Dermatitis seborrheic (seborrheic dermatitis) menyebabkan kulit mengelupas, menjadi merah, dan bersisik. Masalah ini juga dikenali sebagai kelemumur (jika terjadi pada kulit kepala), eksim seborrheic, psoriasis seborrheic, atau cap cradle (jika ia berlaku pada bayi). Selain kulit kepala, dermatitis juga sering terjadi pada wajah. Walaupun itu bukan petunjuk kebersihan diri yang buruk, tidak dapat ditularkan dari orang ke orang, dan tidak berbahaya bagi tubuh, dermatitis seborrheic boleh memalukan. Nasib baik, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal Dermatitis Seborrheic
Langkah 1. Kenali dermatitis seborrheic pada wajah
Secara amnya, pengelupasan berlaku pada kulit kepala. Namun, ia juga boleh berlaku di bahagian tubuh yang lain, terutama wajah, yang berminyak. Kehadiran minyak menyebabkan sel-sel kulit mati melekat dan membentuk tompok-tompok bersisik kekuningan. Gejala biasa adalah:
- Lapisan kulit bersisik berminyak, putih atau kuning di telinga, kedua-dua belah hidung, atau bahagian muka yang lain.
- Kelemumur pada kening, janggut, atau misai.
- Kemerahan kulit.
- Kelopak mata kemerahan dan berkedut.
- Kulit yang mengelupas dan terasa gatal atau sakit.
Langkah 2. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami komplikasi atau jika gejala anda mengganggu, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan. Sebab-sebab anda mesti berjumpa doktor termasuk:
- Penyakit yang anda alami menyebabkan tekanan yang teruk dan mengganggu kehidupan seharian. Ini termasuk kegelisahan, rasa malu, dan insomnia.
- Anda bimbang tentang dermatitis seborrheic yang dijangkiti. Sekiranya anda mengalami kesakitan, pendarahan, atau nanah yang keluar dari kawasan tersebut, anda mungkin mengalami jangkitan.
- Sekiranya rawatan diri anda tidak berfungsi, anda mungkin ingin berjumpa doktor.
Langkah 3. Ketahui sama ada anda terdedah kepada dermatitis seborrheic
Anda mungkin sukar untuk menyelesaikan masalah ini sendiri. Sebaiknya lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan bantuan sekiranya:
- Anda mempunyai penyakit mental seperti kemurungan, atau penyakit neurologi seperti Parkinson.
- Sistem imun anda lemah. Penerima organ penderma, orang dengan HIV, pankreatitis alkoholik, atau barah telah melemahkan sistem imun.
- Anda mempunyai masalah jantung.
- Terdapat kerosakan kulit di wajah anda.
- Anda terdedah kepada keadaan iklim yang melampau.
- Anda gemuk.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Rawatan di Rumah
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Mencuci muka akan menghilangkan lebihan minyak dan mencegah sel kulit mati melekat pada lapisan yang mendasari dan membentuk sisik.
- Gunakan sabun ringan yang tidak merengsakan kulit. Sekiranya dermatitis seborrheic juga berlaku pada kelopak mata, gunakan syampu bayi untuk membersihkannya.
- Jangan gunakan produk yang mengandungi alkohol pada kulit. Produk seperti ini akan merengsakan kulit dan menambah masalah.
- Gunakan pelembap yang tidak berminyak dan menyumbat pori. Gunakan produk yang berlabel tidak komedogenik dan bebas minyak pada pembungkusan.
Langkah 2. Cuba gunakan syampu ubat
Walaupun dirumuskan untuk kulit kepala, produk seperti ini juga dapat membantu merawat dermatitis seborrheic pada wajah. Sapukan syampu perlahan-lahan dan biarkan selama masa yang disyorkan dalam arahan penggunaan. Kemudian bilas hingga bersih. Cuba:
- Syampu yang mengandungi zat pirion (Kepala & Bahu) atau selenium (Selsun Blue). Syampu ini boleh digunakan setiap hari.
- Syampu antikulat yang boleh digunakan dua kali seminggu.
- Syampu yang mengandungi tar (Neutrogena T / Gel, DHS Tar). Syampu ini boleh menyebabkan dermatitis kontak atau kerengsaan kulit sehingga hanya boleh digunakan pada kawasan yang mempunyai dermatitis seborrheic.
- Syampu yang mengandungi asid salisilat (Neutrogena T / Sal). Syampu ini boleh digunakan setiap hari.
