Hampir semua orang telah mengalami selaran matahari dalam hidup mereka. Biasanya, luka ini hanya menyebabkan kulit menjadi jengkel dan berwarna merah, selain terkadang terkelupas sedikit. Elemen utama yang menyebabkan luka bakar ini adalah sinaran ultraviolet (UVR). UVR boleh datang dari pelbagai sumber, seperti terdedah kepada cahaya matahari, katil penyamakan, dan sebagainya. UVR juga boleh merosakkan DNA anda secara langsung, menyebabkan sel-sel kulit menjadi meradang dan mati. Walaupun pendedahan cahaya matahari yang singkat dan tidak intensif dapat membuat kulit anda kelihatan cantik (kerana pigmen ini meningkat untuk melindungi dirinya dari sinaran ultraviolet yang berbahaya), semua jenis sengatan UVR berbahaya bagi semua jenis kulit. Selain itu, pendedahan berlebihan juga harus dihindari untuk mencegah kerosakan yang teruk, termasuk barah kulit. Lepuh dari selaran matahari menunjukkan kerosakan pada kulit. Anda harus menghadapinya dengan jenis rawatan yang betul.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Mengubati Luka Bakar
Langkah 1. Jauhi cahaya matahari
Jangan biarkan kulit anda yang lembik menjadi rosak. Sekiranya anda mesti berada di bawah sinar matahari, pakai krim pelindung matahari dengan tahap SPF (Sun Protection Factor) 30 atau lebih untuk melindungi kulit. Sinar UV masih boleh menembusi pakaian hingga tahap tertentu.
- Terus gunakan krim pelindung matahari setelah lepuh sembuh.
- Jangan tertipu oleh cuaca mendung atau sejuk. Sinar UV masih kuat dalam cuaca ini, terutamanya jika anda tinggal di kawasan bersalji (salji mencerminkan 80% sinar matahari). Pada hakikatnya, jika ada matahari, maka sinar UV juga ada.
Langkah 2. Jangan menyentuh kawasan yang terbakar cahaya matahari. Jangan pecah lepuh. Gelembung ini boleh pecah sendiri, tetapi rawat dengan sebaik mungkin untuk mengelakkan jangkitan dan kerosakan pada lapisan kulit yang lebih dalam dan lembut. Sekiranya gelembung pecah sendiri, tutup dengan kain kasa untuk mengelakkan jangkitan. Sekiranya anda fikir kulit dijangkiti, segera berjumpa doktor kulit. Beberapa tanda yang menunjukkan jangkitan termasuk kemerahan, bengkak, sakit, dan sensasi terbakar.
Juga, jangan mengelupas kulit anda. Kulit mungkin bersisik, tetapi jangan terkelupas. Ingat, kawasan ini sangat sensitif dan terdedah kepada jangkitan dan kerosakan selanjutnya. Biarkan dan jangan sentuh sama sekali
Langkah 3. Gunakan lidah buaya / lidah buaya
Lidah buaya boleh menjadi ubat semula jadi yang berkesan untuk luka bakar kecil, seperti luka bakar yang disebabkan oleh cahaya matahari. Gel lidah buaya adalah pilihan terbaik kerana ia akan menyejukkan luka bakar. Lidah buaya dipercayai dapat mengurangkan kesakitan, melembabkan kulit yang terkena, dan membantu proses penyembuhan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa lidah buaya membantu luka bakar sembuh lebih cepat (9 hari) daripada jika anda sama sekali tidak menggunakan lidah buaya.
- Produk terbaik adalah produk semula jadi tanpa bahan tambahan. Gel aloe vera bebas pengawet boleh dibeli di kebanyakan kedai ubat. Sekiranya anda mempunyai tanaman lidah buaya, keluarkan jus langsung dari tanaman dengan memecahkan daun aloe vera menjadi dua. Biarkan gel ini diserap oleh kulit. Ulangi proses sekerap mungkin.
