Sama ada anda pernah menonton permainan profesional boling atau peminat bola boling biasa, kemungkinan anda sudah tahu bahawa pemain boling yang hebat adalah mereka yang tahu cara memutar bola secara konsisten untuk "mengikat" bola ke pin. "Putaran" merujuk pada putaran bola mengenai paksinya ketika meluncur ke trek, dan sangat bergantung pada bagaimana Anda melepaskan bola. Semasa bola meluncur ke arah pin, paksi putaran perlahan-lahan memiringkan ke atas yang membuat gerakan cangkuk bersudut ketika memasuki geladak pin dan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan pukulan. Teknik ini tidak mudah dikuasai, tetapi hasilnya akan sangat berbaloi.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia untuk bermain boling
Langkah 1. Cari bola yang sesuai dengan cengkaman anda
Lubang-lubang di bola harus sesuai dengan jari-jari anda sehingga anda dapat menahan bola tanpa menekannya dan jari anda tidak akan tertangkap ketika anda melepaskan bola. Oleh kerana anda akan memutar bola dalam beberapa saat terakhir tangan anda menyentuh bola, pentingnya pegangan bola ditekankan.
- Letakkan bola di telapak tangan dominan anda, kemudian masukkan jari tengah dan jari anda sepenuhnya ke dalam dua lubang bersebelahan, dan ibu jari anda ke dalam lubang di bawahnya. Ukuran lubang harus sesuai dengan jari dan ibu jari anda, dan anda dapat memegang bola dengan mudah di telapak tangan anda. Tidak boleh ada ketegangan pada membran ibu jari, tetapi tidak terlalu longgar.
- Bola harus dapat ditahan di tangan anda dengan sedikit tekanan. Sekiranya cengkaman anda memecahkan telur, tekanannya terlalu kuat.
Langkah 2. Kenal pasti jenis bola yang digunakan
Ciri-ciri blok berat inti atau dalaman bola boling memainkan peranan penting dalam prestasinya di boling. Walaupun pengaturan inti berbeza-beza, semua bola boling boleh masuk ke dalam dua kategori asas. Tentukan jenis bola yang hendak digunakan sebelum memulakan.
- Lihatlah bola boling dan lihat apakah ia hanya memiliki satu "pin", yaitu titik di bahagian luar, biasanya warna yang berbeda, yang menentukan orientasi inti, atau pin normal tunggal ditambah PSA / massa berat sebelah kedua pin penunjuk.
- Sekiranya hanya ada satu pin, bola harus mempunyai blok berat simetri. Sekiranya anda memotong separuh bola di sepanjang paksi pin, kedua-dua sisi akan kelihatan simetris. Bola jenis ini lebih mudah digunakan oleh pemula.
- Bola dengan blok berat tidak simetri mempunyai dua pin atau satu pin dan satu penunjuk. Seperti namanya, sfera ini tidak mempunyai inti simetris, dan dapat berisi berbagai bentuk dari kubus hingga sesuatu yang menyerupai huruf "L." Pemula akan merasa agak sukar untuk mendapatkan prestasi yang konsisten dari bola boling ini, yang dapat diatasi dengan rajin berlatih dengan satu bola.
Langkah 3. Pilih bola dengan berat yang sesuai
Terdapat dua panduan berasingan yang digunakan untuk panduan ukuran bola terbaik untuk digunakan. Satu peraturan praktikal memberi tumpuan kepada jantina pemain bola, dan mengesyorkan agar wanita dewasa menggunakan bola 4,5-6 kg, sementara lelaki menggunakan bola 6-7,5 kg. Garis panduan lain menyatakan bahawa pemain boling harus menggunakan bola dengan berat 10% dari berat badannya, hingga 7.5 kg ukuran maksimum bola bagi mereka yang beratnya lebih dari 75 kg.
- Penting untuk menggunakan bola dengan berat yang tepat untuk mendapatkan putaran bola yang mencukupi. Sekiranya orang kuat menggunakan bola yang agak kecil, tork yang dikenakan akan menyebabkan bola memasuki parit. Orang yang agak lemah akan mengalami kesukaran menghasilkan putaran yang cukup untuk mengaitkan pin semasa menggunakan bola yang berat.
- Berat bola hendaklah ditandakan dengan jelas pada bola.
Bahagian 2 dari 2: Memusingkan Bola
Langkah 1. Tentukan lokasi poket
Poket adalah jarak antara dua pin yang perlu anda tuju. Sekiranya anda tangan kanan (kinan), poket adalah ruang antara pin nombor 1 (pin depan) dan pin nombor 3 (pin tepat di belakang kanan pin nombor 1). Sekiranya anda kidal (kidal), poket berada di antara pin nombor 1 dan pin nombor 2 (pin tepat di belakang kiri pin nombor 1).
Langkah 2. Genggam bola boling
Daya genggaman yang digunakan dapat menentukan intensiti cangkuk bola; dengan kata lain, sudut bola ketika memasuki poket. Ingat bahawa semakin besar sudut, semakin besar peluang anda mendapat teguran.
- Cengkaman yang lebih "santai" cenderung menghasilkan tatal yang lebih lurus dengan selak minimum. Pegangan ini dilakukan dengan melenturkan tangan ke belakang di pergelangan tangan sehingga berada di atas bola semasa ia berayun ke hadapan.
