Sama ada anda berpose di kelas seni atau di hadapan jurugambar, berenang telanjang, mengunjungi pantai telanjang, atau hanya ingin kelihatan tidak bersalah kepada orang yang anda sayangi, anda perlu merasa menarik apabila orang lain dapat melihat apa yang ada di badan anda. Berikut adalah beberapa cara untuk merasa lebih yakin dengan badan telanjang anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memancarkan Keyakinan
Langkah 1. Hargai kecantikan anda
Citra diri yang buruk biasanya berasal dari tiga sumber utama ini: rakan, ibu bapa, dan standard kecantikan dari media. Semua sumber ini adalah luaran. Oleh itu, jangan membandingkan diri anda dengan orang lain, kerana ini boleh memberi kesan negatif terhadap harga diri anda. Daripada melakukannya, fokus pada definisi kecantikan anda sendiri, dan ciri-ciri yang menjadikan anda cantik.
Langkah 2. Berlatih supaya anda terbiasa dengan telanjang
Sekiranya tidak ada orang lain, kembangkan keyakinan anda dengan berjalan-jalan di rumah dengan keadaan telanjang. Sekiranya ada orang lain di rumah anda, biarkan badan anda telanjang sebentar selepas mandi. Sekiranya pasangan anda berada di dekat anda, minta dia menemani anda dengan telanjang. Lama kelamaan, anda akan mula menghargai badan anda secara semula jadi.
Langkah 3. Senyum dan buat hubungan mata
Walaupun anda telanjang, kebanyakan orang akan melihat wajah anda terlebih dahulu. Ekspresi wajah akan menentukan konteks apa yang mereka lihat, jadi senyum secara meluas dan tunjukkan keyakinan anda. Lakukan hubungan mata dengan baik, dan anda akan kelihatan hebat.
- Untuk memastikan anda tersenyum dengan baik dan memastikan nafas anda segar, sikat dan benang. Cari ubat gigi yang telah mendapat kebenaran dari BPOM / Persatuan Doktor Indonesia. Anda juga boleh membilas mulut dengan ubat kumur.
- Pastikan mata anda kelihatan menarik. Lakukan ini dengan mendapatkan rehat yang cukup pada malam sebelumnya. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan titisan mata yang cerah, tetapi pastikan anda berjumpa dengan pakar oftalmologi terlebih dahulu. Titisan mata tertentu boleh menyekat saluran darah.
Langkah 4. Jangan terlalu bimbang dengan pendapat orang lain
Kemungkinannya, orang yang melihat anda telanjang tidak akan menyangka anda meneka. Penyelidikan menunjukkan bahawa lelaki, seperti wanita, ingin merasa menarik pada saat-saat paling intim mereka.
- Berpura-pura jika perlu. Tiada siapa yang akan berpuas hati dengan penampilan mereka. Jadi, setiap orang yang yakin ketika mereka kelihatan telanjang sebenarnya memalsukannya, dengan cara yang sihat. Mengapa anda tidak melakukannya juga?
- Jangan minta maaf. Jangan perhatikan bahagian tubuh anda yang anda anggap buruk - baik secara lisan atau mental. Elakkan seboleh-bolehnya. Sekali lagi, jangan sekali-kali meminta maaf atas penampilan anda!
Kaedah 2 dari 3: Tampil Menarik pada Masa Yang Tepat
Langkah 1. Pastikan postur anda lurus
Berdiri atau duduk dengan postur badan yang betul untuk menjadikan anda kelihatan lebih tinggi, lebih ramping, dan lebih yakin. Bayangkan tali melintasi badan anda, dari pangkal tulang belakang anda ke bahagian atas kepala anda, dan ubah postur anda seolah-olah tali itu ditarik.
- Pastikan dagu anda mengangkat dari leher anda sehingga kelihatan lebih memanjang.
- Kedua bahu harus menunjuk ke bawah dan ke belakang badan.
- Perut anda harus ditarik masuk dan naik (sehingga kelihatan rata), dan punggung anda harus melengkung secara semula jadi untuk menonjolkan punggung dan dada anda.
Langkah 2. Berbaring di sebelah anda
Semasa berbaring di atas katil atau sofa, berbaring di sebelah anda untuk menunjukkan bahasa badan yang baik. Postur ini juga akan menjadikan pinggang anda kelihatan lebih kecil dan menonjolkan bahagian atas badan anda (kerana lengan depan berada di depan dada anda).
