Sebilangan besar orang telah merasakan bagaimana rasanya dibenci pada suatu ketika dalam hidup mereka. Apabila anda salah seseorang, anda harus meminta maaf dan berusaha sebaik mungkin untuk memperbaiki hubungan. Walau bagaimanapun, jika seseorang membenci anda kerana alasan lain yang tidak merosakkan, seperti identiti anda atau rasa berpakaian anda, anda tidak boleh berubah. Sebaliknya, cubalah melindungi diri anda, baik dari segi mental dan fizikal, dari orang yang membenci anda. Ingat, mustahil untuk menyenangkan semua orang dan jangan biarkan pergaduhan yang tidak perlu membuat anda kecewa.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menghadapi Pembenci Secara Tidak Langsung
Langkah 1. Abaikan mereka
Sekiranya boleh, jangan ganggu orang yang membenci anda. Orang yang membuli biasanya menyukainya apabila anda bertindak balas. Sering kali, pembenci cuba membenarkan diri mereka dengan membuat anda merasa tidak enak. Apabila pembenci mengejek anda, anda bertindak balas, maka pembenci itu bertindak balas terhadap reaksi anda, akhirnya berlaku satu siklus keji.
- Pembuli adalah jenis pembenci khas. Seseorang disebut pembuli jika tindakan mereka berulang-ulang dan terdapat ketidakseimbangan kekuatan. Walaupun semua pembuli adalah pembenci, tidak semua pembenci adalah pembuli. Contohnya, adik anda mengejek anda, tetapi dia tidak boleh disebut pengganggu kerana anda mungkin lebih besar dan lebih kuat. Begitu juga, jika rakan sekelas mengejek anda, dia tidak dipanggil pembuli. Secara umum, cara yang baik untuk menangani pengganggu adalah bersikap pasif, sedangkan konfrontasi adalah cara terbaik untuk menangani jenis pembenci yang lain.
- Sekiranya pembenci mengganggu anda di kelas, berpura-pura tidak mendengarnya. Sekiranya seseorang yang membenci anda memprovokasi atau cuba menarik perhatian anda, jangan bertindak balas.
- Ingat, mengabaikan kebencian tidak selalu berlaku dalam semua keadaan. Sekiranya orang yang membenci anda mula mendera anda secara fizikal atau lisan, ada baiknya melibatkan orang lain, terutamanya seseorang yang berwibawa seperti guru atau penyelia di tempat kerja.
Langkah 2. Membina keyakinan diri
Keyakinan adalah senjata terbaik terhadap pembenci. Jangan serius menggoda, membuat komen lucu, dan tetap positif. Sekiranya anda tetap yakin, pembenci akan kecewa dan mula meninggalkan anda.
- Contohnya, jika seseorang mengejek seni anda, bersikap positif. Cuba katakan: "Maaf jika anda merasa seperti itu, tetapi seni itu subjektif. Walau bagaimanapun, saya berusaha sebaik mungkin untuk memperbaikinya, jadi terima kasih atas kritikan membina anda."
- Sekiranya seseorang memanggil anda "pelik", anda mungkin berkata: "Mungkin sedikit pelik, tapi saya suka siapa saya. Apa salahnya menjadi orang aneh?"
- Apabila anda bertemu dengan seseorang yang membenci anda, jangan memandang rendah atau condong ke arah lain. Postur ini menunjukkan pembenci bahawa anda takut, yang membuat pembenci gembira. Sebaliknya, berdiri tegak dengan kepala diangkat.
Langkah 3. Elakkan pembenci
Ini tidak bermaksud anda harus bersembunyi dari sesiapa sahaja. Jangan biarkan pembuli memerintah hidup anda. Hanya elakkan berada dalam situasi di mana anda harus berinteraksi dengan orang yang membenci anda.
- Sekiranya anda masih muda, orang biasanya sangat tidak menyukai anda kerana mereka tidak memahami minat dan minat anda. Daripada bergaul dengan orang-orang ini, cari jalan untuk mengejar nafsu di luar sikap negatif mereka.
- Sekiranya anda berhadapan dengan beberapa pembenci yang sangat jahat di kelas anda, tanyakan apakah anda boleh berpindah ke kelas lain. Sekiranya anda berurusan dengan pembenci di kelab atau kumpulan, fikirkan sama ada anda dapat mencari kumpulan lain yang kurang negatif.
- Sekiranya anda tahu bahawa orang yang menjengkelkan selalu berada di tempat yang sama setiap hari, jangan pergi ke sana. Cari jalan memutar atau semasa melintas, minta rakan menemani anda.
