Ramai wanita ingin mendorong tenaga kerja secara semula jadi. Menggunakan titik akupresur adalah salah satu kaedah yang dapat memulakan atau mempercepat tenaga kerja. Penyokong akupresur sebagai kaedah induksi percaya bahawa kaedah ini berkesan dalam mencetuskan pelebaran serviks dan merangsang kontraksi produktif.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami Akupresur
Langkah 1. Memahami konsep akupresur
Akupresur adalah terapi yang sangat penting dalam perubatan Cina yang dikembangkan lebih dari 5,000 tahun yang lalu di Asia. Kaedah ini dilakukan dengan meletakkan jari di lokasi tertentu dan memberi tekanan pada titik penting di seluruh badan. Akupresur biasanya dilakukan dengan menggunakan jari, terutama ibu jari, untuk mengurut, menggosok, dan merangsang titik tekanan. Selain itu, titik tekanan pada siku, lutut, kaki, dan telapak kaki juga dapat digunakan.
- Titik-titik ini dianggarkan berada di sepanjang alur yang disebut meridian. Menurut falsafah perubatan Asia, merangsang titik-titik ini dapat melepaskan ketegangan dan meningkatkan aliran darah.
- Teknik urut Shiatsu yang popular adalah Terapi Manipulasi Badan Asia yang berasal dari Jepun.
Langkah 2. Faedah akupresur
Seperti kebanyakan urut, akupresur dikatakan dapat memberikan kelonggaran mendalam dan mengurangkan ketegangan otot. Teknik ini juga digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Ramai orang menggunakan akupresur untuk merawat loya, muntah, sakit kepala, sakit belakang dan leher, keletihan, tekanan mental, fizikal, dan juga ketagihan. Dipercayai bahawa terapi akupresur dan manipulasi badan Asia yang lain merawat ketidakseimbangan dan penyumbatan dalam aliran tenaga penting melalui badan.
- Banyak perkhidmatan spa dan urut Barat telah mula menawarkan urutan akupresur. Walaupun banyak orang ragu-ragu terhadap keberkesanan akupresur, banyak doktor, pengamal, dan penyokong kesihatan holistik mempercayai kesan positif dari akupresur. Penyelidik di UCLA's Center for East-West Medicine mengkaji asas saintifik akupresur sambil memberikan penjelasan dan aplikasi praktikal teknik ini.
- Ahli akupunktur bertauliah menghadiri program latihan formal sama ada di sekolah akupresur dan akupunktur khusus, atau melalui program terapi urut. Program-program ini terdiri daripada kajian anatomi dan fisiologi, titik akupresur dan meridian, teori perubatan Cina, teknik dan protokol serta kajian klinikal. Menjadi ahli akupunktur yang diperakui biasanya memerlukan masa sehingga 500 jam persekolahan dan kurang jika seseorang sudah memiliki lesen terapi urut.
Langkah 3. Cari titik tekanan biasa
Terdapat beratus titik tekanan di seluruh badan kita. Beberapa perkara biasa adalah:
- Hoku / Hegu / Usus Besar 4 adalah jaring antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Jantung 3 adalah daging lembut antara jari kaki dan kaki kedua.
- Sanyinjiao / Spleen 6 berada di betis bawah.
- Banyak titik tekanan dengan beberapa nama dan kadang-kadang disebut dengan singkatan dan nombor, seperti LI4 atau SP6.
Langkah 4. Mengetahui masa yang tepat untuk menggunakan akupresur semasa kehamilan
Akupresur dikatakan dapat merawat wanita hamil yang mengalami mual pada waktu pagi, dapat melegakan sakit belakang, melegakan kesakitan semasa bersalin, dan menyebabkan bersalin. Walaupun akupresur selamat digunakan semasa kehamilan, anda selalu diminta berhati-hati. Anda mungkin perlu berjumpa doktor, bidan yang melakukan akupresur, atau ahli akupunktur berlesen sebelum memutuskan untuk menggunakan kaedah ini.
Semua titik tekanan yang berkaitan untuk mendorong persalinan hanya harus diberikan kepada wanita yang berusia lebih dari 40 minggu. Menekan tekanan pada titik yang berfungsi untuk mendorong tenaga kerja terlalu awal boleh menyebabkan masalah kesihatan
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Titik di Tangan dan Punggung
Langkah 1. Menggunakan Hoku / Hegu / Usus Besar 4
Titik tekanan di tangan dianggap salah satu yang paling popular untuk mendorong buruh. Titik ini terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Cubit jaring antara jari telunjuk dan ibu jari. Anda perlu menumpukan perhatian pada kawasan berhampiran tengah tangan, antara tulang metacarpal pertama dan kedua. Tekan tekanan yang stabil dan stabil pada ketika ini. Kemudian mulailah menggosok dengan gerakan melingkar menggunakan jari anda. Sekiranya tangan anda mula merasa letih, letakkan tangan anda ke bawah dan teruskan lagi.
- Apabila kontraksi mula terasa, berhenti menggosok dan kemudian sambung semula apabila kontraksi mereda.
- Titik tekanan ini dipercayai dapat mencetuskan kontraksi rahim dan menyebabkan bayi memasuki rongga pelvis. Anda juga dapat menggunakannya semasa bersalin untuk meredakan sensasi kontraksi.
