Sekolah menengah adalah tempoh perubahan, baik dari segi tabiat belajar dan juga perkembangan diri dari kanak-kanak hingga remaja. Perubahan masa ini dapat menyebabkan kegelisahan dan tekanan, tetapi juga merupakan saat untuk mengalami peluang baru. Untuk memiliki sekolah menengah pertama yang baik, baca artikel ini untuk mempersiapkan diri menghadapi cabaran dan peluang yang ada di hadapan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 6: Bersedia untuk Sekolah Menengah
Langkah 1. Bersedia untuk perkara baru
Dalam beberapa cara, hari pertama sekolah menengah sama seperti ketika anda memasuki tadika, misalnya sekolah baru, wajah baru, aktiviti baru, dan cara hidup baru. Walaupun anda masih dapat bertemu dengan rakan-rakan ketika anda berada di tadika, perkara-perkara masih terasa berbeza. Mungkin anda akan bertemu rakan baru, dan begitu juga mereka, tetapi persahabatan baru ini akan sama sekali berbeza. Datang ke sekolah dengan fikiran terbuka agar anda bersedia untuk mengalami sesuatu dengan cara baru. Ingatlah bahawa anda telah menyesuaikan diri dengan baik semasa anda mula bersekolah dan kali ini juga, anda boleh.
Orang yang anda kenali sejak sekian lama akan kelihatan berbeza. Anda sendiri juga kelihatan berbeza dengan mereka. Ini adalah perkara semula jadi di peringkat awal
Langkah 2. Tentukan apa makna kejayaan bagi anda
Adakah ini bermaksud kejayaan akademik atau menjadi orang yang baik? Sebaik-baiknya, kejayaan harus menjadi gabungan antara keduanya. Satu-satunya orang yang dapat menentukan sama ada anda akan berjaya atau tidak di sekolah menengah adalah anda sendiri, tetapi mesti ada satu set kriteria. Untuk memberikan kesan pertama yang terbaik, adalah idea yang baik untuk mengetahui keadaan di sekolah daripada saudara atau rakan yang pernah belajar di sini.
Ibu bapa biasanya mempunyai pandangan sendiri mengenai makna kejayaan. Terangkan kepada mereka apa matlamat anda di sekolah menengah dan bagaimana mencapainya. Perlu diingat bahawa ibu bapa anda mungkin mempunyai keutamaan yang berbeza, yang boleh menyebabkan perselisihan. Sekiranya keinginan anda ditentang, cubalah bersikap bijaksana dan tidak marah agar perkara ini dapat diselesaikan dengan baik kerana kedua-dua pihak gembira dan dapat meneruskan perbualan dengan baik
Langkah 3. Bersedia untuk situasi yang canggung
Sekolah menengah selalu penuh dengan perkara-perkara yang menimbulkan rasa janggal. Anda bertambah, badan anda masih berubah, dan minat anda semakin bertambah. Terdapat sebilangan orang yang mula mendapat jerawat, harus bersekolah sendirian, merasa malu apabila terpaksa menukar pakaian di bilik persalinan, ditolak oleh rakan lawan jenis yang anda suka, dan sebagainya. Jangan bimbang tentang perkara yang belum pernah berlaku dan apa yang telah dilalui oleh orang lain. Mulailah belajar meletakkan diri anda di tempat orang lain, bayangkan dan rasakan apa yang mereka lalui, dan sedar bahawa tidak ada yang memperhatikan tindakan anda. Oleh itu, jika suatu hari anda mempunyai pengalaman yang sangat buruk, ingatlah bahawa itu bukan perbincangan semua pelajar selama 5 tahun akan datang. Oleh itu, cubalah menarik nafas dalam-dalam dan berehat sahaja.
