Demam adalah mekanisme pertahanan tubuh yang normal terhadap kecederaan atau jangkitan. Walau bagaimanapun, demam yang berterusan untuk jangka masa panjang akan memberi kesan negatif kepada badan anda dan bayi anda yang belum lahir. Demam ringan boleh dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, hubungi doktor anda dengan segera jika anda tidak tahu bagaimana merawat demam atau mengesyaki sesuatu yang serius sedang berlaku.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menurunkan Demam Semasa Kehamilan
Langkah 1. Rujuk bidan atau doktor anda
Berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan adalah penting agar doktor atau bidan anda mengetahui gejala yang anda alami dan dapat memastikan bahawa tidak ada yang perlu dibimbangkan. Doktor juga dapat mendiagnosis penyebab demam dan merawatnya. Jadi, anda bukan hanya merawat simptom sendiri.
- Beberapa penyebab demam yang biasa berlaku semasa mengandung termasuk selesema, selesema, keracunan makanan dan jangkitan saluran kencing (lihat bahagian seterusnya untuk maklumat lebih lanjut).
- Hubungi doktor anda sekiranya demam dikaitkan dengan gejala lain, seperti mual, ruam, kontraksi, atau sakit perut.
- Sekiranya anda demam dan air anda pecah, pergi ke hospital.
- Hubungi doktor anda sekiranya demam anda tidak meningkat dalam 24 hingga 36 jam, atau berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda demam melebihi 38 ° C.
- Demam yang berpanjangan boleh memberi kesan negatif pada bayi dan / atau meningkatkan risiko keguguran. Sekiranya demam anda tidak turun, hubungi bidan atau penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan arahan selanjutnya.
- Anda boleh mencuba langkah seterusnya untuk menurunkan demam, kecuali doktor anda mengesyorkan perkara lain.
Langkah 2. Mandi dengan air suam
Merendam atau mandi di bilik mandi adalah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan demam. Ini kerana apabila air menguap dari kulit, ia mengeluarkan haba dari badan dan membantu menurunkan suhu badan.
- Jangan gunakan air sejuk kerana boleh membuat badan anda menggigil yang seterusnya akan menyebabkan suhu badan anda meningkat.
- Jangan campurkan alkohol dengan air mandi kerana wap boleh membahayakan.
Langkah 3. Letakkan kain lembap sejuk di dahi
Salah satu cara untuk mengurangkan demam adalah dengan meletakkan kain basah yang sejuk di dahi. Ini akan membantu menghilangkan haba dari badan dan menurunkan suhu badan.
Kaedah lain untuk menurunkan demam adalah menggunakan kipas angin (baik kipas yang dipasang di siling atau kipas yang duduk) untuk membantu mengeluarkan haba dari badan. Duduk atau berbaring di bawah kipas angin, dan putar pada putaran rendah agar anda tidak kedinginan
Langkah 4. Minum banyak cecair
Menjaga badan tetap terhidrat adalah penting, seperti menggantikan cecair yang hilang semasa demam.
- Selain membantu anda kekal terhidrat, minum air juga membantu menyejukkan badan anda dari dalam ke luar.
- Makan kuah suam atau sup ayam untuk cecair tambahan.
- Minum minuman yang mengandungi banyak vitamin C, seperti jus oren, atau tambahkan sedikit jus lemon ke dalam air anda.
- Anda juga boleh mencuba minuman elektrolit untuk menggantikan mineral dan glukosa yang hilang.
Langkah 5. Rehat banyak
Biasanya, demam adalah reaksi normal yang berlaku ketika tubuh sedang berjuang untuk melawan jangkitan. Oleh itu, anda harus banyak berehat agar sistem imun dapat menjalankan tugasnya.
- Jangan bangun dari tidur dan elakkan aktiviti dan tekanan yang berlebihan.
- Sekiranya anda merasa pening, terus berbaring dan jangan bergerak terlalu banyak untuk mengurangkan risiko jatuh atau tersandung.
Langkah 6. Pakai satu lapisan pakaian sahaja
Semasa hamil, jangan memakai pakaian berlapis, terutama ketika anda demam. Memakai pelbagai lapisan pakaian boleh menyebabkan anda terlalu panas. Sekiranya suhu badan tetap tinggi, ini boleh menyebabkan strok panas atau kelahiran bayi pramatang.