Langkah 3. Berjalan, berdiri, atau duduk di sudut pepenjuru
Cubalah trik bergaya kuno ini, yang bertujuan untuk menjadikan orang kelihatan lebih baik dalam kedudukan dua dimensi. Anda harus berdiri atau duduk pada sudut pepenjuru, dengan pinggang anda sedikit berpusing tanpa langsung menghadap orang lain. Ini secara semula jadi akan mengecutkan pinggang anda. Seterusnya, berjalan dengan satu kaki melangkah tepat di depan yang lain, menolak pinggul ke depan dan ke belakang berayun. Pergerakan yang mengalir seperti ini akan menjadikan anda kelihatan lebih langsing secara keseluruhan.
Langkah 4. Sorot sifat terbaik anda
Setiap orang mempunyai bahagian badan kegemaran mereka. Bagaimana anda meletakkan badan anda akan menentukan arah fokus perhatian orang lain pada bahagian badan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang disyorkan:
- Letakkan sebelah tangan di pinggul. Sekiranya anda menyukai pinggang anda, arahkan pandangan orang lain dengan meletakkan satu tangan di pinggul anda. Pusingkan badan anda sedikit untuk menonjolkan ramping pinggang anda.
- Lengkapkan punggung anda. Memanah punggung akan mengangkat dada dan punggung dan menjadikannya kelihatan lebih menonjol. Wanita juga boleh mengangkat bokong dengan memakai kasut bertumit tinggi.
- Arahkan jari kaki dan silangkan kaki anda. Sekiranya anda ingin orang lain memperhatikan kaki anda, jaga agar jari-jari kaki anda memanjang dan runcing, dengan kaki sedikit disilangkan sehingga bertindih sedikit. Ini akan menjadikannya lebih rata dan licin.
- Tolak dada ke hadapan. Untuk menjadikan dada anda kelihatan lebih besar, jatuhkan bahu anda dan lipatkan lengan anda di pinggang anda, sehingga setiap tangan berada di pinggiran pinggang anda di sisi yang bertentangan.
- Angkat kedua lengan di atas kepala anda dan bengkokkan sedikit. Lelaki dan wanita yang kurang berotot dapat kelihatan sedikit lebih kenyang di lengan dan bahu, dengan mengangkat tangan dan sedikit membengkokkan bisep dan trisep mereka.
Langkah 5. Gunakan wangian badan
Mengetahui bahawa anda berbau harum akan membuat anda memancarkan keyakinan. Pakai deodoran, semburan badan, minyak wangi, atau cologne secara sederhana, hanya agar orang yang sangat dekat dengan badan anda dapat menciumnya. Sekiranya anda tidak mempunyai masa dan bimbang akan bau badan anda, taburkan sedikit pembersih tangan atau air di ketiak anda untuk menghilangkan bau busuk tersebut.
Langkah 6. Manfaatkan pencahayaan
Matikan lampu depan yang terlalu terang dan pilih lampu yang bersinar lebih lembut. Nyalakan lilin atau lampu malap. Sekiranya cahaya masih terlalu terang, tutup dengan kain ringan, atau, jika boleh, arahkan cahaya ke dinding, bukan langsung ke bilik. Posisikan badan anda supaya cahaya berada di belakangnya untuk menonjolkan siluet yang yakin (dan tidak ada kekurangan yang anda bimbangkan tentang badan anda).
Langkah 7. Mandi
Pastikan badan anda bersih sepenuhnya sebelum menanggalkan pakaian. Sekiranya anda mempunyai cukup masa, mandi dan basuh rambut sehingga badan dan rambut anda dicuci bersih dan lembut. Anda akan kelihatan sejuk dan berasa segar dan bercahaya selepas itu! Namun, jangan gosok terlalu kuat sehingga kulit anda menjadi merah (terutama jika tidak ada cukup waktu untuk memulihkan warna) dan jangan menghabiskan terlalu lama di dalam mandi sehingga kulit di jari anda mengembang.
Langkah 8. Pakai gaya rambut yang sederhana
Kebogelan biasanya datang dengan keintiman, atau sekurang-kurangnya begitulah rasanya. Oleh kerana itu, gaya rambut yang santai namun yakin biasanya merupakan pilihan yang lebih baik daripada gaya yang terlalu kemas dan bergaya dengan gel. Semakin sedikit pin dan ikatan pada rambut anda, semakin cantik semula jadi.