Baca artikel tentang bagaimana mempunyai sekolah menengah pertama yang baik yang menerangkan beberapa petua untuk menangani situasi yang tidak selesa di sekolah menengah. Juga, jangan teragak-agak untuk bercakap dengan ibu bapa, guru, kaunselor, rakan, atau orang yang boleh membantu anda
Langkah 4. Jadilah siapa diri anda
Secara amnya, remaja akan menghadapi tuntutan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran mereka atau menjadi seperti orang lain. Jangan biarkan orang lain menentukan siapa anda atau matlamat anda. Sekiranya seseorang menekan anda, jangan takut. Terlepas dari apa nasihat yang diberikan, tidak apa-apa untuk menyesuaikan sedikit. Lakukan apa yang betul dan rasa seronok terhadap diri anda.
Berpegang pada kepercayaan anda dan apa yang sesuai untuk anda. Contohnya, menjauhkan diri daripada rakan yang membuli anda atau anak-anak lain, walaupun anda kehilangan rakan lama. Masih banyak peluang untuk membuat rakan baru dan lebih baik di sekolah menengah
Bahagian 2 dari 6: Bersedia untuk Kelengkapan Sekolah
Langkah 1. Gunakan buku agenda sekolah
Remaja biasanya terkenal kerana tidak kemas dalam mengatur barang mereka. Namun, anda perlu dapat menguruskan diri dan peralatan sekolah anda dengan baik agar dapat melakukannya dengan baik di sekolah. Buku agenda adalah kalendar berbentuk buku untuk melacak tarikh akhir kerja rumah, jadual latihan bola sepak atau koir, atau ketika anda akan belajar bersama di rumah rakan. Simpan semua jadual yang baik dan baca setiap hari. Sekiranya anda tidak terbiasa menggunakan agenda, mulakan dengan menuliskan tugas anda selepas setiap pelajaran.
Langkah 2. Gunakan pengikat atau buku nota yang berasingan untuk setiap subjek
Sediakan satu buku nota untuk satu subjek. Tandakan setiap buku dengan warna yang berbeza, misalnya biru untuk buku sejarah dan merah untuk buku matematik.
Susun kandungan pengikat anda. Gunakan pembatas untuk memisahkan nota dan kerja rumah. Semakin cepat anda menemui nota, kerja rumah, dan jadual kelas anda, semakin cepat anda selesai
Langkah 3. Biasakan menyimpan rak buku atau loker anda dengan kemas
Hiaskan rak buku atau loker anda mengikut keinginan anda, tetapi isi dengan barang yang anda perlukan. Jangan kelihatan seperti kedai yang terlalu padat (misalnya dengan mainan atau cenderamata) dan tidak boleh dipenuhi dengan barang lain. Susun semua peralatan sekolah dengan kemas agar mudah diambil dan dimasukkan semula. Jangan biarkan perkara jatuh setiap kali anda membuka pintu.
Langkah 4. Sediakan kawasan belajar di rumah
Sebaiknya sediakan tempat khas di rumah untuk membuat kerja rumah anda. Sebaik-baiknya, terdapat meja belajar dan komputer atau komputer riba. Kosongkan meja anda supaya anda dapat duduk dengan selesa dan membuat kerja rumah anda selepas sekolah.
Simpan semua peralatan sekolah anda di tempat tertentu supaya anda tidak perlu mencari pengasah pensil di setiap sudut rumah
Langkah 5. Luangkan masa untuk berbual dengan ibu bapa anda setiap hari Ahad
Beritahu saya tentang perkara yang baru anda alami di sekolah. Ambil kesempatan ini untuk mengingatkan mereka tentang pertandingan atau konsert yang akan anda hadiri dalam masa terdekat. Selain itu, anda tahu bila hendak menolong ibu menyiapkan makan malam atau melakukan tugas lain di sekitar rumah.
Bahagian 3 dari 6: Mencapai Kejayaan Akademik
Langkah 1. Datang ke sekolah
Sejauh klise ini terdengar, aktiviti ini penting untuk kejayaan anda di sekolah. Beberapa kajian membuktikan bahawa nilai yang baik dan kehadiran yang konsisten adalah petunjuk kejayaan semasa belajar di sekolah menengah dan kolej. Datang tepat pada waktunya dan jangan bosan.