- Pakai lapisan pakaian yang terbuat dari bahan ringan dan bernafas, seperti kapas, yang memungkinkan peredaran udara yang baik.
- Gunakan helai nipis atau selimut untuk menutupi badan, tetapi jika perlu.
Langkah 7. Jangan lupa mengambil vitamin pranatal anda
Vitamin pranatal dapat membantu meningkatkan sistem imun dan mengekalkan keseimbangan vitamin dan mineral.
Ambil vitamin pranatal dengan banyak air selepas makan
Langkah 8. Ambil febrifuge
Tanyakan kepada bidan atau penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda boleh mengambil ubat penurun demam, seperti acetaminophen (Tylenol). Acetaminophen (atau parasetamol) dapat digunakan untuk menurunkan demam dan dapat membuat Anda merasa lega, ketika tubuh berjuang untuk melawan penyebab demam yang mendasari.
- Acetaminophen biasanya selamat untuk diambil oleh ibu hamil. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak boleh diambil dengan kafein (contohnya pil migrain).
- Semasa mengandung, anda tidak boleh mengambil aspirin atau ubat anti-radang bukan steroid (seperti ibuprofen). Ubat ini boleh mempengaruhi perkembangan bayi. Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak pasti ubat apa yang boleh atau tidak boleh anda ambil.
- Segera hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan atau bidan anda sekiranya demam tidak turun walaupun anda telah mengambil acetaminophen.
Langkah 9. Jangan gunakan ubat homeopati
Berunding dengan bidan atau doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat homeopati atau ubat bebas, kerana ubat-ubatan ini boleh memberi kesan kepada bayi anda.
Ini termasuk sejumlah besar vitamin, Echinacea, atau ubat homeopati lain
Kaedah 2 dari 2: Mengetahui Punca Umum Demam Semasa Kehamilan
Langkah 1. Periksa sama ada anda mengalami simptom selesema biasa atau tidak
Selsema virus, juga dikenal sebagai jangkitan pernafasan atas, adalah penyebab umum serangan demam semasa kehamilan. Hampir setiap orang mengalami selesema bermusim pada suatu ketika dalam hidup mereka, tetapi kerana sistem kekebalan tubuh semasa kehamilan ditekan, risiko wanita hamil untuk terkena selesema lebih tinggi.
- Gejala biasanya ringan dan boleh merangkumi demam (37.7 ° C atau lebih tinggi), hidung berair, menggigil, sakit tekak, sakit otot dan batuk.
- Tidak seperti jangkitan bakteria, penyakit yang disebabkan oleh virus tidak dapat disembuhkan dengan antibiotik dan biasanya akan hilang jika sistem kekebalan tubuh anda dapat mengalahkan virus.
- Minum banyak cecair dan cuba gunakan ubat rumah yang biasa disebutkan di bahagian pertama untuk mengurangkan demam dan membuat diri anda lebih selesa.
- Hubungi doktor atau bidan anda jika keadaan anda tidak bertambah baik dalam 3 hingga 4 hari, atau jika gejala anda bertambah buruk.
Langkah 2. Kenali gejala selesema
Mirip dengan selesema biasa, selesema (atau influenza) adalah penyakit virus yang menyebabkan gejala pernafasan atas. Walau bagaimanapun, gejalanya cenderung lebih teruk daripada selesema biasa.
- Beberapa gejala selesema termasuk menggigil, demam (37.7 ° C atau lebih), sakit kepala, keletihan, hidung berair, sakit otot, batuk, mual, dan muntah.
- Sekiranya anda yakin bahawa anda menghidap selesema semasa hamil, segera dapatkan rawatan perubatan.
- Selesema tidak dapat dirawat secara khusus selain daripada menguruskan simptom. Mungkin doktor akan mengesyorkan ubat antivirus untuk memendekkan tempoh penyakit dan mengurangkan risiko komplikasi. Sebilangan besar wanita hamil harus dirawat dengan Tamiflu atau amantadine jika mereka didiagnosis dengan selesema, kerana beberapa jenis selesema boleh memberi kesan maut kepada wanita hamil, walaupun tidak berbahaya bagi orang yang tidak hamil.
- Jangan tinggalkan rumah, berehat banyak dan minum banyak cecair. Ikuti langkah-langkah yang dijelaskan di bahagian pertama untuk menurunkan demam dan membuat anda berasa lebih selesa.