- Cuba gunakan ais lidah buaya. Ketulan ais ini dapat menghilangkan rasa sakit serta merawat kulit.
- Jangan sekali-kali menggunakan lidah buaya pada luka terbuka.
Langkah 4. Cuba emolien lain
Emolien seperti pelembap selamat digunakan pada gelembung. Emolien boleh menyamarkan pengelupasan dan kerosakan pada kulit dan membantu melembutkannya. Elakkan pelembap tebal atau jeli petroleum. Pelembap jenis ini akan menyekat "pernafasan" kulit dan tidak dapat melepaskan panas.
- Beberapa pilihan yang baik termasuk pelembap berasaskan soya. Cari label yang menyatakan komposisi terdiri daripada bahan organik dan semula jadi. Soya adalah tumbuhan yang mempunyai sifat pelembap secara semula jadi, membantu kulit yang rosak mengekalkan kelembapan dan menyembuhkan dirinya sendiri.
- Sekali lagi, jangan gunakan apa-apa pada luka terbuka atau gelembung pecah.
- Anda boleh membungkus gelembung dengan pita kasa sehingga sembuh (jika anda suka).
Langkah 5. Minta preskripsi untuk krim sulfadiazine perak 1%
Bercakap dengan doktor anda untuk menetapkan ubat ini. Perak Sulfadiazine 1% adalah cecair kimia kuat yang mampu membunuh bakteria. Cecair ini biasa digunakan untuk merawat luka bakar tahap kedua dan ketiga. Biasanya, penggunaannya hendaklah digunakan dua kali sehari di kawasan yang terbakar. Jangan berhenti menggunakan krim ini sehingga doktor memberitahu anda.
Krim Sulfadiazine boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, walaupun jarang berlaku. Kesan sampingan ini termasuk rasa sakit, gatal-gatal, atau sensasi terbakar pada kulit yang dirawat. Kulit dan membran mukus (seperti gusi) juga boleh menjadi pudar atau berwarna kelabu. Tanya doktor anda untuk mengetahui kemungkinan kesan sampingan. Hentikan penggunaan segera dan hubungi doktor sekiranya kesan sampingan ini berlaku
Langkah 6. Elakkan krim dan semburan anestetik
Produk ini boleh menyebabkan jangkitan semasa digunakan pada kulit.
- Khususnya, elakkan losyen atau krim yang mengandungi benzocaine atau lidocaine. Walaupun krim seperti ini sering digunakan pada masa lalu, kedua-duanya boleh menyebabkan reaksi alergi dan kerengsaan.
- Elakkan petroleum jelly (juga dikenali sebagai Vaseline). Petroleum dapat menyumbat liang dan memerangkap haba di kulit, sehingga menghalang proses penyembuhan kulit.
Langkah 7. Minum air
Luka bakar akibat selaran matahari akan mengeluarkan cecair dari kulit dan bahagian badan yang lain. Cuba minum banyak air (sekurang-kurangnya lapan gelas - 235 ml setiap gelas - setiap hari). Anda juga boleh minum jus buah atau minuman sukan. Pastikan anda memerhatikan tanda-tanda dehidrasi, termasuk mulut kering, dahaga, kencing tidak kerap, sakit kepala, dan perasaan melayang.
Langkah 8. Kekalkan pemakanan yang baik untuk mempromosikan penyembuhan
Luka bakar seperti lepuh dari selaran matahari dapat dirawat dan sembuh lebih cepat dengan bantuan pemakanan yang baik, terutama melalui makanan kaya protein. Protein tambahan berfungsi sebagai penyusun tisu penyembuhan, dan diperlukan untuk memulihkan kulit dan keradangan. Selain itu, protein juga mengurangkan parut.
- Contoh makanan kaya protein ialah ayam, ayam belanda, ikan, produk tenusu, dan telur.
- Pengambilan protein harian yang ideal ialah 0.5-1.5 gram setiap 0.45 kg berat badan.