Sekiranya anda terpaksa ketinggalan sekolah, tanyakan kepada guru atau rakan anda mengenai perkara tersebut melalui e-mel, teks atau telefon. Tanya juga jika ada kerja rumah atau bahan yang harus anda belajar di rumah. Selesaikan kerja rumah anda dan lengkapkan nota anda secepat mungkin
Langkah 2. Ketahui cara mengambil nota yang baik
Sama ada anda biasa mencatat atau tidak semasa anda di sekolah rendah, mencatat di sekolah menengah akan menjadi pengalaman baru bagi anda. Mengambil nota yang baik tidak bermaksud menuliskan setiap perkataan yang diucapkan oleh guru anda. Lakukan cara berikut untuk dapat mencatat:
- Pastikan nota anda kemas dengan menuliskan tarikh anda mula mencatat. Gunakan halaman baru, jika diperlukan. Selain menulis tarikh, tuliskan juga topik yang akan dibincangkan.
- Perhatikan dengan teliti nada suara guru anda semasa dia bercakap kerana perkara penting biasanya disampaikan dengan penekanan tertentu.
- Jangan risau menulis ayat yang lengkap. Buat huruf dan kod pendek untuk diri anda sendiri. Perlu diingat bahawa nota-nota ini bukan untuk dibaca oleh orang lain melainkan anda sendiri. Buat bulatan kecil setiap kali guru anda mengatakan "mitosis". Tidak mengapa selagi anda dapat memahami maksudnya.
- Baca semula nota anda setiap hari semasa membuat kerja rumah anda dan luangkan masa untuk menyalinnya agar lebih kemas dan lengkap. Di samping itu, anda juga akan lebih mudah menghafal pelajaran.
Langkah 3. Belajar bagaimana belajar
Sama seperti mencatat, tempoh belajar di sekolah menengah mungkin mengejutkan anda. Kemahiran belajar yang baik bukan hanya menghafal bab-bab tertentu dari buku bercetak. Anda perlu melakukan perkara berikut agar berjaya dalam pengajian anda:
- Ketahui cara menentukan konsep yang paling penting. Tandakan dengan warna tertentu atau tempelkan sekeping kecil kertas pelekat pada buku bercetak untuk menandakan isi pelajaran yang penting.
- Buat catatan dalam tulisan yang kemas dan senang dibaca sehingga anda dapat menyusun semula bahan yang baru dibincangkan.
- Buat alat bantu belajar, seperti kad nota, gambar rajah, dll.
- Cari rakan belajar yang memahami isi pelajaran dengan baik. Belajar dengan rakan boleh menjadi cara untuk melihat sesuatu dari perspektif yang berbeza. Cuba fokus pada pelajaran. Tunda bercakap mengenai muzik atau bola sepak sehingga masa yang lain.
Langkah 4. Menguasai kemahiran mengambil ujian dengan baik
Anda harus menguasai lebih banyak bahan kerana soalan ujian menjadi lebih sukar. Lakukan cara berikut agar anda berjaya dalam ujian:
- Dengarkan dengan teliti arahan yang diberikan oleh guru anda. Baca semua arahan untuk mengikuti ujian.
- Bekerja dengan senyap. Atur masa dengan baik sehingga anda dapat menyelesaikan soalan ujian hingga selesai. Jangan terus melihat jam kerana anda akan lebih tertekan. Anggarkan masa yang diperlukan untuk menjawab setiap kumpulan soalan. Lewati dahulu jika ada soalan yang membingungkan anda dan cuba lagi setelah anda selesai mengemukakan soalan yang lebih mudah.
- Periksa semula semua jawapan anda sebelum mengemukakannya.
- Meringankan kegelisahan semasa ujian. Kegelisahan akan berkurang jika anda sudah bersedia dan memahami bahan yang akan diuji dengan baik. Sebelum ujian dimulakan, cubalah menarik nafas lega sambil berkata berulang kali "Saya akan berjaya dalam ujian ini".
