sihat, seperti dengan menggunakan produk semula jadi, menjalani gaya hidup yang sihat, dan mengambil vitamin yang diperlukan.
Kaedah 3 dari 3: Melakukan Rawatan untuk Rambut Tebal
Langkah 1. Cuba gunakan produk pertumbuhan rambut tanpa resep
Terdapat beberapa produk yang direka untuk lelaki dan wanita dan terbukti berkesan pada banyak orang.
- Sebilangan produk ini adalah syampu yang merangsang pertumbuhan rambut, dan ada yang lebih rumit dan memerlukan anda meninggalkan produk di kepala. Lakukan kajian anda untuk menentukan produk mana yang sesuai dengan keperluan anda.
- Uji produk pada bahagian tertentu di kepala anda sebelum anda menggunakannya untuk seluruh kulit kepala, kerana anda mungkin alah pada produk tersebut.
Langkah 2. Gunakan penyambungan rambut
Sambungan digunakan pada helai rambut yang ada, dengan cara yang memastikannya menyatu secara semula jadi dengan tekstur dan warna semula jadi rambut anda. Anda boleh menyesuaikan panjang sambungan rambut yang anda mahukan.
- Sambungan rambut boleh menjadi mahal, jadi lakukan kajian anda sebelum anda memutuskan jenis mana yang akan digunakan.
- Lawati penata rambut untuk mendapatkan maklumat mengenai sambungan dan memasangnya di rambut anda.
Langkah 3. Pemekat rambut segera semakin banyak tersedia
Semburan pewarna dan krim boleh digunakan untuk mewarnai kulit kepala dan memberi rambut lebih tebal. Pilihan lain adalah Nanogen, yang merupakan serat keratin kecil yang akan menyatu ke rambut anda sehingga kelihatan lebih tebal, tetapi masih boleh dicuci. Produk ini adalah penyelesaian yang lebih fleksibel daripada pemindahan rambut.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk melakukan pemindahan rambut
Umumnya dikenali sebagai penutup rambut, pemindahan rambut dilakukan oleh implan pembedahan pada titik di mana rambut menipis atau tidak tumbuh.
- Kaedah ini biasanya diambil oleh lelaki, tetapi wanita yang mengalami penipisan rambut juga dapat melakukannya.
- Pemindahan rambut dilakukan di pejabat doktor. Rujuk doktor anda atau minta rujukan untuk maklumat lebih lanjut mengenai sama ada anda calon yang baik untuk prosedur ini.
Petua
- Cubalah yang terbaik untuk menguraikan rambut yang kusut secara perlahan dan lembut, dengan menggunakan sisir yang lebar. Jangan sekali-kali menyikat rambut ketika rambut anda basah kerana ini boleh merosakkan helai.
- Gunakan minyak zaitun atau kelapa pada rambut anda, sekurang-kurangnya satu jam sebelum anda membuat syampu. Keamatan yang disyorkan sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik.
- Sentiasa baca arahan pada pembungkusan yang disertakan sebelum anda memutuskan untuk menggunakan sebarang produk untuk rambut anda.
- Jangan terlalu banyak menggunakan peralatan seperti pelurus rambut.
- Jaga diet sihat yang dipenuhi dengan vitamin dan nutrien penting yang diperlukan untuk rambut yang sihat.
- Minyak Maghribi berfungsi dengan baik untuk menebalkan rambut.
- Jangan tarik atau ratakan rambut anda terlalu keras.
- Tambahkan titisan minyak ke perapi. Gunakan perapi di pangkal rambut anda, kemudian sapukan secara beransur-ansur hingga anda mencapai hujung rambut menggunakan jari anda. Anda akan melihat perbezaan pada hujung rambut anda yang biasanya kering.
- Gunakan syampu yang mengandungi minyak kelapa dan perapi yang tidak mengandungi sulfat dalam jumlah tinggi.
- Tambahkan perapi ke rambut kering dan biarkan selama 20-40 minit kemudian bilas rambut anda sehingga semua perapi dikeluarkan dan keringkan secara semula jadi; gunakan udara.
- Beli kondisioner untuk hujung yang terpisah untuk mengelakkan potongan rambut yang tidak perlu.
