Titik tidak teratur, juga dikenal sebagai pendarahan terobosan, adalah normal untuk beberapa bulan pertama setelah memulakan resep baru untuk pil kawalan kelahiran (biasanya disebut pil kawalan kelahiran). Biasanya, melihat pendarahan hanya sebilangan kecil darah dan selalunya tidak memerlukan penggunaan produk feminin, seperti tuala wanita atau tampon. Sekiranya masalah ini berlanjutan, berbincanglah dengan doktor anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Ambil Pil Kanan
Langkah 1. Jangkakan penempatan untuk beberapa bulan pertama
Pendarahan bintik sering berlaku tiga hingga empat bulan setelah memulakan pil kawalan kelahiran untuk pertama kalinya. Ini juga berlaku jika anda pernah mengambil pil kawalan kelahiran pada masa lalu, kemudian berehat, dan sekarang memulakan bentuk kawalan kelahiran ini lagi, dan jika anda telah menukar jenama atau jenis pil kawalan kelahiran yang anda minum.
- Penggunaan klinikal istilah "spotting" merujuk kepada episod pendarahan ringan yang tidak memerlukan penggunaan pembalut atau tampon.
- Istilah "pelepasan berdarah" biasanya menunjukkan tahap pendarahan yang memerlukan penggunaan produk kebersihan atau tampon.
- Walau bagaimanapun, istilah ini boleh mengelirukan kerana sering digunakan secara bergantian, walaupun dalam literatur perubatan.
Langkah 2. Ambil pil pada masa yang sama
Buat jadual yang sesuai untuk anda membantu mengatur kitaran anda. Mengambil pil kawalan kelahiran secara konsisten pada masa yang sama setiap hari mengurangkan kejadian bintik-bintik.
- Mengubah waktunya hanya dengan beberapa jam biasanya baik, tetapi jika anda mengubah dos anda dengan empat jam atau lebih, anda mengubah cara tubuh anda menyerap pil kawalan kelahiran dan menghasilkan hormon secara semula jadi.
- Ini boleh menyebabkan pendarahan. Ia juga dapat mengurangkan keberkesanan pil kawalan kelahiran, yang dapat meningkatkan peluang jangka pendek anda untuk hamil.
- Pilih masa dan masa yang sesuai yang paling mungkin anda ingat. Cuba minum pil sebelum tidur, pada waktu pagi ketika anda menggosok gigi, atau waktu lain ketika anda melakukan aktiviti harian yang lain secara konsisten, seperti mandi atau berjalan-jalan pagi.
- Sekiranya anda tidak menyukai masa yang dipilih dan mahu menyesuaikannya, tunggu sehingga anda memulakan pek baru. Sesuaikan waktu dos yang dijadualkan dengan paket baru untuk memastikan anda tidak mengganggu cara pil berfungsi di badan anda. Menyelaraskan waktu di tengah kitaran anda dapat meningkatkan peluang anda melihat dan juga hamil.
Langkah 3. Simpan pil di dalam bekas asalnya
Jangan keluarkan tablet atau keluarkan tablet dari bungkusan atau bekas asalnya. Pek ini direka untuk membantu anda mengesan kedudukan semasa dalam kitaran anda.
- Sekiranya bungkusan itu mengandungi pil dengan warna yang berbeza, sangat penting untuk mengambil pil dengan urutan yang betul mengikut urutan yang terdapat pada bungkusan.
- Tablet berwarna mengandungi hormon dengan kekuatan yang berbeza untuk memberikan jumlah hormon yang diperlukan tubuh pada waktu yang berlainan dalam bulan tersebut.
- Walaupun pil yang anda miliki semuanya berwarna sama, bawa mengikut urutan pada bungkusan. Ini dapat membantu anda dan doktor mengenal pasti masalah yang mungkin anda hadapi, seperti mengesan, pada bahagian tertentu kitaran anda.
Langkah 4. Bersedia sekiranya anda lupa minum pil
Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya anda lupa minum pil. Lupa mengambil pil adalah alasan biasa untuk melihat atau mengeluarkan pendarahan.
