Akhirnya tiba masanya untuk mengeluarkan roda tambahan dan menunggang basikal! Proses mengeluarkan roda tambahan boleh menjadi sangat cepat, mudah, dan menarik, sama ada untuk kanak-kanak yang cuba belajar menunggang basikal sendiri atau ibu bapa menolong anaknya. Jangan gementar - cepat atau lambat semua orang harus belajar menunggang basikal tanpa roda tambahan!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Belajar Cara Berbasikal Tanpa Roda Tambahan
Langkah 1. Pakai topi keledar dan alat keselamatan
Anda mesti "selalu" memakai topi keledar semasa berbasikal, tetapi anda juga mungkin mahu memakai peralatan keselamatan yang lain. Ini akan menjadikan aktiviti berbasikal tanpa roda tambahan tidak begitu menakutkan. Oleh kerana alat keselamatan tidak cedera, anda tidak akan takut jatuh atau menabrak sesuatu. Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin anda ingin naiki basikal pertama tanpa roda tambahan:
- Pelapik siku
- PAD lutut
- pelindung pergelangan tangan
Langkah 2. Pastikan kaki anda boleh menyentuh tanah
Basikal tidak akan begitu menakutkan untuk menunggang apabila anda tahu bahawa anda boleh menghentikan diri anda. Sebelum melepaskan roda tambahan, naik basikal dan cuba menyentuh tanah dengan kaki anda. Sekiranya anda tidak dapat mencapai tanah, mintalah orang dewasa untuk membantu menurunkan pelana.
Tidak mengapa jika anda tidak dapat menyentuh tanah dengan kedua kaki sekaligus ketika duduk di pedal - anda hanya memerlukan satu kaki untuk berhenti ketika masih berada di pelana. Walau bagaimanapun, anda seharusnya dapat menyentuh tanah dengan kedua kaki ketika berdiri di hadapan pelana
Langkah 3. Cari permukaan yang rata untuk dilayari
Naik basikal ke kawasan terbuka yang luas, seperti taman atau tempat letak kereta. Tempat dengan rumput halus adalah yang terbaik - anda tidak akan jatuh sakit jika jatuh ke rumput, jadi latihan tidak akan menakutkan. Anda boleh berlatih sendiri, tetapi lebih senang mendapatkan bantuan rakan atau orang dewasa.
Sekiranya basikal anda masih mempunyai roda tambahan, minta orang dewasa melepaskannya sebelum pergi ke gim
Langkah 4. Berlatih mengayuh dan membrek
Duduk di pelana dan jaga kedudukan dengan meletakkan kaki di atas tanah. Letakkan satu kaki di pedal dan tekan ke bawah! Tolak badan ke hadapan dan kaki yang lain pada masa yang sama. Letakkan kedua kaki pada pedal dan terus mengayuh! Sekiranya anda harus berhenti, pedal ke belakang (kecuali basikal anda mempunyai brek tangan - maka anda hanya perlu menekannya dengan jari anda).
Jangan takut untuk meletakkan kaki anda jika anda perlu! Beberapa kali pertama anda berlatih mengayuh, terasa seolah-olah anda akan jatuh, jadi jangan risau jika anda harus berhenti dan turunkan kaki ke tanah
Langkah 5. Berlatih berpusing sambil mengayuh
Apabila anda sudah menguasai dan berhenti, cuba pusing kiri dan kanan. Semasa mengayuh ke hadapan, putar setang sedikit ke kanan. Anda harus menunjuk ke kanan. Seterusnya, putar setang sedikit ke kiri. Anda harus menunjuk ke kiri. Cuba belok sedikit lebih jauh di setiap sisi - lihat sejauh mana anda dapat berpusing tanpa merasa tidak selesa. Jangan takut untuk berhenti jika anda menghadapi masalah!
Sebenarnya lebih sukar untuk berpusing jika anda mengayuh dengan perlahan berbanding jika anda mengayuh dengan pantas. Ketika anda hampir tidak bergerak, sukar mengimbangkan basikal, jadi jika anda menghadapi masalah membelok, cubalah mengayuh lebih cepat
Langkah 6. Berlatih naik dan turun bukit
Seterusnya, cari cerun atau bukit kecil. Cuba mengayuh ke atas - anda perlu mendorong lebih keras daripada biasa untuk sampai ke puncak! Apabila anda berada di puncak, cubalah turun dengan perlahan. Gunakan brek untuk terus bergerak perlahan. Apabila berada di bahagian bawah, naik lagi, dan kali ini, mengayuh lebih cepat. Lakukan ini berulang kali sehingga anda dapat menuruni bukit tanpa menggunakan brek.
