Setiap hubungan memerlukan usaha yang berterusan. Dalam perkahwinan, ini sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk menjalani kehidupan berkahwin yang tenang adalah dengan menunjukkan kepada suami bahawa anda peduli. Belajar untuk memenuhi keperluan suami anda dapat membantu memastikan perkahwinan yang berjaya dan bahagia.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memenuhi Keperluan Emosi Suami Anda
Langkah 1. Suruh suami anda terbuka
Dari segi sosial, beberapa lelaki dibentuk untuk mengelakkan bercakap mengenai perasaan. Ini boleh merosakkan hubungan kerana terdapat banyak perasaan penting yang dibiarkan. Sekiranya suami anda mengalami kesulitan untuk membuka diri, anda mungkin harus berusaha lebih keras untuk mengetahui bagaimana perasaannya dan apa yang dia perlukan dalam hubungan tersebut.
- Biarkan suami anda tahu bahawa anda ingin tahu bagaimana perasaannya. Berkala mengambil masa khas untuk membincangkan perasaan anda mungkin akan membantu.
- Jangan menilai perasaan suami anda, dan jangan membuat kesimpulan berdasarkan apa yang dia katakan. Anda perlu membuat situasi di mana suami anda merasa selesa untuk membincangkan perasaannya dengan anda, dan untuk itu dia perlu tahu bahawa anda tidak akan marah atau menghakimi apa yang dia katakan.
Langkah 2. Tanyakan kepadanya apa yang dia perlukan
Ada sebilangan orang yang tidak selesa meminta sesuatu melainkan telah dibincangkan oleh orang lain terlebih dahulu. Sekiranya anda bimbang anda tidak dapat memenuhi keperluan emosi suami anda, berbincanglah dengannya dan tanyakan apa yang dia perlukan secara khusus.
Tentukan apakah suami anda memerlukan perubahan (seperti merasa terjebak dalam rutin atau tidak berpuas hati dengan beberapa aspek hubungan), pemahaman (lebih banyak komunikasi, kesediaan untuk melihat sesuatu dari sudut pandangannya), atau keserasian yang lebih besar (lebih mesra, lebih banyak masa bersama).). Semua ini adalah tiga kunci penting untuk hubungan yang berjaya dan menyokong
Langkah 3. Kongsi keperluan anda dengan suami
Sekiranya anda memerlukan perubahan, pemahaman, atau keserasian yang lebih besar, berbincang dengannya dan selesaikan bersama. Hubungan tidak akan berjalan dengan baik sekiranya hanya satu pihak yang berusaha memenuhi keperluan pihak lain. Hubungan sejati hanya akan berlaku sekiranya kedua-dua pihak sama-sama berusaha membuat pasangan mereka puas dan bahagia.
Langkah 4. Cuba memenuhi keperluan masing-masing
Setelah anda menentukan apa yang suami anda perlukan untuk membuatnya merasa disayangi dan puas, dan setelah anda memenuhi keperluan anda sendiri, cubalah memberikannya. Mintalah juga dia untuk memberikan apa yang anda perlukan.
- Sekiranya suami anda memerlukan perubahan, cari jalan penyelesaiannya bersama. Cuba ubah rutin anda. Lakukan perkara baru bersama, seperti bercuti atau belajar hobi baru dengan suami anda.
- Sekiranya suami anda memerlukan pemahaman, luangkan lebih banyak masa untuk bercakap antara satu sama lain. Dengarkan bagaimana perasaannya dan berikan maklum balas sokongan.
- Sekiranya suami anda memerlukan pertandingan yang lebih besar, cuba tunjukkan lebih banyak minat terhadap hobinya, dan minta dia melakukan perkara yang sama untuk anda. Luangkan lebih banyak masa bersama dan cuba bersikap lebih sayang.
Langkah 5. Utamakan antara satu sama lain
Dalam banyak contoh perkahwinan yang berjaya, suami dan isteri sama-sama mengutamakan keperluan pasangan mereka. Ini memastikan bahawa keperluan mereka dipenuhi, dan pada masa yang sama membuat orang lain bahagia. Kedua-dua suami dan isteri menang apabila kedua-duanya mencuba.
