Anda sedar hubungan anda tidak seperti dulu. Anda tidak lagi merasakan rama-rama rama-rama di perut dan sekarang hanya rasa tidak selesa yang tinggal ketika pasangan datang. Sukar untuk mengakui bahawa hubungan sudah berakhir, tetapi anda harus menamatkan hubungan yang tidak bahagia yang tidak berjalan lancar. Anda mungkin berfikir bahawa sekarang hubungan anda hanya melalui jalan yang kasar - dan itu mungkin benar - tetapi ada petunjuk utama yang menunjukkan bahawa hubungan itu harus berakhir.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merenungkan Cara Berkomunikasi antara satu sama lain
Langkah 1. Catat seberapa kerap anda bertengkar dengan pasangan anda
Pertengkaran boleh menjadi cara yang sihat dan produktif untuk berkomunikasi dan menyelesaikan konflik. Namun, pertengkaran berterusan dan menghabiskan sebahagian besar masa anda bersama-sama bertengkar mungkin merupakan tanda bahawa hubungan anda hampir berakhir.
- Berdebat mengenai perkara remeh mungkin merupakan cara untuk menarik perhatian atau menyerang pasangan anda, dan itu juga boleh menjadi tanda berakhirnya hubungan.
- Meninggalkan hujah dengan perasaan marah, benci, kepahitan, dan keengganan untuk menebus adalah tanda-tanda bahawa hubungan itu akan runtuh.
Langkah 2. Perhatikan seberapa kerap anda membincangkan perasaan
Salah satu asas yang paling penting dalam hubungan adalah menyampaikan keperluan dan perasaan anda, dan memahami keperluan dan perasaan pasangan anda. Sekiranya anda merasa pasangan anda tidak memahami perasaan anda, dan bahawa anda tidak menyedari perasaan pasangan anda, hubungan itu mungkin akan berlaku.
- Kegagalan untuk berkomunikasi boleh bermula dari perkara kecil seperti tidak bertanya bagaimana hari pasangan anda. Tetapi ini dapat berkembang menjadi lebih besar seperti sama sekali mengabaikan perasaan masing-masing.
- Sekiranya anda menyedari bahawa anda tidak mendengarkan pasangan anda atau pasangan anda tidak mendengar ketika anda bercakap, maka komunikasi anda tidak berkesan dan hubungannya berada di ambang masalah.
Langkah 3. Perhatikan bagaimana anda berdua membincangkan masa depan
Menolak untuk membincangkan masa depan bersama mungkin merupakan cara untuk mengelakkan kenyataan bahawa anda tidak dapat membayangkan hidup lebih lama dengan pasangan anda. Ini juga mungkin bermaksud bahawa anda tidak dapat membayangkan masa depan dengan pasangan anda, dan itu adalah tanda bahawa sekarang mungkin masa untuk berpisah.
- Sekiranya anda tidak pernah bercakap tentang berkahwin atau ingin mempunyai anak, anda mungkin sebenarnya berfikir bahawa dia bukan orang yang tepat.
- Sekiranya anda menangguhkan jemputan perkahwinan rakan, merancang percutian, atau percutian kerana anda tidak tahu sama ada anda akan bersama mereka selama itu, mungkin sudah waktunya untuk menamatkan hubungan.
Langkah 4. Pertimbangkan tahap keintiman verbal dengan pasangan anda
Komunikasi cinta adalah asas penting untuk pengembangan dan umur panjang hubungan. Apabila ungkapan cinta lisan berhenti, itu mungkin tanda anda tidak boleh memikirkan sesuatu yang baik untuk dikatakan atau anda tidak mahu mengatakannya. Kekurangan komunikasi dan keakraban verbal adalah lampu merah yang menandakan berakhirnya hubungan.
Tidak ada pujian, ucapan "I love you", dan mesej dan teks cinta secara rawak adalah tanda-tanda bahawa hubungan itu berada dalam masalah
Langkah 5. Perhatikan bagaimana anda bercakap tentang pasangan anda kepada orang lain
Orang-orang dalam hubungan yang sihat tidak sabar untuk membincangkan atribut atau prestasi positif pasangan mereka dengan orang lain. Sekiranya anda bercakap mengenai pasangan anda dengan nada negatif ketika bersama rakan, itu adalah petanda bahawa terdapat masalah dalam hubungan. Bercakap mengenai pasangan anda dengan cara negatif menunjukkan hilangnya rasa hormat dan menyiratkan kemungkinan timbulnya masalah.