- Anda boleh mencuba semua syampu di atas sehingga anda menjumpai yang sesuai. Anda juga boleh berganti-ganti antara syampu yang berbeza jika kesannya hilang selepas beberapa ketika. Berhati-hatilah untuk tidak memasukkan syampu ke mata anda.
- Rujuk penggunaan syampu terlebih dahulu dengan doktor anda jika anda hamil, atau jika ia akan digunakan untuk kanak-kanak.
Langkah 3. Melembutkan kulit bersisik dengan minyak
Langkah ini akan membantu anda menghilangkan kulit bersisik tanpa menyebabkan kesakitan. Urut minyak ke lapisan kulit yang bersisik, kemudian biarkan meresap. Biarkan selama sekurang-kurangnya 1 jam, kemudian bilas dengan air suam. Lap kain lap untuk menghilangkan kulit bersisik setelah lembut. Anda boleh menggunakan minyak yang anda suka, pilihan termasuk:
- Minyak bayi komersial. Pilihan ini sangat sesuai untuk kanak-kanak.
- Minyak mineral.
- Minyak zaitun.
- Minyak kelapa.
Langkah 4. Gunakan kompres hangat
Langkah ini sangat sesuai untuk mengatasi masalah kulit bersisik pada kelopak mata.
- Buat kompres hangat dengan kain lap yang direndam dalam air panas. Kompres hangat lembut pada kulit rapuh di sekitar mata, dan juga tidak membawa sabun ke mata.
- Biarkan kompres pada kelopak mata sehingga lapisan kulit bersisik melembutkan dan dapat dikeluarkan.
- Jangan kupas kulit bersisik jika tidak terangkat. Jangan biarkan kulit sakit sehingga anda berisiko mendapat jangkitan.
Langkah 5. Elakkan pengumpulan minyak di wajah
Tidak seperti proses melembutkan dan menghilangkan kulit bersisik dengan minyak, pengumpulan minyak di wajah dapat berlangsung berjam-jam. Kesannya, sel-sel kulit mati akan melekat pada permukaan kulit yang sihat, bukannya diangkat. Ini dapat dikurangkan dengan beberapa cara:
- Ikat rambut anda untuk mengelakkan minyak bergerak dari rambut ke wajah anda.
- Jangan memakai topi. Topi juga akan menyerap minyak dan membuatnya melekat pada kulit.
- Cukur janggut atau misai jika anda mengalami dermatitis seborrheic di bawahnya. Dengan cara itu, lebih mudah bagi anda untuk memberi rawatan sambil mengelakkan minyak dari rambut pada janggut dan misai membuat masalah menjadi lebih teruk.
Langkah 6. Gunakan ubat bebas
Ubat-ubatan bebas boleh mengurangkan kemerahan. Sekiranya anda mempunyai jangkitan, ubat ini akan membantu menyembuhkannya.
- Cuba gunakan krim kortison untuk mengurangkan gatal dan radang.
- Gunakan krim antijamur seperti ketoconazole. Krim ini akan mencegah atau membunuh jangkitan yis, serta mengurangkan keradangan dan gatal-gatal.
- Baca dan ikuti arahan penggunaan pada bungkusan ubat. Sekiranya anda hamil, atau untuk kanak-kanak, berjumpa dengan doktor terlebih dahulu dengan doktor. Jangan gunakan krim ini selama lebih dari dua minggu tanpa berjumpa doktor.
Langkah 7. Rawat gatal-gatal, dan elakkan calar
Menggaru kulit akan menyebabkan kerengsaan dan risiko jangkitan sekiranya kulit terluka. Apabila anda merasa gatal, gunakan ubat anti-gatal untuk mengatasinya, seperti:
- Gunakan hidrokortison. Krim ini akan mengurangkan rasa gatal dan radang, tetapi tidak boleh digunakan secara berterusan selama berminggu-minggu kerana boleh menyebabkan penipisan kulit.
- Cuba gunakan losyen calamine. Losyen ini akan menghilangkan kesan gatal dan kulit kering.
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang gatal untuk melegakannya. Gunakan pek ais yang dibungkus tuala, atau kain lap yang direndam dalam air sejuk.
- Pertimbangkan untuk mengambil antihistamin oral jika anda merasa gatal pada waktu malam. Sekiranya gatal menyukarkan anda tidur, antihistamin seperti Benadryl atau Zyrtec dapat membantu. Ubat-ubatan ini juga cenderung menyebabkan rasa mengantuk, jadi ubat ini juga dapat membantu anda tidur lebih mudah walaupun anda merasa gatal.
