Menggeliat adalah keluhan biasa dari pasangan suami isteri. Ini adalah kitaran tingkah laku yang biasanya bermula apabila satu pihak merasakan bahawa menjadi cerewet adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan apa yang dia mahukan. Sekiranya kekecohan isteri anda mula mengganggu anda, terdapat pelbagai cara untuk menanganinya. Buat masa ini, anda boleh berusaha untuk tetap tenang dan hormat, dan menarik diri jika perlu. Namun, di kemudian hari, berusaha untuk membincangkan gambaran besar dan membuat perubahan kecil dengan tujuan untuk memupuk kediaman yang lebih harmoni dan bahagia.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengatasi Dengan Menjijikkan
Langkah 1. Pilih perbahasan
Sekiranya isteri anda terlalu suka main-main, pertimbangkan bagaimana perkara yang menjengkelkan sekarang. Membiarkan perkara kadang-kadang adalah penyelesaian yang lebih baik.
- Isteri anda mungkin cerewet dengan perkara kecil dan nampaknya tidak penting. Anda mungkin meninggalkan pinggan kotor di ruang tamu atau tidak mengeringkan tuala basah selepas mandi. Adakah perkara-perkara ini terlalu menyusahkan anda? Jika tidak, akan lebih mudah untuk menerima kritikan isteri anda dan cuba mengingatnya kemudian.
- Sekiranya anda tidak merasakan masalah itu perlu diperdebatkan, katakan sesuatu seperti, "Maaf saya lupa melepaskan tuala saya dari lantai. Saya akan ingat esok. Terima kasih kerana mengingatkan. " Orang jarang nakal hanya untuk mengganggu atau menjatuhkan orang lain. Isteri hanya merasakan bahawa anda tidak mendengarnya dalam hubungan. Oleh itu, mengakui bahawa anda mendengar akan membantu. Ketahuilah bahawa isteri anda berbeza dari anda dan mempunyai keutamaan yang berbeza. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah untuk memenuhi permintaan tertentu, mungkin ada baiknya Anda memenuhi permintaan tersebut.
Langkah 2. Tarik emosi
Apabila anda kecewa dengan kekecohan isteri anda, anda mungkin mengatakan sesuatu yang tidak bermakna. Anda juga mungkin menunjukkan kelemahan atau mengomel ketika anda marah. Itu bukan cara yang berkesan untuk membincangkan masalah dan hanya akan memburukkan lagi keadaan. Oleh itu, jika anda merasa kecewa, lebih baik menarik diri sebentar. Ingatkan diri anda bahawa anda mempunyai pilihan untuk berdebat atau tidak. Kemudian, diam dan gunakan masa yang harus anda fikirkan sebelum bertindak. Sekiranya anda merasa tidak dapat menenangkan diri, anda boleh meminta isteri anda untuk membiarkan anda membincangkan perkara itu nanti.
Langkah 3. Tinggalkan keadaan
Kadang kala sukar untuk menarik diri secara emosional ketika anda dan isteri berada di bilik yang sama. Memberi ruang akan membolehkan anda berdua tenang dan meninjau keadaan. Pergi melakukan sesuatu, berjalan kaki anjing, basikal, atau lakukan perkara lain untuk memberi ruang kepada anda dan isteri. Ini akan memberi anda masa untuk bertenang sehingga anda dapat membincangkan keadaan dengan lebih baik kemudian.
Langkah 4. Bersedia untuk mengkaji semula tingkah laku anda sendiri
Orang cenderung melihat mengomel sebagai masalah yang timbul hanya dari orang yang cerewet. Walau bagaimanapun, jarang sekali masalah berlaku kerana hanya satu orang. Sekiranya isteri anda mempunyai kebimbangan atau kekecewaan sebenar, segera mengakuinya.
- Saya minta maaf. Sekiranya anda lupa membuang sampah, isteri anda berhak kecewa kerana anda menunda-nunda tugas yang dapat mempermudah hidupnya. Dengarkan apa yang dikatakan oleh isteri anda dan cuba mengemukakan permintaan maaf yang tulus.
- Adakah sesuatu yang anda lakukan selalu mengganggu isteri anda? Walaupun perbuatan itu remeh, ia mungkin tidak remeh bagi isteri. Mungkin semasa anda membuang sampah, isteri anda merasakan anda tidak mendengarkannya. Perubahan kecil dalam tingkah laku anda sangat bermakna bagi isteri anda. Buat masa ini, cubalah perhatikan ketika anda melukai perasaan isteri anda dan bagaimana mengelakkannya berulang di masa hadapan.
