Hubungan anda dengan lelaki sudah berakhir, tetapi anda ingin memastikan dia tahu apa yang dia lepaskan. Tidak kira sama ada anda mahu berhubung dengannya atau tidak, mungkin anda ingin mengingatkannya bahawa anda istimewa dan bahawa dia hilang untuk anda. Pertimbangkan siapa dia sebagai seorang, siapa anda, dan tunjukkan kepadanya apa yang sebenarnya dia tinggalkan. Sebaiknya tumpu pada diri sendiri, bukan dia. Oleh itu, jaga jarak anda, buat perubahan positif dalam hidup anda, dan sambut pengalaman baru.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membina Sempadan
Langkah 1. Jauhkan jarak anda
Dia tidak dapat memutuskan kapan dan jika dia boleh bercakap dengan anda lagi. Sudah tentu, anda harus menghormati batasan atau permintaannya, tetapi jika dia terbuka, terserah anda untuk memilih kapan dan bagaimana anda bercakap dengannya lagi, melalui telefon, teks, atau e-mel. Mungkin sukar pada mulanya, tetapi jika anda mempraktikkannya, ia akan menjadi mudah.
- Sekiranya anda mengawal komunikasi, dia akan tahu bahawa dia tidak mempunyai kebebasan untuk menghubungi anda lagi.
- Jauhkan jarak sekurang-kurangnya sebulan setelah putus, kemudian mulakan bicara lagi.
- Sebagai contoh, jika anda biasa menghantar SMS kepadanya untuk mengingatkannya bahawa dia mempunyai janji temu doktor, jangan buat sekarang. Dia harus bergantung pada kalendar, bukan anda.
- Atau, jangan panggil untuk memberitahu mereka bahawa filem kegemaran anda ada di televisyen. Sebaliknya, buat popcorn dan nikmati filem itu sendiri.
Langkah 2. Ikuti perubahan positif
Masa selepas putus adalah masa untuk mengembangkan diri. Ini bukan untuk mantan anda atau orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Anda berhak mendapat permulaan yang baru. Sekiranya anda sudah lama berminat untuk menyertai kelab atau hobi, inilah masanya. Atau, jika anda ingin menghubungi seseorang yang sudah lama tidak anda hubungi, ini adalah masa yang tepat. Apa sahaja yang anda pilih, beri diri anda kebenaran untuk berubah, menjadi lebih baik daripada yang anda kemarin, dan lakukan untuk diri sendiri, bukan orang lain.
Mantan anda akan melihat perubahan positif dalam diri anda dan menyedari bahawa anda hidup dan berkembang tanpa dia. Ini mungkin akan membuatnya gembira untuk anda dan hampir pasti akan menyesal kerana dia bukan sebahagian daripada perubahan itu
Langkah 3. Tentukan jenis hubungan anda dengan dia
Anda berdua harus memahami dengan baik jenis hubungan setelah cinta berakhir. Bersama, atau tidak. Kadang-kadang sukar untuk berpegang pada kata-kata anda sendiri, tetapi anda harus memberitahu mereka jika hubungan itu dapat berlanjutan atau berakhir. Tidak ada pilihan memutuskan sambungan, dan anda tidak akan hanya menunggu dia memutuskan untuk kembali.
- Sikap ini menekankan kawalan diri dan kesihatan emosi.
- Anda mungkin berkata, "Sekarang setelah kita putus, kita harus memikirkan bagaimana hubungan kita sekarang dan bagaimana hubungannya, jika ada. Tidak ada kekaburan di sini dan saya mahukan kejelasan."
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Keyakinan
Langkah 1. Lakukan Senaman
Senaman dapat menyegarkan badan, otak, dan jantung. Suka atau tidak pada mulanya, teruskan. Jadikan senaman sebagai tabiat baru. Tubuh akan lebih kuat, otak akan berfungsi dengan lebih baik, dan jantung akan lebih selesa.
Terdapat banyak gim yang menawarkan keahlian bulanan, yang bermaksud anda akan mendapat semua kemudahan gim tanpa kontrak yang panjang dan sukar
Langkah 2. Jangan lupa untuk melepak
Keluar sana, lepak dan nikmati kehidupan. Gunakan peluang ini untuk bergaul dengan orang lain dan lakukan aktiviti yang menggembirakan anda. Ini juga merupakan peluang untuk menemui aktiviti sosial baru yang sudah lama anda inginkan. Mantan anda akan mendengar tentang kehidupan sosial baru anda atau melihat gambar di internet, kemudian menyedari bahawa anda menikmati kehidupan tanpa mereka.
- Berjumpa dengan rakan
- Makan malam
- Saksikan di pawagam
- Pergi ke festival, luangkan masa selama satu hari.
- Sertailah perjumpaan berkumpulan
- Sertailah kelab hobi
- Jangan keterlaluan dengan gambar slang, kerana ini dapat memberi kesan bahawa anda kehilangan kendali setelah putus cinta.
