Dalam dunia perubatan, tekanan darah sistolik seseorang adalah tekanan di arteri ketika jantung berdegup, sementara tekanan darah diastolik adalah tekanan darah selama selang "rehat" antara degupan jantung. Walaupun keduanya penting, dan saling bergantung satu sama lain, mereka juga penting dalam menentukan tekanan darah "rata-rata" untuk kegunaan tertentu (seperti menentukan seberapa baik darah mencapai organ). Nilai ini, disebut tekanan arteri min (MAP) dapat dikira dengan mudah menggunakan persamaan PETA = (2 (DBP) + SBP) / 3, dengan DBP = tekanan diastolik atau tekanan darah diastolik, dan SBP = tekanan sistolik atau tekanan darah sistolik.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Formula PETA
Langkah 1. Ukur tekanan darah anda
Untuk dapat mengira tekanan darah arteri (MAP), anda perlu mengetahui tekanan darah diastolik dan sistolik anda. Sekiranya anda tidak mengetahui kedua-duanya, maka ambil tekanan darah anda untuk mengetahui. Walaupun terdapat pelbagai kaedah canggih untuk mengukur tekanan darah, semua yang anda perlukan untuk mendapatkan hasil yang cukup tepat adalah sphygmomanometer manual dan stetoskop. Perlu diingat, tekanan darah yang diukur ketika anda mendengar suara berdenyut pertama adalah tekanan darah sistolik, dan tekanan darah yang diukur ketika nadi hilang adalah tekanan darah diastolik.
- Sekiranya anda ragu-ragu untuk mengambil tekanan darah anda sendiri, baca bahagian di bawah ini untuk panduan panduan langkah demi langkah, atau baca artikel khusus kami.
- Pilihan lain adalah menggunakan monitor tekanan darah automatik yang boleh anda gunakan secara percuma di banyak farmasi dan pasar raya.
Langkah 2. Gunakan formula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Setelah anda mengetahui tekanan darah diastolik dan sistolik anda, mengira PETA anda adalah mudah. Gandakan tekanan diastolik anda dengan 2, tambahkan tekanan sistolik anda, dan bahagikan nombor dengan 3. Pengiraan ini pada dasarnya sama dengan formula untuk mencari nilai min (min) beberapa nombor. MAP dinyatakan dalam mm Hg (atau "milimeter merkuri"), ukuran tekanan yang standard.
- Ingat bahawa tekanan diastolik mesti dua kali ganda kerana sistem jantung menghabiskan sekitar dua pertiga waktunya "berehat" dalam fasa diastole.
- Sebagai contoh, katakan anda mengambil pengukuran tekanan darah dan mencari tekanan diastolik anda 87 dan sistolik 120. Seterusnya, pasangkan kedua nilai ke dalam persamaan, dan selesaikan seperti ini: PETA = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Langkah 3. Sebagai alternatif, gunakan formula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Cara lain untuk mendapatkan nilai MAP adalah dengan menggunakan formula mudah ini. Kurangkan tekanan sistolik dengan tekanan diastolik, bahagikan dengan tiga, dan tingkatkan tekanan diastolik anda. Hasil yang anda perolehi harus sama persis dengan yang anda peroleh menggunakan formula sebelumnya.
Dengan menggunakan contoh tekanan darah yang sama seperti di atas, kita dapat menyelesaikan persamaan ini seperti berikut: PETA = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Langkah 4. Untuk menganggar MAP, gunakan formula MAP lebih kurang = CO × SVR
Dalam keadaan perubatan, formula ini adalah kaedah lain untuk mengira PETA. Rumus ini menggunakan output jantung yang berubah-ubah (CO; dinyatakan dalam L / min) dan rintangan vaskular sistemik (SVR; dinyatakan dalam mm HG × min / L) kadang-kadang digunakan untuk menganggar MAP seseorang. Walaupun hasil yang diperoleh dari formula ini tidak selalu 100% tepat, nilai ini biasanya sesuai digunakan sebagai nilai anggaran. Perlu diingat bahawa CO dan SVR biasanya hanya diukur menggunakan peralatan khusus dalam rawatan perubatan (walaupun kedua-duanya dapat ditentukan menggunakan kaedah yang lebih sederhana).