- Katakan sesuatu seperti, "Maafkan saya. Saya benar-benar tidak menyedari bahawa anda merasa seperti itu kerana saya ingin melupakan. Saya pasti akan cuba mengingat lebih baik lain kali."
Bahagian 2 dari 3: Bekerjasama
Langkah 1. Tenang
Sebelum membincangkan hubungan anda, anda perlu tenang. Mengganggu adalah corak tingkah laku yang tidak disukai oleh kedua-dua pihak. Sama seperti anda tidak suka dikritik kerana tingkah laku anda, isteri anda mungkin tidak suka terus mengingatkan anda tentang tugas atau masalah kecil. Sekiranya anda ingin membincangkan coraknya, lakukanlah ketika anda berdua tenang sehingga perbincangan itu tidak menjadi hujah.
- Luangkan masa untuk bercakap. Elakkan masa yang menghadkan perbualan kerana faktor luaran. Contohnya, tidak mahu memulakan bicara pada pukul 16.00 jika isteri anda harus menghadiri perjumpaan ibu bapa pada jam 17.30. Sebaliknya, bercakap selepas mesyuarat.
- Lakukan sesuatu yang menenangkan anda sebelum perbualan dimulakan. Berbasikal, menonton filem, dan mengumpulkan teka-teki boleh menjadi pilihan. Segala hobi yang anda nikmati dapat menolong anda menangani situasi dengan santai.
- Menulis perasaan anda dalam surat sebelum memulakan perbualan dapat membantu anda. Dengan cara itu, semua yang anda ingin nyatakan akan ditulis dan anda dapat menyampaikannya dengan lebih baik.
Langkah 2. Bahagikan tugas mengikut keutamaan
Sekiranya isteri anda selalu marah kerana anda tidak membuat katil, maka mungkin pembersihan tidak begitu penting bagi anda. Sebaliknya, jika anda kecewa kerana isteri anda tidak mencuci pinggan kotor setelah makan, mungkin pembersihan di dapur bukanlah keutamaannya. Anda berdua lebih cenderung menyelesaikan tugas tepat pada waktunya jika perkara itu penting bagi anda masing-masing.
- Bersetuju untuk berkongsi tugas antara satu sama lain berdasarkan keutamaan peribadi. Contohnya, isteri mungkin bersetuju bahawa membersihkan tempat tidur adalah tugasnya. Anda boleh memutuskan bahawa mencuci pinggan kotor bergantung kepada anda. Ini akan mengurangkan kekecohan kerana akan ada kurang persetujuan mengenai tugas rumah tangga.
- Bersikap sopan, bukannya menghina, ketika bercakap. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti, "Saya tidak bermaksud bersikap kasar ketika saya tidak membuat katil. Saya tidak biasa. Mungkin jika kami berdua bersetuju, anda membersihkan tempat tidur, saya akan melakukan tugas lain yang penting bagi saya, seperti mencuci pinggan yang kotor. Rasanya jika tugas itu penting bagi diri kita sendiri, kita boleh ingat untuk melakukannya lebih banyak lagi."
Langkah 3. Rundingkan peranan baru
Mengganggu adalah corak tingkah laku yang menyebabkan orang mengambil peranan yang tidak mereka sukai. Sama seperti anda tidak suka menjadi mangsa, isteri anda mungkin tidak suka mengingatkan anda tentang tugas-tugas kecil berulang-ulang kali. Anda mesti bersedia merundingkan peranan baru dan bekerjasama untuk menunaikannya. Itu akan membantu anda mematahkan kitaran mengganggu.
- Kadang-kadang omelan itu boleh mencetuskan ketahanan. Anda boleh terus menjalankan tugas anda walaupun tidak pada masa yang diinginkan oleh isteri anda. Oleh itu, anda mungkin bingung dan kesal kerana isteri anda terus mengingatkan anda. Ini dapat menghalangi anda melakukan tugas kecil hanya kerana anda kesal, marah, atau kesal. Itu hanya akan membuat isteri lebih kecewa dan lebih cerewet.