Langkah 8. Cuba ubat alternatif
Langkah ini belum diuji secara saintifik, tetapi beberapa orang telah mencuba dan merasakan manfaatnya. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif untuk memastikan ubat tersebut sesuai untuk anda dan tidak berinteraksi dengan ubat yang anda ambil, atau penyakit yang anda alami. Berunding dengan doktor sangat penting terutamanya jika anda hamil atau jika rawatan akan diberikan kepada anak-anak. Beberapa pilihan ubat alternatif termasuk:
- Lidah Buaya. Anda boleh membeli dan menggunakan produk lidah buaya komersial, atau menggunakan gel dari kilang secara langsung. Gosokkan gel yang menenangkan ini ke permukaan kulit anda.
- Makanan tambahan minyak ikan. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang baik untuk kulit. Penggunaan suplemen ini mungkin dapat membantu mengatasi masalah kulit anda.
- Minyak pokok teh. Minyak pokok teh berkesan sebagai antiseptik sehingga dapat mengatasi jangkitan yang mencegah penyembuhan penyakit. Untuk menggunakannya, buat larutan minyak pokok teh 5%. Campurkan minyak satu bahagian dengan 19 bahagian air suam. Gunakan pelapik kapas bersih untuk menerapkan larutan ini ke kawasan yang terkena dan biarkan selama kira-kira 20 minit. Kemudian bilas. Ketahuilah bahawa sesetengah orang alah kepada minyak ini dan tidak boleh menggunakannya.
Langkah 9. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan perubahan hormon yang membuat anda terdedah kepada masalah kulit. Berikut adalah beberapa cara yang boleh digunakan untuk mengawal tekanan:
- Bersenam selama kira-kira dua setengah jam setiap minggu.
- Tidur selama 7-9 jam setiap malam.
- Amalkan teknik relaksasi seperti meditasi, urut, visualisasi, yoga, dan pernafasan dalam.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Minta doktor untuk mendapatkan ubat untuk merawat keradangan kulit
Doktor anda mungkin menetapkan krim atau salap untuk penggunaan jangka pendek kerana ubat-ubatan ini dapat menipiskan kulit dalam jangka masa panjang. Krim dan salap ini merangkumi:
- Krim hidrokortison
- Fluocinolone
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Langkah 2. Gunakan ubat antibakteria yang diresepkan
Antibakteria yang biasa digunakan mengandungi metronidazole (MetroLotion, Metrogel) dan boleh didapati dalam bentuk gel atau krim.
Gunakan ubat mengikut arahan penggunaan pada bungkusan atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Langkah 3. Rujuk penggunaan ubat antijamur dengan ubat lain
Sekiranya doktor anda menganggap jangkitan yis menghalang penyembuhan, penggunaan antijamur mungkin bermanfaat, terutama pada lapisan kulit di bawah janggut atau misai anda:
- Gunakan syampu antijamur dengan ubat steroid yang lemah seperti hidrokortison, desonida, atau fluocinolone.
- Cuba minum ubat antijamur oral seperti terbinafine (Lamisil). Walau bagaimanapun, ubat ini boleh menyebabkan reaksi alergi yang serius dan kerosakan hati.
Langkah 4. Rujuk penggunaan imunomodulator dengan doktor
Ubat ini dapat mengurangkan keradangan dengan menekan sistem imun, tetapi berpotensi meningkatkan risiko terkena barah. Ubat yang biasa digunakan adalah penghambat calcineurin, termasuk:
- Tacrolimus (Protopik)
- Pimecrolimus (Elidel)
Langkah 5. Ikut kombinasi terapi cahaya dengan ubat
Ubat yang disebut psoralen akan menjadikan anda lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet. Setelah menggunakan ubat ini, anda akan diminta menjalani terapi cahaya untuk merawat dermatitis seborrheic. Kesan sampingan rawatan ini boleh menjadi serius, termasuk luka bakar atau perubahan warna pada kulit.
- Risiko anda mendapat barah kulit mungkin meningkat.
- Semasa rawatan ini, anda harus memakai kacamata pelindung UV untuk mengelakkan kerosakan mata dan katarak.
- Rawatan ini mungkin tidak sesuai untuk kanak-kanak.