- Bersabarlah! Anda akan memerlukan sedikit masa untuk menuruni bukit tanpa berhenti, jadi jangan risau jika anda tidak dapat melakukannya pada kali pertama anda mencuba.
- Mulakan dengan bukit kecil. Jangan cuba turun dari bukit besar sehingga anda mahir menunggang basikal tanpa roda tambahan.
Langkah 7. Minta pertolongan rakan atau ibu bapa untuk mendorong anda sekiranya perlu
Belajar menunggang basikal tanpa roda tambahan akan menjadi lebih mudah jika seseorang menolong anda. Sekiranya anda boleh, cuba minta ibu bapa atau rakan anda yang boleh mengayuh tanpa roda tambahan, atau saudara anda untuk mendapatkan bantuan. Mereka akan menjadikan pembelajaran lebih mudah bagi anda dengan banyak cara, tetapi salah satu alat bantu terbaik adalah dengan menghampiri anda dan memegang basikal sehingga anda dapat mengayuh sendiri.
Langkah 8. Jangan berputus asa
Mempelajari cara menunggang basikal tanpa roda tambahan boleh menakutkan kadang-kadang, tetapi apabila anda melakukannya, berbasikal boleh menjadi lebih menyeronokkan. Sekiranya anda tidak dapat berbasikal tanpa roda tambahan selepas hari pertama latihan, jangan risau - akhirnya anda akan melakukannya. Cuba lagi dengan bantuan rakan atau orang dewasa apabila anda berpeluang. Jangan pernah berputus asa - menunggang basikal tanpa roda tambahan adalah sesuatu yang mesti dipelajari oleh semua orang. Setiap kali anda melatih, menunggang basikal tanpa roda tambahan menjadi lebih mudah dan senang sehingga satu-satunya cara anda boleh berbasikal.
Kaedah 2 dari 3: Mengajar Kanak-kanak Menunggang Basikal Sendiri
Langkah 1. Bawa anak ke kawasan terbuka dengan bukit kecil
Walaupun semua kanak-kanak belajar secara berbeza, bagi kebanyakan kanak-kanak meluncur perlahan ke bawah, lereng licin adalah salah satu kaedah termudah untuk belajar. Meluncur dengan kadar yang perlahan dan terkawal membolehkan anak merasa selesa dengan idea bahawa menunggang basikal tanpa roda tambahan hampir semudah menunggang basikal dengan roda tambahan.
Kawasan rumput boleh sesuai untuk latihan. Rumput mencegah anak itu mengayuh terlalu cepat dan lembut jika anak jatuh, jadi pengalamannya akan menjadi kurang tertekan untuknya. Perkara terakhir yang anda mahukan ialah anak anda jatuh dengan teruk dan takut untuk menunggang basikal tanpa roda tambahan sehingga dia tidak akan mencuba lagi
Langkah 2. Pastikan anak dilindungi dengan baik dan basikal adalah ketinggian yang betul
Jangan biarkan anak anda menunggang basikal tanpa topi keledar. Bukan hanya membahayakan, tetapi juga kebiasaan buruk untuk membiasakan diri pada anak-anak. Anda mungkin juga mahu membiarkan anak anda memakai alat tambahan seperti bantalan lutut dan siku - untuk anak yang gugup, perlindungan tambahan ini dapat membantunya merasa lebih yakin. Akhirnya, pastikan anak dapat mencapai tanah dengan kakinya ketika duduk di pelana, sesuaikan jika perlu.
Perhatikan bahawa beberapa tempat mempunyai undang-undang yang mewajibkan semua penunggang basikal di bawah usia tertentu memakai topi keledar. Dalam beberapa keadaan, tidak mematuhi undang-undang seperti ini dapat dianggap sebagai pelanggaran kecil terhadap undang-undang orang tua
Langkah 3. Biarkan anak meluncur ke bawah semasa anda memegang
Apabila anak anda sudah bersedia untuk menunggang basikal, biarkan dia meluncur menuruni bukit atau lereng tempat latihan. Genggam bahu atau belakang pelana untuk menahan badannya dalam kedudukan. Ulangi beberapa kali sehingga anak anda yakin dan selesa bergerak ke hadapan dengan basikal tanpa bantuan anda.
Semasa anda berjalan atau berlari di sebelah basikal, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan kaki anda di depan (atau di antara) roda
Langkah 4. Biarkan anak meluncur ke bawah menggunakan kakinya untuk berhenti
Seterusnya, biarkan anak meluncur di sepanjang jalan yang sama dengan perlahan dan mudah, tetapi jangan menahannya kali ini kecuali jika perlu. Arahkan anak menggunakan kakinya untuk mengawal atau berhenti jika diperlukan. Ia mengajar anak-anak tentang pentingnya teknik keseimbangan yang diperlukan untuk berbasikal dalam keadaan selamat dan terkawal.
