Panas berduri adalah kerengsaan kulit yang biasa di iklim panas dan lembap. Juga disebut haba berduri atau miliaria, panas berduri berlaku apabila liang tersumbat memerangkap peluh di bawah kulit. Dalam keadaan terburuk, panas berduri mengganggu mekanisme pengatur suhu badan, menyebabkan rasa sakit, demam, dan keletihan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyembuhkan Panas Berduri
Langkah 1. Ketahui gejala kepanasan berduri
Panas berduri biasanya berlaku pada kulit yang ditutupi oleh pakaian, di mana kelembapan dan panas menyebabkan pakaian melekat pada kulit. Panas berduri gatal dan kelihatan seperti sekumpulan jerawat. Gejala lain termasuk:
- Kulit terasa sakit, bengkak, atau panas.
- Garis merah pada kulit.
- Kulit gatal mengeluarkan nanah atau cecair.
- Kelenjar getah bening bengkak di leher, ketiak, atau kawasan kemaluan.
- Demam mendadak (lebih daripada 38 ° C).
Langkah 2. Bawa orang dengan panas berdarah ke tempat yang sejuk dan teduh
Jauhkan dari cahaya matahari, dan pergi ke tempat yang sejuk dan kering, sekitar 21 ° C, jika anda boleh. Sekiranya anda tidak dapat masuk ke bilik, pindah ke kawasan yang teduh.
Sebilangan besar kes panas berdenyut dengan sendirinya sebaik sahaja badan menjadi sejuk
Langkah 3. Longgarkan / tanggalkan pakaian yang basah
Paparkan habuk yang berdarah ke udara sehingga kering. Oleh kerana saluran kelenjar peluh tersumbat adalah penyebab kebanyakan kes panas berduri, dedahkan kulit anda ke udara untuk mengelakkan berlakunya penyumbatan.
Jangan gunakan tuala untuk mengeringkan kulit anda - pengeringan udara lebih selamat
Langkah 4. Minum banyak cecair sejuk
Panas berduri adalah gejala suhu badan terlalu panas. Jangan minum cecair panas. Sebaliknya, minum banyak air sejuk untuk menurunkan suhu badan.
Langkah 5. Mandi / mandi dengan air sejuk sehingga suhu badan turun dengan cepat
Air mandian yang digunakan tidak perlu terlalu sejuk; cukup sejuk untuk merehatkan badan. Gunakan sabun antibakteria atau pembersih ringan untuk membersihkan kawasan tusukan dengan lembut. Selepas mandi / mandi, tepuk badan dengan tuala atau biarkan udara kering.
Langkah 6. Jangan letakkan lepuh
Lepuh mengandungi cecair yang dapat menyembuhkan kulit. Selain itu, tisu parut boleh terbentuk jika lepuh pecah terlalu awal. Walaupun terdapat lepuh yang meletup, biarkan kulit sembuh secara semula jadi; jangan mengikis.
Langkah 7. Gunakan ubat-ubatan bebas untuk menenangkan kulit
Sapukan calamine lotion / lidah buaya atau krim hidrokortison 1% pada kulit yang mempunyai panas berdarah untuk mengurangkan kegatalan. Dalam kes yang lebih teruk, antihistamin, seperti Benadryl atau Claritin, dapat digunakan untuk melegakan gatal dan bengkak.
Langkah 8. Berjumpa doktor sekiranya simptom panas berdarah bertambah teruk atau bertahan lebih dari 2 hari
Walaupun kebanyakan kes dapat diselesaikan segera setelah menyejukkan badan, kepanasan berdarah pada kes yang teruk boleh menyebabkan jangkitan yang memerlukan rawatan perubatan profesional. Berjumpa doktor jika sakit bertambah atau merebak, nanah putih atau kuning mula muncul dari ruam, atau ruam tidak sembuh. Segera hubungi nombor telefon kecemasan sekiranya anda merasa:
- Mual dan pening
- Sakit kepala
- Gag
- Hampir pengsan
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Panas Berduri
Langkah 1. Apabila cuaca panas, pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada kain yang membenarkan aliran udara
Jangan memakai pakaian yang menyapu kulit anda atau menjebak peluh. Pakaian longgar yang diperbuat daripada kain sintetik adalah pilihan terbaik.
Langkah 2. Jangan melakukan aktiviti fizikal yang berat di tempat yang panas dan lembap
Panas berduri umumnya disebabkan oleh senaman yang menyebabkan suhu badan meningkat dan banyak berpeluh. Sekiranya anda merasa haba terbentuk, rehat dan sejukkan.
Langkah 3. Jauhkan secara berkala dari panas selama 20 minit
Kadang-kadang penyejukan badan, menanggalkan pakaian yang basah dari peluh, atau memasuki kolam renang sejuk menurunkan suhu badan dengan berkesan sehingga panas berduri tidak mempunyai masa untuk terbentuk.
Langkah 4. Pilih pakaian untuk bayi seperti memilih pakaian untuk orang dewasa
Sebilangan besar kes panas berduri berlaku pada bayi, ketika ibu bapa yang baik mengenakan anak mereka secara berlapis semasa cuaca panas. Dalam cuaca panas, bayi juga harus memakai pakaian longgar yang diperbuat daripada kain yang memungkinkan aliran udara.
Hanya kerana kaki atau tangan bayi anda sejuk ketika disentuh tidak bermakna dia sejuk
Langkah 5. Tidur di bilik yang sejuk dan berventilasi baik
Panas berduri boleh berlaku dalam sekelip mata akibat terbaring lama di atas kepingan yang lembap dan panas. Gunakan kipas angin, buka tingkap, atau hidupkan penghawa dingin jika anda bangun berpeluh dan tidak selesa.
Petua
- Sentiasa bawa air, dan mungkin bungkusan ais, bersama anda ketika mengembara atau keluar di bawah sinar matahari.
- Luangkan masa sebanyak mungkin di tempat teduh.