- Sekiranya anda terlupa mengambil pil, berbincanglah dengan doktor anda tentang kapan anda harus mengambil dos yang tidak dijawab dan jika diperlukan perlindungan tambahan untuk mencegah kehamilan.
- Walau bagaimanapun, soalan-soalan ini tidak mempunyai jawapan yang mudah. Jawapan untuk soalan ini berbeza, bergantung pada tiga faktor utama. Faktor-faktor ini merangkumi jenis pil yang anda minum, di mana anda berada dalam kitaran ketika anda lupa mengambil pil, dan sama ada anda lupa mengambil lebih dari satu pil berturut-turut.
Langkah 5. Kaji garis panduan umum untuk lupa minum pil
Sentiasa berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya anda lupa minum pil. Petunjuk umum yang digunakan untuk wanita yang mengambil pil dari pek baru setiap bulan, berbanding dengan pek yang dirancang untuk kitaran tiga bulan, termasuk yang berikut:
- Sekiranya anda lupa pil pertama dalam pek baru, ambil pil yang tidak dijawab sebaik sahaja anda ingat dan minum pil seterusnya pada waktu biasa. Tidak boleh mengambil dua pil sehari. Gunakan borang kawalan kelahiran cadangan sehingga anda mengambil tujuh tablet seterusnya mengikut jadual.
- Sekiranya anda terlupa pil semasa kitaran anda, ambil segera setelah anda ingat. Ambil pil seterusnya pada waktu biasa. Tidak boleh mengambil dua pil dalam satu hari.
- Sekiranya anda mempunyai sebungkus pil selama 28 hari, dan anda terlupa mengambil satu dos pada minggu terakhir, atau tablet 21 hingga 28, maka anda berisiko hamil. Mulakan pek baru anda mengikut jadual biasa anda.
Langkah 6. Ikuti arahan jika anda terlupa mengambil lebih dari satu pil
Setiap pengeluar memberikan maklumat tambahan dalam literatur produk mereka untuk membantu membimbing anda sekiranya anda lupa minum pil semasa kitaran anda. Anda juga boleh memeriksanya dengan doktor anda untuk memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan. Ketahuilah bahawa anda mungkin perlu menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga anda kembali ke jadual pil anda.
- Sekiranya anda lupa minum dua pil berturut-turut pada minggu pertama atau kedua, minum dua tablet pada hari yang anda ingat dan dua tablet pada hari berikutnya. Ini akan mengembalikan anda ke jadual biasa anda. Gunakan alat kawalan kelahiran yang lain sehingga anda memulakan kitaran baru dan pek pil baru.
- Sekiranya anda lupa minum dua pil berturut-turut pada minggu ketiga, gunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga tiba masanya untuk memulakan pek baru. Anda boleh membuang bungkusan yang lain jika anda terlupa mengambil dua pil tersebut dalam kitaran seterusnya.
- Sekiranya anda terlupa mengambil tiga atau lebih pil berturut-turut sepanjang kitaran anda, anda harus menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain dan anda harus memulakan pek baru.
- Hubungi doktor anda untuk mendapatkan arahan yang jelas mengenai kapan memulakan pek baru. Dalam beberapa kes, anda mungkin harus menunggu sehingga kitaran haid anda berlaku dan memulakan pek baru seperti biasa. Doktor anda mungkin meminta anda memulakan paket lain lebih awal daripada itu, tetapi ia bergantung pada jenis pil kawalan kelahiran yang anda ambil dan masa yang diperlukan untuk kitaran haid anda bermula dengan normal.
- Pastikan anda menggunakan bentuk kawalan kelahiran yang lain sehingga anda telah keluar tujuh hari dari pek baru.
Bahagian 2 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup
Langkah 1. Berhenti merokok
Sekiranya anda tidak merokok, jangan mula. Merokok adalah faktor risiko masalah serius apabila digabungkan dengan pil kawalan kelahiran. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen, mengakibatkan kadar estrogen lebih rendah dan mungkin menyebabkan bercak.
