40 adalah trend usia 30 tahun yang baru. Dengan jurang 10 tahun, anda perlu kelihatan seperti berusia 30 tahun. Ini lebih mudah sekarang berbanding sebelumnya. Dengan penampilan, tabiat, dan sikap yang tepat, semua orang akan tertanya-tanya bagaimana anda boleh menjadi begitu bijak pada usia muda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Wajah Anda
Langkah 1. Tukar solekan anda mengikut usia anda
Kulit kita secara semula jadi berubah dari masa ke masa. Bayangkan jika anda menggunakan solekan yang anda gunakan untuk menutup jerawat ketika anda masih bersekolah! Dan walaupun anda mungkin tidak menyedarinya, kulit anda berubah dari usia 25-30, 30-35, dan 35 hingga 40. Sudah waktunya untuk mengemas kini solekan anda, anda mahukan tetes yang sangat ringan yang membuat anda bersinar. Keindahan semula jadi anda yang siap menjadi pusat perhatian.
- Jauhkan dari eyeliner cair tebal pada kulit yang kurang kencang. Gunakan pensil tebal untuk tatapan mata smokey pada waktu malam. Pada siang hari, sedikit maskara dan sentuhan eyeliner lebih daripada cukup.
- Jangan memakai solekan terlalu banyak! Terdapat sedikit peluang atau situasi untuk memakai banyak alat solek pada usia 20-an, dan lebih sedikit lagi pada usia 40-an. Pastikan ia sederhana. Kini, kulit anda cantik. Anda tidak memerlukannya!
Langkah 2. Ketahui cara membuat kontur wajah anda
Menambah cahaya rendah di tepi dagu dan dahi anda akan menambahkan kedalaman pada wajah anda, menonjolkan kawasan yang cerah dan tulang pipi anda. Bukan lagi menyembunyikan cela dan kelihatan segar. Secara harfiah ia menampilkan ciri terbaik anda.
Tambahkan lampu sorot ke "zon-t" wajah anda, ini termasuk dahi tengah, hidung, dan dagu. Tempat-tempat ini paling dekat dengan sumber cahaya, jadi mestilah terang. Gunakan berus solek dengan sedikit krim concealer atau serbuk yang ditekan dan campurkan penyerlah ke kawasan ini
Langkah 3. Gunakan pembersih anti-penuaan atau anti-penuaan
Salah satu perkara paling mudah yang boleh anda lakukan adalah membersihkan diri dengan pembersih anti-penuaan setiap pagi dan malam (atau seperti yang diperlukan oleh kulit anda). Rias wajah tidak boleh dibiarkan di wajah anda dan menggunakan pembersih anti-penuaan boleh menyebabkan kulit anda merasa terdedah dan bernafas. Ia juga masuk ke liang pori anda, mengetatkan dan menjadikannya bercahaya.
Ikuti rutin atau program kecantikan yang boleh anda lakukan dan yang anda fikir akan berjaya. Ini mesti termasuk pembersih, solek ringan, dan krim dan losyen anti-penuaan. Cuba beberapa produk untuk mengetahui produk mana yang paling sesuai untuk anda
Langkah 4. Gunakan juga krim malam
Manfaatkan 8 jam atau lebih yang anda miliki setiap malam dan buat kulit anda berfungsi dengan baik. Krim malam menyerap ke dalam liang pori dan bertindak sebagai penggalak kolagen, memperlambat kemajuan kedutan dan kerosakan kulit.
Rasa bercita-cita tinggi? Anda juga boleh menggunakan krim pagi. Ia pasti akan mengalahkan kulit dari hasil botox dan jauh lebih baik untuk anda dalam jangka masa panjang
Bahagian 2 dari 3: Menjaga badan anda
Langkah 1. Minum banyak air, teh hijau, dan segelas wain merah sekali-sekala
Semoga air adalah perkara yang cukup mudah; 8 gelas sehari akan menjadikan badan anda terhidrasi, kulit anda bersinar, dan rambut dan kuku tumbuh. Tetapi teh hijau (dan banyak) dan segelas wain merah sekali-sekala juga baik. Mereka kaya dengan antioksidan yang menjaga bahagian dalam anda 100% selamat.
Jangan minum teh hijau sebanyak yang anda mahukan, jika anda belum minum, segelas pagi adalah perkara yang baik untuk dimulakan. Dan mengenai wain merah, minum hanya satu gelas sehari. Lebih dari itu, kolesterol akan meningkat dan kesan positif antioksidan akan hilang
Langkah 2. Ikuti diet yang sihat
Ini adalah nasihat yang baik untuk semua orang: apabila anda merasa baik di dalam, anda akan merasa baik di luar. Tumpukan perhatian pada makan banyak buah dan sayur-sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak. Jauhi makanan ringan yang diproses; apa sahaja yang terdapat dalam pakej, adalah yang terbaik. Tubuh anda mahukan makanan segar dan semula jadi dan kelihatan segar dan semula jadi
- Sekiranya anda berjuang untuk menurunkan berat badan dan tidak pernah menjumpai diet yang sesuai, baca wikiHow Cara Memilih Diet yang Sesuai untuk Anda untuk mendapatkan maklumat lengkap mengenai sekurang-kurangnya dua lusin diet popular hari ini.
- Semakin tua anda, metabolisme anda semakin perlahan dan anda harus berhati-hati dengan apa yang anda makan. Tidak ada yang dilarang, tetapi semuanya mesti dimakan di bahagian yang betul.