- Anda berdua harus bersetuju untuk mencuba dan meninjau tingkah laku masing-masing. Isteri anda mesti bersedia mengakui bahawa dia cerewet dengan anda. Sebaliknya, anda harus bersedia mengakui bahawa anda enggan melakukan pekerjaan anda dan bersedia memperbaikinya. Melanggar kitaran tingkah laku adalah sukar dan memerlukan usaha berterusan di kedua-dua belah pihak.
- Contohnya, anggaplah isteri anda selalu cerewet untuk membuang sampah. Walaupun itu boleh membuat anda kecewa, anda mungkin juga selalu lupa atau enggan melakukan tugas tersebut. Kalian berdua harus berusaha mengelakkan perselisihan tersebut. Cuba katakan sesuatu seperti, "Saya tahu anda kecewa apabila saya lupa membuang sampah, tetapi kadang-kadang anda mengingatkan saya ketika saya tidur pada waktu malam. Saya tidak ingat bangun pada waktu pagi. Bolehkah anda mengingatnya ketika saya meninggalkan rumah? " Dengan cara itu apabila isteri anda mengingatkan anda, ia tidak akan menimbulkan keributan. Anda meminta sendiri. Anda cenderung untuk menunda kerana anda diingatkan pada waktu yang tepat.
Langkah 4. Beri jadual kepada isteri anda untuk menyelesaikan tugas
Kadang kala, isteri anda mungkin cerewet kerana dia tidak pasti bila dan adakah anda akan menyelesaikan tugasnya atau tidak. Mengikuti jadual kadangkala dapat mengurangkan kekecohan dalam hubungan.
- Jadual tertentu mungkin terasa sewenang-wenangnya bagi anda. Contohnya, jika isteri anda mahu anda membersihkan tandas seminggu sekali, betapa pentingnya anda melakukannya pada hari Selasa atau Jumaat setiap minggu? Oleh itu, cubalah mengelakkan jadual sewenang-wenangnya. Ini boleh membuat anda merasa terkawal dan isteri anda akan mengikut corak di mana dia harus terus mengingatkan anda.
- Sebaliknya, cuba buat jadual berdasarkan kehadiran atau ketiadaan alasan tertentu yang memerlukan tugas diselesaikan pada hari atau waktu tertentu. Daripada bersetuju untuk membersihkan tandas minggu ini pada hari Selasa, anda dapat meyakinkan isteri anda bahawa anda akan membersihkan tandas sebelum rakan-rakannya berkunjung untuk perjumpaan sosial pada hari Ahad malam.
Langkah 5. Minta peringatan yang menyenangkan
Sekiranya anda selalu diingatkan akan tugas tertentu, anda tidak boleh menyalahkan isteri anda jika dia merasa kecewa. Walau bagaimanapun, mungkin cara mengingatkan anda tidak berkesan dan malah boleh mengganggu anda. Mintalah isteri anda untuk mengingatkan anda tentang tugas-tugas tertentu dengan cara yang menyenangkan dan lembut agar anda tidak menganggap permintaannya sebagai bentuk kekecohan.
- Daripada terus mengeluh tentang tugas kepada anda, terutama ketika anda sibuk dan mungkin melupakannya, cubalah meminta isteri anda untuk menulis memo anda. Contohnya, pintu di pintu boleh mengingatkan anda untuk membuang sampah pada waktu pagi.
- Bahasa juga penting. Minta isteri anda menulis memo dalam bahasa mesra. Contohnya, kembali ke memo post-it, minta isteri anda untuk tidak menulis sesuatu seperti, "Buang sampah." Sebagai gantinya, minta dia menulis sesuatu seperti, “Bolehkah anda membuang sampah semasa anda pergi bekerja? Terima kasih! Saya sayang awak!"
- Peringatan yang menyenangkan lebih cenderung dianggap sebagai perhatian daripada cerewet. Sekiranya anda kadang-kadang memerlukan dorongan untuk menyelesaikan tugas, cara isteri anda meminta pertolongan anda dapat memberi kesan pada kebahagiaan perkahwinan anda. Cuba minta isteri anda mengingatkan anda dengan cara yang lembut, ramah, dan penyayang, dan bukannya dengan cara cerewet.