- Wanita yang merokok lebih daripada 15 batang sehari dan berumur lebih dari 35 tahun tidak boleh mengambil pil kawalan kelahiran.
- Menghisap rokok semasa mengambil pil kawalan kelahiran telah terbukti meningkatkan risiko kesan sampingan yang serius.
- Beberapa contoh komplikasi serius yang disebabkan oleh merokok dan mengambil pil kawalan kelahiran termasuk pembekuan darah, tumor hati dan strok.
Langkah 2. Mengekalkan berat badan yang sihat
Peningkatan berat badan atau penurunan berat badan boleh mempengaruhi keseimbangan hormon semula jadi tubuh. Sekiranya anda mengalami perubahan berat badan yang ketara, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan rejimen pil kawalan kelahiran masih sesuai untuk anda.
- Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa pil kawalan kelahiran sama efektifnya dengan wanita yang berlebihan berat badan seperti wanita yang berat badan rata-rata.
- Pertanyaan masih ada mengenai perubahan ketara dalam berat badan, sama ada kenaikan atau penurunan berat badan, dan bagaimana ia dapat mengubah metabolisme tubuh, pengeluaran hormon normal, dan kesan terhadap penyerapan dan metabolisme pil kawalan kelahiran.
Langkah 3. Berhati-hatilah dengan vitamin dan makanan tambahan
Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan vitamin dan suplemen herba mempengaruhi keberkesanan pil kawalan kelahiran. Beberapa ubat yang diterbitkan untuk bercak termasuk mengambil vitamin atau makanan tambahan lain untuk mengubah tahap hormon untuk mencegah bercak.
- Walaupun vitamin, makanan tambahan, dan juga makanan benar-benar boleh mengganggu cara tubuh anda menyerap hormon dalam pil kawalan kelahiran, ini bukan kaedah yang disyorkan untuk mencuba menyesuaikan dos anda sendiri.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mengambil vitamin, makanan tambahan, dan beberapa makanan dan minuman untuk cuba mengubah penyerapan pil kawalan kelahiran.
- Kaedah ini bukan kaedah yang mapan dalam penyelidikan saintifik dan tidak digalakkan. Terdapat banyak pilihan yang diteliti dengan teliti untuk menyeimbangkan hormon dalam pil kawalan kelahiran untuk memenuhi keperluan tubuh.
- Beberapa contoh vitamin, suplemen herba, dan makanan yang mengubah penyerapan hormon dalam pil kawalan kelahiran termasuk vitamin C, St. John's Wort (sejenis tanaman ubat), dan jus limau gedang (sejenis oren). Sekiranya ramuan ini adalah sebahagian daripada kebiasaan anda, beritahu doktor anda.
Langkah 4. Kawal tekanan dalam kehidupan
Situasi tertekan menyebabkan badan anda mengubah pembebasan dan penyerapan hormon stres yang disebut kortisol. Kortisol dapat mengubah pengeluaran normal hormon semula jadi, dan boleh memberi kesan terhadap penyerapan dan keberkesanan pil kawalan kelahiran.
- Perubahan tahap kortisol mempengaruhi cara tubuh menggunakan hormon yang ada. Ini boleh menyebabkan kelainan pada kitaran haid dan boleh merangkumi bintik-bintik dan pendarahan pembuangan, walaupun semasa mengambil pil kawalan kelahiran.
- Ambil langkah untuk menguruskan tekanan secara konsisten dalam hidup anda. Ini termasuk terlibat dalam kebiasaan latihan baru atau cara mengurus tekanan seperti yoga, meditasi, dan latihan perhatian.
- Ketahui cara menggunakan teknik pernafasan dan relaksasi untuk mengawal keadaan tekanan yang tidak dijangka.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai masalah yang berterusan
Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik atau pendarahan untuk jangka masa yang panjang, jadilah janji temu dengan doktor anda. Doktor anda perlu mengetahui sama ada anda mengalami atau mengeluarkan pendarahan selama lebih dari tujuh hari kitaran anda atau tidak. Selain itu, bintik atau pendarahan yang berlanjutan selama lebih dari empat bulan adalah alasan yang baik untuk mendapatkan rawatan perubatan.