Sekiranya kanak-kanak mula hilang kawalan, tarik mereka agar tetap lurus. Walaupun beberapa jatuh mungkin tidak dapat dielakkan, anda harus menghindarinya jika anda boleh, kerana jatuh dapat menakutkan anak anda
Langkah 5. Biarkan anak meluncur ke bawah menggunakan brek
Seterusnya, lakukan perkara yang sama seperti sebelumnya, kecuali, kali ini suruh anak menggunakan brek basikal untuk mengawal kepantasannya. Apabila dia sampai ke bawah, suruh dia berhenti menggunakan brek. Ulangi jika perlu sehingga anak anda merasa yakin melambatkan dan berhenti tanpa bantuan anda. Mengajar anak anda bahawa dia selalu boleh menghentikan basikal jika perlu adalah bahagian yang sangat penting dalam membina keyakinannya untuk menunggang basikal.
Sebilangan besar basikal kanak-kanak mempunyai brek kaki - dengan kata lain, kanak-kanak mesti mengayuh ke belakang untuk melakukan brek. Banyak sumber latihan berbasikal mengesyorkan brek kaki untuk kanak-kanak belajar mengayuh basikal tanpa roda tambahan kerana belajar menggunakan brek tangan di samping semua kemahiran lain yang diperlukan untuk berbasikal tanpa roda tambahan dapat membebankan anak kecil. Tetapi jika basikal anak anda mempunyai brek tangan, masih mungkin baginya untuk belajar menggunakan brek tangan - tetapi lebih banyak latihan mungkin diperlukan
Langkah 6. Ajar menghidupkan kawasan rata
Seterusnya, pindah ke kawasan yang lebih sekata. Minta anak mula mengayuh ke depan, kemudian brek berhenti. Ulangi beberapa kali sehingga dia selesa. Kemudian, arahkan anak untuk sedikit membengkokkan hendal ketika mengayuh ke hadapan. Berjalan di sebelah anak ketika dia menoleh, bantu bila diperlukan. Ia akan mengambil masa untuk anak anda berpusing dengan yakin, jadi bersabarlah.
Sebaik-baiknya, kanak-kanak harus belajar bersandar sedikit ke selekoh. Walau bagaimanapun, ini kadang kala sukar untuk disampaikan kepada anak kecil, jadi anda mungkin mahu membiarkan anak anda mencari jalan keluar sendiri
Langkah 7. Ajar anak anda untuk mengayuh lereng beraspal
Seterusnya, minta anak mengayuh lereng yang licin. Di sini, permukaan keras lebih disukai daripada rumput kerana rumput menyukarkan anak untuk mendapatkan kelajuan yang cukup untuk berjaya memanjat. Beritahu anak itu untuk menekan pedal dengan kuat, dan seperti biasa, bantu dia semestinya untuk mengelakkannya jatuh.
Langkah 8. Kurangkan pertolongan anda sedikit demi sedikit
Semasa anak anda mengusahakan kemahirannya, kurangkan cengkaman anda sedikit demi sedikit sehingga mereka selesa berjalan di sebelahnya. Kemudian, perlahan-lahan menjauhkan diri dari anak anda apabila dia dapat menunggang dengan selesa tanpa anda di sisinya sepanjang masa. Kemajuan yang perlahan tetapi tetap penting - pada hakikatnya anda mahu anak anda mula menunggang basikal mereka sendiri tanpa menyedari bahawa mereka menunggang sendirian.
Bersedia untuk "mundur" sebentar jika anak jatuh dengan teruk. Lebih baik memberikan bantuan selepas musim gugur daripada membiarkan anak anda berjalan sendiri - ia dapat melemahkan keinginannya untuk menunggang basikal sendiri, menjadikannya lebih sukar untuk mengajarnya kemahiran berbasikal penting dalam jangka masa panjang
Langkah 9. Gunakan dorongan positif
Tetap optimis dan positif semasa mengajar anak anda menunggang basikal tanpa roda tambahan. Puji kemajuan. Beritahu dia bahawa dia membuat anda bangga apabila akhirnya dia berjaya menunggang basikal dengan sendiri. Jangan marah untuk melakukan sesuatu yang salah atau memaksanya melakukan perkara yang dia rasa tidak selesa. Anda mahu anak-anak anda menikmati berbasikal - jika mereka menikmatinya, mereka akan dapat terus belajar sendiri tanpa bantuan anda.
