Memasuki proses persalinan awal boleh menjadi masa yang menggembirakan sekiranya anda ingin segera bertemu dengan bayi anda. Persalinan awal bermaksud waktu antara permulaan persalinan dan ketika serviks dibuka hingga lebar 3 cm, dan berbeza dengan kelahiran prematur, atau persalinan yang bermula sebelum kehamilan 37 minggu. Malangnya, dalam beberapa kes, proses awal persalinan dapat berhenti. Proses buruh yang panjang berlangsung selama kira-kira 20 jam dan biasanya merupakan hasil dari permulaan buruh yang perlahan. Proses buruh yang dihentikan boleh menjadi sangat memusingkan. Nasib baik, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepat, dari mengubah kedudukan badan anda hingga mewujudkan persekitaran yang tenang. Hanya saja, walaupun jarang berlaku, tindakan perubatan mungkin diperlukan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Bergerak untuk Membantu Mengubah Kedudukan Bayi
Langkah 1. Berdiri dan berjalan-jalan
Berjalan dapat membantu mengubah posisi bayi di dalam rahim sehingga turun ke arah pelvis. Dengan cara itu, badan akan menghantar isyarat bahawa bayi sudah siap dilahirkan yang boleh mencetuskan proses kelahiran.
Berjalan menaiki dan menuruni tangga dapat sangat membantu mengalihkan bayi ke posisi yang betul untuk bersalin
Langkah 2. Tukar kedudukan badan semasa berbaring
Sekiranya anda terlalu letih untuk berjalan naik dan turun tangga, anda masih boleh bergerak di atas katil untuk membantu mengubah kedudukan bayi. Contohnya, condongkan badan anda ke kanan atau kiri dan kemudian beralih semula beberapa minit kemudian. Tidur dalam posisi yang sama tidak akan membantu bayi bergerak dan mempercepat bersalin.
- Menukar kedudukan dari duduk ke berdiri juga dapat membantu. Cuba bangun dari tidur beberapa kali dalam satu jam. Sekiranya boleh, berjalan di sekitar bilik sebentar sebelum anda berbaring.
- Cuba berbaring di sebelah kiri anda. Kedudukan ini akan meningkatkan aliran darah ke bayi dan mengurangkan kesakitan.
Langkah 3. Cuba keempat-empat
Sakit di punggung anda akan berkurang. Di samping itu, anda juga akan membantu kepala bayi ke bawah mengikut keperluan sebelum bersalin. Duduk di atas lantai dan perlahan-lahan menyokong diri anda dengan kedua-dua tangan dan kaki. Letakkan bantal di bawah lutut jika lebih selesa untuk anda.
Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mencuba kedudukan ini atau pergerakan atau peregangan lain yang tidak biasa. Pastikan pergerakannya selamat untuk kehamilan anda secara khusus
Kaedah 2 dari 3: Mencuba Cara Lain
Langkah 1. Tunggu dengan santai
Biasanya, perkara terbaik yang boleh anda lakukan semasa bersalin adalah berehat dan menerima bahawa anda harus menunggu. Sekiranya doktor anda menganggap kerja anda normal, tidak banyak yang boleh anda lakukan selain menunggu dengan tenang. Oleh kerana anda biasanya tidak perlu pergi ke hospital pada peringkat awal bersalin, cubalah bersantai di rumah, seperti membaca buku ringan atau menonton filem yang anda nikmati.
Langkah 2. Siapkan kawasan yang menenangkan
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, beberapa bukti menunjukkan bahawa tekanan dapat memperlambat persalinan. Tidak ada salahnya mengatur kawasan yang menenangkan dan bebas tekanan untuk diri sendiri. Ketenangan ini mungkin dapat menolong anda melalui proses persalinan awal dengan lebih cepat.
- Lihatlah bilik anda dan ingat apa yang anda tidak suka. Adakah bunyi TV terlalu kuat? Adakah anda fikir cahaya terlalu terang? Adakah anda mahukan suasana yang lebih peribadi?
- Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk menjadikan kawasan di sekitar anda lebih tenang. Akibatnya, proses awal persalinan mungkin berlanjutan.
