Anda mahu belajar, anda mahu mendengar guru anda, dan anda ingin menyerap semua maklumat di dalam kelas. Tetapi kadangkala ia membosankan bagi anda. Terdapat beberapa cara untuk anda fokus dalam kelas. Seperti kebanyakan perkara yang berlaku di sekolah yang memerlukan prestasi dan kesungguhan untuk membina kemahiran anda, lakukan perkara yang membuat anda gembira dan lakukan semasa anda berada di kelas.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengawal Fikiran Anda
Langkah 1. Singkirkan perkara yang mengganggu anda
Perkara paling asas yang boleh anda lakukan untuk menolong anda lebih berkonsentrasi di kelas adalah menjauhkan diri dari gangguan yang menghalang anda daripada fokus. Terdapat banyak cara untuk memberi perhatian lebih kepada pelajaran di dalam kelas. Cuba berhenti melakukan perkara yang membuat anda tidak memperhatikan pelajaran. Setelah mengetahui apa yang mengganggu anda, anda boleh menjauhinya.
- Gangguan ini boleh timbul dari komputer, telefon bimbit dan objek kecil yang biasanya anda mainkan. Gangguan juga merangkumi perkara yang ada di sekitar anda, seperti rakan yang sedang berbual dengan anda, atau rakan yang mengganggu anda yang mengganggu anda.
- Penyingkiran fizikal adalah kaedah terbaik untuk menangani gangguan. Contohnya, rakan anda mengganggu anda di dalam kelas. Cuba duduk di tempat lain dari rakan anda. Guru anda akan memahami dan mungkin akan membantu anda memilih tempat duduk untuk anda.
Langkah 2. Fokus pada masa kini
Anda harus membersihkan fikiran anda tentang perkara-perkara yang berlaku di luar kelas. Jangan melamun! Perkara ini tentu sukar dilakukan, tetapi jika anda dapat melakukannya, ia dapat membantu anda memberi tumpuan di kelas.
- Semasa melamun mungkin anda akan memikirkan apa yang akan anda lakukan selepas sekolah nanti. Anda akan membayangkan permainan, temu janji, bermain dengan rakan atau bercuti bersama keluarga.
- Anda mesti belajar untuk memfokuskan kembali fikiran anda untuk fokus pada perhatian terhadap pelajaran. Secara beransur-ansur ia akan menjadi kebiasaan anda.
- Ini bermaksud jika anda memikirkan aspek lain dari apa yang berlaku di dalam kelas, seperti peperiksaan yang akan datang dan ini menjadikan anda fokus untuk belajar dengan lebih gigih. Perkara ini penting dilakukan dalam menghadapi peperiksaan dan mencari maklumat untuk belajar agar peperiksaan dapat berjalan dengan lancar.
Langkah 3. Fokus semula pada apa yang anda perlukan
Perhatikan apa yang anda fikirkan. Sekiranya anda menyedari bahawa anda tidak menumpukan perhatian pada pelajaran, maka anda harus lebih fokus pada pelajaran. Cuba ulang semula apa yang diajar oleh guru sendiri.
Perkara yang harus anda lakukan untuk berlatih memfokuskan pelajaran anda termasuklah menguji diri sendiri dengan melakukan tugas yang sukar sambil mendengar muzik yang kuat. Fokus adalah kemahiran yang perlu dikembangkan
Langkah 4. Tanya guru mengenai pelajaran
Semua orang belajar dengan cara yang berbeza. Begitu juga dengan guru, guru akan mempunyai teknik pengajaran yang berbeza. Apa yang anda buat sekarang mungkin bukan kaedah terbaik untuk memastikan anda sentiasa fokus dalam kelas. Luangkan masa untuk berunding dengan guru mengenai pelajaran agar anda dapat melakukannya dengan lebih baik.
- Tanya mengenai gaya pembelajaran. Sebilangan orang merasa lebih baik belajar dengan menggunakan gambar. Terdapat juga beberapa orang yang merasa lebih baik belajar dengan bercakap. Ini dipanggil gaya pembelajaran. Mintalah guru anda untuk membantu anda mencari gaya pembelajaran yang baik untuk mempermudah anda.
- Minta tugasan tambahan. Anda boleh meminta guru anda untuk meminta tugasan tambahan supaya anda dapat mempelajari lebih mendalam pelajaran yang diberikan. Dengan melakukan ini, tentu saja, guru anda akan dengan senang hati memberikan tugas tambahan kepada anda.