Terdapat perbezaan antara membicarakan masalah hubungan dengan rakan karib dan memberitahu rakan bahawa anda bosan atau tidak senang dengan pasangan anda. Tetapi jika anda banyak bercakap dengan rakan rapat mengenai masalah hubungan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk putus
Bahagian 2 dari 3: Merenungkan Pemikiran dan Perasaan pada Masing-masing
Langkah 1. Kenal pasti tahap kegembiraan anda kerana pasangan
Dahulu, pasangan anda dapat membuat perut anda kempis dengan senang hati, tetapi sekarang anda tidak merasa senang jika dia ada di sekitar. Sekiranya anda selalu bosan dengan pasangan anda, atau merasa bosan melihat atau bertemu dengannya, mungkin hati anda tidak lagi berada dalam hubungan tersebut.
Hubungan tidak selalu bahagia setiap minit. Tetapi anda mesti menunggunya pulang pada waktu petang atau ketika dia keluar berkencan
Langkah 2. Nilai daya tarikan seksual anda kepada pasangan anda
Daya tarikan fizikal penting bagi lelaki dan wanita, terutama dalam tujuh tahun pertama hubungan. Mungkin tarikan fizikal membawa anda berdua lebih rapat. Tetapi jika anda merasa seperti mengabaikan atau merasa jijik atau tidak berminat dengan pasangan anda, hubungan anda tidak akan bertahan lama.
Langkah 3. Bayangkan masa depan anda tanpa pasangan
Tentukan semua harapan dan impian anda untuk masa depan dan lihat apakah pasangan anda berada di sisi anda ketika anda mencapai impian tersebut. Membayangkan masa depan yang lebih mudah tanpa pasangan anda atau impian tanpanya adalah tanda bahawa hubungan anda akan gagal.
Langkah 4. Periksa sama ada anda masih mempunyai minat dan tujuan yang sama
Anda mungkin mempunyai banyak persamaan ketika pertama kali bertemu, tetapi sekarang anda tidak lagi mempunyai tujuan, minat, atau kepercayaan yang sama. Semasa hubungan anda berkembang, anda dan pasangan anda juga berkembang menjadi individu yang lebih matang dan akhirnya, impian dan matlamat anda mungkin berubah ke arah yang berbeza. Fikirkan semula sama ada anda dan pasangan anda masih berada di jalan yang sama dan mempunyai tujuan yang sama.
- Perbualan yang terbatas atau tidak tertanggung, atau ketidakmampuan untuk menyetujui tujuan profesional dan kepercayaan peribadi adalah tanda bahawa anda tidak lagi berkongsi tujuan bersama dalam hidup.
- Mempunyai tujuan dan minat yang terpisah sangat sihat dalam hubungan. Masalah bermula apabila prinsip dan kepercayaan mula bertentangan dan anda tidak dapat menjumpai kesamaan.
Bahagian 3 dari 3: Menilai Situasi Hubungan
Langkah 1. Nilai kekerapan dan rangsangan kehidupan seks anda
Sekiranya anda sudah lama tidak melakukan hubungan seks atau tidak meminati seks, itu adalah tanda masalah yang lebih besar dalam hubungan.
- Cuba ingat ketika anda terakhir bercinta dan adakah anda melakukannya bukan kerana kewajiban, dan adakah anda mendapat kepuasan dan kesenangan daripada aktiviti tersebut. Sekiranya hubungan seks terakhir sudah lama dan terasa seperti pekerjaan rumah tangga, hubungan anda tidak mungkin akan berkekalan.
- Bagi wanita, berjumpa doktor untuk mengetahui apakah dorongan seks anda rendah kerana ketidakseimbangan hormon akibat kehamilan atau menopaus. Untuk lelaki, berjumpa doktor untuk melihat apakah testosteron anda rendah.