Langkah 2. Cuba Jian Jing / Pundi Hempedu 21
Pundi hempedu 21 terletak di antara leher dan bahu. Sebelum mencari GB21, gerakkan kepala anda ke depan. Minta seseorang mencari butang bulat di bahagian atas tulang belakang anda, dan bola bahu anda. GB21 berada di antara dua titik ini.
- Dengan menggunakan ibu jari atau jari telunjuk anda, tekan kuat ke urut dan rangsangkannya. Anda juga dapat mencubit titik antara ibu jari dan jari telunjuk di sisi lain, mengurut dengan jari telunjuk dengan gerakan ke bawah selama 4-5 saat sambil melepaskan cubitan.
- Titik tekanan ini juga digunakan untuk merawat leher yang kaku, sakit kepala, sakit bahu dan sakit.
Langkah 3. Gosokkan Ciliao / pundi kencing 32
Titik tekanan ini terletak di punggung bawah, antara lesung punggung dan tulang belakang lumbar. Titik ini berfungsi untuk mendorong buruh, mengurangkan kesakitan semasa bersalin, dan membantu menurunkan kedudukan bayi.
- Untuk mengetahui perkara ini, minta ibu hamil berlutut di lantai atau katil. Tarik jari anda ke bawah sepanjang tulang belakang sehingga anda merasakan dua lubang tulang kecil (satu di kedua-dua belah tulang belakang). Kemurungan ini antara lesung pipit dan tulang belakang - tetapi bukan lesung pipit itu sendiri.
- Tekan tekanan berterusan menggunakan buku jari atau ibu jari anda ke titik tekanan BL32 atau gosokkan dengan gerakan bulat.
- Sekiranya anda tidak menemui lubang, ukur panjang jari telunjuk wanita hamil. BL32 terletak selagi jari telunjuk berada di atas puncak pantat, selebar ibu jari ke sisi tulang belakang.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Titik Tekanan Kaki dan Pergelangan Kaki
Langkah 1. Menggunakan Sanyinjiao / Spleen 6
Titik tekanan ini terletak di bahagian bawah kaki, tepat di atas tulang pergelangan kaki. SP6 dipercayai dapat meregangkan serviks dan menguatkan kontraksi. Titik ini perlu digunakan dengan berhati-hati.
- Cari tulang pergelangan kaki. Letakkan tiga jari di atas tulang shin. Luncurkan jari anda dari tulang kering ke arah belakang kaki. Akan ada titik lembut tepat di belakang tulang kering. Tempat ini sangat sensitif untuk wanita hamil.
- Gosokkan gerakan bulat atau tekan selama 10 minit, atau sehingga anda merasakan pengecutan. Terus tekan setelah pengecutan berlalu.
Langkah 2. Cuba Kunlun / Pundi kencing 60
Titik tekanan ini mampu menurunkan kedudukan bayi. Ia terletak di pergelangan kaki.
- Cari titik antara tulang pergelangan kaki dan tendon Achilles. Tekan kulit dengan ibu jari atau gosok dengan gerakan bulat.
- Titik ini sering digunakan pada tahap pertama persalinan, ketika kepala bayi belum memasuki rongga pelvis.
- BL60 dianggap dapat meningkatkan peredaran dan mengurangkan kesakitan.
Langkah 3. Rangsang Zhiyin / pundi kencing 67
Titik ini terletak di jari kelingking. Titik ini dikatakan dapat mendorong tenaga kerja dan memulihkan kedudukan bayi yang bersendi.
Ambil kaki wanita hamil dan gunakan kuku jari anda untuk menekan hujung jari kelingking, tepat di bawah kuku
Langkah 4. Tanya doktor atau bidan anda jika anda mempunyai sebarang pertanyaan
Sekiranya anda prihatin terhadap keselamatan anda dan bayi anda, atau mempunyai pertanyaan mengenai waktu bersalin yang belum tiba, atau ingin maklumat mengenai akupresur secara umum, hubungi pakar kandungan atau bidan anda. Mereka dapat menjawab soalan anda dan mengatasi masalah anda.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai akupresur semasa mengandung, lawati ahli akupunktur berlesen. Jadualkan lawatan dan gali lebih mendalam untuk menentukan apakah akupresur adalah kaedah yang tepat untuk anda
Petua
- Anda boleh menekan titik LI4 dan SP6 di badan anda sendiri atau anda boleh meminta rakan atau kaunselor kelahiran untuk mempraktikkan teknik ini.
- Sebilangan orang mencadangkan menekan sejumlah titik secara serentak atau berurutan. Contohnya, menekan titik LI4 di tangan kiri orang itu dan menekan titik SP6 di kaki kanan. Rehat selepas beberapa minit dan bergerak ke tangan dan kaki yang bertentangan. Anda juga boleh menambahkan titik BL32 pada putaran titik LI4 dan SP6.
- Anda boleh menekan titik ini selama beberapa saat hingga beberapa minit.
- Setiap wanita mempunyai had keselesaan yang berbeza untuk perkara ini. Tekan titik-titik ini selama anda selesa.
- Catat masa pengecutan untuk dipantau jika ia datang secara berkala. Gunakan jam randik untuk merakam masa penguncupan bermula dan berakhir. Tempoh penguncupan adalah masa antara penguncupan pertama bermula dan berakhir, manakala kekerapan adalah masa antara penguncupan pertama bermula dan diikuti oleh penguncupan baru.