Langkah 3. Amalkan pemikiran positif
Ada idea bahawa kita menarik apa yang kita fikirkan. Jadi, jika anda berfikir secara positif, anda juga akan menarik tenaga positif. Juga, dengan menerapkan fikiran positif, anda akan belajar menumpas pemikiran negatif dan meragukan diri yang sering merayap tanpa peringatan. Berfikir positif adalah kebiasaan untuk diperjuangkan, tetapi hasilnya sangat berbaloi.
- Mula kecil. Ingat kembali perkara negatif yang sering anda fikirkan dan cari cara untuk menjadikannya positif. Kemudian, jika ada pemikiran negatif yang masuk ke dalam kepala anda, buanglah dan ganti dengan pemikiran positif.
- Contohnya, anda sering menganggap diri anda tidak berbakat seperti orang lain dan tidak akan pernah berjaya. Lawan pemikiran negatif itu. Anda sebenarnya hanya menyatakan ketakutan dan kegelisahan, bukan fakta. Daripada menimbulkan rasa takut dan cemas, tingkatkan cara anda berfikir. Sebagai contoh, katakan, “Setiap orang mempunyai bakat. Saya belum menemui bakat saya. " Dan, "Ada banyak cara untuk berjaya. Saya telah berjaya dalam banyak aspek kehidupan. Saya akan mencari jalan untuk berjaya setiap hari, dan terus mencari jalan untuk menjadi lebih baik."
Langkah 4. Fokus pada kekuatan
Anda mempunyai kekuatan, dan anda harus fokus pada kekuatan tersebut. Menumpukan kekuatan anda akan mendorong anda untuk berkembang dan berjaya. Kejayaan adalah milik anda dan tidak ada orang lain yang dapat mencapainya. Anda membinanya dengan menggunakan bakat anda sendiri dan menyukai perkara lain dalam hidup, semakin banyak anda melakukannya, semakin baik. Dan perkembangan berterusan anda akan membuka peluang baru untuk pertumbuhan dan kemajuan peribadi.
- Anda mungkin mempertimbangkan kekuatan profesional, atau bakat peribadi, atau kemahiran seni. Gabungkan kekuatan anda untuk mengembangkan sesuatu yang benar-benar unik.
- Contohnya, anda telah membuat kek selama bertahun-tahun. Anda gemar membuat kek buatan sendiri dan berkongsi dengan orang yang anda sayangi. Pertimbangkan untuk membuat blog yang menonjolkan kemahiran dan resipi anda.
- Atau, mungkin anda pandai mengatur dan mengerjakan tugas yang kompleks. Anda sering didekati oleh orang yang ingin menyelesaikan masalah, terutamanya apabila masalahnya terlalu besar untuk mereka atasi. Anda boleh menggunakan kemahiran tersebut dan memulakan perniagaan sampingan sebagai pembantu peribadi atau bahkan sebagai mentor.
- Mungkin anda menyukai haiwan dan ingin menghabiskan banyak masa untuk berinteraksi dengan semua jenis haiwan. Anda nampaknya mempunyai hubungan yang hampir empati. Manfaatkan bakat khas itu dan sukarelawan di tempat perlindungan untuk pemulihan haiwan atau kebun binatang.
Langkah 5. Kenali diri anda
Selepas putus cinta, anda mungkin tertanya-tanya "apa sekarang?" Anda terbiasa berkongsi pengalaman dengan orang lain sehingga anda kehilangan hubungan dengan diri sendiri. Mengetahui diri anda dan mengetahui siapa diri anda, apa yang anda suka dan apa yang anda tidak suka, dan bagaimana perasaan anda mengenai isu agama dan politik adalah perkara penting untuk terus maju. Sekiranya anda dapat melangkah maju, dia akan melihat apa yang telah dia lepaskan.
- Mulakan sederhana dan buat senarai. Sertakan semua perkara yang biasanya anda lakukan untuk hiburan, pengembaraan apa yang ingin anda lakukan, percutian impian, dan hobi. Sertakan senarai sebanyak mungkin. Tindakan berfikir dan menuliskan pemikiran seperti ini sudah cukup untuk membantu anda mengenali diri sendiri.
- Atau, anda boleh bermeditasi, secara formal atau tidak, dengan menutup mata, bernafas perlahan, dan duduk diam. Terima dan tenangkan fikiran anda sehingga anda dapat merasakan diri anda tidak terganggu.
Kaedah 3 dari 3: Menikmati Diri Anda
Langkah 1. Cari rakan baru
Kadang-kadang perpisahan disertai dengan kehilangan beberapa rakan, tetapi walaupun anda tidak, tidak ada salahnya membuat kawan baru. Bukannya anda harus melupakan rakan anda yang ada, tetapi anda harus meluaskan lingkaran sosial anda. Rakan-rakan baru akan membuka pengalaman baru dan juga membantu mengalihkan perhatian dari mantan anda. Sekiranya anda dan mantan anda tidak mempunyai persekitaran sosial yang sama, mereka tidak akan selalu dapat memeriksa anda dan itu membolehkan ruang untuk pulih.