Anda boleh menjadikan rambut anda kelihatan seolah-olah anda baru bangun sebelum menanggalkan pakaian, dengan menyisir dan mengacak-acak rambut anda dengan jari. Anda juga boleh menggunakan produk gaya untuk mengangkat akar rambut anda dari kulit kepala, kemudian keringkan dengan pengering rambut. Sebagai alternatif, anda juga boleh mengeringkan rambut anda secara terbalik dengan menggunakan pengering rambut yang diatur pada suhu rendah. Sekiranya anda tergesa-gesa dan tidak mempunyai cukup masa, semburkan syampu kering ke rambut anda. Biarkan kering selama beberapa minit sebelum anda mengacaknya dengan tangan
Langkah 9. Rias wajah anda sedikit
Pakai alat solek wajah penuh jika anda suka, atau biarkan ia semula jadi. Gunakan pemerah pipi merah jambu atau coklat yang lembut untuk memberikan pipi pada pipi anda secara semula jadi. Tambahkan warna bibir yang lebih gelap daripada warna bibir semula jadi anda. Paling tidak, gunakan lip balm untuk menjadikan bibir anda kelihatan lebih lembut.
- Jangan terlalu banyak menggunakan alat solek. Apabila anda telanjang, warna solek yang terlalu mencolok tidak akan kelihatan seimbang kerana tidak ada warna lain pada pakaian. Sekiranya anda menggunakan solek terlalu banyak, anda akan kelihatan lebih telanjang. Namun, anda dapat menarik perhatian orang lain ke wajah anda dengan menerapkan warna bibir yang menarik.
- Gunakan pelembap. Losyen, minyak badan, atau pelembap lain akan mengelakkan kulit kering, menjadikannya kelihatan sihat dan lembut ketika disentuh. Elakkan produk yang mengandungi parabens dan bahan toksik lain.
Langkah 10. Pakai aksesori
Ratakan badan telanjang anda dengan pelbagai objek atau aksesori. Kalung, selendang, atau selendang bulu adalah pilihan yang bagus untuk wanita, dan lelaki mungkin dapat memakai kalung tentera dengan dail logam, jam tangan yang bagus, atau tali leher. Jangan takut untuk mencuba yang tidak biasa. Ini akan menjadi gangguan jika anda merasa gugup di kemudian hari, serta menonjolkan badan telanjang anda dengan cara yang unik.
Langkah 11. Tetapkan suhu bilik yang betul
Tanpa pakaian, anda memerlukan suhu yang lebih panas agar tetap selesa. Walaupun selsema akan menjadikan puting wanita menjadi kaku, lelaki tidak mengalami kelebihan seperti ini, dan menggigil dalam keadaan sejuk dengan bahu yang kusut sama sekali tidak kelihatan seksi. Jangan tetapkan suhu terlalu panas. Anda boleh berpeluh sedikit sehingga badan anda kelihatan berkilat, tetapi jangan berpeluh.
Langkah 12. Elakkan makanan berat yang menggemukkan badan
Sebelum anda merancang untuk berbogel, elakkan makanan yang menghasilkan banyak gas dan kembung, seperti kacang-kacangan, minuman bersoda, produk tenusu, dan makanan yang tinggi kandungan fruktosa dan gula halus. Sekiranya perut anda mula membengkak, bersenam atau buang air besar - kedua kaedah ini akan membantu mengecilkan perut anda.
Dalam jangka masa panjang, cubalah makan makanan sihat yang menurunkan berat badan dalam diet anda, seperti produk segar dan makanan yang mengandungi asid lemak omega 3
Kaedah 3 dari 3: Mengembangkan Penampilan Anda
Langkah 1. Bersenam dan makan makanan yang sihat
Ini mungkin terdengar seperti nasihat yang terbaik, tetapi diet dan senaman yang sihat akan meningkatkan kesihatan kulit dan badan anda dengan banyak cara, dan membuat anda merasa lebih selesa dan yakin secara umum. Berikut adalah beberapa perkara ringan dan pendek yang boleh anda lakukan.