Kaedah 2 dari 5: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Gunakan cuka sari apel
Cuka sari apel dapat membantu merawat luka bakar yang melecur dengan menyerap panas dari kulit dan meredakan sensasi terbakar dan kesakitan. Asid asetik dan asid malik dalam cuka dapat meneutralkan selaran matahari, serta mengembalikan tahap pH kawasan yang terjejas. Dengan cara ini, jangkitan pada kulit dapat dicegah sehingga kulit menjadi persekitaran yang tidak selamat bagi mikroorganisma.
- Untuk menggunakan cuka sari apel, campurkan cuka dengan air sejuk dan rendam kain lembut di dalamnya. Sapukan pada kulit yang terbakar atau semburkan secara langsung.
- Penggunaan cuka hanya dianjurkan untuk kulit yang bebas dari lelasan, tidak ada luka terbuka, atau retak - kerana cuka dapat membakar dan merengsakan kulit.
Langkah 2. Buat pes serbuk kunyit
Kunyit mengandungi unsur antiseptik dan antibakteria untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan yang disebabkan oleh selaran matahari dan lepuh. Berikut adalah beberapa petua untuk menggunakan serbuk kunyit:
- Satukan serbuk kunyit dengan air atau susu untuk membuat pes. Kemudian, sapukan pada lepuh selama 10 minit sebelum membilasnya.
- Campurkan serbuk kunyit, barli dan yogurt untuk membuat pes pekat. Gunakan pes ini untuk menutup kulit yang terbakar. Biarkan selama kira-kira setengah jam, kemudian basuh dengan air sejuk.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan tomato
Jus tomat dapat mengurangkan sensasi terbakar, kemerahan, dan mempercepat penyembuhan luka bakar.
- Untuk menggunakannya, campurkan cawan pes tomato atau jus dengan cawan buttermilk. Sapukan campuran ini pada kulit yang terbakar. Biarkan selama kira-kira setengah jam dan basuh dengan air sejuk.
- Sebagai alternatif, tambahkan dua cawan jus tomato ke dalam air mandi anda dan rendam di dalamnya selama 10 hingga 15 minit.
- Untuk melegakan kesakitan segera, gunakan tomato mentah tumbuk. Campurkan dengan ais hancur dan sapukan ke kawasan bakar.
- Anda juga boleh mencuba makan lebih banyak tomato. Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang makan lima sudu teh pes tomato kaya likopen selama tiga bulan mempunyai sistem imun 25% lebih baik untuk mencegah terbakar sinar matahari.
Langkah 4. Gunakan kentang untuk menyejukkan kulit
Kentang mentah dapat membantu melepaskan panas dari kulit yang terbakar, sehingga yang tinggal hanyalah kulit yang sejuk dan kurang menyakitkan dan cepat sembuh.
- Letakkan kentang yang dibasuh, dibersihkan dan dicincang dalam pengisar untuk membuat pes. Sapukan terus ke lepuh. Biarkan kering dan bilas dengan lembut dengan air sejuk.
- Rawatan ini boleh diulang setiap hari sehingga lepuh hilang dan kulit mula sembuh.
Langkah 5. Cuba gunakan kompres susu
Susu menghasilkan lapisan protein yang membantu melegakan sensasi kulit yang terbakar, sehingga kulit menjadi sejuk dan berasa selesa dan lega.
- Rendam kain lembut dalam campuran air sejuk dengan susu skim, kemudian sapukan pada kulit yang terbakar. Biarkan beberapa minit.
- Pastikan susu sejuk dan tidak sejuk. Keluarkan selama kira-kira 10 minit sebelum anda menggunakannya.
Kaedah 3 dari 5: Melegakan Sakit
Langkah 1. Fahami bahawa sebahagian besar rawatan dalam artikel ini adalah tanpa gejala
Rawatan berguna untuk mencegah kerosakan lebih lanjut dan menghilangkan rasa sakit, tetapi tidak dapat sangat membantu dalam mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 2. Gunakan kompres sejuk untuk menenangkan kulit
Penggunaan air atau kompres sejuk dapat mengurangkan keradangan, kerana zat sejuk akan menyempitkan saluran darah dan mengurangkan alirannya ke kawasan yang terbakar.