Langkah 3. Kenali gejala UTI (jangkitan saluran kencing)
Beberapa kemungkinan penyebab demam semasa kehamilan adalah UTI, yang merupakan jangkitan bakteria yang mempengaruhi sistem kencing (ureter, uretra, ginjal, dan pundi kencing).
- UTI berlaku apabila bakteria memasuki saluran kencing dan menyebabkan jangkitan.
- Beberapa gejala UTI termasuk demam, desakan mendesak untuk membuang air kecil, sensasi menyakitkan ketika membuang air kecil, kencing merah-coklat atau mendung, dan sakit pelvis.
- UTI dapat dirawat dengan berkesan dengan antibiotik tertentu, jadi penting untuk menghubungi doktor anda jika anda mengalami gejala.
- Anda juga boleh mencuba memakan jus cranberry walaupun belum terbukti secara saintifik bahawa jus ini dapat merawat UTI.
- Sekiranya tidak dirawat, risiko komplikasi mengancam anda (mis. Jangkitan ginjal) atau bayi anda, termasuk berat lahir rendah, kelahiran pramatang, sepsis (keracunan akibat proses pembusukan), tidak dapat bernafas, dan kematian.
Langkah 4. Kenali tanda-tanda serangan virus gastrousus
Sekiranya demam anda berkaitan dengan cirit-birit dan muntah, anda mungkin mengalami selesema perut (gastroenteritis). Selsema biasanya disebabkan oleh virus.
- Beberapa gejala selesema perut termasuk demam, kekejangan perut, cirit-birit, sakit otot, mual, muntah, dan sakit kepala.
- Selesema perut akibat serangan virus tidak dapat diatasi, tetapi untungnya hampir semua kes terselesaikan dengan sendirinya. Minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi dan ambil langkah yang diperlukan untuk menurunkan demam.
- Dapatkan bantuan perubatan segera sekiranya anda tidak dapat mengekalkan cairan setelah 24 jam, mengalami dehidrasi, muntah mengandungi darah, atau demam melebihi 38.3 ° C.
- Dehidrasi adalah komplikasi utama selesema perut. Sekiranya badan anda sangat kering, anda mungkin mengalami kontraksi atau kelahiran pramatang. Oleh itu, anda harus menghubungi doktor anda atau pergi ke hospital jika anda mengalami cirit-birit dan muntah yang teruk, dan tidak dapat memasukkan cecair ke dalam badan anda.
Langkah 5. Ketahui gejala listeriosis
Wanita hamil yang mempunyai sistem imun yang lemah mempunyai risiko lebih tinggi terkena jangkitan bakteria yang disebut listeriosis.
- Jangkitan ini dapat menular melalui makanan, binatang, atau tanah yang terkontaminasi bakteria.
- Beberapa gejala jangkitan ini termasuk demam, menggigil, menggigil, cirit-birit, sakit otot, dan keletihan.
- Listeriosis boleh membahayakan bayi dan ibu, dan jika tidak dirawat dengan segera, boleh menyebabkan keguguran, kematian janin, dan kelahiran pramatang.
- Segera hubungi doktor anda untuk mendapatkan antibiotik sekiranya anda mengesyaki anda menghidap listeriosis.
Petua
- Sekiranya anda mengalami sakit tekak, cubalah berkumur dengan air garam untuk meredakan kesakitan. Gunakan 236 ml air suam yang ditambahkan 1 sudu kecil. garam.
- Sekiranya anda mempunyai hidung tersumbat dan sakit kepala, gunakan bilas hidung atau semburan masin (tanpa ubat) untuk melegakannya. Anda juga boleh menggunakan pelembap untuk menghilangkan gejala ini.
- Sekiranya anda demam, perhatikan apa-apa simptom yang anda alami dapat membantu bidan atau pakar obstetrik anda untuk mengurangkan apa yang menyebabkan demam.
Amaran
- Sentiasa berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan jika anda demam semasa mengandung. Suhu badan yang melebihi 38 ° C boleh membahayakan bayi dan anda sendiri. Demam tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran atau kecacatan kelahiran, terutama pada awal kehamilan.
- Hubungi doktor anda sekiranya demam berterusan selama lebih dari 24 hingga 36 jam, atau dikaitkan dengan gejala lain, seperti mual, sakit, ruam, dehidrasi, kesukaran bernafas, atau sawan.