Langkah 2. Menilai seberapa setia anda dan pasangan anda antara satu sama lain
Perselingkuhan boleh merosakkan hubungan kerana ia merosakkan kepercayaan dan kesetiaan yang telah dibina dengan susah payah. Hubungan mungkin masih terjalin setelah berlaku perselingkuhan, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan, ini adalah masa yang tepat untuk mengakhiri hubungan.
- Masalah perselingkuhan sukar diatasi, kecuali anda menjalin hubungan terbuka. Sekiranya salah satu atau kedua-dua pihak terbiasa tidak setia, dan menjadi lebih biasa dan tidak mengejutkan, hubungan anda tidak dapat diteruskan.
- Merayu orang lain adalah bentuk ketidaksetiaan, bergantung pada niat. Sekiranya anda sering menggoda orang lain untuk mencari perhatian atau bermimpi untuk bersama orang itu, maka anda mempunyai masalah emosi dan perlu tahu mengapa.
Langkah 3. Terokai pengaruh pasangan anda dalam memperbaiki kehidupan anda
Sama seperti anda mesti memilih rakan anda dengan bijaksana untuk dikelilingi oleh sikap positif, hubungan harus diangkat dan memperbaiki kehidupan anda sendiri. Sekiranya anda merasa ditahan atau dikekang oleh pasangan anda dan dia tidak memperbaiki kehidupan anda, anda harus mempertimbangkan untuk putus.
Langkah 4. Ketahui seberapa kerap rakan dan keluarga anda memilih untuk meluangkan masa bersama anda dan pasangan anda
Keluarga dan rakan sangat mengenali anda dan mahukan yang terbaik untuk anda. Sekiranya anda mendapati bahawa mereka enggan meluangkan masa dengan anda dan pasangan anda, hubungan anda tidak akan kekal selamanya. Mendapat sokongan rakan dan keluarga akan memberi kesan positif terhadap kualiti hubungan.
Rakan dan keluarga biasanya mempunyai harapan yang tinggi untuk pasangan anda atau mungkin bertengkar dengan mereka. Anda perlu dapat membezakan sedikit rasa tidak suka dari kesan buruk dengan rasa tidak senang dan keengganan untuk mencuba menyukai pasangan anda
Langkah 5. Pertimbangkan berapa bahagian hidup anda yang telah anda lalui bersama
Penting untuk menjaga kebebasan peribadi dalam hubungan, tetapi jika anda tidak pernah bersama, pasti ada masalah. Sekiranya anda selalu bergaul dengan rakan tanpa pasangan, atau tidak tahu bagaimana rutin dan kehidupan harian pasangan anda, merancang acara hujung minggu tanpa pasangan anda terlibat, atau tidak mencuba untuk memasukkannya ke dalam rancangan anda, hubungan anda sudah hampir tamat.
Petua
Sekiranya anda benar-benar ingin memperbaiki hubungan walaupun menghadapi masalah ini, anda boleh! Anda mungkin memerlukan bantuan profesional dari kaunselor atau ahli terapi hubungan, tetapi jika anda berdua bersedia berusaha, kemungkinan anda akan melalui masa sukar ini
Amaran
- Sekiranya anda tahu hubungan itu mesti berakhir tetapi tidak dapat melakukannya kerana anda merasa kasihan pada pasangan anda, atau anda merasa bahawa dia tidak dapat mencari orang lain, anda hanya memanjangkan kesakitan. Anda tidak dapat meramalkan masa depan orang lain dan setiap orang bertanggungjawab untuk menjalani kehidupan mereka sendiri setelah putus cinta.
- Sebaik sahaja anda menyedari bahawa hubungan itu sudah berakhir, anda perlu menamatkannya secepat mungkin. Seperti yang menyakitkan, semakin cepat semakin baik, dan lebih cepat anda dapat meneruskan hidup anda.
- Semua perkara dalam artikel ini menunjukkan disfungsi dalam hubungan yang bermasalah, dan jika kedua-dua pihak tidak bersedia menyelesaikan masalah bersama, pilihan yang lebih sihat adalah berpisah lebih cepat daripada menunda-nunda.
