Air madu mempunyai manfaat yang luar biasa, dari melegakan sakit tekak hingga membantu menurunkan berat badan. Air madu adalah pilihan yang tepat untuk keinginan gula secara tiba-tiba, kerana air madu adalah semula jadi dan tidak mengandungi gula. Sekiranya air madu biasa tidak menarik, anda boleh menambahkannya, seperti kayu manis atau jus lemon.
Bahan-bahan
- 1 hingga 2 sudu besar (15 hingga 30 gram) madu
- 1 cawan (240 mililiter) air panas
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membuat Air Madu
Langkah 1. Didihkan sedikit air
Gunakan cerek atau microwave untuk mendidih air. Cuba gunakan air suling / air suling atau air paip (PAM) jika mungkin, kerana air paip biasa mengandungi terlalu banyak mineral dan bahan kimia.
Sekiranya anda menggunakan microwave, panaskan air selama 1 hingga 2 minit
Langkah 2. Tuangkan air ke dalam mangkuk dan biarkan sejuk sedikit
Sebaik-baiknya, air mesti suam. Anda boleh menggunakan air panas, tetapi lebih baik tidak mendidih. Menambah madu ke dalam air mendidih akan memusnahkan enzim yang baik dan sihat yang terkandung dalam madu.
Langkah 3. Masukkan 1 hingga 2 sudu besar (15 hingga 30 gram) madu dalam cawan (cawan besar) atau gelas
Sekiranya anda tidak suka minuman bergula, hanya gunakan 1 sudu besar (15 gram) madu.
Langkah 4. Kacau madu hingga larut
Gunakan sudu yang sama dengan yang anda gunakan untuk mengukur madu. Dengan cara ini anda tidak akan membuang madu.
Langkah 5. Rasa air madu, dan tambahkan madu jika diperlukan
Madu akan menjadikan air terasa sangat manis, tetapi anda mungkin suka air yang rasanya manis. Ingat bahawa madu hanya diperlukan untuk menambahkan sedikit rasa ke dalam air. Anda tidak perlu minum madu tulen.
Langkah 6. Minum air madu selagi masih suam
Air madu yang hangat membolehkan anda mendapat faedah terbaik dari madu. Salah satu kelebihan madu yang paling kuat ialah melegakan sakit tekak.
Kaedah 2 dari 2: Membuat Pelbagai Variasi
Langkah 1. Tambahkan sedikit lemon untuk melegakan sakit tekak dan gejala selesema yang lain
Isi cawan atau gelas dengan kira-kira setengah hingga satu cawan (120 hingga 240 mililiter) air suam. Masukkan 1 sudu besar (15 mililiter) jus lemon dan 2 sudu besar (30 gram) madu. Rasa airnya. Tambahkan lebih banyak air suam jika diperlukan
Ramai orang mendapati bahawa air madu dengan lemon membantu mereka berasa lebih baik apabila mereka demam
Langkah 2. Masukkan sedikit kayu manis
Masukkan satu sudu teh (5 gram) kayu manis ke dalam cawan atau gelas. Tuangkan satu cawan (240 mililiter) air panas ke dalam cawan, dan kacau. Tunggu 15 minit, kemudian masukkan dan kacau satu sudu madu (15 gram), kemudian nikmati.
Langkah 3. Masukkan sedikit halia dan lemon
Ambil kira-kira 2.54 sentimeter atau 1 bahagian halia dan potong nipis. Masukkan hirisan halia ke dalam cawan / cawan, dan tambahkan 1 cawan (240 mililiter) air panas. Biarkan halia merendam dalam air panas selama lima minit. Isi cawan / gelas lain dengan satu sudu besar (15 mililiter) jus lemon, dan satu sudu teh (lima gram) madu. Tuangkan air halia menggunakan ayak ke dalam cawan / gelas yang berisi madu dan lemon. Buang bubur halia, dan kacau campuran madu dan lemon dengan sudu.
- Sekiranya air tidak cukup manis, tambahkan sedikit lagi madu.
- Untuk sensasi rasa tambahan, tambahkan sekitar 30 mililiter wiski.
- Sebilangan orang mendapati minuman ini dapat membantu menghilangkan pelbagai gejala selsema dan selesema.
Langkah 4. Bekukan air madu dalam bekas pembuat ais batu, dan tambahkan air madu beku dalam minuman sejuk (teh ais, jus oren, dll
). Apabila cair, air madu beku akan menambahkan rasa manis pada minuman anda tanpa mengurangkan rasa. Air madu beku juga bagus untuk serai dan teh ais.
Sekiranya anda berhasrat menggunakan air madu beku untuk air limau, pertimbangkan untuk menambahkan perahan lemon ke dalam air madu sebelum anda membekukannya
Langkah 5. Buat air madu sejuk
Pertama, sediakan air madu biasa. Seterusnya, masukkan beberapa keping ais batu ke dalam gelas tinggi. Tuangkan air madu suam ke dalam gelas berisi ketulan ais. Kacau dan nikmati air madu sejuk sebelum ketulan ais cair.
Menuang minuman suam ke dalam segelas ais akan menjadikan air sejuk lebih cepat daripada sekadar memasukkan banyak ketulan ais ke dalam minuman suam
Petua
- Gunakan air madu untuk menambahkan rasa manis pada pelbagai minuman lain tanpa menggunakan gula.
- Air madu sangat baik untuk melegakan sakit tekak dan pelbagai gejala demam yang lain.
- Sebilangan orang mendapati bahawa minum air madu ketika perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan.
Amaran
- Jangan berikan air madu kepada kanak-kanak yang berumur kurang dari 12 bulan. Tubuh mereka tidak cukup kuat untuk mencerna madu dengan selamat.
- Elakkan memasukkan madu terus ke dalam air mendidih. Melakukannya boleh mengubah susunan bahan kimia dan mempengaruhi aroma. Ia juga boleh merosakkan enzim bermanfaat yang terdapat dalam madu. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa tindakan ini menjadikan madu sukar dicerna. Air panas (bukan air mendidih) dianggap selamat untuk madu.
