Rangsangan puting adalah tindakan memutar, menggosok, atau menghisap puting untuk mencetuskan kontraksi dan persalinan. Ini adalah teknik yang biasanya dilakukan sebagai sebahagian dari proses kelahiran semula jadi. Tujuannya adalah untuk melepaskan oxytocin, hormon yang secara amnya mengawal kelahiran bayi. Anda boleh merangsang puting secara manual dengan tangan anda atau dengan bantuan pam payudara. Sebelum memulakan, sangat digalakkan berjumpa doktor atau bidan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Kelulusan Pakar Perubatan
Langkah 1. Tulis senarai soalan untuk doktor atau bidan anda
Setelah memutuskan untuk menggunakan induksi, ambil sehelai kertas dan buat senarai kebimbangan atau persoalan yang ada di fikiran anda. Kaji dan ambil lima soalan teratas untuk bertanya kepada doktor.
Sebagai contoh, tanyakan, "Apa potensi bahaya mencuba rangsangan puting susu sebelum HPL?"
Langkah 2. Rujuk bidan atau doktor anda
Apabila anda berjumpa dengan bidan atau doktor anda, bincangkan sama ada mereka menganggap rangsangan puting adalah pilihan yang tepat. Dengarkan nasihat mereka dengan teliti. Dalam kebanyakan keadaan, doktor anda akan menasihati anda untuk menunggu sehingga anda hamil sekurang-kurangnya 40 minggu sebelum mencuba rangsangan.
- Anda boleh mengatakan, "Bilakah saya harus mempertimbangkan kaedah induksi semula jadi?" Atau bertanya, "Adakah doktor pernah membaca penyelidikan yang menunjukkan rangsangan puting susu?"
- Ingatlah bahawa anda selalu boleh membuat janji temu dengan doktor lain sekiranya anda memerlukan masa tambahan.
- Terdapat situasi ketika doktor atau bidan mengesyorkan rangsangan puting susu (bersama dengan kaedah induksi lain) untuk kebaikan janin. Contohnya, rangsangan puting susu disyorkan jika anda hamil lebih dari 42 minggu dan plasenta kurang cekap dalam membekalkan nutrien atau jika anda mengalami komplikasi, seperti preeklampsia, yang boleh mendatangkan risiko kepada bayi.
Langkah 3. Pastikan badan anda sihat dan bersedia untuk melahirkan anak
Rangsangan puting pada amnya paling sesuai untuk wanita yang menunjukkan tanda-tanda awal bersalin, seperti pangkal rahim. Anda boleh meminta doktor atau bidan anda untuk memeriksa dan memberi nasihat mengenai kemungkinan kejayaan.
- Walaupun doktor anda mengatakan tidak ada masalah, perhatikan isyarat tubuh anda untuk melakukannya. Sekiranya anda merasa tidak selesa, berehat sebentar.
- Untuk beberapa kes berisiko tinggi, tubuh ibu mungkin merasa siap, tetapi bayi tidak tahan dengan tekanan kerja yang dicetuskan. Contohnya, rangsangan puting boleh menyebabkan degupan jantung bayi tidak normal dalam beberapa keadaan. Sekiranya kehamilan anda berisiko tinggi, lakukan dengan berhati-hati.
Langkah 4. Tentukan sama ada anda ingin mencuba kaedah lain
Untuk meningkatkan peluang kejayaan, tanyakan kepada doktor anda tentang mencuba beberapa kaedah induksi pada masa yang sama. Pilihan induksi bukan ubat termasuk jalan-jalan, hubungan seksual, minyak jarak, ramuan herba, dan enema.
- Ketahuilah bahawa beberapa kaedah ini mendapat tentatif dari pihak perubatan untuk kehamilan yang sihat (hubungan seksual) sementara yang lain (minyak jarak) agak meragukan.
- Anda juga boleh bertanya mengenai pelucutan membran, yang harus dilakukan oleh doktor atau pengamal kesihatan lain yang berkelayakan.