Langkah 6. Dengarkan perasaan suami anda
Sekiranya anda ingin memenuhi keperluan emosional emosi, anda harus mendengar perasaannya. Anda perlu berkomunikasi dengan jujur dan terbuka, dan dengarkan ketika dia berkongsi perasaannya.
- Jadilah pendengar yang aktif. Fahami apa yang suami katakan, jangan sediakan jawapan sebelum dia selesai bercakap. Galakkan dia untuk terus bercakap dengan menatap matanya, menganggukkan kepalanya, dan bertanya.
- Jangan mengkritik perasaan suami anda. Bantu dia merasa selesa untuk berkongsi perasaannya tanpa rasa takut untuk dinilai atau diperbetulkan oleh anda.
- Bercakap tentang tingkah laku anda atau suami anda yang mempengaruhi hubungan. Anda boleh mulakan dengan bertanya apakah ada sesuatu yang boleh anda lakukan dengan cara lain, dan kemudian beri tahu suami anda dengan lembut jika ada sesuatu yang boleh dilakukannya dengan cara lain.
- Cuba selesaikan masalah yang ditimbulkan secara aktif, dan minta suami anda melakukan perkara yang sama.
Langkah 7. Ketahui masalah komunikasi
Sekiranya anda masih menghadapi masalah untuk berkomunikasi antara satu sama lain, ini mungkin kerana anda dan suami anda mempunyai gaya komunikasi yang berbeza dan tidak begitu memahami perasaan anda. Sekiranya ini berlaku, satu atau kedua-dua pihak mesti menyesuaikan pendekatan mereka dalam gaya komunikasi untuk saling mengakomodasi.
- Komunikasi yang jelas dan langsung dicapai apabila anda tidak mengelakkan apa yang diperkatakan. Bagi sesetengah orang, ini mungkin kelihatan lantang, tetapi para pakar percaya bahawa ini adalah cara komunikasi yang paling sihat. Cuba sampaikan perasaan antara satu sama lain tanpa menyamar dengan kata-kata manis.
- Komunikasi yang jelas dan tidak langsung akan menyampaikan mesej yang mendasari, tetapi tidak mengarahkannya kepada orang yang tepat. Contoh komunikasi yang jelas dan tidak langsung adalah mengatakan bahawa tingkah laku mengganggu anda, tetapi tidak mengarahkan tingkah laku itu secara langsung kepadanya. Dalam kes ini, anda atau suami harus mengarahkan.
- Komunikasi tersembunyi dan langsung mengarahkan komunikasi kepada orang yang tepat, tetapi tidak menjelaskan apa yang sebenarnya disampaikan. Contoh komunikasi tersembunyi dan langsung adalah memberitahu suami anda tentang tingkah laku tertentu yang sangat menjengkelkan, tanpa menjelaskan bahawa dia melakukannya. Sekali lagi, komunikasi lantang akan membantu.
- Komunikasi tersembunyi dan tidak langsung keduanya mengaburkan mesej dan siapa yang menjadi sasaran. Ini dianggap sebagai cara komunikasi yang sangat tidak sihat. Sekiranya anda atau gaya komunikasi suami anda lebih dekat dengan ini, anda harus berusaha untuk lebih jujur antara satu sama lain. Cuba tulis apa yang ingin anda sampaikan sebagai kaedah untuk menjelaskan perasaan anda sebelum berkongsi.
Langkah 8. Ketahui cara berkomunikasi dengan jelas
Anda mungkin telah mengenal pasti kecenderungan yang tidak sihat atau tidak langsung dalam gaya komunikasi anda dengan suami anda. Model yang baik untuk komunikasi yang jelas adalah komunikasi yang tegas kerana didasarkan pada saling menghormati. Anda memenuhi keperluan anda sendiri, tetapi juga mendengar keperluan suami anda dan akan berkompromi. Cubalah cara ini untuk berkomunikasi dengan jelas dan tegas:
- Gunakan pernyataan "I". Daripada memulakan ayat dengan "anda" yang terdengar menuduh dan sering membuat orang bertahan, mulakan dengan "I". Oleh itu, daripada mengatakan "anda salah", katakan "Saya tidak setuju". Contoh lain dari pernyataan “Saya” adalah “Saya merasa”, “Saya perlu”, atau “Saya mahu”.