- Untuk pegangan yang "kuat", tangan membongkok ke hadapan seolah-olah "membawa" bola di antara tapak tangan dan bahagian dalam pergelangan tangan. Jika dilihat dari sisi, sudut dari lengan bawah hingga ibu jari kelihatan bersudut tegak (90 darjah). Genggaman ini dapat memberikan lebih banyak sentuhan, dan cangkuk yang lebih kuat.
- Cengkaman "tegas" adalah bentuk lanjutan yang dihasilkan oleh cangkuk sederhana. Dalam genggaman ini, pergelangan tangan tidak bengkok atau lentur, menghasilkan garis berterusan dari lengan bawah ke telapak tangan.
Langkah 3. Tentukan kedudukan berdasarkan kedudukan poket dan cengkaman yang digunakan
Ketika menghadap ke lorong, bayangkan papan dibahagikan kepada 3 segmen: kiri luar (ke arah selokan kiri), tengah, dan, luar kanan (ke arah selokan kanan). Pertimbangkan kekuatan cengkaman, jangkakan daya cangkuk yang dihasilkan, dan tentukan bahagian papan yang selari dengan kaki yang meluncur ke hadapan.
- Genggaman yang santai: Bola mesti meluncur lurus ke bawah ke poket jadi jika anda tangan kanan, kedudukan anda harus berada di luar kanan dan di sebelah kiri untuk tangan kiri.
- Pegangan tegas harus berada di tengah sehingga bola melengkung sederhana (ke kanan atau kiri) memasuki poket sasaran.
- Cengkaman kuat: Anda perlu menyediakan ruang yang cukup untuk bola berpusing dan memasuki poket. Sekiranya anda betul, berdiri di sebelah kiri kiri; jika anda kidal, berdiri di sebelah kanan kanan.
Langkah 4. Pertimbangkan pendekatan anda sebelum memulakan
Salah satu sikap standard dalam boling disebut "Pendekatan Empat Langkah". Pendekatan ini dimulakan dengan berdiri tegak dengan kedua kaki tepat di bawah badan. Pegang bola dari bawah dengan tangan melempar di paras dada (lebih tinggi untuk lemparan perlahan dan lebih rendah untuk lontaran cepat), dan sokong bola dengan tangan yang tidak dominan. Semasa melakukan empat langkah, jaga siku lengan lontar sedekat mungkin ke pelvis, bengkokkan lutut sedikit, dan jari kaki menunjuk ke arah pin. Bahu harus menghadap lurus ke depan (panduan ini adalah untuk pelempar tangan kanan. Sekiranya anda kidal, tukar sisi).
- Angkat kaki kanan anda selangkah ke depan dan serentak bawa bola kembali ke kedudukan di atas kaki itu. Pada ketika ini, terus menyokong bola dengan tangan yang tidak dominan.
- Gerakkan kaki kiri ke hadapan sambil menurunkan bola hampir dengan ketinggian lutut, kemudian terus ke belakang dalam separuh bulatan. Pada ketika ini, tangan yang tidak dominan tidak lagi menyentuh bola.
- Melangkah ke hadapan dengan kaki kanan anda. Pada masa yang sama, bola telah mencapai titik tertinggi dalam ayunan di belakang anda.
- Bawa bola ke hadapan ketika anda membuat langkah terakhir ke arah garis dengan kaki kiri anda. Kaki kanan anda harus sedikit ke belakang di sebelah kiri anda ketika menjejakkan kaki kiri dan melepaskan bola. Turunkan pelvis anda dan turunkan berat badan ke belakang sedikit, sambil membengkokkan batang badan anda pada sudut 15 darjah.
Langkah 5. Pastikan lengan dan pergelangan tangan lurus semasa ayunan ke belakang
Pada ketika ini, tiada putaran dihasilkan dengan membengkokkan atau memutar pergelangan tangan atau lengan anda. Sebaliknya, cangkuk bola dihasilkan melalui ayunan dan pelepasan bola yang betul dan akan menghasilkan putaran.
Langkah 6. Lepaskan bola semasa lengan bergerak di antara tali dan hujung kasut gelongsor
Pegang pegangan yang kuat semasa tangan anda mengayun ke hadapan, di atas tumit kaki gelongsor (kaki kiri untuk pelempar tangan kanan), kemudian lepaskan bola ketika melewati tali kasut. Ini adalah titik optimum untuk momentum agar bola berada di landasan yang betul.
Langkah 7. Pastikan ibu jari anda adalah jari pertama yang keluar dari bola
Putaran datang dari jari ketika melepaskan bola, bukan pergelangan tangan. Keluarkan ibu jari anda terlebih dahulu dari bola untuk membolehkan bola mendapatkan tork yang diperlukan untuk memutar.
Langkah 8. Putar lengan sedikit dari pergelangan tangan sama seperti bola meninggalkan tangan
Putaran 15 darjah yang kecil (berlawanan arah jarum jam untuk kendi kanan, dan mengikut arah jam untuk kidal) akan membantu menambah kelainan.
Bayangkan meletakkan tangan anda seolah-olah anda berjabat tangan
Langkah 9. Ikut dengan hayunan
Terus menggerakkan tangan anda ke depan dan ke atas ke dalam poket semasa anda melepaskan bola (dan selepasnya).
Langkah 10. Laraskan berdasarkan hasilnya
Pertama sekali anda harus mengamalkan ketekalan. Keupayaan untuk menggabungkan semua elemen membaling bola dan mengulanginya adalah kunci untuk lontaran yang berjaya. Dalam proses ini, fikirkan perkara seperti kedudukan pendirian atau jenis cengkaman yang perlu diterapkan.