Pengukuhan positif yang menerapkan ganjaran kecil untuk tingkah laku yang baik disarankan oleh banyak sumber keibubapaan. Dorongan positif mengajar anak bahawa tingkah laku yang baik memberinya kasih sayang dan perhatian, dua perkara yang penting bagi si anak
Kaedah 3 dari 3: Pembelajaran Kemahiran Lanjutan
Langkah 1. Cuba basikal dengan brek tangan
Akhirnya, kebanyakan kanak-kanak berhenti menggunakan basikal dengan brek kaki dan mula menggunakan basikal dengan brek tangan. Brek tangan memberi pengendali basikal sedikit lebih banyak kawalan dengan membenarkan mereka memilih roda mana yang akan dipatahkan. Untuk menggunakan brek tangan, tekan sedikit bar logam di hadapan hendal. Brek roda belakang biasanya melambatkan basikal dengan lebih perlahan, sementara brek roda depan melambatkan basikal dengan lebih cepat - berhati-hatilah untuk tidak menggunakan brek depan terlalu keras atau anda akan jatuh.
Walaupun setiap anak belajar mengikut rentak mereka sendiri, secara umum kebanyakan anak dapat belajar menggunakan brek tangan setelah berusia sekitar 6 tahun
Langkah 2. Cuba gunakan basikal dengan roda gigi
Sama seperti kebanyakan kanak-kanak akhirnya mula menggunakan brek tangan, cepat atau lambat, kebanyakan akan belajar mengayuh basikal dengan gear. Perkakas memudahkan anak mengayuh dengan cepat, mendaki bukit curam, dan mempertahankan kecepatan "meluncur" tanpa mengayuh terlalu banyak. Untuk menggunakan gear, tekan tuas atau butang di dekat pemegang setang ke arah yang sesuai. Anda semestinya dapat memperhatikan bahawa stroke tiba-tiba lebih mudah atau lebih berat - semakin sukar untuk mengayuh, semakin cepat strok akan membawa anda.
Sekali lagi, setiap kanak-kanak belajar mengikut rentaknya sendiri. Sebilangan besar kanak-kanak berumur 9-12 tahun boleh menggunakan basikal dengan roda gigi setelah menjalani latihan asas
Langkah 3. Cuba berdiri sambil mengayuh
Berdiri sambil mengayuh dan bukannya duduk membolehkan anda menekan pedal dengan sangat keras, yang menjadikan ini cara yang baik untuk mendaki bukit atau mengambil kelajuan segera. Selain itu, anda mesti dapat berdiri di atas basikal anda untuk melakukan banyak trik berbasikal (seperti kelinci atau melompat dari rintangan di bawah). Anda mungkin sukar untuk menjaga keseimbangan pada mulanya atau kaki anda cepat letih pada kali pertama anda mengayuh sambil berdiri. Tetapi dengan sedikit latihan, tidak sukar untuk membina kekuatan dan keseimbangan yang anda perlukan untuk menguasai kemahiran ini.
Langkah 4. Cuba berbasikal di luar jalan raya, atau di luar jalan raya
Sekiranya anda selesa berbasikal di permukaan yang bersih dan rata seperti jalan, trotoar, dan padang, cubalah basikal di luar jalan. Anda akan merasakannya sedikit berbeza daripada berbasikal di jalan raya - biasanya lebih perlahan, bergelombang, dan memerlukan anda memberi perhatian lebih kepada jalan di hadapan anda. Walau bagaimanapun, berbasikal di luar jalan adalah cara terbaik untuk mengalami dan melihat bahagian liar seperti yang belum pernah anda lihat sebelumnya, jadi cubalah!
Langkah 5. Cuba melangkau rintangan
Sekiranya anda yakin untuk menunggang basikal anda dengan laju di mana-mana lokasi, cubalah belajar beberapa helah. Contohnya, anda boleh mencuba mengatasi rintangan dengan mengayuh perlahan, berdiri, dan menarik hendal sambil menekan ke bawah dan menekan berat badan ke hadapan. Di udara, condong ke depan sehingga anda menyentuh tanah dengan kedua roda. Semasa melakukan ini, anda seharusnya dapat melakukan lompatan kecil yang bagus untuk melompati halangan tanpa berhenti.
Jangan putus asa jika anda jatuh atau jatuh beberapa kali semasa berusaha belajar untuk mengatasi rintangan dan muslihat lain. Goresan dan lebam kecil adalah sebahagian daripada pembelajaran - anda tidak boleh belajar tanpa melakukan beberapa kesalahan
Petua
Sekiranya anda tidak mempunyai cukup waktu untuk membelok, lompat basikal ke rumput
Amaran
- Sekiranya anda tidak mempunyai alas keselamatan, belajarlah dengan perlahan.
- Sekiranya anda cuba melompat, pastikan anda berada dalam jarak yang boleh anda lompat.