Langkah 5. Selesaikan kerja rumah secepat mungkin
Anda harus memperuntukkan lebih banyak masa di sekolah menengah pertama kerana akan ada lebih banyak mata pelajaran, kerja rumah, ujian, dan aktiviti ekstrakurikuler. Kuncinya adalah untuk meningkatkan kemahiran pengurusan masa anda. Jadikan aktiviti pembelajaran sebagai keutamaan supaya semuanya dapat diselesaikan tepat pada waktunya.
- Selesaikan kerja rumah anda selepas sekolah sebaik sahaja anda pulang. Lakukan kerja rumah anda dengan segera sebelum perhatian anda terganggu oleh tuntutan tanggungjawab untuk tugas-tugas lain. Sekiranya anda mempunyai perkara lain yang perlu dilakukan selepas sekolah, sisihkan waktu khas pada waktu petang untuk menyelesaikan kerja rumah anda.
- Hadkan masa yang anda habiskan untuk "menatap layar" telefon, TV, komputer, dll. Sebagai contoh, jangan bermain permainan komputer atau rakan teks sehingga anda menyelesaikan kerja rumah anda.
- Bertanggungjawab semasa belajar dan membuat kerja rumah. Jangan salin jawapan PR rakan anda.
- Sekiranya anda menghadapi masalah mengikuti pelajaran, segera berbincang dengan guru anda mengenai perkara ini, semakin cepat semakin baik. Jangan tunggu sehingga anda merasa putus asa kehilangan pelajaran.
Langkah 6. Minta pertolongan sekiranya diperlukan
Apabila anda semakin tua, tanggungjawab untuk mencapai kejayaan dalam akademik akan meningkat. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu melakukannya sendiri kerana terdapat banyak orang yang bersedia membantu jika anda memerlukannya.
Sekiranya anda menghadapi masalah dengan aljabar atau sejarah, cuba dapatkan pertolongan dengan meminta sumber maklumat lain atau meminta penjelasan daripada guru anda. Beberapa sekolah menengah memberi peluang kepada pelajar untuk mengikuti pelajaran tambahan di bawah bimbingan seorang guru
Langkah 7. Akui sekiranya anda melakukan kesalahan
Jangan berbohong kepada guru jika anda tidak membuat kerja rumah anda. Sebaliknya, katakan bahawa anda akan menyelesaikan kerja rumah anda malam ini dan menyerahkan hasilnya esok. Guru akan menghargai pelajar yang dapat memikul tanggungjawab.
Jangan menipu ujian atau menyalin kerja rumah rakan anda. Sekiranya anda tertangkap, jangan berbohong dan katakan yang sebenarnya
Bahagian 4 dari 6: Mencapai Kejayaan dalam Hubungan
Langkah 1. Libatkan diri anda
Di sekolah menengah, anda akan bertemu rakan baru dalam banyak aktiviti. Daripada merasa sedih kerana keadaan selalu berbeza, ambil kesempatan ini untuk memperluas cakrawala anda. Terdapat banyak peluang untuk aktif dan terlibat setelah memasuki sekolah menengah.
- Sertailah persatuan. Anda boleh menyertai kelab matematik, kumpulan pengakap, atau Pertubuhan Pelajar Intra-Sekolah (OSIS). Gunakan peluang ini untuk bertemu rakan baru atau rakan lama dengan cara yang baru supaya anda dapat mengenal pasti minat anda dan memperlihatkannya dengan cara yang baru dan lebih matang.
- Lakukan permainan sukan. Sertailah pasukan bola keranjang atau bola sepak. Walaupun anda hanya pengganti, anda masih dapat merasakan suasana persahabatan dan persaingan melalui aktiviti ini.
- Jadilah sukarelawan. Lakukan tugas membersihkan kelas mengikut jadual piket atau jual kuki untuk amal. Jemput rakan lama dan rakan baru ke aktiviti ini. Jangan takut untuk mengambil inisiatif.