- Bercakap mengenai tingkah laku suami, bukan orangnya. Daripada mengatakan, "Anda kelihatan kotor," tanyakan, "Anda tahu bahawa bahagian depan baju anda diwarnai dengan sos?" Pendekatan ini tidak tepat dan sebaliknya memfokuskan pada fakta.
- Perhatikan nada dan kelantangan suara. Cara anda bercakap sama pentingnya dengan apa yang diperkatakan. Jangan menjerit dan menjerit, atau berbisik. Bercakap dengan suara yang tegas dan dengan suara normal dan normal seperti orang yang sedang berbual.
- Balas, tetapi jangan bertindak balas. Sekiranya anda atau suami merasa marah dan defensif, hentikan perbincangan sebentar. Bersetuju untuk membincangkan perkara tersebut setelah anda berdua tenang, dan apabila tiba masanya, pastikan anda menyelesaikan perbincangan. Ingat, ketegasan tidak sama dengan agresif.
- Berlatih dalam situasi berisiko rendah. Sekiranya anda takut bersikap tegas atau gugup dengan konflik yang lebih besar, cuba mulakan dengan situasi yang lebih remeh (seperti mengesahkan bahawa kekosongan ada di dalam almari jika dia mengatakan bahawa ia ada di garaj). Sekiranya berlatih dengan suami anda tidak mudah, cari seseorang (seperti rakan atau ahli keluarga) yang cukup senang untuk berdebat.
Langkah 9. Cuba selesaikan konflik, bukan "menang" konflik
Mencuba untuk "memenangkan" argumen dapat menyebabkan keras kepala, kemarahan, dan menghalangi kemungkinan kompromi. Ketahuilah bahawa "setuju untuk tidak setuju" juga merupakan kemungkinan dan hasil yang dapat diterima.
Jelaskan permintaan itu. Daripada mengajak suami anda menjawab "tidak" untuk pertanyaan seperti "Adakah anda ingin …?", Tekankan keperluan anda dengan mengatakan "Tolong …" Permintaan kedua ini tetap dihargai, dan dia juga boleh menolak jika dia mahu, tetapi anda tidak lagi meminta izin kerana mempunyai keperluan
Langkah 10. Cari cara untuk saling menghormati
Kedua-dua pihak dalam hubungan memberikan sumbangan yang berharga dan membuat perubahan yang bermakna dalam kehidupan masing-masing. Kadang-kadang, setelah bersama untuk waktu yang lama, salah satu pihak mungkin merasa diabaikan secara emosional atau diremehkan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pastikan anda menyatakan bahawa anda menghargainya.
Ucapkan kata-kata yang menenangkan kepada suami anda, seperti, "Saya menghargai semua perkara menyenangkan yang anda lakukan untuk saya," atau "Saya gembira dan bersyukur kerana anda berada dalam hidup saya."
Bahagian 2 dari 3: Mengekalkan Gairah Cinta
Langkah 1. Luangkan masa untuk satu sama lain
Apabila pasangan yang sudah berkahwin tinggal bersama untuk waktu yang lama, kadang-kadang ada perasaan tidak dihargai dengan baik. Salah satu cara untuk mengelakkan ini adalah dengan meluangkan masa bersama. Contohnya, percutian hujung minggu atau makan malam khas supaya anda boleh berbual tanpa gangguan. Apa sahaja cara anda memilih untuk bersendirian, pastikan ia dilakukan secara berkala dan anda dan suami menikmatinya.
Cuba temu janji setiap minggu. Anda boleh menyisihkan satu malam setiap minggu untuk makan malam atau filem. Atau jika anda suka, pergi berkencan di rumah, misalnya dengan memasak bersama
Langkah 2. Kejutkan suami anda
Hubungan jangka panjang dapat menyebabkan suami dan isteri menjadi bosan dan rutin. Anda boleh mengingatkan suami bahawa anda mengambil berat tentangnya dengan mengejutkannya dari semasa ke semasa. Tidak perlu menyiapkan kejutan besar. Kejutan kecil dan sederhana - seperti memasukkan nota ke dalam kotak makan tengah hari atau memberinya hadiah kecil tanpa perayaan khas - dapat membantu menjaga percintaan itu tetap hidup.