- Suhu sejuk juga membantu mematikan ujung saraf, sehingga rasa sakit dan rasa terbakar anda hilang dengan cepat.
- Anda juga boleh menggunakan rendaman dan kompres dengan campuran Burrow (aluminium asetat dengan air). Burrow mix biasanya boleh dibeli di kedai ubat.
Langkah 3. Mandi dengan mandi
Gunakan air sejuk dan berehat selama 10 hingga 20 minit untuk melegakan kesakitan selaran matahari. Ulangi sekerap mungkin selama beberapa hari.
- Sekiranya anda menggunakan tuala muka, rendam dengan air sejuk dan sapukan pada kulit yang terbakar.
- Air suam dan minyak sabun atau mandi tidak digalakkan, kerana ini boleh merengsakan kulit dan meningkatkan perasaan tidak selesa.
Langkah 4. Mandi di bawah pancuran air suam
Pastikan suhunya betul-betul di bawah suhu suam. Perhatikan aliran air. Air harus mengalir dengan sangat lembut agar tidak memburukkan lagi rasa sakit.
- Sebagai peraturan umum, jika anda tidak boleh mandi di bilik mandi, lakukanlah. Tekanan air dari pancuran boleh melepuh lecet sebelum waktunya, meninggalkan anda sakit, jangkitan, dan parut.
- Selepas mandi, tepuk kulit dengan lembut. Jangan menggosok atau mengelap kulit dengan tuala kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan.
Langkah 5. Ambil ubat penahan sakit
Sekiranya kesakitan dari luka bakar ini mengganggu anda. Ambil ubat analgesik anti-radang oral seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin.
- Ibuprofen (Advil) adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID). Ia berfungsi dengan mengurangkan hormon yang menyebabkan keradangan dan sakit di badan. Ubat ini juga mengurangkan hormon yang menyebabkan demam.
- Aspirin (Acetylsalicylic acid) adalah ubat yang bertindak sebagai analgesik. Ubat ini melegakan kesakitan dengan menghadkan isyaratnya di otak. Ubat ini juga antipiretik, yang mengurangkan demam.
- Acetaminophen (Tylenol) lebih selamat daripada aspirin untuk kanak-kanak yang mengalami luka bakar. Acetaminophen mempunyai banyak kesan yang sama.
- Bincangkan semua pilihan ini dengan doktor anda jika anda tidak pasti bagaimana menggunakannya dan adakah ia sesuai untuk anda.
Langkah 6. Gunakan krim kortison untuk mengurangkan keradangan
Krim ini mengandungi sejumlah kecil steroid, yang membantu mengurangkan keradangan akibat luka bakar dengan mengehadkan aktiviti sistem imun.
Anda tidak digalakkan menggunakan krim kortison pada kanak-kanak, jadi berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui alternatifnya
Kaedah 4 dari 5: Memahami Bahaya dan Gejala Luka Bakar
Langkah 1. Fahami bagaimana sinaran UV berfungsi
Sinar UV boleh dibahagikan kepada tiga subtipe: UVA, UVB, dan UVC. UVA dan UVB adalah dua jenis sinar UV yang boleh merosakkan kulit. UVA mengandungi 95% dari semua komponen sinar UV, dan bertanggungjawab untuk luka bakar dan lepuh. Walau bagaimanapun, sinar UVB menyebabkan lebih banyak eritema. Erythema adalah kemerahan yang muncul akibat pembengkakan saluran darah. Contoh eritema termasuk kemerahan akibat luka bakar akibat selaran matahari, jangkitan, keradangan, atau bahkan kemerahan pada wajah.