- Lihat doktor untuk episod baru-baru ini. Pendarahan atau pelepasan pendarahan boleh disebabkan oleh sesuatu yang tidak berkaitan dengan pil kawalan kelahiran yang anda ambil.
- Sekiranya anda meneruskan rejimen pil yang sama tetapi mula berdarah pada pertengahan kitaran, ini mungkin merupakan gejala masalah lain dan harus dinilai oleh doktor.
- Pendarahan yang keluar mungkin merupakan tanda masalah lain, termasuk kehamilan atau perubahan serviks. Sekiranya anda telah membuat perubahan gaya hidup, seperti merokok, atau sudah mula mengambil ubat baru yang mungkin berinteraksi dengan rejimen pil kawalan kelahiran anda, ini juga dapat menyebabkan pendarahan pelepasan.
Langkah 2. Pertimbangkan jenis pil kawalan kelahiran yang lain
Banyak pil kawalan kelahiran dibuat untuk mengandungi sebilangan hormon yang paling rendah. Doktor anda mungkin menukar pil anda ke jenis yang mengandungi kadar estrogen yang sedikit lebih tinggi jika dia menyedari anda mempunyai masalah bintik. Mengubah pil yang diformulasikan dengan jenis progesteron yang lain, seperti levonorgestrel, juga dapat membantu.>
- Sekiranya anda terus mengalami masalah dengan melihat atau mengeluarkan pendarahan dengan penggunaan pil semasa anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang beralih ke pil kekuatan yang berbeza atau memanjangkan jumlah hari anda mengambil pil aktif vs pil plasebo pada akhir kebanyakan pek.
- Terdapat banyak jenis pil yang berkesan untuk mencegah kehamilan. Mencari yang terbaik untuk memenuhi keperluan hormon badan anda hanyalah masalah sabar dan mencuba beberapa pil yang berbeza.
- Secara berkala, doktor memulakan dengan produk yang mengandungi jumlah estrogen, progesteron, atau kedua-duanya serendah mungkin. Menukar jenama dengan dos estrogen yang sedikit lebih tinggi biasanya menghentikan masalah bintik dan pendarahan.
- Pada masa ini, beberapa paket dirancang untuk memperpanjang hari pil aktif dengan menggunakan kitaran 3 bulan, berbanding dengan paket pil 1 bulan yang biasa.
- Dengan beralih ke kitaran 3 bulan, anda mungkin mengalami lebih sedikit masalah dengan haid anda dan lebih sedikit masalah dengan bintik dan pendarahan keluar. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan ini.
Langkah 3. Bekerja dengan doktor anda
Ramai wanita berhenti mengambil pil kawalan kelahiran kerana kecewa kerana masalah berterusan dengan bintik atau pembuangan darah.
- Bersabar dan terbuka untuk mencuba pil kawalan kelahiran jenis lain.
- Ketahui bahawa menghentikan pil kawalan kelahiran bermaksud anda harus mencari kaedah kawalan kelahiran yang lain.
- Pil kawalan kelahiran adalah kaedah yang paling berkesan dan mudah untuk mencegah kehamilan.
- Kaedah lain selalunya kurang dipercayai, tidak selesa, dan kadang-kadang memerlukan gangguan semasa hubungan seksual.
Langkah 4. Lakukan pemeriksaan Pap smear dan serviks secara berkala
Doktor akan membuat janji temu dengan anda pada selang waktu yang difikirkan paling sesuai dengan usia anda dan faktor risiko yang mungkin anda alami untuk penyakit lain. Ramai doktor mungkin mengesyorkan temu janji tahunan untuk menilai perubahan dan memastikan pil kawalan kelahiran anda ditetapkan pada dos terbaik untuk anda.
- Sekiranya anda menghadapi masalah pendarahan baru atau berterusan, buat temu janji secepat mungkin untuk penilaian.