Pada wanita, output jantung normal adalah sekitar 5 L / min. Sekiranya kita menganggap SVR 20 mm HG × min / L (di had atas julat nilai normal), PETA wanita adalah sekitar 5 × 20 = 100 mm Hg.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menggunakan kalkulator untuk membuat pengiraan lebih mudah
Perkara lain yang perlu diingat ialah pengiraan MAP tidak perlu dilakukan secara manual. Sekiranya anda tergesa-gesa, terdapat banyak kalkulator dalam talian seperti ini yang dapat membantu anda mengira nilai PETA anda dalam masa nyata, hanya dengan memasukkan nilai tekanan darah anda.
Bahagian 2 dari 3: Memahami Markah PETA Anda
Langkah 1. Cari julat nilai MAP "normal"
Seperti tekanan darah sistolik dan diastolik, terdapat julat nilai MAP tertentu yang umumnya dianggap "normal" atau "sihat." Walaupun beberapa orang yang sihat mempunyai nilai MAP di luar julat ini, nilai-nilai ini sering menandakan adanya keadaan kardiovaskular yang berpotensi berbahaya. Secara umum, nilai MAP adalah antara 70-110 mm Hg dianggap normal.
Langkah 2. Berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai nilai PET atau tekanan darah yang berbahaya
Sekiranya anda mempunyai nilai MAP di luar julat "normal" di atas, ini mungkin tidak bermaksud bahawa anda berada dalam keadaan berbahaya, tetapi anda masih harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan analisis menyeluruh. Perkara yang sama berlaku untuk nilai sistolik dan diastolik yang tidak normal (masing-masing mestilah di bawah 120 dan 80 mm Hg). Jangan elakkan berjumpa doktor - banyak penyakit kardiovaskular mudah disembuhkan jika dirawat sebelum mereka mengalami masalah serius.
Perlu diingat bahawa nilai MAP di bawah 60 umumnya dianggap berbahaya. Seperti yang dijelaskan di atas, MAP digunakan untuk menentukan seberapa baik darah dapat mencapai organ - nilai MAP lebih dari 60 biasanya diperlukan untuk perfusi yang mencukupi
Langkah 3. Ketahui keadaan perubatan tertentu yang boleh mempengaruhi PETA
Penting untuk memahami bahawa keadaan perubatan dan ubat-ubatan tertentu dapat mengubah apa yang dianggap sebagai nilai MAP "normal" atau "sihat". Dalam kes ini, doktor anda mungkin perlu memantau PETA anda untuk memastikannya tidak terlalu jauh dari jarak yang boleh diterima untuk mengelakkan masalah serius. Berikut adalah beberapa jenis pesakit yang nilai MAP harus dikawal dengan rapi. Sekiranya anda tidak pasti keadaan atau ubat mana yang boleh mengubah julat MAP yang boleh diterima, segera berjumpa doktor:
- Pesakit yang mengalami kecederaan di kepala
- Pesakit dengan aneurisma tertentu
- Pesakit mengalami kejutan septik dan mengambil ubat vasopresor
- Pesakit yang mengambil ubat infus vasodilator (GTN)
Bahagian 3 dari 3: Mengukur Tekanan Darah Anda Sendiri
Langkah 1. Cari nadi anda
Sekiranya anda tidak pasti berapa nilai tekanan darah sistolik dan diastolik anda, sebenarnya pengukuran tekanan darah anda sendiri agak mudah. Yang anda perlukan hanyalah sphygmomanometer manual dan stetoskop - kedua-duanya boleh didapati di farmasi tempatan anda. Tunggu sehingga badan anda benar-benar santai, kemudian duduk dan rasakan bahagian dalam lengan atau pergelangan tangan anda sehingga anda dapat merasakan denyutan nadi. Letakkan stetoskop di telinga anda untuk mempersiapkan langkah seterusnya.