Langkah 6. Cari penyelesaian yang mudah
Cara terbaik untuk mengurangkan kekecohan dalam hubungan adalah dengan mencari jalan penyelesaian yang mudah. Walaupun anda masih harus mengerjakan gambaran besar, kadang-kadang penyelesaian mudah dapat memberikan rasa lega yang luar biasa dan memudahkan anda menangani masalah sehari-hari. Sekiranya ada tugas tertentu yang sering anda perdebatkan, pertimbangkan cara menyelesaikannya dengan mudah. Itu akan menghilangkan masalah, dan alasan untuk mengomel.
- Pertimbangkan untuk mengupah seseorang untuk melakukan tugas tertentu. Sekiranya tidak seorang pun dari anda suka memotong rumput dan selalu memperjuangkan giliran anda untuk memotong, adakah anda secara kewangan tidak mampu menggaji remaja di kawasan kejiranan anda untuk memotong rumput seminggu sekali? Sekiranya anda benci membersihkan kekacauan yang dilakukan remaja di rumah, mungkin menghabiskan wang untuk menyewa pakar untuk memperbaiki kebocoran di tingkap tidak perlu dipertikaikan.
- Anda juga boleh bersetuju untuk melakukan tugas-tugas tertentu sendiri. Contohnya, jika isteri anda seorang pencinta haiwan dan anda tidak peduli, sebaiknya Sparky berjalan-jalan ke taman bersendirian pada hujung minggu. Mungkin isteri anda baik-baik saja dengan mengenakan seluar atau t-shirt sebelum mencuci, tetapi anda tidak tahan dengan idea itu. Mungkin anda harus mencuci pakaian anda secara berasingan.
Bahagian 3 dari 3: Bercakap mengenai Gambaran Besar
Langkah 1. Ubah cara berfikir
Istilah nag agak sarat dengan persatuan negatif. Apa yang dianggap oleh satu pihak sebagai cerewet biasanya disebabkan oleh komunikasi yang buruk sehingga seseorang terpaksa mengambil peranan yang tidak disukainya. Walaupun anda menganggap isteri anda cerewet, cuba fahami bahawa masalahnya lebih mendalam daripada itu. Sesuatu tidak dikomunikasikan dengan betul di antara anda berdua yang kemudian menghasilkan kitaran mengganggu dan penolakan. Anggaplah masalah itu sebagai kegagalan komunikasi antara anda berdua semasa membincangkan gambaran besarnya.
Langkah 2. Dengarkan dengan teliti
Ketika mengomel, anda harus mendengar apa yang dikatakan oleh isteri anda. Jangan mendengar dengan sepenuh hati semasa merancang tindak balas anda terhadap apa yang dia katakan. Anda mesti bersedia mendengar dengan teliti ketika membincangkan gambaran besar mengenai kekecohan.
- Semasa isteri bercakap, dengarkan apa yang dia katakan. Beri isyarat bukan lisan untuk menunjukkan bahawa anda memperhatikan. Pandang mata dia dan angguk pada waktu yang tepat.
- Ringkaskan apa yang dikatakan oleh isteri ketika dia selesai bercakap. Ia meyakinkannya bahawa anda sedang mendengar. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk memastikan anda benar-benar memahami apa yang dia katakan. Contohnya, "Dari apa yang saya dengar, anda merasa tidak dihargai kerana saya meninggalkan pinggan kotor di singki sepanjang malam," atau, "Jadi, ketika saya berjalan ke dapur dengan kasut berlumpur, anda merasa seperti saya tidak menghargai kerja keras anda jaga kebersihan rumah."
Langkah 3. Gunakan pernyataan yang memberi tumpuan kepada "I"
Pernyataan yang memfokuskan pada "Saya" meletakkan anda bertanggungjawab terhadap perasaan anda sendiri. Dengan memulakan pernyataan dengan perkataan "I" semasa perbincangan, anda mengelakkan penyampaian kebenaran objektif mengenai situasi tersebut. Sebaliknya, anda menyampaikan perasaan anda sendiri. Ini dapat membuat kedua-dua pihak merasa selamat semasa perbualan.
- Pernyataan yang memfokuskan pada perkataan "I" mempunyai tiga bahagian. Pertama, mulakan dengan "Saya rasa" dan nyatakan bagaimana perasaan anda. Kemudian, teruskan dengan tingkah laku yang menimbulkan perasaan. Akhirnya, terangkan mengapa anda berasa begitu. Maksudnya adalah agar isteri anda memahami bagaimana perasaan anda akibat dari tingkah lakunya. Anda tidak menyatakan bahawa tingkah laku isteri anda buruk, tetapi menyampaikan perasaan peribadi anda sebagai akibat dari tingkah lakunya.
