Sekiranya anda merancang untuk bermain ski, hanya memakai pakaian hangat tidak mencukupi. Kerana ia akan banyak bergerak, anda memerlukan bahan yang mampu menyerap peluh dari kulit. Cara terbaik untuk memilih pakaian ketika bermain ski adalah dengan memberi tumpuan kepada setiap lapisan yang dipakai. Mulakan dengan pakaian yang merupakan lapisan asas. Kemudian, kenakan pakaian kedua. Akhirnya, pakai pakaian luar dan berhati-hati untuk melindungi diri anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Memakai Pakaian Lapisan Pertama
Langkah 1. Cari baju bertekstur seperti wafel
Tekstur ini sangat berkesan menyerap cecair dari badan, dan membuat anda tetap hangat di tengah udara yang sangat sejuk. Pilih lapisan pakaian dengan tekstur yang kelihatan seperti wafel.
Langkah 2. Pakai bahagian atas termal
Pilih baju yang nipis dan hangat yang agak ketat di bahagian dada. Cari produk yang diperbuat daripada bahan sintetik, seperti polipropilena. Bulu juga boleh menjadi pilihan yang baik kerana bahan ini secara semula jadi menyerap panas, menyerap peluh, dan mempunyai sifat antibakteria. Bulu juga dapat mengekalkan 80% kandungan panasnya ketika basah. Jangan gunakan kapas kerana tidak menyerap peluh dan tidak merasa hangat lagi ketika basah. Pastikan atasan anda tidak berubah semasa anda berjalan.
Langkah 3. Pakai seluar termal
Pastikan seluar yang anda pakai cukup tipis dan ketat di kaki, pakaian yang ketat akan menjadikan badan anda sentiasa panas. Pilih bahan sintetik yang mampu menyerap cecair.
Kaedah 2 dari 4: Memakai Pakaian Lapisan Tengah
Langkah 1. Pilih pakaian yang diperbuat daripada bulu
Kain ini tersedia dalam pelbagai pilihan berat, dan mempunyai daya serap dan penebat yang baik. Kapas tidak dapat menyerap peluh atau melindungi badan. Pilih kain yang kelihatan ketat, tetapi agak tebal. Dengan cara ini, anda boleh memakai pakaian yang sangat menyerap dengan penebat yang baik tanpa perlu memakai lapisan luar untuk menutup lapisan tengah.
Langkah 2. Pakai sweater lapisan tengah
Pakai sweater atau jaket yang boleh ditutup rapat atau sebahagian ditutup dengan ritsleting, dan mempunyai kerah yang menutupi leher. Pakaian ini akan menjadikan badan sentiasa panas. Cari ritsleting di kawasan lengan bawah yang dikenali sebagai "ventilasi ketiak" dan berfungsi untuk mengeluarkan peluh.
Langkah 3. Pakai jaket tempurung lembut untuk cuaca berangin
Jaket shell lembut adalah sweater yang cukup ketat, tetapi meregang sehingga selesa dipakai. Jaket ini biasanya mampu menahan angin. Cari jaket shell lembut yang mempunyai lapisan DWR kalis air di bahagian luar.
Langkah 4. Pakai seluar lapisan tengah, jika diperlukan
Ketika teknologi berkembang untuk menghasilkan pakaian asas dan lapisan tengah, lapisan ini mungkin menjadi pilihan. Minta pertolongan kakitangan kedai jika anda bermain ski buat kali pertama. Sekiranya anda memerlukan seluar lapisan tengah, cari seluar yang cukup ketat untuk membolehkan bahagian luar baju bergerak dengan bebas.
Kaedah 3 dari 4: Memakai Pakaian Luar
Langkah 1. Pakai jaket ski
Cari jaket yang cukup longgar untuk memuat dengan selesa pada perisai badan anda, tanpa membuat anda kelihatan "penuh." Pastikan jaket ski kalis air dan bertebat dengan baik - bukan jaket sweater atau bertudung. Jaket ski diperbuat daripada bahan khas yang dapat membuat badan tetap panas. Ciri-ciri termasuk bahan kalis air dengan lubang udara, keupayaan penebat panas, dan getah pelindung di bahagian bawah (skirt serbuk), pergelangan tangan, dan kolar.
