Penyakit Legionnaires adalah bentuk radang paru-paru yang teruk. Penyakit ini pertama kali dikenal pasti pada tahun 1976 dalam sekumpulan orang yang menghadiri konvensyen American Legion (maka namanya). Seseorang yang dijangkiti bakteria Legionella dapat menghidap penyakit Legionnaires, jadi cara terbaik untuk mengelakkan penyakit ini adalah dengan mengelakkan pendedahan kepada bakteria terlebih dahulu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengelakkan Faktor Risiko Berpotensi
Langkah 1. Tingkatkan sistem imun anda
Sekiranya anda terdedah kepada bakteria Legionella, ini tidak bermakna anda akan menghidap penyakit ini. Walau bagaimanapun, jika sistem imun anda terganggu, anda cenderung dijangkiti. Makan makanan seimbang untuk meningkatkan sistem ketahanan badan anda, dengan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan yang baik untuk sistem ketahanan badan anda termasuk:
- Yogurt: Yogurt adalah makanan yang kaya dengan probiotik (bakteria baik) yang bagus untuk membersihkan saluran usus. Mengonsumsi 200 ml yogurt setiap hari akan membantu anda.
- Oat dan barli: Kedua-dua makanan ini mengandungi beta-glukan, yang merupakan sejenis serat yang mempunyai manfaat antimikroba dan antioksidan yang tinggi. Makan satu hidangan setiap hari setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
- Bawang putih: Bawang putih mengandungi sebatian kimia yang sangat kuat, iaitu allicin. Sebatian kimia ini dapat melawan jangkitan dan menekan pertumbuhan bakteria di dalam badan. Makan sekurang-kurangnya 2 ulas bawang putih mentah setiap hari.
- Teh: Teh dapat merangsang pertumbuhan interferon melawan virus dalam darah. Sebatian kimia yang bertanggungjawab untuk kemampuan ini dikenali sebagai L-theanine. Minum secawan teh hitam sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
- Cendawan: Penyelidikan menunjukkan bahawa cendawan dapat merangsang pengeluaran dan meningkatkan keberkesanan sel darah putih - sel dalam tubuh yang dapat melawan jangkitan. Makan sekurang-kurangnya 28 gram cendawan seminggu sekali untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda.
- Dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur setiap malam.
Langkah 2. Berhenti merokok
Merokok boleh merosakkan paru-paru anda, menjadikan anda lebih mudah terkena penyakit. Rokok mengandungi ribuan bahan kimia berbahaya seperti benzena, formaldehid, racun perosak, nitrosamin, dan vinil klorida.
- Merokok dapat mengurangkan keupayaan membawa oksigen sel darah merah. Dengan penurunan kandungan oksigen di dalam badan, terutama di paru-paru, sel akan kekurangan nutrien dan akhirnya mati.
- Ini akan meningkatkan kerosakan pada paru-paru. Paru-paru yang tidak sihat bermaksud keupayaan pertahanan diri yang tidak sihat terhadap agen berjangkit, termasuk legionella.
Langkah 3. Rawat semua jenis penyakit yang boleh mengganggu sistem imun anda
Penyakit lain boleh mengakibatkan penyakit Legionnaires. Sekiranya anda sudah mempunyai penyakit paru-paru kronik, seperti emfisema, penyakit paru-paru obstruktif kronik, asma, dan bronkitis, penyakit ini akan meningkatkan kerentanan anda terhadap penyakit Legionnaires.
- Oleh kerana penyakit ini telah membahayakan kesihatan paru-paru anda, legionella tidak sukar untuk menyebabkan jangkitan baru. Sebenarnya, sebarang keadaan yang merosakkan sistem imun anda juga akan membuat anda mudah terkena penyakit Legionnaires.
- Penuaan juga boleh menjadi penyebab peningkatan risiko. Oleh kerana penurunan keseluruhan fungsi tubuh, tubuh yang semakin tua mempunyai risiko penyakit Legionnaires yang lebih besar.
Langkah 4. Kenal pasti sumber legionella yang berpotensi
Penting untuk dapat mengenal pasti keadaan yang memihak kepada pertumbuhan legionella, jadi anda boleh berusaha mencegahnya (terutamanya jika sistem imun anda terganggu).
- Legionella pneumophila biasanya terdapat dalam sistem air atau pengairan di mana amuba juga terdapat. Bakteria ini membentuk hubungan simbiotik dengan amuba untuk terus hidup. Legionella pneumophila boleh didapati di:
- Penyaman udara pusat, sistem penyemburan air panas dan air, menara penyejuk, penyejuk stim, pelembap udara, saluran pencuci cermin depan, pelembap udara, tab spa, tab mandi air panas, mata air, tasik, dan aliran.
- Perlu diingat bahawa kemungkinan legionella hidup di dalam air akan meningkat jika air tidak mengalir.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Kebersihan Sumber Air
Langkah 1. Ikuti beberapa panduan asas
Ikuti panduan umum untuk menjaga kebersihan sumber air di bangunan komersial dan sekitarnya. Ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk mengurangkan risiko penyakit merebak lebih jauh, yang boleh menyebabkan wabak.
- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan garis panduan ASHRAE (American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers) mengenai rawatan kimia dan suhu air yang betul untuk mencegah leionellosis.
- Langkah pertama adalah mengelakkan suhu air antara 20 hingga 45 darjah Celsius. Julat suhu ini menyokong pertumbuhan bakteria Legionella.
Langkah 2. Elakkan air berdiri
Legionella dapat tumbuh lebih cepat jika tidak terganggu, jadi bakteria ini lebih suka hidup di air yang bertakung. Untuk ini, anda perlu memastikan bahawa sistem air sering digunakan untuk mengelakkannya terkumpul.
- Sebagai contoh, pemanas air harus digunakan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk mengelakkan air terkumpul di dalamnya.
- Sekiranya anda baru pulang ke rumah setelah bercuti panjang, atau jika anda tidak dapat menggunakan pemanas air dengan alasan apa pun, biarkan air habis selama beberapa minit sebelum menggunakannya.
Langkah 3. Bersihkan potensi pertumbuhan bakteria sekerap mungkin
Apabila sistem air menyediakan nutrien yang banyak untuk bakteria, ini meningkatkan kemungkinan pertumbuhan legionella. Nutrien ini merangkumi bahan skala, karat, kelodak, dan organik. Oleh itu, kerap membersihkan kawasan berpotensi untuk pertumbuhan bakteria sangat penting untuk mengurangkan kemungkinan wabak Legionnaire.
- Tukar air di air pancut sekurang-kurangnya seminggu sekali.
- Gunakan air pencuci cermin sekurang-kurangnya sekali sehari untuk mengelakkannya daripada menggumpal.
- Tab spa, kolam renang, dan tab mandi panas harus dirawat secara kimia untuk mencegah pertumbuhan bakteria. Tempat-tempat ini juga mesti dikeringkan dan airnya berubah sekurang-kurangnya sebulan sekali.
- Semasa menggunakan pelembap untuk pesakit yang sakit, terutama mereka yang menderita penyakit paru-paru, gunakan air steril dan bukannya air paip.
- Periksa tanda-tanda kotoran di bilik mandi. Contohnya, semasa menggunakan bilik mandi awam di gim, beritahu pengurus jika anda melihat karat atau kotoran di sepanjang selang mandi.
- Bersihkan sistem penyaman udara sekurang-kurangnya dua atau tiga kali setahun, terutama pada sistem besar.
Kaedah 3 dari 3: Mengelakkan Legionella untuk Perniagaan
Langkah 1. Pastikan semua saluran air anda dijaga dengan baik
Pengurus bangunan dan pemilik perniagaan mesti mematuhi kewajipan undang-undang mereka untuk memastikan bahawa semua saluran air di kawasan mereka dijaga dan dapat beroperasi dengan baik.
- Bergantung pada bandar yang anda tinggal, terdapat beberapa peraturan dan syarat khas yang mesti anda penuhi untuk menjalankan perniagaan anda secara sah.
- Meminta bantuan syarikat air mungkin diperlukan jika anda tidak mempunyai kemahiran, pengetahuan, atau kecekapan untuk melaksanakan tanggungjawab kesihatan dan keselamatan undang-undang anda.
Langkah 2. Lakukan ujian air sebagai sebahagian daripada penilaian dan kawalan risiko
Mengetahui sama ada legionella ada di dalam sistem air anda boleh menjadi tanda kejayaan perniagaan anda.
- Pensampelan air mesti dilakukan oleh makmal bertauliah atau oleh orang yang diberi kuasa. Gunakan perkhidmatan ujian yang disyorkan oleh pemerintah untuk memastikan hasil yang tepat.
- Kekerapan pengambilan air sangat bergantung pada jenis sistem air anda. Untuk sistem air terbuka, disarankan agar anda melakukan ujian sekurang-kurangnya sekali setiap 4 bulan, atau jika diperlukan.
- Untuk sistem air tertutup, pensampelan air rutin tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan mungkin memerlukan anda melakukan ujian.
Petua
- Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah tidak boleh menggunakan tab mandi panas. Sistem kekebalan tubuh mereka tidak berkembang sepenuhnya pada tahap ini, jadi mereka lebih rentan terhadap penyakit legionella dan Legionnaires.
- Wanita hamil juga tidak boleh menggunakan tab mandi panas, terutamanya pada trimester pertama. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan tab mandi panas.
- Sebelum melakukan perjalanan dengan kapal, teliti jika boleh. Ketahui sama ada terdapat kes orang yang menderita radang paru-paru sebelum berada di kapal. Ini menunjukkan bahawa kapal mungkin merupakan sumber legiella yang berpotensi.
- Wabak penyakit Legionnaires boleh terjadi pada bila-bila masa sepanjang tahun, walaupun penyakit ini berlaku terutamanya pada musim panas, dan awal musim gugur.
Amaran
- Sekiranya anda mempunyai penyakit lain yang boleh merosakkan sistem imun anda, seperti AIDS atau barah, anda harus berhati-hati untuk mengelakkan penyakit Legionnaires.
- Penyakit Legionnaires boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan baik.