Langkah 2. Fahami bagaimana gelembung berkembang
Gelembung ini tidak muncul sebaik sahaja terdedah kepada sinar matahari, tetapi memerlukan beberapa hari untuk berkembang. Gelembung gelembung terbentuk apabila saluran darah rosak dan plasma dan cecair lain mencair di antara lapisan kulit dan membuat kantong cecair. Jangan menganggap bahawa lepuh tidak berkaitan dengan luka bakar hanya kerana sudah terlambat. Sinar UV yang berbahaya mempengaruhi kulit cahaya lebih daripada kulit gelap, jadi anda mungkin lebih berisiko / bebas risiko daripada yang lain, bergantung pada jenis kulit anda.
- Luka bakar tahap satu menyebabkan eritema, dan saluran darah akan melebar, menyebabkan kulit menggelembung dan menjadi merah. Untuk luka bakar seperti ini, hanya bahagian luar kulit sahaja yang terjejas. Walau bagaimanapun, sel yang rosak masih dapat melepaskan mediator kimia yang dapat menjengkelkan kulit dan memusnahkan sel yang lain yang rosak.
- Sekiranya luka bakar tahap kedua, lapisan dalam kulit juga terjejas, serta saluran darah. Oleh itu, lepuh gelembung adalah tanda - inilah sebabnya mengapa lepuh gelembung dianggap lebih serius daripada selaran matahari yang biasa.
Langkah 3. Segera kunjungi ER jika anda mengalami gejala tertentu
Tubuh mungkin mengalami pendedahan sinar matahari yang berpanjangan, yang menyebabkan dehidrasi atau keletihan. Perhatikan gejala berikut dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera:
- Rasa pening atau pengsan
- Nadi dan pernafasan cepat
- Mual, menggigil, atau demam
- Haus yang berlebihan
- Sensitif terhadap cahaya
- Lepuh yang meliputi 20% atau lebih badan
Langkah 4. Ingat sama ada anda mempunyai keadaan perubatan sebelum luka bakar berlaku
Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai dermatitis aktinik kronik, lupus eritematosus, herpes simplex, atau eksim. Kerosakan cahaya matahari boleh menjadikan keadaan ini lebih teruk. Luka bakar anda juga boleh menyebabkan keratitis, yang merupakan radang kornea mata.
Langkah 5. Perhatikan gejala awal
Sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda awal luka bakar, cubalah yang terbaik untuk mengelakkan cahaya matahari agar tidak melepuh. Gejala ini merangkumi:
- Kulit kemerahan yang lembut dan hangat ketika disentuh. Sinar ultraviolet dari matahari akan membunuh sel-sel epidermis (lapisan kulit luar) yang masih hidup. Apabila badan mengesan sel mati, sistem kekebalannya mula bertindak balas dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas dan membuka dinding kapilari. Dengan cara ini, sel darah putih dapat masuk dan memusnahkan sel yang telah rosak. Aliran darah yang meningkat menjadikan kulit anda hangat dan kemerahan.
- Kesakitan yang menyengat dan menusuk di kawasan yang terbakar. Sel yang rosak di rantau ini mengaktifkan reseptor kesakitan dengan melepaskan bahan kimia dan menghantar isyarat ke otak sehingga anda merasa sakit.
Langkah 6. Cari lepuh yang menyebabkan gatal-gatal
Lepuh ini boleh muncul berjam-jam atau beberapa hari selepas anda terdedah kepada cahaya matahari. Epidermis mengandungi serat saraf khas yang melegakan sensasi gatal. Apabila epidermis rosak kerana terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan, serat saraf ini kemudian diaktifkan dan anda merasa gatal.
Di samping itu, badan juga akan menghantar cecair untuk mengisi celah dan air mata pada kulit yang rosak untuk melindunginya. Ini menyebabkan kemunculan lepuh
Langkah 7. Periksa sama ada anda demam
Apabila sistem kekebalan tubuh mengesan sel mati dan bahan asing lain, pirogen (bahan yang menyebabkan demam) kemudian dilepaskan dan bergerak ke hipotalamus (bahagian otak yang mengatur suhu badan). Pirogen ini kemudian mengikat reseptor pada hipotalamus dan suhu badan anda mula meningkat.