Langkah 2. Pakai seluar ski
Pakai seluar ski yang direka khas untuk meluncur di salji. Seluar ini dilengkapi pelindung pada kasut supaya salji tidak memasukinya. Seluar mestilah ukuran yang betul dan anda mesti boleh bergerak dengan selesa.
Langkah 3. Pakai stoking khas untuk bermain ski
Hanya pakai satu stoking untuk mengelakkan kaki anda berpeluh terlalu banyak. Stoking mestilah nipis, tetapi hangat. Sekiranya anda menyewa kasut, pilih stoking yang lebih tebal untuk lebih selesa. Pastikan stoking mempunyai pelindung shin untuk memastikan kaki anda selesa ketika but menekannya.
Langkah 4. Pakai but
Jenis kasut lain tidak akan berfungsi di papan luncur. Beli atau sewa kasut yang sesuai dengan kaki anda. Cari kasut dengan fleksibiliti yang baik. Sekiranya anda bermain ski untuk rekreasi, elakkan memakai kasut yang ketat yang direka untuk tujuan lumba.
Kaedah 4 dari 4: Melindungi Kepala, Muka dan Tangan
Langkah 1. Lindungi kawasan kulit yang terdedah dengan krim pelindung matahari
Terlepas dari kemiringan permainan, memakai pelindung matahari adalah wajib. Kulit anda boleh terbakar sinar matahari walaupun udara sejuk dan mendung. Gunakan produk dengan SPF 15-30, bergantung pada kecerahan kulit anda.
Jangan lupa bahagian bibir! Gunakan balm bibir yang mengandungi sekurang-kurangnya SPF 15
Langkah 2. Pakai sarung tangan ski
Pastikan sarung tangan direka untuk bermain ski. Sarung tangan biasa mungkin tidak memberikan perlindungan yang anda perlukan. Sarung tangan ski lebih tebal dan mempunyai jalur getah di bahagian luar untuk mencengkam tongkat yang lebih baik. Sekiranya anda merancang untuk bermain ski di kawasan yang sangat sejuk / di jalan setapak yang mencabar, beli sarung tangan yang mempunyai pelindung pergelangan tangan dan lapisan perlindungan dalaman tambahan.
Langkah 3. Pakai cermin mata pelindung
Beli cermin mata pelindung berkualiti tinggi. Ini akan melindungi mata anda dari salji dan membantu anda melalui keadaan jalan yang berkabus dan agak gelap. Cermin mata pelindung juga dapat melindungi anda dari benda kecil yang dapat masuk ke mata anda.
Semasa kembali dari lereng, keringkan kacamata anda di luar sarung pelindung untuk mengelakkan acuan
Langkah 4. Pakai gaiter
Gaiter adalah kain tebal yang boleh dipakai di leher. Tarik objek ke mulut jika cuaca sangat sejuk. Pastikan bahagian bawah gaiter sentiasa berada di bawah kolar jaket ski anda.
Langkah 5. Pakai topi keledar
Topi boleh menjaga kepala anda tetap hangat, tetapi topi keledar dapat melindungi anda dari kecederaan kepala. Anda mesti selalu memakai topi keledar ketika bermain ski. Helmet ski dijual dalam pelbagai varian, mulai dari yang asas hingga yang canggih dan dilengkapi dengan pembesar suara jemala sehingga anda dapat mendengarkan muzik sambil bermain ski.
Untuk lebih panas, pakai topi ketat di bawah topi keledar
Amaran
- Memakai pakaian yang tidak tebal boleh mencetuskan radang dingin, sementara memakai pakaian yang terlalu tebal akan menjadikan anda panas.
- Bermain ski, seperti sukan luar yang lain, merupakan aktiviti yang cukup berbahaya. Pergi dengan pelatih jika anda tidak berpengalaman.