- Lakukan regangan ringan atau latihan berat badan selama 10-20 minit setiap hari, dan cuba berjalan jika keadaan anda mengizinkan. Anda akan melihat perbezaannya selepas beberapa minggu.
- Sesuaikan rancangan senaman anda dengan sasaran yang ingin anda capai. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, hadkan pengambilan kalori dan lakukan kardio. Sekiranya anda ingin meningkatkan jisim otot, lakukan latihan berat badan secara progresif dan makan jumlah protein yang mencukupi.
- Pertimbangkan untuk mengambil jurulatih peribadi. Seorang pelatih peribadi dapat membantu anda menetapkan matlamat dan membimbing anda ke arahnya, dengan pengetahuan dan pengalaman seorang pakar. Sekiranya anda tidak terbiasa dengan kebiasaan, pelatih peribadi adalah kaedah terbaik untuk memastikan kejayaan.
Langkah 2. Jaga kulit anda dengan pengelupasan
Apabila anda telanjang, kulit bercahaya akan menjadi aksesori terbaik anda. Pertama sekali, gosok kulit anda secara berkala untuk membuang sel kulit mati (terutamanya di kawasan kasar, seperti siku dan lutut). Berus kulit, sarung tangan pengelupasan, atau loofah dapat membantu. Anda juga boleh menggunakan produk / scrub pengelupasan yang mengandungi lulur badan, garam, atau pengelupasan semula jadi yang lain.
Langkah 3. Berikan sentuhan warna kulit yang terbakar sinar matahari
Sekiranya anda mahukan kulit yang bersinar, cubalah menggunakan pelembap berwarna atau losyen khas untuk merangsang warna kulit daripada terkena cahaya matahari. Gosok dan buang sel kulit mati terlebih dahulu, dan berhati-hati bahawa anda melakukan ini lama sebelum anda perlu menyentuh apa-apa, kerana jenis produk ini boleh mengotorkan jika tidak kering sepenuhnya.
Perlu diingat bahawa warna yang terbakar ini tidak boleh terlalu banyak digunakan, jika tidak, anda akan kelihatan seperti makhluk dari luar angkasa, dan bukannya menawan
Langkah 4. Potong rambut di badan anda
Anda akan merasa dan kelihatan lebih baik dengan rambut badan yang rapi. Ramai wanita memilih untuk mencukur ketiak, kaki, punggung dan di kawasan sekitar alat kelamin mereka. Ramai lelaki juga memotong atau mencukur rambut di kawasan kemaluan dan memperhatikan rambut di kawasan lain, atau sekurang-kurangnya memotong rambut yang tumbuh terlalu lama. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya, bermula dengan kaedah yang memerlukan sedikit masa.
- Cukur. Gunakan pisau cukur khas untuk menghilangkan rambut yang tidak diingini. Mencukur paling baik dilakukan semasa mandi, kerana kulit anda sangat lembap, dengan menggunakan krim pencukur atau pelembut rambut pada kulit anda terlebih dahulu. Perhatikan bentuk pisau cukur, dan rambut yang tumbuh ke dalam kulit anda, dan pastikan anda mencukur tepat sebelum anda telanjang sehingga rambut tidak kelihatan seperti rambut mulai tumbuh lagi.
- Waxing (menghilangkan rambut dengan cecair lilin khas). Waxing akan menghilangkan rambut yang tidak diingini selama 4-6 minggu. Bagaimanapun, prosesnya jauh lebih menyakitkan daripada mencukur, dan boleh membahayakan orang yang mempunyai kulit sensitif. Buat tempahan di salun untuk berunding dan menentukan sama ada waxing adalah cara yang tepat untuk anda. Jangan sekali-kali melemaskan diri di rumah, melainkan jika anda adalah pakar yang berpengalaman dalam bidang ini, atau jika anda dibantu oleh orang lain, kerana waxing boleh menyebabkan kerosakan serius pada kulit anda jika berlaku sesuatu.
- sulaman. Sulaman adalah kaedah yang serupa dengan rambut menarik, kerana anda menarik helai rambut individu dari kulit dengan membuat simpul kecil seperti sulaman. Buat temu janji di salun yang menyediakan perkhidmatan sulaman ini untuk mengetahui lebih lanjut. Sulaman juga berguna untuk menghilangkan rambut yang tidak diingini pada alis.