Langkah 5. Motivasi diri
Apabila anda lebih bermotivasi, akan lebih mudah bagi anda untuk menumpukan perhatian pada pelajaran anda. Tetapi jika guru anda adalah jenis guru yang tidak memotivasi anda, cuba buat motivasi untuk diri anda. Ini akan mengecewakan, tetapi hasil yang anda dapat lebih bermakna daripada sebelumnya. Anda akan mendapat lebih banyak faedah daripada pendidikan. Terdapat banyak cara untuk menjadikan anda lebih bermotivasi dan berminat untuk belajar.
Anda boleh menemui beberapa aspek subjek yang menarik bagi anda. Ini akan menjadikan motivasi rakan sekelas anda kerana anda lebih aktif daripada yang lain
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Tabiat Anda
Langkah 1. Bersedia sebelum memasuki kelas
Kadang kala anda akan melakukan perkara yang betul sebelum masuk ke kelas. Sebelum kelas dimulakan, cuba baca dahulu pelajaran yang akan diajar oleh guru di kelas. Ini akan menjadikan anda lebih fokus dalam kelas.
Mempersiapkan diri untuk memiliki semua yang anda perlukan dapat membantu anda lebih fokus
Langkah 2. Cari persekitaran yang baik untuk anda
Mengubah persekitaran anda dengan yang sebelumnya dapat membantu anda menumpukan perhatian lebih banyak. Duduk di tempat yang berbeza dapat membantu anda lebih fokus dan mengubah tabiat anda ketika anda duduk di tempat sebelumnya. Duduk di hadapan misalnya. Ini akan membantu anda lebih fokus kerana anda lebih dekat dengan guru.
Langkah 3. Menyertai kelas
Menyertai kelas akan menolong anda lebih fokus. Dengan mengambil bahagian dalam aktiviti yang dijalankan di kelas, anda dapat membuang fikiran anda yang memikirkan sesuatu di luar kelas. Apa sahaja yang boleh anda lakukan semasa mengambil bahagian. Contohnya, bertanya semasa perbincangan. Ini benar-benar dapat membantu anda lebih fokus pada pelajaran.
Tanya soalan. Kaedah terbaik untuk menyertai kelas adalah dengan bertanya. Sekiranya anda merasa tidak memahami apa yang diajar oleh guru, anda boleh bertanya kepada guru atau rakan anda yang benar-benar memahami
Langkah 4. Ambil nota
Mencatat dapat membantu anda lebih fokus pada apa yang diajar oleh guru anda. Anda juga boleh menggunakan nota anda untuk peperiksaan. Menggariskan kata kunci dalam nota anda dapat membantu anda lebih fokus dalam belajar.
Sekiranya anda tidak tahu mencatat apa yang diajar oleh guru anda, anda boleh meminjam nota rakan anda dan kemudian menulisnya semula di buku anda
Langkah 5. Lakukan penyelidikan tambahan
Kadang kala anda tidak dapat fokus dalam kelas kerana anda tidak memahami apa yang dikatakan oleh guru anda. Ini adalah biasa. Sekiranya melakukan penyelidikan tambahan dapat menambah pemahaman anda tentang pelajaran, anda mungkin mempunyai sedikit masa untuk melakukannya. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat di internet. Anda juga boleh mendapatkan bantuan dari wikiHow.
Sebagai contoh, jika anda bergelut dengan matematik, anda dapat mencari matematik yang menyeronokkan sehingga anda tidak merasa terbeban dengannya
Langkah 6. Kembangkan rutin
Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada guru di kelas itu adalah kebiasaan buruk. Sama seperti tabiat lain, anda boleh menggantinya dengan tabiat lain yang jauh lebih bermanfaat bagi anda. Cuba buat strategi supaya anda lebih fokus di kelas, meluangkan masa di sekolah hanya untuk belajar, dan anda dapat memberi masa lapang untuk bermain. Ini dapat melatih kebiasaan anda untuk lebih fokus pada pelajaran.
Bahagian 3 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Cukup tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk memastikan anda lebih fokus. Sekiranya anda tidur terlalu banyak atau tidak cukup tidur boleh mengganggu prestasi otak anda. Sesuaikan jadual tidur anda untuk menjadikan anda lebih fokus.