Langkah 5. Buat komitmen untuk memantau kemajuan dengan teliti
Bersedia untuk mendengar nasihat daripada doktor atau bidan anda mengenai jenis pemantauan semasa usaha rangsangan puting susu. Anda mungkin perlu dihubungkan dengan monitor degupan jantung janin semasa berada di rumah atau mengalami rangsangan di klinik.
Kaedah 2 dari 3: Memulakan Proses Rangsangan
Langkah 1. Letakkan telefon berhampiran anda
Pengecutan yang disebabkan oleh rangsangan puting kadangkala cepat dan sangat kuat bagi sesetengah wanita. Sesi rangsangan perlu dilakukan dengan pasangan atau dengan telefon bimbit yang siap untuk kecemasan. Oleh itu, anda boleh mendapatkan bantuan sekiranya anda memerlukannya semasa / selepas proses.
Langkah 2. Pakai pakaian ringan, lembut, atau tanggalkan baju sepenuhnya
Agar rangsangan berkesan, anda mesti dapat mengakses payudara anda tanpa halangan. Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan, pergi ke tempat persendirian dan susun pakaian anda supaya anda selesa. Ketahuilah bahawa menurut beberapa wanita, memakai bra (terutama bra underwire) mempengaruhi aliran darah dan mengurangkan tindak balas terhadap rangsangan.
Langkah 3. Mulakan mengurut satu payudara
Mulakan dengan meletakkan areola (kawasan gelap di sekitar puting) di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Urut perlahan-lahan dan putar areola, bergerak perlahan ke arah puting. Apabila mencapai puting, anda boleh menarik atau mengurutnya.
- Salah satu tujuan rangsangan adalah meniru menghisap bayi. Itulah sebabnya anda hanya perlu mengurut satu payudara pada satu masa. Sekiranya kedua-duanya mengarahkan, sistem badan akan bertindak balas secara berlebihan. Urut bergantian diharapkan dapat mencetuskan tubuh untuk melepaskan oksitosin seperti ketika menyusu.
- Cara mengurut yang lain adalah dengan mencucuk sebelah tangan pada areola dan puting, dan tangan yang lain menangkupkan bahagian luar payudara. Kemudian, kedua-dua tangan bekerjasama untuk mengurut seluruh kawasan payudara.
- Urut payudara yang lain setelah puting satu berdiri selama satu minit penuh.
Langkah 4. Ulangi proses ini dengan payudara yang lain
Sebaiknya tunggu 2 hingga 4 minit sebelum memulakan proses ini lagi dengan bahagian payudara yang tidak tersentuh. Keseluruhan urutan memerlukan maksimum 15 hingga 20 minit. Sebaiknya anda mengulang urut maksimum tiga kali sehari.
Langkah 5. Teruskan dengan berhati-hati jika anda merasakan pengecutan
Tujuan rangsangan puting adalah untuk mendorong persalinan, tetapi tidak secara langsung kepada kontraksi yang sengit. Ia hanya akan memberi tekanan kepada anda dan bayi. Oleh itu, jika anda merasakan pengecutan, berhenti mengurut sehingga kontraksi berhenti. Sekiranya anda memilih untuk meneruskan urutan selepas kontraksi, lakukan dengan berhati-hati dan berhenti sepenuhnya jika kontraksi berlangsung lebih dari satu minit atau jika jaraknya 3 minit.
- Sekiranya anda ingin terus mengurut setelah kontraksi bermula, lakukan di bawah bimbingan profesional perubatan.
- Ketahuilah bahawa pada ketika ini, bayi anda mungkin berlebihan jika anda tidak memantau degupan jantungnya.