Anda juga boleh saling mengejutkan dengan mencuba perkara baru. Kajian menunjukkan bahawa melakukan aktiviti baru dengan pasangan dapat melepaskan oksitosin, yang juga disebut "hormon cinta". Cuba mengikuti kelas atau mencuba restoran baru dengan suami anda
Langkah 3. Perlakukan suami anda dengan lembut
Keintiman membina ikatan yang berkekalan, mungkin lebih daripada faktor lain. Kemesraan tidak terbatas pada seks, walaupun banyak pakar menganggap kehidupan seks yang sihat menjadi faktor penting dalam perkahwinan yang sihat dan berjaya.
- Memegang tangan, mencium, memeluk, dan berpegangan tangan adalah cara untuk menikmati keakraban setiap hari dengan suami.
- Memupuk keakraban dengan duduk bersama sambil menonton TV atau filem, dan berpegangan tangan ketika berjalan-jalan. Semasa anda berusaha untuk menjadi lebih penyayang, anda akan cenderung untuk melihat cara lain untuk menjadi penyayang.
Bahagian 3 dari 3: Bersenang-senang Bersama
Langkah 1. Selaraskan diri anda dengan suami anda
Mungkin terdengar jelas, tetapi penting bagi anda dan suami untuk melakukan perkara kecil setiap hari bersama-sama bila mungkin. Bahkan perubahan sederhana seperti makan bersama dan tidur pada waktu yang sama boleh memberi kesan besar dalam mewujudkan perasaan bahawa anda dan suami anda mempunyai masa bersama.
Langkah 2. Kaji semula tarikh masa lalu anda
Keluhan umum orang yang mengalami masalah perkahwinan ialah mereka tidak lagi melakukan apa yang biasa mereka lakukan ketika mereka berkencan. Hari-hari pacaran itu mungkin sudah lama berlalu, tetapi anda masih dapat menghidupkan semula percikan dengan mereka menghidupkan kembali tarikh-tarikh yang menyeronokkan seperti sebelum perkahwinan.
- Naik ke lantai tarian jika anda dan suami suka menari. Ia menyeronokkan, bertenaga, dan mengingatkan mengapa anda berdua mula jatuh cinta.
- Makan malam romantis. Anda boleh pergi ke restoran kegemaran anda atau tinggal di rumah dan makan malam romantis hanya anda berdua.
Langkah 3. Buat rancangan percutian
Walaupun anda tidak mempunyai percutian sekarang, bercakap mengenai percutian dan merancang perjalanan bersama dapat mengeratkan hubungan.
Setelah merancang percutian impian anda, mulailah berusaha menjadikannya kenyataan
Langkah 4. Ubah rutin
Salah satu cara untuk bersenang-senang dengan suami anda dan menghidupkan kembali api cinta adalah dengan melepaskan diri dari rutin harian atau mingguan biasa anda dan melakukan sesuatu yang baru.
- Sekiranya anda dan suami bukan orang yang suka bersantai di luar rumah, cuba kembara atau berkelah di luar rumah.
- Sekiranya anda sendirian di rumah pada hujung minggu, cubalah aktiviti baru. Anda boleh pergi berkencan dua kali dengan rakan lain yang berpasangan, atau mengadakan pesta dan menjemput orang yang belum lama anda temui.
- Apa sahaja aktiviti yang anda pilih, lakukan bersama dari semasa ke semasa. Ini tidak bermaksud harus mengetepikan kemudahan. Anda hanya perlu mengubah beberapa perkara sesekali.
Petua
- Jangan membandingkan suami anda dengan bekas suami anda, dan pastikan dia juga tidak membandingkan anda dengan orang lain.
- Luangkan masa untuk berbual setiap hari. Ketepikan waktu biasa, tidak terganggu, seperti tarikh atau sembang selepas makan malam.
- Katakanlah apa yang anda mahukan / inginkan, dan dengarkan keperluan dan kehendak suami anda.
- Cuba baca cara untuk berkomunikasi dengan pasangan anda. Salah satu buku popular yang menawarkan nasihat komunikasi untuk pasangan suami isteri adalah "The Five Love Languages" oleh Gary Chapman.
- Pertimbangkan untuk berbincang dengan kaunselor perkahwinan jika anda dan suami menghadapi masalah untuk berkomunikasi.
