Cara berpakaian untuk berjalan kaki akan bergantung pada kawasan yang akan anda lalui. Anda boleh memakai pakaian yang sedikit menampakkan kenaikan pendek pada musim panas, dan lebih banyak pakaian untuk kenaikan panjang pada pertengahan musim sejuk. Apa pun keadaannya, anda harus memakai pakaian yang menjauhkan kelembapan dari kulit sambil mengelakkan hujan tidak basah. Anda juga perlu memakai lapisan dasar, penebat, dan pelindung.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Lapisan Pangkalan
Langkah 1. Elakkan basecoats berat jika anda bercadang untuk mendaki cuaca panas
Seluar dalam yang panjang sangat bagus untuk cuaca sejuk, tetapi boleh menjengkelkan jika anda merancang untuk mendaki di hutan semasa musim panas.
Langkah 2. Pakai seluar dalam termal dengan ketebalan yang tepat untuk cuaca sejuk
Seluar dalam termal boleh didapati di ketinggian cahaya, sederhana dan ekspedisi. Semakin sejuk keadaan dan semakin lama pemakaiannya, semakin berat pakaian termal yang anda pilih.
Langkah 3. Jauhi kapas
Kapas menyerap kelembapan, yang bermaksud pakaian akan basah, merasa tidak selesa, dan bahkan membuat anda sejuk dalam cuaca sejuk ketika anda mulai berkeringat. Kapas tidak sesuai jika anda mengembara ketika cuaca hujan.
Langkah 4. Cari kain yang mengeluarkan kelembapan dari kulit
Anda boleh memilih bulu Merino dan beberapa sutera, tetapi pilihan terbaik bergantung pada kain sintetik yang direka khas. Cari pakaian sukan yang mempunyai kemampuan "wick-away".
Langkah 5. Pilih stoking yang sesuai dengan cuaca
Seperti lapisan bawah, anda memerlukan stoking sintetik atau bulu untuk menyerap kelembapan, yang boleh menyebabkan lepuh. Anda bebas memilih stoking tebal atau nipis, tetapi juga mempertimbangkan cuaca luar. Pada cuaca musim sejuk, anda harus memakai stoking tebal dan hangat. Sebaliknya, kaus kaki ringan sesuai pada musim panas.
Sebilangan orang mendakwa bahawa memakai stoking berlapis atau lapisan dalaman yang nipis di bawah kaus kaki tebal akan mengelakkan lepuh
Bahagian 2 dari 4: Lapisan Penebat
Langkah 1. Pakai beberapa lapisan pakaian
Beberapa lapisan pakaian penting untuk mendaki di cuaca sejuk. Semasa memanaskan badan, anda boleh menanggalkan beberapa lapisan pakaian anda agar tidak terlalu panas. Apabila anda memerlukan kehangatan tambahan, anda boleh mengembalikannya.
Langkah 2. Cuba pakai baju dan seluar pendek ketika mendaki di cuaca panas
Kulit anda perlu bernafas, dan terlalu panas boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Sebilangan orang memilih untuk memanjat dengan memakai rok agar udara mengalir dengan lebih lancar. Sekiranya anda ingin mengelakkan gangguan serangga atau terdedah kepada cahaya matahari, pakai lengan baju dan seluar yang terbuat dari bahan yang paling bernafas dan ringan.
Langkah 3. Cari pakaian yang dapat membuat anda tetap hangat pada musim sejuk
Anda harus memakai lengan panjang dan seluar. Pakai rompi, jaket, dan celana ketat kerana anda perlu menjaga kehangatan diri.
Langkah 4. Pakai kain yang menyerap kelembapan sambil mengekalkan kehangatan
Ramai pendaki memilih bulu poliester kerana ringan dan bernafas. Bulu merino dan bulu angsa juga biasa, tetapi bulu angsa mesti dijaga kering untuk mengekalkan keberkesanannya.
Terdapat jenis bulu baru yang kalis air
Bahagian 3 dari 4: Lapisan Pelindung
Langkah 1. Beli jaket dengan permukaan yang tahan air dan bahagian dalam bulu yang boleh ditanggalkan, jika boleh
Permukaan kalis air membolehkan anda tetap kering semasa hujan ringan hingga sederhana, apa sahaja keadaan cuaca di luar. Bahagian dalaman bulu membuat anda tetap hangat pada musim sejuk, dan bahagian dalam yang mudah dilucutkan memudahkan anda memakai jaket anda ketika cuaca panas.
