Cawan pelindung adalah cengkerang keras yang dimasukkan ke dalam tali jock atau pendek pemampatan untuk melindungi sistem pembiakan lelaki ketika bermain sukan fizikal. Sebilangan lelaki berpendapat tidak perlu memakai cawan pelindung ketika bertanding atau berlatih, tetapi sebenarnya adalah penting untuk melindungi alat kelamin dari kerosakan kekal. Tentukan ukuran cawan yang diperlukan berdasarkan lilitan pinggang anda, dan dapatkan tali seluar atau seluar mampatan terlebih dahulu mengikut pilihan peribadi. Walaupun pada awalnya terasa janggal, jangan risau. Anda akan terbiasa dengan semakin anda menggunakannya!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Piala yang Betul
Langkah 1. Ukur keliling pinggang anda atau periksa label seluar anda untuk ukuran yang tepat
Untuk mengetahui lilitan pinggang anda, ambil pita pengukur dan bungkus pada pinggul di mana seluar anda biasanya muat. Letakkan hujung pita pengukur di bawah butang perut anda, dan bungkus di pinggang anda sehingga pita memenuhi hujung di bawah butang perut anda untuk mendapatkan ukuran pinggang anda. Anda juga boleh menggunakan label pada seluar yang sesuai di pinggang anda sebagai panduan.
- Jangan risau jika ukurannya sedikit. Ukuran cawan pelindung direka untuk memenuhi pelbagai ukuran pinggang.
- Anda sebenarnya boleh mengukur lilitan pinggang anda tanpa menanggalkan pakaian. Seluar tali pinggang dan seluar mampatan biasanya dipakai di atas seluar dalam sehingga lapisan pakaian tambahan tidak mengubah apa-apa.
Pilih cawan berdasarkan lilitan pinggang anda. Pergi ke kedai sukan atau kecergasan atlet. Cari cawan yang sesuai dengan pinggang anda. Sekiranya pinggang anda tidak tersenarai dalam bungkusan, gunakan cadangan ukuran umum untuk menentukan cawan yang sempurna.
Saiz Biasa
48–56 cm - Lebih Kecil / Pee Wee
56-71 cm - Kecil / Muda
71–76 cm - Sederhana / Remaja (Remaja)
76–91 cm - Besar / Dewasa
91–117 cm - Sangat Besar / Dewasa (Dewasa)
Langkah 1.
- Sebagai panduan tambahan, ukuran kencing biasanya untuk kanak-kanak berumur 5-7 tahun, ukuran remaja untuk kanak-kanak berumur 8-12 tahun, ukuran remaja untuk lelaki berusia 13-17 tahun, dan ukuran dewasa untuk lelaki berumur 18 tahun ke atas.
- Sekiranya anda seorang lelaki dewasa dengan lilitan pinggang kurang dari 70 cm, mulakan dengan ukuran Remaja Sederhana.
- Kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun harus memakai cawan pelindung semasa bermain sukan bersentuhan.
Langkah 2. Pilih bentuk yang terasa paling selesa
Cawan pelindung terdapat dalam beberapa bentuk, tetapi masing-masing tidak berbeza. Terdapat jenis yang berbentuk bulan sabit, sementara reka bentuk umum lain dirancang agar lebih sesuai pada alat kelamin. Semua jenis cawan sama kuat untuk melindungi seluruh alat kelamin lelaki. Oleh itu, anda hanya perlu mempertimbangkan rupa dan keselesaan cawan ketika dipakai.
- Anda tidak boleh mencuba cawan di bahagian luar seluar dalam sebelum membelinya. Walau bagaimanapun, cubalah di luar seluar anda.
- Anda sentiasa boleh kembali dan membeli yang lain jika anda tidak menyukai jenis yang anda pilih. Cawan pelindung ini tidak terlalu mahal.
Langkah 3. Pilih model dengan lapisan gel yang tebal jika anda mempunyai kulit sensitif
Bahagian pelindung cawan mempunyai gel sehingga tidak menggosok kulit. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, pilih cawan dengan lapisan gel tebal. Oleh itu, kulit anda tidak jengkel ketika memakai cawan.
- Terdapat cawan busa yang menggunakan bahan yang lebih lembut daripada plastik tempurung tradisional. Cawan ini bagus untuk kanak-kanak, tetapi tidak sekuat cawan standard.
- Beberapa cawan boleh dicuci dengan mesin. Sekiranya anda ingin mencuci cawan dengan mudah, baca label dengan teliti untuk melihat apakah ia boleh dibersihkan di mesin basuh.
Kaedah 2 dari 3: Memilih Penyokong (Penyokong)
Langkah 1. Dapatkan tali punggung
Jockstrap adalah sokongan yang paling biasa untuk cawan pelindung. Kain selendang ini mempunyai poket untuk cawan dan 2 tali elastik yang melilit kaki. Tali tali biasanya kecil, sederhana, dan besar, dan sangat tegang. Pilih kain selikat yang sesuai dengan pinggang anda. Ukuran pinggang selendang dinyatakan pada bungkusan.
- Jockstrap biasanya lebih murah daripada seluar mampatan.
- Jangan gunakan tali pusing yang tidak melekat dengan kuat pada badan. Jangan biarkan loincloth kendur semasa anda berlari.
- Sekiranya anda ingin bermain hoki, pilihlah pakaian hoki. Ini adalah jenis selendang khas yang direka agar sesuai dengan seluar hoki.