Langkah 3. Mandi untuk lebih santai
Merendam di dalam air suam dapat menenangkan anda dan dapat membantu jika anda mengalami kesakitan fizikal ketika bersalin. Sementara menunggu perkembangan proses persalinan, anda boleh menyiapkan mandi air hangat dan kemudian berendam sehingga anda merasa lebih tenang.
Langkah 4. Cuba tidur
Walaupun tidak selalu mempercepat tenaga kerja, tertidur dapat membuat waktu kelihatan lebih cepat untuk anda. Tidur pada waktu bersalin awal juga bagus kerana ia membolehkan anda berehat. Akhirnya, anda akan menjalani proses persalinan seterusnya dan terpaksa mendorong bayi keluar. Tidur dapat membantu anda mengumpulkan tenaga yang anda perlukan.
Tidur menjadi lebih penting sekiranya anda memasuki waktu bersalin pada awal malam
Langkah 5. Cuba rangsangkan puting susu
Rangsangan puting diketahui mempercepat persalinan pada beberapa wanita. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk melalui peringkat awal persalinan, anda boleh mencuba memutar puting dengan ibu jari dan jari telunjuk anda. Anda juga boleh menggosok puting dengan telapak tangan. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh meminta jururawat atau pasangan anda untuk membantu anda melakukan ini.
Walau bagaimanapun, sebilangan puting wanita sangat sensitif semasa mengandung. Sekiranya puting anda sakit, jangan menambah ketidakselesaan anda dengan berusaha merangsang mereka
Langkah 6. Cuba orgasme
Menurut beberapa bukti penyelidikan, orgasme dapat membantu proses persalinan. Sekiranya anda mahu, anda boleh cuba melakukan hubungan seks dengan pasangan anda sehingga anda mencapai orgasme. Anda juga boleh melancap.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Penyelesaian Perubatan
Langkah 1. Rujuk ubat yang anda minum dengan doktor anda
Sekiranya anda mengambil ubat semasa kehamilan, seperti ubat penahan sakit, ada kemungkinan mereka akan memperlahankan proses persalinan. Bincangkan ubat yang anda ambil dengan doktor anda, dan tanyakan apakah ada yang boleh anda lakukan untuk mempercepat proses persalinan. Sekiranya ubat yang anda ambil melambatkan kontraksi anda, anda mungkin harus menunggu sehingga ubat itu keluar dari badan anda sebelum proses persalinan anda berterusan.
Langkah 2. Gunakan akupunktur atau akupresur
Sekiranya anda boleh, buat janji temu dengan terapi akupunktur pada peringkat awal persalinan. Penyelidikan menunjukkan bahawa akupunktur dapat bermanfaat dalam mendorong tenaga kerja. Walaupun begitu, doktor tidak memahami sepenuhnya kesannya.
Sekiranya pasangan atau bidan anda mengetahui ilmu akupunktur, anda boleh meminta pertolongan kepadanya untuk mempercepat proses persalinan
Langkah 3. Minta doktor atau bidan anda memecahkan membran anda
Sekiranya tenaga kerja anda telah lama terhenti, doktor atau bidan anda mungkin mengesyorkan agar selaput anda patah secara manual untuk membantu proses persalinan. Prosedur ini biasanya dilakukan semasa bersalin aktif, tetapi juga dapat dilakukan lebih awal dalam kes-kes tertentu. Lakukan prosedur ini hanya jika disyorkan oleh doktor atau bidan anda. Jangan sesekali cuba memecahkan selaput.
Langkah 4. Cuba kemasukan hormon
Infusi Syntocinon, atau oxytocin tiruan, dapat membantu proses persalinan. Walau bagaimanapun, doktor mesti mengawasi degupan jantung bayi jika memberikan prosedur ini. Infusi ini dapat mempercepat tenaga kerja yang telah berhenti.
Petua
- Makan makanan ringan semasa bersalin awal kerana anda mungkin tidak dibenarkan makan makanan berat setelah anda memasuki tenaga kerja aktif.
- Pergi ke hospital setelah kontraksi anda terpisah 5 minit kerana ini biasanya menandakan peralihan ke tenaga kerja aktif.
- Cuba makan makanan pedas seperti kari. Walaupun tidak terbukti secara ilmiah untuk mempercepat tenaga kerja, ada banyak yang melaporkan faedah. Selain itu, tidak ada salahnya mencuba.