Langkah 2. Pilih rakan dengan bijak
Sebaik sahaja anda memasuki sekolah menengah pertama, anda akan bertemu dengan pelajar kelas tujuh dan warga emas. Jadi, akan ada banyak peluang untuk membuat rakan baru yang kelihatan seronok. Namun, semasa remaja hingga remaja anda, anda seharusnya dapat memilih orang yang positif dan menyokong. Pilih rakan dengan bijak kerana rakan yang anda pilih dapat menjadi petunjuk kejayaan anda pada tahun-tahun akan datang.
Sekiranya ada "kawan" yang tidak menyenangkan, cuba bicarakan perkara ini dengannya. Sekiranya dia tidak mahu berubah, cubalah berteman baru
Langkah 3. Ketahui apa maksud hubungan yang sihat
Di sekolah menengah, kanak-kanak akan mengalami kemuncak akil baligh dan perubahan hormon. Mungkin anda mula memikirkan lawan jenis dan ingin berkencan. Oleh itu, anda mesti tahu apa kriteria untuk hubungan yang sihat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa banyak pelajar sekolah menengah pertama mengalami gangguan seksual dan keganasan semasa berpacaran, sebahagiannya kerana mereka tidak tahu apa yang dan tidak sesuai.
- Hubungan yang sihat bermula dengan saling menghormati, mempercayai, dan berkawan. Anda juga harus bebas berkawan dengan orang lain dan dapat berdikari.
- Jangan merasa tertekan kerana anda mahu berkencan dengan segera. Mungkin anda tergesa-gesa setakat ini kerana rakan anda sudah melakukannya. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa temu janji terlalu awal akan mengalihkan perhatian daripada aktiviti pembelajaran sehingga prestasi pembelajaran menurun.
Langkah 4. Beri peluang kepada orang lain
Kanak-kanak akan berubah semasa mereka remaja. Anak kecil yang anda kenal selama bertahun-tahun tetapi tidak berkawan mungkin telah berubah menjadi perlawanan yang sesuai untuk anda.
Remaja secara automatik akan membentuk kumpulan sosial dengan rakan yang berpikiran sama. Walaupun tidak selalu buruk, jangan terlalu cepat menilai dan menolak orang lain. Jadilah teladan dengan menerima dan bersedia untuk terbuka kepada orang lain
Langkah 5. Jangan menjadi pembuli
Perlakukan orang lain dengan kebaikan dan keramahan. Cuba letakkan diri anda di kasut orang lain sebelum mengatakan atau melakukan sesuatu yang menyakitkan.
Cuba berdiri untuk mencari rakan yang sedang dibuli. Jangan hanya duduk dan biarkan orang lain dibuli. Sekiranya anda dibuli atau melihat perkara ini berlaku kepada orang lain, laporkan kepada guru anda. Buli adalah tingkah laku buruk
Bahagian 5 dari 6: Mendapatkan Sokongan
Langkah 1. Dapatkan nasihat daripada ibu bapa
Semasa sekolah menengah, anda mula merasa dapat melakukan apa sahaja, tetapi ingat bahawa ada orang di sekitar yang sentiasa bersedia dan bersedia membantu. Percaya atau tidak, ibu bapa adalah pembantu terbaik kerana mereka juga pernah mengalami perkara yang sama.
Minta nasihat mengenai cara membuat catatan di kelas, belajar untuk ujian, mengelakkan masalah, dan bahkan membawa lawan jenis ke pesta sekolah
Langkah 2. Minta adik anda untuk berkongsi pengalamannya
Kakak anda telah melalui sekolah menengah. Biasanya, dia boleh memberi nasihat mengenai cara berurusan dengan guru, memilih kafetaria kegemaran untuk makan tengah hari, dll.
Langkah 3. Bercakap dengan guru dengan kerap
Pada awal tahun persekolahan, tanyakan kepada guru apa yang harus anda lakukan dan minta nasihat tentang cara belajar dengan baik. Anda mesti dapat bertanggungjawab atas kejayaan pengajian anda sendiri.