Langkah 2. Pilih jaket angin sederhana (jenis jaket) semasa cuaca panas dan sejuk
Jaket pelindung angin membuat anda tidak kedinginan pada hari berangin, tetapi tidak cukup penebat dalam keadaan yang lebih melampau.
Langkah 3. Cari penutup kalis air dan bernafas jika anda merancang untuk mendaki dalam keadaan yang teruk
Penutup kalis air direka untuk mengeluarkan peluh keluar dari jaket, sambil mencegah titisan peluh besar memasuki jaket. Jaket ini sangat berguna, tetapi cenderung mahal.
Langkah 4. Dapatkannya dengan jaket kalis air sebagai pilihan kedua
Jaket ini jauh lebih murah daripada yang kalis air. Kain yang dijahit dengan ketat akan menahan angin dan hujan ringan, tetapi akan basah dalam hujan lebat.
Langkah 5. Ingatlah untuk menggunakan penebat sebelum naik pada cuaca sejuk
Walaupun lapisan pangkal dan tengah sangat bertebat, lapisan luar tetap menghangatkan anda.
Langkah 6. Jauhi pelindung yang tidak boleh bernafas
Jenis pelindung ini biasanya sangat kuat dan tahan air, tetapi memerangkap panas badan ke dalam dan mencegah kulit bernafas. Akibatnya, anda menghadapi risiko panas atau sejuk akibat kelembapan.
Langkah 7. Beli barang tambahan
Jaket dengan tudung, poket, dan pengudaraan sangat berguna, tetapi harganya juga meningkat dengan ketara. Namun, jika anda suka mendaki yang serius, beli jaket bertudung dengan banyak poket dan ventilasi zip yang dapat mengatur suhu anda.
Bahagian 4 dari 4: Pakaian Tambahan
Langkah 1. Pakai but hiking yang serba boleh
Kasut hiking sesuai untuk kenaikan sederhana dan lanjutan kerana ia menyokong kaki anda dengan baik dan melindungi anda dari benda berbahaya di tanah, seperti duri dan gigitan ular. Anda bebas memilih kasut tinggi atau rendah. Pilih kasut kalis air jika anda akan mendaki di kawasan basah. Ketahuilah bahawa kasut kalis air tidak boleh bernafas dalam keadaan panas.
Langkah 2. Beralih ke kasut mendaki apabila fleksibiliti diperlukan
Kasut pejalan kaki atau pelari jejak akan memberikan sokongan yang baik untuk medan rata dan memberikan fleksibiliti yang diperlukan untuk pendakian yang melibatkan pendakian batu. Cari kasut dengan pegangan yang kuat dan kukuh.
Langkah 3. Ingat topi anda
Sekiranya anda merancang untuk mendaki cuaca sejuk, topi terlindung akan mengelakkan anda kehilangan panas badan melalui kepala. Sekiranya anda merancang untuk mendaki dalam cuaca hangat, bawalah topi berlidah lebar yang melindungi wajah dan leher anda dari sinar matahari.
Langkah 4. Sediakan sarung tangan untuk mendaki dalam cuaca sejuk
Jenis sarung tangan terbaik untuk memanjat adalah sarung dengan kain dalaman yang berasingan. Penutup leher juga dapat menambahkan kehangatan.
Langkah 5. Bawa beg galas atau beg pinggang
Beg galas sangat sesuai untuk cuaca sejuk kerana mempunyai ruang yang cukup untuk membawa lapisan pakaian tambahan bersama dengan air dan makanan. Beg pinggang sangat sesuai untuk cuaca panas, apabila anda tidak perlu risau tentang pakaian tambahan tetapi masih perlu membawa makanan dan minuman.
Petua
- Bawa banyak minuman. Walaupun kain yang dipilih sangat bernafas, anda akan tetap berpeluh. Berpeluh bermaksud badan akan kehilangan air. Anda mesti memulihkan bekalan air badan anda untuk merasa sihat dan mencegah panas terik.
- Sekiranya anda baru mendaki, mulailah perlahan. Mendaki di medan yang mudah dan jarak pendek sebelum terus mendaki ke kawasan curam dan untuk jangka masa yang lebih lama.
- Selain air minuman, penting untuk memulihkan elektrolit dalam badan. Gunakan campuran hidrasi yang mengandungi elektrolit atau pastikan anda makan makanan ringan.
