Drip postnasal berlaku apabila lendir berlebihan terkumpul di bahagian belakang tekak dan menyebabkan rasa lendir menetes. Keadaan ini boleh menyebabkan batuk kronik atau sakit tekak. Rawatan titisan postnasal memberi tumpuan kepada penyebab lendir berlebihan, yang boleh menjadi reaksi alergi atau bukan alergi terhadap rhinitis. Berjumpa doktor untuk mengetahui punca keadaan ini dan ambil langkah penting pertama dalam menyelesaikan masalah titisan postnasal.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghilangkan Alergen dari Sekeliling
Langkah 1. Singkirkan alergen yang terdapat di persekitaran anda
Alergen seperti debu, debunga, bulu binatang peliharaan, dan jamur boleh merengsakan saluran hidung dan menyebabkan titisan postnasal.
- Mandi haiwan peliharaan untuk menghilangkan keguguran rambut yang boleh menyebabkan kerengsaan dan titisan postnasal. Anda mungkin juga perlu mengeluarkan haiwan kesayangan anda dari rumah sekiranya reaksi alergi dan titisan postnasal teruk.
- Keluarkan tanaman (sama ada berbunga atau tidak) dari rumah anda.
- Balut bantal dan tilam yang tidak digunakan dalam bungkus plastik untuk mengurangkan alergen semasa anda tidur.
Langkah 2. Gunakan pembersih udara untuk menghilangkan alergen dari persekitaran anda
Pelembap udara dapat menambahkan kelembapan ke udara, yang seterusnya akan menghilangkan kerengsaan pada saluran hidung. Apabila saluran hidung teriritasi, mereka menghasilkan lendir berlebihan sebagai tindak balas.
Langkah 3. Berunding dengan pakar alahan atau menjalani ujian alergi
Drip postnasal kronik boleh disebabkan oleh alergi makanan yang tidak anda ketahui atau anda baru faham. Lihat ahli alahan untuk mengetahui sama ada anda mempunyai alahan terhadap sesuatu yang tidak anda ketahui.
- Dua alahan utama biasanya kepada produk gluten / gandum dan tenusu. Produk tenusu dikaitkan dengan masalah resdung, pernafasan atas, atau tekak, sementara gandum biasanya dikaitkan dengan masalah saluran pencernaan.
- Oleh kerana produk tenusu adalah alergen yang biasa, cuba elakkan memakannya selama sebulan. Sekiranya anda tidak mengalami perubahan gejala, maka produk tenusu bukanlah penyebab alergi anda. Sekiranya gejala anda bertambah baik, anda akan tahu bahawa tubuh anda bertindak balas terhadap produk tenusu dengan menghasilkan lebih banyak air kencing, walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa tidak ada kaitan yang jelas antara pengeluaran susu dan lendir.
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Rawatan atas Nasihat Doktor
Langkah 1. Minum banyak cecair untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrat
Dehidrasi boleh memburukkan lagi gejala titisan dan rinitis postnasal. Elakkan kafein dan alkohol, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Air adalah pilihan terbaik untuk menghidrat badan anda apabila anda mengalami rhinitis dan titisan postanasal.
Perhatikan warna air kencing anda untuk melihat sama ada anda minum air secukupnya. Sekiranya air kencing anda berwarna kuning, anda tidak minum air secukupnya. Sekiranya air kencing anda jernih, hanya dengan sedikit warna kuning, anda sudah cukup minum air
Langkah 2. Tiup hidung secara berkala untuk menyingkirkan lendir berlebihan dari saluran hidung anda
Melakukannya juga dapat menghilangkan perengsa, yang dapat menghasilkan lendir dalam jumlah yang berlebihan. Untuk lendir yang tidak dapat dibersihkan ketika anda cuba membersihkannya, beberapa orang memilih untuk menghisap lendir dan mengeluarkannya melalui belakang kerongkong, untuk mengelakkan bau mulut dan mulut kering.
Langkah 3. Bilas saluran hidung untuk menghilangkan lendir yang menjengkelkan
Penyemburan garam dan hidung over-the-counter boleh digunakan untuk melakukan ini. Larutan garam akan mengeluarkan bahan-bahan yang menjengkelkan dari saluran hidung, menipiskan lendir dan membersihkan membran hidung.
Cuba gunakan periuk Neti untuk membersihkan lendir dari hidung dan belakang tekak. Namun, ketahuilah bahwa dengan menggunakan penyiram sinus, organisme antimikroba yang berfungsi menyingkirkan bakteria jahat, virus, dan jamur juga dapat dibilas dari hidung
Langkah 4. Gunakan dekongestan over-the-counter untuk melegakan gejala penumpukan lendir berlebihan dan titisan postnasal
Dekongestan yang ditelan akan menyempitkan saluran darah untuk mengurangkan kesesakan hidung. Dekongestan juga terdapat dalam semburan hidung.