Sekiranya anda menghadapi masalah, cuba gunakan stetoskop untuk mendengar denyutan nadi anda. Apabila anda mendengar "denyutan nadi" yang ringan, anda pasti menjumpainya
Langkah 2. Masukkan sphygmomanometer ke lengan atas anda
Pasangkan dan pasangkan sarung ini di sekitar otot bisep lengan yang sama di mana anda menemui nadi anda. Sebilangan besar selongsong tensimeter mempunyai pelekat agar mudah dipasang. Apabila berada dalam kedudukan yang ketat (tetapi tidak ketat), gunakan pam kecil di sphygmomanometer untuk mengembang. Perhatikan alat pengukur tekanan - anda perlu menaikkannya hingga kira-kira 30 mm Hg lebih tinggi daripada anggaran tekanan sistolik anda.
Semasa anda melakukannya, pegang kepala stetoskop pada titik nadi anda (atau jika anda tidak dapat menjumpainya, pada lipatan siku anda). Dengarkan - jika anda telah menaikkan casing ke tekanan yang mencukupi, anda seharusnya tidak dapat mendengar denyut nadi anda pada ketika ini
Langkah 3. Biarkan selongsong sphygmomanometer mengempis sambil memerhatikan tolok tekanan
Jika udara tidak keluar dari casing, jangan putar injap udara (bolt kecil di dekat pam) berlawanan arah jarum jam sehingga udara mengalir keluar pada kadar yang perlahan dan stabil. Perhatikan tolok tekanan semasa udara mengalir keluar dari selongsong - nilainya akan menurun perlahan.
Langkah 4. Dengarkan denyutan pertama
Sebaik sahaja anda mendengar denyutan pertama dengan stetoskop anda, tuliskan tekanan yang dapat dilihat pada tolok tekanan. Nilai ini adalah tekanan sistolik Anda. Dengan kata lain, ini adalah tekanan ketika arteri berada pada tahap terkuatnya tepat setelah jantung berdegup.
Sebaik sahaja tekanan di sphygmomanometer sama dengan tekanan sistolik anda, darah dapat mengalir di bawahnya dengan setiap degupan jantung. Ini adalah alasan untuk menggunakan nilai yang dinyatakan dalam penunjuk tekanan pada rentak pertama sebagai nilai tekanan sistolik
Langkah 5. Dengarkan dan rasakan nadi hilang
Terus dengar. Sebaik sahaja anda tidak lagi dapat mendengar denyutan nadi pada stetoskop, tuliskan tekanan yang dinyatakan dalam alat pengukur. Nilai ini adalah tekanan diastolik Anda. dengan kata lain, ini adalah tekanan di mana arteri "berehat" di antara degupan jantung.
Sebaik sahaja tekanan di sphygmomanometer menyamai tekanan diastolik anda, darah dapat mengalir di bawahnya walaupun jantung tidak mengepam darah. Inilah sebabnya mengapa anda tidak lagi dapat mendengar denyutan nadi, dan mengapa kami menggunakan nilai yang dinyatakan dalam meter setelah rentak terakhir sebagai tekanan diastolik
Langkah 6. Ketahui apa yang boleh mempengaruhi tekanan darah anda
Tekanan darah normal pada amnya di bawah 80 mm Hg untuk tekanan diastolik dan di bawah 120 mm Hg untuk tekanan sistolik. Sekiranya tekanan darah anda tidak lebih tinggi daripada nilai normal ini, anda mungkin tidak perlu risau. Pelbagai keadaan kesihatan, sama ada serius atau tidak, boleh mempengaruhi tekanan darah seseorang. Sekiranya anda mengalami salah satu daripada keadaan ini, cubalah menunggunya mereda terlebih dahulu, kemudian cuba lagi.
- Rasa cemas atau tertekan
- Baru makan
- Baru selesai bersenam
- Merokok, minum alkohol, atau dadah
- Perhatikan jika tekanan darah anda tinggi. Anda harus menghubungi doktor anda (walaupun anda merasa sihat). Ini dapat menunjukkan hipertensi (tekanan darah tinggi) atau prehipertensi, yang akhirnya dapat berkembang menjadi keadaan yang serius.