- Contohnya, anggap anda kecewa apabila isteri anda mengingatkan anda akan sesuatu yang akan anda lakukan, kerana itu membuat anda merasa seperti anak dihukum. Jangan katakan seperti, "Apabila anda mengingatkan saya lima kali untuk mencuci pinggan, saya kesal kerana saya bukan anak kecil. Saya pasti akan melakukannya kemudian, tetapi tidak apabila anda mahu. " Kedengarannya menghakimi dan menyalahkan, seolah-olah isteri anda bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan anda.
- Sebaliknya parafrase pernyataan anda dengan memfokuskan pada perkataan "I". Nyatakan perasaan anda, tingkah laku yang menyebabkannya, dan mengapa anda merasa seperti itu. Katakan sesuatu seperti, "Saya kecewa apabila anda mengingatkan saya untuk mencuci pinggan kerana saya pasti akan melakukannya kemudian walaupun ia tidak mengikut jadual anda."
Langkah 4. Beritahu saya mengapa perbualan mengganggu anda
Ingatlah bahawa dalam hujah, jarang sekali hanya satu orang yang bersalah. Isteri anda harus memahami pandangan anda, sama seperti anda harus memahami pandangannya. Bersikap jujur kepadanya mengapa kekecohan isteri anda mengganggu anda dan bagaimana ia mempengaruhi perasaan anda.
- Sekiranya anda merasakan bahawa isteri anda terlalu kritikal, reaksi semula jadi anda adalah untuk mengelakkan atau mengabaikannya. Namun, itu mungkin membuatnya tidak memahami bagaimana omelannya mempengaruhi bagaimana perasaan anda. Apabila anda mengelakkan atau melawan kritikannya, dia mungkin menganggap anda tidak menghargainya. Cuba bersikap jujur mengapa anda berfikir bahawa masalah adalah masalah dan bagaimana perasaan anda terhadap diri anda.
- Ceritakan kepada isteri anda, secara spesifik mungkin, bagaimana perasaan anda melihat dia rewel. Adakah anda terluka ketika dia cerewet? Adakah anda merasa tertekan secara tidak adil? Memberitahunya. Dia mesti memahami peranannya dalam membetulkan kitaran mengganggu.
Langkah 5. Dengarkan pandangan isteri
Sekiranya anda ingin bercakap mengenai kekecohan, anda juga harus memahami pandangan isteri anda. Seperti ketika anda meluahkan perasaan anda menggunakan ayat yang dimulai dengan "I", biarkan isteri anda melakukan perkara yang sama. Cubalah yang terbaik untuk memahami keadaan dari sudut pandangannya.
- Galakkan isteri anda untuk meluahkan perasaannya kepada anda. Ini akan membolehkan anda memahami pemikirannya dan memahami apa yang mendasari kegusarannya. Terimalah pandangannya dengan fikiran terbuka. Selalunya seseorang merasa terdorong untuk berbual agar dapat didengar oleh orang lain. Anda mungkin tidak keberatan jika anda kadang-kadang bersikap dingin kepadanya atau pelupa, tetapi isteri anda mungkin menganggap anda tidak menghormati atau menolak keperluannya pada masa-masa seperti itu.
- Cuba fahami latar belakang kekecohan isteri. Bagaimana hubungan antara ibu bapanya? Orang jarang melihat kemarahan atau kekecewaan disampaikan dengan cara yang sesuai. Ia boleh mencetuskan perilaku marah atau pasif agresif lain. Sekiranya itu sebabnya isteri anda cerewet, pastikan dia dapat menyatakan kemarahan dan kekecewaannya terhadap tingkah laku anda. Bekerjasama untuk menyampaikan kekecewaan atau gangguan kecil dengan lebih baik.
- Bersedia untuk berkompromi. Hubungan memerlukan usaha. Sekiranya kekecohan isteri anda mengganggu anda, mungkin ada sesuatu yang anda lakukan yang membuatnya terpaksa cerewet. Cuba bersikap lebih proaktif terhadap pekerjaan rumah tangga dan lebih terbuka terhadap perasaan dan emosi anda. Ini boleh membuat isteri anda merasa dihargai, yang bermaksud kurang rewel.