Langkah 5. Hanya gunakan dekongestan selama tiga hari
Sekiranya gejala anda tidak membaik selepas tiga hari, hentikan penggunaan dekongestan. Menggunakan dekongestan selama lebih dari tiga hari boleh membahayakan.
Langkah 6. Tiup hidung anda dengan ubat penipisan lendir
Ubat-ubatan seperti guaifenesin (Mucinex) adalah ubat bebas dan boleh diambil dalam bentuk tablet atau sirap.
Langkah 7. Dapatkan preskripsi dari doktor anda untuk melegakan kerengsaan dan penumpukan lendir
Doktor boleh menetapkan ubat kortikosteroid, antihistamin dan anti-titisan untuk melegakan titisan postnasal.
- Semburan kortikosteroid akan merawat keradangan yang wujud bersama dengan rhinitis bukan alergi.
- Semburan antihistamin berkesan dalam melegakan rhinitis alergi yang menyebabkan titisan postnasal, tetapi tidak berkesan untuk penyebab bukan alergi.
- Antikolinergik atau semburan anti-titisan digunakan dalam semburan asma, yang juga dapat membantu melegakan titisan postnasal.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi yang Tidak Diuji
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Masukkan 1/2 sudu teh garam ke 236 ml air suam dan berkumur sambil mengangkat kepala. Untuk membantu menghilangkan lebih banyak lendir, tambahkan campuran 1/2 kepingan lemon ke dalam air garam dan berkumur.
Langkah 2. Bersihkan rumah anda
Sekiranya alergen mengancam sinus anda, satu-satunya rawatan di rumah yang mungkin anda perlukan adalah rawatan di rumah. Ikuti cadangan ini untuk menyingkirkan habuk, debunga, dan bulu binatang dari rumah anda sebelum semuanya menggigit anda - di dalam hidung anda.
- Basuh pakaian, cadar, sarung bantal, dan tilam di dalam air panas dengan kerap. Air panas akan membunuh bakteria yang boleh menyebabkan gejala anda.
- Gunakan penapis udara HEPA di rumah anda. HEPA bermaksud udara partikulat dengan kecekapan tinggi (terutama udara yang ditapis dalam terjemahannya yang bebas) dan merupakan standard penapis udara yang telah diuji oleh pemerintah (pemerintah Amerika Syarikat dalam hal ini - ed.).
- Bersihkan udara secara berkala dengan penapis udara HEPA. Pembersihan dengan penapis HEPA akan memastikan bahawa alergen yang ada diambil dan dikeluarkan semasa proses pembersihan.
Langkah 3. Elakkan kafein, alkohol, dan makanan pedas
Ketiga-tiga perkara ini boleh menyebabkan pengeluaran lendir berlebihan.
Langkah 4. Lakukan rawatan wap dengan ramuan atau minyak
Cuba lakukan rawatan wap DIY (Do It Yourself - ed.) Dengan menutup kepala anda dengan tuala dan letakkan jarak yang selamat di atas air suam di dalam bekas. Tambahkan aroma seperti teh (halia, pudina, atau chamomile) atau minyak pati (lavender, rosemary, dll.)
Mandi air suam. Biarkan wap hangat memasuki hidung dan paru-paru semasa anda mandi
Langkah 5. Gunakan lemon
Anda memerlukan 3 cawan teh (atau 1 cawan besar) dan air panas. Masukkan gula untuk memaniskannya dan sedikit madu. Perah 1/2 limau hijau gelap. Minum ramuan ini setiap pagi selepas anda bangun dan sebelum anda makan. Lemon akan membersihkan hati dan perut anda (yang penuh dengan lendir yang dihasilkan semalam dari titisan postnasal), dan anda akan merasa segar sepanjang hari.
Petua
- Jangan berbaring kerana ingus akan mencetuskan batuk.
- Jangan gunakan air yang terlalu suam kerana akan mencetuskan batuk.
Amaran
- Ubat steroid boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius dalam penggunaan jangka panjang. Anda harus meminta doktor untuk mengawasi penggunaan ubat jenis ini.
- Dekongestan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, kegagalan jantung, insomnia, kehilangan selera makan, dan kegelisahan. Semburan hidung dekongestan tidak boleh digunakan lebih lama dari tiga hingga empat hari untuk melegakan titisan postnasal. Jenis ubat ini juga boleh menyebabkan kesesakan hidung dengan gejala yang bertambah baik apabila dihentikan.