- Zaman digital telah membuka banyak pilihan untuk bertemu dengan orang baru. Anda boleh menyertai kumpulan Facebook tempatan, kumpulan MeetUp, atau menyertai forum. Kumpulan ini boleh mengenai minat (buku, genre filem, atau bahkan muzik), geografi (bandar, negara, kejiranan), atau pengalaman bersama (pengasuhan, perceraian, veteran tentera).
- Di samping itu, kedai buku dan kedai kopi juga sering mengadakan perjumpaan berkala untuk orang yang mempunyai minat atau tujuan yang sama.
- Sekiranya anda masih pelajar atau pelajar kolej, pasti di sekolah atau kampus terdapat kelab sosial, sukan, dan akademik yang boleh anda sertai.
Langkah 2. Manjakan diri anda
Anda berhak memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan sesuatu yang biasanya anda hadkan. Jangan ragu untuk memanjakan diri, pergi menjelajah ke suatu tempat, pergi berkencan dengan diri sendiri, atau mungkin membeli beg yang anda cari sejak sekian lama. Fikirkan satu atau dua perkara yang sangat anda nikmati, dan biarkan diri anda menikmatinya.
- Cuba melancong atau bercuti sendirian. Luangkan masa untuk meneroka tempat baru atau dapatkan pengalaman baru.
- Manjakan diri anda dengan hadiah. Mungkin sudah tiba masanya untuk membelanjakan sejumlah wang untuk pakej urut atau membeli periuk dan kuali yang anda inginkan sejak sekian lama.
- Keluar, misalnya ke kedai buku, makan malam, atau ke filem.
Langkah 3. Bersikap baik kepada diri sendiri
Anda tahu bahawa bersikap baik kepada orang lain sangat penting kerana dapat menolong orang lain dan membuat mereka merasa lebih baik. Namun, kadang-kadang anda lupa untuk bersikap baik kepada diri sendiri, terutama sekarang. Anda sering menjaga orang lain dan sekarang masanya untuk menjaga diri sendiri. Dia akan menyesal kerana kehilangan kebaikan anda.
- Berhenti di kedai kopi dalam perjalanan ke tempat kerja.
- Manjakan diri anda dengan pakaian baru, permainan baru, atau peralatan senaman baru.
- Puji diri anda, cari satu perkara yang boleh anda puji setiap hari.
- Bersabarlah dengan diri sendiri.
Langkah 4. Bersenang-senang
Anda mahu bekas kekasih anda menyesal, tetapi tumpuan yang paling penting adalah pada kebahagiaan anda sendiri. Keluar ke sana dan bergembira. Jangan memikirkan sama ada dia menyesal atau tidak. Anda tidak dapat mengawal perasaannya. Walau bagaimanapun, anda boleh bersenang-senang, keluar bersama rakan, bermain golf mini, berenang, berkhemah, dan aktiviti lain yang menyeronokkan di luar sana.
Langkah 5. Buat tabiat baru
Ini sedikit berbeza daripada mengubah rutin. Menciptakan tabiat baru bermaksud mengembangkan sikap positif baru yang menjadi sifat kedua jika dilakukan berulang kali. Kebiasaan baru ini harus diciptakan dengan fokus untuk memperbaiki kehidupan anda atau membuat anda bahagia. Lagipun, kebahagiaan itu baik untuk anda dan menarik bagi orang lain.
- Anda boleh mewujudkan kebiasaan berasaskan pembelajaran, seperti mempelajari perbendaharaan kata bahasa asing setiap pagi atau membaca berita selama 20 minit.
- Tabiat baru juga boleh menjadi aktiviti fizikal, seperti melakukan sit-up dan push-up selama 2 minit setiap pagi.
- Atau, kebiasaan yang bersifat rohani, seperti membaca buku suci atau buku agama selama setengah jam setiap malam.
Petua
- Tetap mesra dengan bekas kekasih anda. Jangan sengaja mengabaikannya, tetapi jaga jarak anda.
- Dia adalah orang yang kehilangan orang yang unik dan istimewa seperti anda. Jadi, jangan menyesal. Terdapat banyak lelaki lain di luar sana.
- Senyum, dan selalu menunjukkan bahawa anda gembira. Ini mungkin sebab dia mahu kembali.
- Tunjukkan bahawa anda lebih baik tanpa dia.
- Sekiranya dia benar-benar menginginkan anda, dia akan berusaha memenangkan anda kembali. Dia harus berusaha memenangkan cinta anda sehingga dia memahami bahawa anda layak.
- Sekiranya semuanya gagal, nikmati hidup sebagai bujang.