Anda boleh mengambil suhu dengan menggunakan termometer biasa, yang boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat
Langkah 8. Cari kulit yang mengelupas
Sel terbakar yang telah mati akan terkelupas sehingga tubuh dapat menggantinya dengan sel kulit baru.
Kaedah 5 dari 5: Mencegah Selaran Matahari
Langkah 1. Jauhi cahaya matahari
Pencegahan selalu lebih baik daripada mengubati, jadi jauhi sinar matahari untuk menjaga kesihatan kulit anda.
Jangan terlalu lama terdedah kepada cahaya matahari. Cuba berlindung di kawasan teduh, seperti di bawah balkoni, payung, atau pohon
Langkah 2. Sapukan krim pelindung matahari
American Academy of Dermatology mengesyorkan agar anda menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 atau lebih tinggi. Tahap di tahap ini memungkinkan penyekat pelbagai spektrum sinar UVA dan UVB. Kedua-dua jenis sinaran UV boleh menyebabkan barah. Ramai doktor juga akan mengesyorkan panduan seperti ini kepada pesakit mereka. Sekiranya anda ingin meletakkannya pada bayi, ketahui bahawa kulit bayi sangat lembut. Dia harus disapu krim pelindung matahari di seluruh badan (hanya setelah dia mencapai lebih dari enam bulan). Anda boleh membeli krim pelindung matahari untuk kanak-kanak dan bayi.
- Sapukan pelindung matahari 30 minit sebelum anda keluar dari rumah, tidak betul sebelum ini. Pastikan anda menggunakan krim ini dengan kerap. Secara amnya, kaedah praktik yang baik adalah menggunakan 30 ml krim ke seluruh badan setiap tiga jam, atau setelah melakukan aktiviti yang melibatkan pembasahan kulit (misalnya setelah berenang dari kolam).
- Jangan tertipu dengan cuaca sejuk. Sinar UV masih dapat menembusi awan, dan salji mencerminkan 80% daripadanya.
- Berhati-hatilah jika anda tinggal berhampiran khatulistiwa atau tanah tinggi. Sinar UV di tempat-tempat ini jauh lebih kuat kerana tahap ozonnya berkurang.
Langkah 3. Berhati-hati di dalam air
Air bukan sahaja akan mempengaruhi keberkesanan krim pelindung matahari topikal, tetapi kulit basah lebih rentan terhadap kerosakan UV daripada kulit kering. Gunakan pelindung matahari kalis air semasa anda pergi ke pantai atau kolam renang, atau melakukan senaman luar yang kuat.
Sekiranya anda banyak berenang atau berkeringat, sapukan pelindung matahari lebih kerap daripada biasa
Langkah 4. Pakai pakaian pelindung
Pakai topi, kacamata renang, cermin mata hitam, dan apa sahaja yang dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari. Anda juga boleh membeli pakaian yang menyekat UV.
Langkah 5. Elakkan cahaya matahari pada waktu-waktu tertentu dalam sehari
Cobalah untuk menjauhkan diri dari matahari dari 10 hingga 16, ketika matahari berada di puncak tertinggi di langit. Pada masa-masa ini, matahari bersinar secara langsung, dan unsur-unsur UVnya sangat berbahaya.
Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan cahaya matahari, berlindunglah dalam bayang-bayang bila boleh
Langkah 6. Minum air
Air penting untuk menggantikan cecair badan dan melawan dehidrasi. Dehidrasi adalah akibat biasa yang serius dari pendedahan sinar matahari yang berpanjangan.
- Pastikan sentiasa terhidrat dan minum air dengan kerap semasa anda berada di luar, dalam persekitaran yang sangat panas dan terbakar matahari.
- Jangan minum hanya ketika anda dahaga, tetapi berikan nutrien dan sumber daya yang diperlukan badan anda untuk tetap sihat sebelum anda menghadapi masalah.