- Mengelakkan pembenci adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan keyakinan diri anda. Ini memberi anda peluang untuk memenuhi minat anda tanpa dipenuhi dengan pemikiran negatif.
Langkah 4. Buktikan mereka salah
Sekiranya orang yang membenci anda mengatakan bahawa anda tidak dapat melakukan sesuatu, cara terbaik untuk membungkamnya adalah dengan menunjukkan kemahiran anda. Lakukan apa yang mereka katakan tidak boleh anda lakukan, dan lakukan dengan baik. Jadikan kebencian mereka sebagai pendorong.
- Contohnya, jika orang yang membenci anda mengatakan bahawa anda tidak boleh bersenam, tunjukkan kepada mereka bahawa mereka salah dengan berusaha bersungguh-sungguh. Sertailah pasukan sukan pilihan anda jika anda belum melakukannya dan berlatih.
- Sekiranya pembenci anda berfikir bahawa anda terlalu takut untuk bercakap dengan orang yang anda suka, gunakannya sebagai motivasi sehingga anda akhirnya dapat memintanya.
- Ketahuilah bahawa membuktikan pembenci salah tidak selalu membuat mereka diam. Dalam beberapa cara, kejayaan anda dapat membuat pembenci semakin cemburu. Jangan biarkan ini menghalangi kejayaan anda, tetapi jangan melakukan apa-apa hanya untuk menunjukkan kemahiran anda. Jalani hidup anda sendiri.
Kaedah 2 dari 4: Menghadapi Pembenci
Langkah 1. Bercakap
Sekiranya anda tidak tahan lagi, jangan diam. Mengelakkan pembenci tidak selalu menyelesaikan masalah. Cari peluang untuk bercakap jujur dengan orang-orang ini, dan cuba menerangkan latar belakang anda. Bercakap dengan setiap orang yang membenci anda sebagai orang yang matang dan teliti tidak kira betapa kasarnya orang itu. Ini sangat penting bagi pembenci pasif, yang tidak mengejek anda secara langsung.
- Cuba katakan kepada pembenci anda: "Akhir-akhir ini saya merasa sangat negatif terhadap saya, dan saya akan menghargainya jika anda menyimpannya kepada diri sendiri. Itu kebudak-budakan, dan saya tidak mahu mengatasinya lagi."
- Cuba fahami mengapa orang yang membenci anda berkelakuan seperti ini. Tanyakan kepadanya: "Pernahkah saya melakukan sesuatu yang salah terhadap anda? Anda sepertinya melakukan hal-hal negatif kepada saya, dan saya tidak mengerti mengapa."
Langkah 2. Jangan terburu-buru
Pembenci menyukainya apabila anda beremosi. Sekiranya anda bertindak balas dengan cepat dan emosi, anda mungkin tidak dapat menunjukkan kekuatan anda. Sekiranya anda marah, mereka akan mempunyai lebih banyak alasan untuk menjadikan anda mangsa. Jangan biarkan kata-kata anda dipenuhi dengan kemarahan dan kekecewaan. Tenang sebelum bertindak balas.
Langkah 3. Elakkan keganasan fizikal
Mengatasi konflik dengan kata-kata yang diukur dan kematangan yang yakin. Sekiranya kebencian seperti api, jadilah air dan padamkan. Tenang dan kawal diri. Api tidak dapat dipadamkan dengan api.
Walaupun anda tidak pernah memulakan pertarungan, jangan biarkan pembenci menyakiti anda. Belajar mempertahankan dan melindungi diri anda. Alihkan kekuatan penyerang untuk menyerang dirinya sendiri
Kaedah 3 dari 4: Berurusan dengan Pengganggu di Ruang Siber
Langkah 1. Jangan bertindak balas terhadap orang yang membuat komen buruk
Pembenci yang anda temui di internet kadang-kadang lebih keras kepala daripada yang anda temui setiap hari. Namun, ingat motivasi mereka biasanya sama: mereka mahukan reaksi daripada anda. Nasib baik, terdapat banyak cara untuk membungkam pengganggu di internet.
- Sekat orang suka mengganggu. Sebilangan besar platform di dunia maya membolehkan anda menyekat komunikasi dari pengguna tertentu. Gunakan ciri ini untuk mengelakkan pembenci menghubungi anda. Di banyak forum, ciri ini bahkan dapat menyembunyikan catatan yang ditetapkan kepada umum sehingga anda tidak akan melihatnya sehingga mereka tidak merosakkan hari anda.