Langkah 3. Membina Otot
Cardio sangat bagus untuk minda dan badan, tetapi yang paling kurus mesti tetap kuat dan kencang. Pada usia 40-an, anda ingin menargetkan lengan, perut, dan punggung anda. Itu bermaksud pull up, push up, sit-up, squats, dan lunges. Kedengarannya berita buruk, tetapi anda boleh melakukan semua itu di rumah anda sendiri, beberapa minit pada satu masa atau bahkan ketika menonton TV.
- Tetapkan matlamat latihan selama tiga puluh minit sehari, dengan kombinasi latihan kardio dan berat badan. Penyelidikan terbaru menyatakan bahawa gabungan kedua-dua jenis senaman adalah yang terbaik untuk mempercepat kehilangan lemak.
- Semakin tua anda, semakin tebal stratum corneum (lapisan kulit anda). Ini menyebabkan keriput dan selulit, antara lain kerosakan kulit. Walau bagaimanapun, amalan menenangkan dapat mengelakkan perkara ini berlaku. Dalam satu kajian baru-baru ini, orang yang lebih tua dan berolahraga mempunyai kulit yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Langkah 4. Singkirkan rambut yang tidak diingini
Selalunya dengan bertambahnya usia, rambut yang tidak diingini muncul di kawasan yang tidak diingini. Suatu hari anda akan melihat cermin dengan sudut pandangan yang salah dan melihat masalah ini semakin meningkat dalam beberapa bulan terakhir. Untuk mengelakkan perkara ini terjadi, gunakan waxing atau menggunakan Thermal Energy Technology, LHE, & Light yang dapat menghilangkan rambut dengan laser. Kaedah ini semakin berpatutan, terutamanya untuk kawasan kecil seperti dagu dan bibir atas.
Sekiranya anda mempunyai masa dan beberapa cawan gula, mengapa tidak membuat lilin di rumah? Lebih murah dan hanya memerlukan beberapa minit. Apatah lagi gula lilin boleh menjadikan kulit anda lembut seperti bayi
Langkah 5. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari
Ketika kita semakin tua, pendedahan cahaya matahari yang kita alami ketika remaja mulai muncul dalam bentuk bintik-bintik gelap, bintik-bintik, dan kadang-kadang bahkan melanoma atau barah. Walaupun anda tidak dapat mengubah tindakan tidak bijak anda semasa remaja, anda boleh mula menghindari cahaya matahari sekarang. Dan berita baiknya: kulit pucat sudah larut!
Sapukan losyen SPF 15 secara berkala semasa keluar dan cahaya matahari tidak dapat dielakkan. Ini akan melembapkan kulit anda, juga menjadikannya terhidrat dan bercahaya
Langkah 6. Berpakaian dengan gaya terbaik untuk badan anda
Hanya kerana anda berusia 40-an tidak bererti anda perlu memasang dan menyembunyikan badan anda. Walaupun anda harus matang dan profesional, anda juga harus merasa seksi, selesa, dan bergaya.
- Pertimbangkan bentuk badan anda. Apa yang ingin anda ketengahkan dan apa yang anda mahu sembunyikan? Mainkan apa yang membuat anda bangga.
- Isi almari anda dengan pakaian klasik yang boleh anda ubah menjadi berpuluh-puluh pakaian yang berbeza. Buat orang berkata, "Orang di sana berusia 30 tahun."
Bahagian 3 dari 3: Merawat Rambut, Gigi dan Kuku
Langkah 1. Warnakan rambut anda dengan warna yang tepat
Kelabu adalah warna mati untuk usia anda, walaupun ia akan kelihatan baik pada sesetengah orang. Sekiranya anda bukan salah seorang daripada mereka, jangan ragu untuk menutupinya. Pilih warna semula jadi yang hanya satu atau dua warna di atas warna rambut semula jadi anda.
Sekiranya anda benar-benar kelabu, anda mungkin mahu mewarnakan kening anda juga; mungkin membuat anda kelihatan lebih muda juga jika alisnya juga berubah warna
Langkah 2. Sekiranya anda mahu, panjangkan rambut anda
Hanya kerana anda berhenti mengunyah rambut di kelas aljabar tidak bermakna anda tidak boleh berambut panjang. Pasti, agak sukar dan membosankan, tetapi rambut anda akan cantik! Lapisan dan serlahkan lapisan dan anda boleh kelihatan bergaya dan lebih muda dengan serta-merta.
Iaitu, jika anda mahukan rambut panjang. Anda mungkin memutuskannya setelah bertahun-tahun menghadapinya, dan menjadi tidak layak lagi. Walaupun rambut panjang boleh menjadi petunjuk awet muda, selagi rambut anda dijaga, anda akan kelihatan cantik
Langkah 3. Memutihkan gigi
Seiring bertambahnya usia, pengalaman merokok, minum kopi, dan gigi berubah menjadi kuning atau kelabu. Ambil inisiatif dan memutihkan gigi anda, baik dengan alat atau doktor gigi. Gigi tidak semestinya putih mempesona, seperti gading semula jadi seperti 10 tahun yang lalu.
Terdapat beberapa alat di luar sana yang boleh anda lakukan di rumah selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Sebilangan besar memerlukan sekitar 30 minit sehari. Dan jika itu tidak mencukupi, seringkali terdapat ubat gigi pemutih yang boleh anda gabungkan dengan alat juga
Langkah 4. Perhatikan kuku anda
Apabila hormon kita berubah seiring bertambahnya usia, wajar untuk kuku menjadi rapuh sedikit. Selesaikan ini dengan mengoleskan cat kuku pada kuku anda, atau menggunakan penggilap kuku dalam bentuk cat kuku berwarna. Rawat kuku agar tetap rata tetapi tetap menarik.