- Pendarahan faraj boleh menjadi gejala keadaan perubatan, termasuk beberapa keadaan serius seperti barah serviks.
- Sebagai tambahan, doktor anda mungkin ingin memeriksa anda untuk penyakit kelamin atau masalah lain secara berkala, mungkin setiap tahun, bergantung pada keadaan individu anda.
- Pil kawalan kelahiran tidak melindungi daripada penyakit kelamin. Beritahu doktor anda secepat mungkin jika anda fikir anda mungkin dijangkiti penyakit kelamin.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat lain yang anda ambil
Banyak ubat boleh mengganggu keberkesanan pil kawalan kelahiran. Pastikan doktor anda mempunyai senarai ubat anda. Pastikan doktor anda terkini dengan perubahan yang dibuat terhadap dos ubat harian yang anda ambil secara berkala, sama ada ubat preskripsi, ubat bebas termasuk aspirin dan ubat anti-radang bukan steroid seperti naproxen dan ibuprofen, vitamin, dan makanan tambahan herba.
- Ubat-ubatan yang boleh mengganggu keberkesanan pil boleh merangkumi segala-galanya dari suplemen herba tanpa ubat hingga antibiotik.
- Penggunaan jangka pendek atau jangka panjang beberapa antibiotik dapat mengubah keberkesanan pil kawalan kelahiran. Sekiranya anda diberi ubat antibiotik atas sebab apa pun, penting untuk memberitahu doktor anda kerana rejimen kawalan kelahiran anda mungkin menjadi kurang berkesan.
- Beberapa ubat anti-kejang juga boleh mengganggu keberkesanan pil kawalan kelahiran. Ubat kejang kadang-kadang digunakan untuk merawat gangguan mood dan sindrom kesakitan kronik, seperti migrain.
- Beberapa makanan tambahan herba, terutamanya St. John's wort, juga boleh mengganggu hormon kawalan kelahiran.
- Sentiasa tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda tentang perlunya menggunakan alat kawalan kelahiran sandaran semasa anda mengambil sesuatu yang baru.
Langkah 6. Maklumkan kepada doktor mengenai sebarang keadaan perubatan baru atau semasa
Keadaan perubatan boleh mengubah cara pil kawalan kelahiran berfungsi di dalam badan anda dan boleh menyebabkan anda menghadapi risiko komplikasi yang tidak diingini.
- Beberapa keadaan perubatan boleh memberi alasan untuk memantau wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran dengan teliti. Contohnya termasuk diabetes, sejarah penyakit kardiovaskular, dan sejarah penyakit payudara.
- Sekiranya anda mempunyai virus, iaitu selesema, keadaan perut yang merangkumi mual, muntah dan cirit-birit, beritahu doktor anda.
- Gejala itu sendiri dapat mengubah penyerapan pil kawalan kelahiran. Ini bermaksud pil mungkin kurang berkesan selama ini dan anda mungkin harus menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga anda merasa lebih baik sekurang-kurangnya tujuh hari.
Petua
- Sekiranya anda melancong ke kawasan di zona waktu yang berbeza setelah memulakan pil, cubalah minum pil tersebut sedekat mungkin sebelum perjalanan anda mungkin untuk tetap mengikut jadual yang sama.
- Simpan buku harian atau kalendar yang berkaitan dengan tempat anda dan sertakan perkara yang tidak biasa yang berlaku pada hari itu. Ini dapat membantu menentukan beberapa pencetus yang berkaitan dengan bintik-bintik dan membantu doktor anda memilih pil kawalan kelahiran yang lebih sesuai untuk anda berdasarkan ketika bintik itu berlaku.
- Beritahu doktor anda jika bintik anda dikaitkan dengan gejala lain, seperti sakit kepala atau kekejangan.
- Pil kawalan kelahiran adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mencegah kehamilan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kehamilan berlaku. Sekiranya anda fikir anda mungkin hamil, hubungi doktor anda secepat mungkin.