- Periksa peraturan permainan atau laman web. Sebilangan besar melarang komunikasi yang membenci, mengancam, atau bertengkar. Daripada bertindak balas terhadap serangan tersebut, laporkan kepada moderator.
Langkah 2. Lindungi privasi anda
Jangan gunakan nama sebenar anda di luar Facebook atau laman web profesional. Ini lebih-lebih lagi jika anda mempunyai nama unik yang mudah dicari oleh enjin carian. Gunakan nama samaran semasa bermain permainan atau memuat naik barang di forum. Adalah idea yang baik untuk menggunakan nama samaran yang berbeza supaya orang yang membenci tidak terus mengintai anda di pelbagai laman web.
- Sentiasa ingat bahawa apa sahaja yang anda letakkan di internet berpotensi untuk diakses selamanya. Walaupun anda menganggap forum itu peribadi atau anda telah memadam sesuatu, pembenci dapat memuat turun atau mengambil tangkapan skrin dengan mudah untuk digunakan kemudian. Fikirkan sebelum memuat naik.
- Terutama jika anda masih kecil, anda harus berhati-hati dengan maklumat yang anda sampaikan di dunia maya. Jangan hantarkan apa-apa yang boleh memberi petunjuk kepada pengedar mengenai alamat rumah anda atau jadual harian anda.
Langkah 3. Beritahu seseorang sekiranya anda merasa terancam
Sekiranya pembenci anda tidak lagi hanya mengejek tetapi mengancam secara terang-terangan, mengabaikannya mungkin tidak mencukupi. Sekiranya ini berlaku kepada anda, beritahu seseorang yang anda percayai. Sekiranya anda seorang kanak-kanak, bagikan ini kepada ibu bapa atau penjaga anda.
Jangan padamkan apa-apa. Walaupun anda tergoda untuk menghapus kata-kata yang menyakitkan ini, lebih baik menyimpannya. Simpan semua e-mel, mesej, dan keseluruhan perbualan. Beberapa jenis buli di internet adalah haram. Sekiranya keadaan menjadi sangat teruk sehingga anda memerlukan campur tangan pihak berkuasa, anda memerlukan bukti tentang apa yang berlaku
Langkah 4. Terima kritikan dengan bersyukur
Sekiranya anda menjalankan perniagaan, anda mungkin mendapat ulasan negatif di internet. Tanpa nama di internet dapat mendorong orang yang tidak puas hati untuk berbicara dengan sangat kasar daripada jika mereka berhadapan dengan anda secara bersemuka. Jangan biarkan kata-kata mereka merosakkan keyakinan anda, tetapi berfikir dengan teliti. Hanya kerana seseorang mengatakan negatif tidak bermaksud itu salah. Sebaiknya anggap "pembenci" ini sebagai pengkritik yang keras. Perkara yang sama berlaku jika anda seorang penulis atau artis dan menghantar karya anda di internet. Komen buruk seperti ini jelas berbeza dari gangguan dan harus ditangani secara berbeza.
- Cuba balas pengkritik dengan komen peribadi. Bersikap empati, logik, dan sopan. Tawarkan jalan penyelesaian. Jangan cuba membalas kemarahan dengan kata-kata yang tidak dipikirkan.
- Tidak kisah sama sekali Sukar untuk menyenangkan semua orang, dan sukar untuk mempunyai hubungan yang bermakna dengan seseorang dalam komen. Ini benar terutamanya apabila seseorang mempunyai kebiasaan menyampaikan ucapan benci. Ini adalah bagaimana ia muncul di dunia maya. Sebilangan orang boleh membenci anda kerana perkara-perkara tertentu yang disukai orang lain.
Kaedah 4 dari 4: Jaga Fikiran yang Sihat
Langkah 1. Kekalkan pandangan yang baik
Mungkin sekarang anda sangat kesal dengan orang-orang yang membenci anda, dan mereka mungkin menyukarkan hidup anda, tetapi fikirkan apakah itu benar-benar penting. Kemungkinan sebelum anda menyedarinya, pemikiran anda akan sama sekali berbeza. Hidup sentiasa berubah, sesuai dengan sifatnya. Jangan biarkan pembenci menguasai hidup anda kerana mereka hanyalah aspek kehidupan yang tidak menyenangkan.