- Jockstrap sangat bagus untuk sukan yang memerlukan banyak berlari atau berpusing kerana tidak mudah kendur. Hampir mana-mana atlet boleh memakai tali punggung, termasuk bola keranjang, bola keranjang, ragbi, badminton, dan bola sepak. Walau bagaimanapun, kain selendang biasanya berasa tidak selesa jika anda banyak duduk.
Langkah 2. Pilih seluar mampatan jika anda tidak menyukai sentuhan jalur elastik
Seluar mampatan boleh dipakai jika anda tidak suka tali punggung. Seluar kompresi adalah seluar pendek boxer yang ketat yang mempunyai ruang untuk cawan pelindung di bahagian depan. Pilih seluar mampatan mengikut ukuran pinggang anda pada bungkusan. Seluar mesti pas di paha dan pinggul, tetapi tidak begitu ketat sehingga memotong aliran darah.
- Sekiranya kulit di paha dalaman anda sensitif, pilih seluar mampatan kerana ia lebih seperti seluar petinju dan jangan gosok satu sama lain.
- Seluar mampatan sangat bagus untuk sukan yang melibatkan banyak aktiviti larian, seperti bola keranjang, besbol, atau bola sepak. Seluar ini juga bagus untuk berbasikal, tetapi boleh kendur jika anda berpusing dan berpusing banyak bergantung pada bentuk anda.
Langkah 3. Pilih kesan pendek sekiranya anda ingin menambahkan perlindungan
Seluar impak (seluar impak) serupa dengan seluar mampatan; bezanya, seluar ini mempunyai pelapik busa di sekitar paha, tulang ekor dan sisi untuk menyerap hentaman atau jatuh. Seluar ini popular di kalangan pemain papan luncur salji dan pemain skateboard kerana mencegah terjatuh dari kecederaan serius pada pinggul atau kaki. Pilih hentaman pendek jika anda tidak mahu pelindung paha dan pinggul dan mahukan sokongan tambahan.
- Seluar pendek impak juga dikenali sebagai seluar pendek empuk atau seluar snowsurf.
- Seluar pendek berentak bagus untuk sukan luncur salji, ragbi, skating, atau tinju, tetapi tidak sesuai untuk sukan di mana pakaian seragam sudah ada padding, seperti bola sepak Amerika. Anda juga mungkin tidak menyukai perasaan berlari, menjadikannya tidak sesuai untuk bola keranjang atau bola keranjang.
Kaedah 3 dari 3: Memakai Cawan
Langkah 1. Masukkan cawan ke dalam bukaan di tengah selendang atau seluar
Cari jahitan di dalam seluar atau kain selendang. Ia terletak di hadapan, berhampiran bahagian atas pelvis. Gunakan 2 jari tangan anda yang tidak dominan untuk membuka celah. Geser cawan ke bawah hingga ke bukaan hingga pas di bahagian bawah beg.
Cawan sukar didorong kerana mempunyai lapisan gel. Sekiranya masih melekit, goncangkan cawan sehingga benar-benar jatuh
Langkah 2. Pakai tali sapu dengan memasukkan kaki anda ke arah elastik
Semasa memakai seluar dalam, rentangkan elastik kain selikat dan benang kaki kanan melalui tali dan kelopak kanan tali pinggang. Selepas itu, lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri ke sebelah kiri loincloth. Apabila tali pinggang berada di pinggang, raih di belakang paha anda dan atur elastik sehingga terasa selesa.
Sekiranya anda baru memakai cawan pelindung, anda mungkin merasa lebih selesa memakai seluar boxer di bawahnya
Langkah 3. Tarik seluar pendek mampatan sehingga anda memakai seluar pendek boxer
Semasa memakai seluar dalam anda, selipkan kaki kanan anda melalui lubang di sebelah kanan, dan kaki kiri melalui lubang di sebelah kiri. Tarik seluar mampatan hingga ke pinggang dan berasa selesa.
Sekiranya anda mahu, pakai seluar mampatan tanpa seluar dalam. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang memakainya
Langkah 4. Sesuaikan cawan supaya alat kelamin anda dilindungi
Sesuaikan cawan sehingga terasa selesa dan selamat dipakai. Kemaluan anda harus ditutup sepenuhnya oleh cawan, dan bahagian bawah cawan terletak 2.5-5cm di bawah testis. Geser cawan sehingga terasa selesa.
Petua:
Jangan malu memakai cawan di bilik persalinan. Perkara ini biasa berlaku dalam sukan yang kompetitif, dan jika rakan sekelas atau pasukan anda tidak memakainya, mereka akan kalah.
Langkah 5. Berjalan beberapa langkah dan lakukan lunges untuk menguji keselesaan cawan pelindung
Setelah memakai kain selikat atau seluar anda, ambil beberapa langkah ke belakang dan ke belakang. Angkat lutut ke pinggang untuk menilai rasanya. Lakukan beberapa lunges atau jongkok untuk membiasakan diri dengan sensasi cawan pelindung. Laraskan sehingga terasa selesa dan selamat.
Sekiranya cawan pelindung mencubit kulit anda semasa anda memakainya, tingkatkan ukurannya satu tahap.
Langkah 6. Bersihkan kain lap atau seluar dan cawan pelindung selepas setiap penggunaan
Anda boleh mencuci kain ramping atau seluar dengan pakaian lain. Selimut dan seluar akan menyerap peluh jadi jangan memakainya beberapa kali sehari berturut-turut tanpa membasuhnya. Bersihkan cawan pelindung dengan air sabun antibakteria panas dan span. Udara kering selepas mencuci.
