Herpes adalah penyakit yang disebabkan oleh virus herpes simplex. Setelah memasuki badan, virus akan tersembunyi di akar saraf. Apabila sistem imun seseorang (kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan) menjadi lemah, virus menjadi radang. Luka herpes biasanya memerlukan 1-2 minggu untuk sembuh sendiri. Namun, ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan, misalnya dengan mendedahkan sakit anda ke udara segar, berjumpa doktor untuk mendapatkan ubat, dan menggunakan krim. Terdapat juga perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan dan mencegah luka herpes, seperti mengurangkan pendedahan cahaya matahari pada kulit anda, mengurangkan geseran semasa hubungan seks, dan menguruskan jumlah tekanan yang anda alami.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Herpes
Langkah 1. Mendedahkan keradangan anda ke udara
Walaupun kelihatan seperti sakit herpes harus ditutup dengan pembalut, pembalut sebenarnya memperlambat penyembuhan. Cara terbaik untuk mempercepat penyembuhan luka herpes adalah dengan mendedahkannya ke udara.
Sekiranya anda menghidap herpes genital, pakai pakaian dan pakaian dalam yang ringan, longgar untuk meningkatkan aliran udara ke kawasan kemaluan
Langkah 2. Elakkan menyentuh luka herpes anda
Sekiranya anda sering menyentuhnya, luka herpes dapat berkembang menjadi jangkitan, yang akan memperlambat penyembuhannya. Berhenti jika anda menyedari bahawa anda menyentuh luka herpes. Oleh itu, anda akan mempercepat masa penyembuhan.
Sekiranya sakit herpes anda gatal atau terbakar, gunakan pek ais atau air sejuk untuk melegakan simptomnya
Langkah 3. Rujuk doktor anda
Sekiranya anda sering mengalami luka herpes, anda perlu berjumpa doktor mengenai pilihan rawatan yang boleh anda ambil. Hingga kini, tidak ada obat untuk herpes, tetapi ada ubat yang dapat mempermudah hidup dengan herpes. Beberapa ubat dapat mengurangkan dan melemahkan keradangan. Terdapat juga ubat-ubatan yang dapat mencegah dan mengurangkan jumlah keradangan yang anda alami.
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai ubat antivirus
Ubat antivirus dirancang untuk merawat herpes setelah gejala keradangan pertama muncul. Tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan resep ubat antivirus ini sehingga apabila gejala awal keradangan muncul, anda tidak perlu kembali berjumpa doktor untuk mendapatkan ubat. Ubat antivirus yang paling biasa digunakan adalah acyclovir, famcyclovir, dan valacyclovir.
Ikuti arahan doktor anda mengenai penggunaan ubat tersebut. Jangan gunakan lebih daripada dos yang ditetapkan
Langkah 5. Minta nasihat doktor mengenai ubat topikal (krim / minyak) untuk luka herpes
Terdapat beberapa krim bebas yang boleh anda gunakan untuk "melegakan" luka herpes, tetapi anda harus berjumpa doktor sebelum mula menggunakannya. Sekiranya anda menghidap herpes genital, anda memerlukan krim over-the-counter (OTC) (mesti diresepkan oleh doktor).
Pertimbangkan untuk menggunakan minyak propolis. Satu kajian menunjukkan bahawa minyak propolis lebih berkesan daripada krim acyclovir. Orang yang mengambil minyak propolis empat kali sehari pulih lebih cepat daripada orang yang mengambil krim acyclovir
Langkah 6. Hubungi doktor anda untuk rawatan selanjutnya
Setelah menggunakan ubat antivirus selama beberapa bulan, anda memerlukan rawatan lebih lanjut untuk menentukan hasil rawatan anda. Sekiranya hasilnya tidak memuaskan, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan lain.
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Keradangan Masa Depan
Langkah 1. Kurangkan kulit anda terdedah kepada cahaya matahari
Sekiranya anda menghidap herpes oral, luka anda mungkin muncul setelah terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan. Anda boleh mengurangkan peluang anda mendapat herpes oral dengan mengurangkan pendedahan cahaya matahari harian anda.
Sekiranya anda akan berada di luar untuk waktu yang lama, pakai topi dengan pinggiran lebar atau jauhkan dari cahaya matahari
Langkah 2. Semasa melakukan hubungan seks, gunakan pelincir berasaskan air
Geseran yang berlaku semasa hubungan seks boleh menyebabkan keradangan herpes. Untuk mengurangkan geseran semasa hubungan seks, gunakan pelincir berasaskan air. Sekiranya anda menghidap herpes genital, selalu pakai kondom. Jika tidak, anda menghadapi risiko menyebarkan herpes kepada pasangan anda.
- Jangan gunakan pelincir yang berasaskan minyak atau mengandungi spermisida nonoxynol-9 (lihat pembungkusan). Pelincir berasaskan minyak dapat melemahkan kondom dan nonoxynol-9 dapat merengsakan membran mukus.
- Elakkan melakukan hubungan seks ketika herpes anda meradang. Herpes lebih mudah merebak apabila anda mengalami keradangan. Lebih baik, elakkan seks ketika timbul keradangan.
Langkah 3. Cari kaedah untuk menguruskan tahap tekanan anda
Tekanan adalah penyebab biasa penyakit herpes. Anda perlu menguruskan tahap tekanan anda. Anda boleh mengikuti kelas yoga, melakukan senaman pernafasan, belajar bermeditasi, atau mandi air hangat secara berkala. Cari cara untuk berehat dan mengurangkan tahap tekanan supaya keradangan anda tidak muncul. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan tekanan:
- Bersenam lebih kerap. Bersenam dapat membantu anda kekal sihat dan menjauhkan anda dari tekanan. Tetapkan matlamat untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Makan dengan lebih baik. Anda dapat mengurangkan tekanan dan merasa lebih bahagia dengan diet seimbang. Makan banyak buah dan sayur, dan elakkan makanan segera.
- Tidur lebih. Kurang tidur juga boleh menyebabkan tekanan. Pastikan anda tidur, tidak terganggu, sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam.
- Tetap berhubung dengan orang lain. Anda boleh mengurangkan tahap tekanan dengan berhubung dengan orang lain ketika anda merasa tertekan. Panggil rakan, bercakap dengannya.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menambahkan lisin ke dalam makanan anda
Lysine adalah asid amino yang digunakan untuk mencegah dan merawat keradangan herpes oral. Lysine berfungsi dengan menyekat tindakan arginine (yang mempercepat pertumbuhan virus herpes). Lysine anda boleh minum ketika herpes meradang atau sebelumnya.
- Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan untuk menambahkan lisin sebagai makanan tambahan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit buah pinggang atau mengandung atau menyusu.
- Sekiranya anda akhirnya membeli suplemen lisin, ikuti arahan pada pakej.