Cuba kenali orang dewasa lain di sekolah, dari staf pentadbiran, kaunselor, jururawat di unit kesihatan sekolah, hingga pustakawan
Langkah 4. Bercakap dengan kaunselor di sekolah sekiranya diperlukan
Jangan malu meminta pertolongan jika anda memerlukannya. Kaunselor sekolah berperanan menolong anda dan memahami isu-isu yang menimbulkan masalah kepada pelajar sekolah menengah. Dia dapat memberikan panduan dalam menangani cabaran akademik, masalah sosial, dan peribadi.
Sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, segera hubungi Halo Kemkes di nombor (kod tempatan) 500567. Bagi anda yang tinggal di AS, hubungi perkhidmatan pencegahan cubaan bunuh diri di 800-273-8255
Bahagian 6 dari 6: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Cukup tidur
Anda akan lebih sibuk di sekolah menengah dan seterusnya. Rehat, berasa segar, bertenaga dan fokus adalah kaedah terbaik untuk terus berada di tahap terbaik. Tubuh anda masih tumbuh dan mengalami perubahan. Anda perlu mendapatkan tidur yang cukup agar badan anda berfungsi dengan baik. Sekiranya jadual terlalu ketat, tenaga anda akan habis dan mesti diganti. Dapatkan tidur selama 8-9 jam setiap malam.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, matikan semua alat elektronik 15-30 minit sebelum tidur. Penyelidikan menunjukkan bahawa otak kita tetap aktif ketika melihat skrin (misalnya telefon atau TV) yang menyukarkan kita untuk tertidur
Langkah 2. Mengamalkan diet yang baik
Pengambilan nutrien yang baik akan meningkatkan daya ingatan, tumpuan, emosi, tahap tenaga, dan imej diri. Semua ini sangat penting dalam kejayaan pelajar sekolah menengah. Jauhi mesin yang menjual makanan segera dan makan makanan yang sihat. Biasakan makan banyak buah, sayur, protein, bijirin penuh, dan produk tenusu rendah lemak. Elakkan makanan yang diproses, digoreng dan bergula.
Biasakan makan sarapan yang sihat. Penyelidikan telah membuktikan bahawa sarapan pagi yang baik dapat meningkatkan prestasi pembelajaran sepanjang hari. Biasakan minum jus buah dengan yogurt, makan oatmeal atau telur dan roti bakar sebagai menu sarapan
Langkah 3. Biasakan melakukan senaman secara teratur
Bersenam secara teratur dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan mood. Kanak-kanak dan remaja harus bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Daripada menonton TV tepat selepas sekolah, bawa rakan menaiki basikal dengan anda.
Langkah 4. Jadilah orang yang positif
Ada kalanya rasanya terlalu banyak kerana terlalu banyak kerja rumah, tekanan, atau anak-anak yang mengganggu di kelas. Walau bagaimanapun, anda pasti dapat mengatasinya. Sentiasa ingat matlamat anda dan fokus pada perkara yang perlu anda lakukan untuk mencapainya agar dapat menjadi pelajar sekolah menengah yang berjaya.
Anda akan memenuhi banyak perkara semasa anda belajar di sekolah menengah pertama. Teruskan belajar dengan mencuba perkara baru. Walaupun kadang-kadang anda harus menghadapi kegagalan, bangun dan cuba lagi
Petua
- Ikut peraturan dan polisi sekolah untuk mengelakkan masalah.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menyelesaikan kerja rumah dan memberi tumpuan, beri penghargaan kepada diri anda setelah anda menyelesaikan tugasan anda.
- Buat rancangan untuk esok pagi sebelum tidur pada waktu malam. Siapkan pakaian dan kelengkapan sekolah anda malam sebelumnya.
- Hormati orang lain dan jangan bercakap semasa kelas, kerana guru dan rakan sekelas anda akan kesal!
- Anda akan mengalami tekanan di sekolah menengah. Bercakap dengan seseorang yang anda percayai sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan. Itu tidak semestinya membantu, tetapi anda akan berasa lebih baik. Jadilah orang yang positif!