- Elektrolisis atau penyingkiran rambut dengan bantuan cahaya laser. Prosedur ini dilakukan oleh profesional berlesen dalam jangka masa yang cukup lama, dan biasanya mengakibatkan kadar pertumbuhan rambut berkurang secara dramatik.
- Keluarkan rambut yang tidak diingini. Setelah menggunakan kaedah yang telah anda pilih (atau jika anda memilih untuk tidak menggunakan kaedah sama sekali), bersihkan bahu, dada, perut, kaki dan kaki rambut yang tidak diingini dengan memetiknya dengan pinset.
Langkah 5. Pastikan rambut anda kelihatan hebat
Tanpa pakaian, rambut menjadi satu-satunya fokus pada penampilan anda. Cuba pastikan rambut anda kelihatan lembut, sihat dan membuat orang lain ingin menyentuhnya. Pertimbangkan juga untuk mewarnai rambut anda dengan warna yang sesuai dengan warna kulit anda.
- Gunakan warna pada rambut anda jika diperlukan. Menyentuh akar atau mewarnakan rambut anda (sama ada sendiri atau dengan bantuan profesional) dapat membantu mengurangkan rambut beruban, terutama jika anda ingin kelihatan lebih muda. Anda juga dapat mempertimbangkan beberapa sorotan di beberapa bidang rambut anda untuk menarik perhatian.
- Pilih gaya rambut yang sesuai dengan bentuk dan bahagian wajah anda atau saiz badan. Mencari pendandan rambut yang tepat dan kerap mengunjunginya akan menjadikan rambut anda kelihatan segar dan cantik.
Langkah 6. Menghilangkan jerawat
Kulit yang jelas kelihatan hebat, jadi pastikan anda menghilangkan jerawat, yang membuat anda tidak kelihatan terbaik. Nasib baik, ada banyak kaedah mudah untuk menghilangkan jerawat. Beberapa jenis jerawat mungkin perlu diperiksa oleh pakar dermatologi, tetapi jerawat ringan mudah dirawat dengan ubat semula jadi.
- Gunakan ais. Ais dapat membantu mengurangkan pembengkakan pada awal jerawat. Sapukan ais yang dibalut dengan kain selama beberapa minit di kawasan jerawat. Keluarkan ais, kemudian ulangi.
- Sifat antibakteria dan antijamur minyak kayu putih juga dapat membantu mengurangkan jerawat. Sapukan minyak kayu putih pada kawasan yang dijangkiti.
- Gunakan ubat gigi pada jerawat pada malam sebelum anda tidur. Sapukan dan basuh selebihnya pada waktu pagi ketika anda bangun.
Langkah 7. Perhatikan tangan dan kaki anda
Kuku yang patah, buku jari putih yang keras, dan bau bawang yang anda potong semasa memasak, akan mematikan daya tarikan anda. Potong kuku dengan ukuran yang betul, basuh tangan dan kaki, kemudian sapukan losyen jika kulit di kawasan tersebut kering. Selain itu, anda juga boleh melakukan rawatan kuku tangan dan kaki, jika anda mahu.
Memutihkan gigi. Ini dapat membantu mengeluarkan senyuman yang lebih menawan. Pertimbangkan untuk menggunakan ubat gigi khas, benang gigi, atau kaedah lain. Gigi juga boleh memutihkan atau terkena laser pemutihan oleh doktor gigi
Petua
- Jangan malu. Keyakinan adalah alat terbaik untuk meningkatkan penampilan telanjang anda.
- Ingat bahawa ciri fizikal bukan satu-satunya faktor yang membuat anda kelihatan cantik. Biarkan keperibadian anda bersinar melalui mata, senyuman dan kata-kata anda.
- Jangan merasa terintimidasi. Sekiranya anda mula berfikir bahawa orang lain memberi anda ulasan negatif, bayangkan jika mereka berada di kasut anda dan mungkin juga gugup.
- Pakai pakaian yang longgar sebelum berpakaian telanjang (mis. Dalam pemotretan). Ini akan mengurangkan risiko munculnya tanda kulit disebabkan oleh tekanan kain, terutama yang ketat.
- Apabila tiba masanya orang lain melihat badan anda yang telanjang, jangan malu-malu. Teruskan apa sahaja yang anda lakukan. Anda masih orang yang sama dan belum berubah.