- Bagi kanak-kanak di bawah 12 tahun, doktor mengesyorkan tidur selama sepuluh jam. Sekiranya anda lebih tua dari itu, tidur selama lapan atau sembilan jam. Tetapi ada sebilangan orang yang perlu tidur lebih lama dan ada yang kurang tidur. Anda mesti boleh meletakkannya.
- Perlu diingat bahawa jika anda tidur terlalu lama, ia boleh membuat anda cepat letih.
Langkah 2. Atur diet anda untuk memastikan otak anda terjaga
Sekiranya diet anda tidak teratur, otak anda tidak akan berfungsi dengan optimum. Sama seperti corak tidur anda. Sekiranya anda tidak mengatur corak tidur anda, anda akan sukar untuk berkonsentrasi.
- Anda perlu mengambil banyak sayur-sayuran, buah dan biji-bijian serta protein tanpa lemak. Pilih makanan yang mengandungi: kangkung, brokoli, bayam, epal, jeruk, pisang, beras perang, ikan, ayam tanpa kulit dan kalkun.
- Elakkan mengambil kafein atau perhatikan penggunaannya. Kafein dapat menolong beberapa orang fokus. Tetapi bagi orang lain, ia dapat membuatnya geli untuk waktu yang lama.
Langkah 3. Minum banyak air
Tubuh anda memerlukan banyak cecair untuk tetap bugar. Sekiranya anda tidak minum cukup, anda akan mengalami sakit kepala dan sukar untuk memberi tumpuan. Cara terbaik untuk memastikan bahawa anda cergas atau tidak adalah dengan melihat air kencing anda. Sekiranya air kencing anda pucat, anda sudah cukup minum. Sekiranya gelap, anda akan mengalami dehidrasi.
Minum air secukupnya adalah idea yang baik. Soda, jus dan susu tidak baik untuk anda. Gula dalam soda dan jus boleh menjadi masalah untuk kepekatan anda
Langkah 4. Bersenam untuk menghilangkan ketegangan. Badan memerlukan banyak aktiviti untuk kekal bugar
Ini juga diperlukan agar anda dapat menumpukan perhatian di kelas. Sekiranya anda merasa gelisah di kelas, lakukan pelbagai aktiviti semasa rehat anda. Ini akan membantu anda untuk lebih fokus dalam kelas.
Cuba melompat atau berjalan. Anda juga boleh berjoging atau bermain permainan dengan rakan anda semasa rehat
Langkah 5. Berlatih memberi perhatian
Memberi perhatian memerlukan latihan. Otak anda seperti otot dan perlu menjadikannya lebih kuat agar dapat berfungsi dengan baik. Anda harus berlatih memberi perhatian sekiranya anda ingin meningkatkan kemampuan anda untuk fokus.
Salah satu kaedah terbaik untuk berlatih adalah bermeditasi. Duduk dan cuba membersihkan fikiran anda sambil memfokuskan fikiran anda pada satu perkara. Lakukan sambil bernafas melalui hidung dan keluar melalui hidung juga
Cadangan
- Melakukan senaman sedikit dan bersenam pada waktu pagi dapat membantu anda menjadi lebih cergas ketika pergi ke sekolah.
- Membuat nota akan membantu semasa anda berada di kelas.
- Duduk di depan akan menjadikan anda lebih fokus pada pelajaran.
- Sekiranya anda dibenarkan mengunyah permen karet di kelas, anda boleh mencuba permen karet untuk menyegarkan diri ketika anda mengantuk.
- Keluarkan ruang anda supaya anda dapat lebih fokus.
- Sekiranya anda merasa panas di kelas, anda boleh meminta kebenaran guru untuk membuka tingkap supaya anda berasa segar.
- Cuba perhatikan perkara menarik dari apa yang diajarkan oleh guru anda kepada anda agar anda lebih memberi perhatian kepada pelajar.
- Minum banyak air setiap hari untuk mengelakkan dehidrasi dan membantu anda lebih fokus pada kajian anda. Bawa sebotol air minuman dari rumah anda.
Perhatian
- Cuba sesuatu yang akan menolong anda lebih fokus sekiranya kelas membosankan.
- Tertidur dalam kelas adalah perkara yang mengerikan. Anda tidak dapat menyerap pelajaran sekiranya anda tertidur di kelas.
- Mengonsumsi sedikit kafein dapat membantu anda menjadi lebih sihat semasa anda berada di kelas.