Langkah 2. Ingat bahawa pengalaman itu hanya sementara
Fikirkan berapa lama anda perlu berhadapan dengan pembenci. Bayangkan diri anda lima tahun ke depan. Fikirkan ke mana anda akan pergi dan apa yang anda mahu lakukan. Tanyakan pada diri anda apakah pembenci akan tetap menjadi sebahagian daripada hidup anda. Kemungkinan anda tahu pembenci di sekolah. Kemudian, beberapa tahun kemudian, anda tidak akan melihat pembenci itu lagi. Tunggu sehingga.
- Sekiranya pembenci tersebut masih akan menjadi sebahagian daripada hidup anda dalam lima tahun akan datang, tanyakan pada diri anda apa yang akan anda lakukan untuk mengubahnya. Bolehkah anda menukar sekolah? Bolehkah anda mengubah diri anda? Adakah anda sekarang dapat menghadapinya dan menyelesaikan masalahnya?
- Sekiranya pembenci tidak akan menjadi sebahagian daripada hidup anda dalam lima tahun, fikirkan mengapa. Mungkin anda akan pergi ke kuliah, menukar pekerjaan, atau menukar lingkaran sosial. Adakah cara lain untuk mempercepat perubahan ini?
Langkah 3. Maafkan pembenci
Ketahui bahawa kebencian akan kembali kepada orang yang menyebarkannya. Orang-orang ini mungkin tidak membenci anda kerana kesalahan atau kekurangan anda. Kemungkinan dalam beberapa cara mereka tidak selesa dengan identiti mereka sendiri. Sebilangan orang malah bersikap benci kerana iri hati, atau kerana mereka tidak memikirkan kesan kata-kata mereka terhadap orang lain. Bersikap empati untuk menjaga hati anda terbuka.
- Sekiranya anda memaafkan pembenci, kata-kata mereka tidak akan mengganggu anda lagi. Cuba fahami latar belakang mereka. Tingkatkan kesedaran anda melebihi pengalaman dan ketidakselesaan anda sendiri.
- Jangan menganggap memaafkan sama dengan merendahkan. Elakkan memberitahu diri anda bahawa pembenci itu bodoh, kecil, atau berfikiran sempit walaupun itu benar. Ingatkan diri anda bahawa pembenci adalah manusia yang mempunyai fikiran dan perasaan.
Petua
- Sentiasa ingat untuk terus kuat. Perwatakan yang kuat selalu dapat mengalahkan pendapat orang ramai.
- Jangan menimbulkan kebencian. Jangan bertindak sombong atau menjengkelkan.
- Pada masa berikutnya seseorang mengangkat jari tengah mereka atau bersumpah pada anda, buat isyarat pendamaian.
- Ingat, jika anda dibenci, biasanya bukan urusan anda. Sekiranya anda tidak bersalah, tidak mengapa jika anda dibenci dengan alasan kecil. Sekiranya orang mempunyai masalah seperti itu, mereka semestinya cukup tua untuk meninggalkan anda sendirian.
- Sekiranya alasan kebencian itu disebabkan oleh isu gender, etnik, agama, kecacatan, atau orientasi seksual, anda tidak boleh membiarkannya. Sekiranya ini berlaku di sekolah, beritahu guru atau pengetua. Sekiranya ini berlaku di tempat kerja anda, berbincanglah dengan penyelia atau kakitangan anda.
- Jangan biarkan pendapat orang lain memenuhi fikiran anda. Terdapat perkara yang lebih baik untuk difikirkan dan anda boleh memberi tumpuan kepada perkara yang lebih positif.
- Tidak mengapa jika orang membenci anda. Anda tidak dapat menggembirakan semua orang sekaligus, dan anda akan bertemu dengan orang yang tidak menyukai anda kerana alasan kecil atau iri hati. Sekiranya seseorang membenci anda, berbangga bahawa anda melakukan sesuatu yang menarik.
- Sebelum keadaan menjadi lebih buruk, lebih baik menghadapi pembenci dari awal. Mungkin dia sebenarnya tidak menyukai anda kerana salah faham. Sekiranya anda tidak cuba menjelaskan semuanya, anda mungkin kehilangan persahabatan yang penting.
- Tidak mahu orang-orang itu menjadi sebahagian daripada hidup anda selama-lamanya? Kelilingi diri anda dengan orang yang membuat anda bahagia.
Amaran
- Jangan bertengkar. Anda boleh mendapat masalah di sekolah atau bahkan menghadapi masalah undang-undang.
- Jangan membalas dendam. Kemungkinan anda akan terkena batu itu sendiri.