Kaedah 3 dari 3: Meningkatkan Peluang Kejayaan
Langkah 1. Mempunyai buku nota induksi
Setiap hari, perhatikan ketika anda mengurut, tempoh urutan, dan sama ada anda mengalami kontraksi. Anda juga boleh mencatat maklumat mengenai kaedah induksi lain yang telah anda cuba. Akan sangat berguna untuk mengetahui kaedah apa yang berfungsi dan apa yang tidak.
- Contohnya, "Mengurut kedua payudara pada pukul 13:00 selama 15 minit, memakai losyen, tanpa pengecutan."
- Sekiranya anda mahukan jadual, tetapkan waktu di telefon anda untuk mengingatkan anda bila hendak mengurut.
- Pastikan anda mengambil nota ini semasa anda berjumpa doktor atau bidan anda.
Langkah 2. Gunakan pam payudara elektrik
Selain urut, beberapa wanita dibantu oleh pam payudara elektrik. Pam akan memberi tekanan lebih banyak pada areola dan kawasan puting sehingga boleh mencetuskan kontraksi. Ramai wanita juga merasakan tangan mereka sakit semasa hamil dan pam sangat membantu.
Cuba beberapa tetapan pam untuk menentukan tahap kuasa yang paling selesa. Ingat bahawa tekanan tertinggi tidak selalu memberikan hasil yang terbaik
Langkah 3. Sapukan pelincir
Sekiranya puting anda kering, sakit, atau sakit, akan lebih sukar bagi anda untuk menggunakan (atau bertolak ansur) teknik rangsangan. Sapukan pelincir semula jadi, seperti krim puting atau minyak kelapa, pada areola dan puting. Gosokkan sebagai sebahagian daripada proses urut. Tambahkan mengikut keperluan.
Langkah 4. Sapukan kompres panas
Panas juga diketahui dapat merangsang refleks penurunan dan melepaskan oksitosin. Letakkan kompres panas pada satu payudara selama lima minit, secara bergantian. Putar selama 30 minit hingga satu jam. Ulangi proses ini hingga tiga kali sehari.
- Pastikan kompres tidak terlalu panas. Sebaik-baiknya kompres mesti terasa panas pada kulit, tidak terbakar. Anda juga boleh membeli alas pemanas yang boleh dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro, yang kemudian dimasukkan ke dalam coli.
- Cuba mandi air panas. Hadapkan badan ke aliran air sehingga menyentuh payudara sambil diurut untuk kesan maksimum.
Langkah 5. Libatkan suami
Proses mengurut ini agak merisaukan, tetapi penglibatan suami sedikit lebih mudah. Tunjukkan teknik urutan yang betul dan sentuh yang anda suka, dan minta suami anda melakukannya. Minta suami anda mengingatkan anda bila tiba masanya untuk sesi rangsangan.
- Anda juga boleh meminta suami untuk merangsang dengan menghisap atau menjilat puting susu. Kaedah ini paling baik apabila digabungkan dengan teknik urut.
- Sekiranya anda lebih suka melakukan rangsangan itu sendiri, suami anda boleh memberikan sokongan secara lisan.
Petua
- Sekiranya anda mencuba rasa kecewa kerana tidak mempunyai bayi, ingatlah untuk mengutamakan kesihatan dan bayi anda. Anda tidak akan hamil selamanya, dan buat masa ini anda harus mempercayai proses semula jadi badan.
- Sama seperti penyusuan susu ibu, cara alternatif juga membantu dalam proses induksi semula jadi. Oleh itu, jika anda memulakan dengan payudara kanan, sesi seterusnya bermula dengan payudara kiri.
Amaran
- Ingat, anda harus mendapat jawapan "baik-baik saja" dari doktor atau bidan anda sebelum melakukan rangsangan puting susu. Bersalin pramatang akan membawa kepada pelbagai komplikasi dan risiko serius.
- Bersabarlah. Mungkin memerlukan beberapa hari atau berminggu-minggu untuk melihat hasil yang diinginkan. Ingat bahawa tujuan akhir adalah bayi yang sihat dan ibu yang bahagia.
